心智圖資源庫 把時間當作朋友
這是一篇關於把時間當作朋友的心智圖,《把時間當作朋友》是一本關於時間管理和個人成長的實用指南。作者李笑來透過豐富的故事和生動的例子,教導讀者如何克服拖延、提高效率、規劃未來等實用技巧。這本書不僅適合正在為未來奮鬥的年輕人,也適合所有希望更好地管理時間、實現個人成長的人。
編輯於2024-12-07 22:13:04這是一篇關於把時間當作朋友的心智圖,《把時間當作朋友》是一本關於時間管理和個人成長的實用指南。作者李笑來透過豐富的故事和生動的例子,教導讀者如何克服拖延、提高效率、規劃未來等實用技巧。這本書不僅適合正在為未來奮鬥的年輕人,也適合所有希望更好地管理時間、實現個人成長的人。
This is a mind map about treating time as a friend. "Treating Time as a Friend" is a practical guide on time management and personal growth. Author Li Xiaolai teaches readers practical skills on how to overcome procrastination, improve efficiency, and plan for the future through rich stories and vivid examples. This book is not only suitable for young people who are struggling for the future, but also for everyone who wants to better manage time and achieve personal growth.
這七個習慣相輔相成,共同構成了高效能人士的核心特質。透過培養這些習慣,人們可以提升自己的領導力、溝通能力、團隊協作能力和自我管理能力,從而在工作和生活中取得更大的成功。
這是一篇關於把時間當作朋友的心智圖,《把時間當作朋友》是一本關於時間管理和個人成長的實用指南。作者李笑來透過豐富的故事和生動的例子,教導讀者如何克服拖延、提高效率、規劃未來等實用技巧。這本書不僅適合正在為未來奮鬥的年輕人,也適合所有希望更好地管理時間、實現個人成長的人。
This is a mind map about treating time as a friend. "Treating Time as a Friend" is a practical guide on time management and personal growth. Author Li Xiaolai teaches readers practical skills on how to overcome procrastination, improve efficiency, and plan for the future through rich stories and vivid examples. This book is not only suitable for young people who are struggling for the future, but also for everyone who wants to better manage time and achieve personal growth.
這七個習慣相輔相成,共同構成了高效能人士的核心特質。透過培養這些習慣,人們可以提升自己的領導力、溝通能力、團隊協作能力和自我管理能力,從而在工作和生活中取得更大的成功。
把時間當作朋友
第0章 困境
一個人必須在開啟心智,提升思考能力之後,才能用正確的方法做正確的事,時間不可管理,一切都靠積累
有用的道理往往都是簡單的,甚至簡單到令大多數人不由自主忽視的地步
成長其實只有一條路--積累
自己思考原本就是件很快樂的事,而教別人思考則是學習思考、鍛鍊思考的好方法
我們真正能夠管理的是我們自己。人們很難接受與己有知識和經驗相左的訊息或觀念
開啟心智、看清楚、想明白,一切都靠積累
第1章 醒悟
運用心智獲得解放,不再讓自己“跟著感覺走”,不做大腦的奴隸,而是翻身做大腦的主人
一個人的心智就是其過往所獲得的一切知識及經驗的總和(包括基於這些知識和經驗早就的思考方法、思考模式)
無論是正向或反向,心智一旦開啟,就會不斷自我累積、自我過濾,直到根深蒂固
有些認識,即使最簡單的常識,也需要親身經歷後才能真正體會
看穿這一切,擺脫自己的限制,需要心智的力量
第2章 現實
1.速成絕無可能
期望速成的原因
人希望自己的慾望馬上得到滿足的天性
根源:不懂“有些階段就是無法跨越”
告訴自己:我有不足,我需要時間,我沒辦法一蹴可幾
2.交換才是硬道理
給我什麼就用好什麼,累積到一定程度再去換能換能換的東西
3.完美並不存在
越是能力差的人,越有那種非常不切實際又極度脆弱的完美主義傾向。他們不現實是因為他們不懂。
4.未知永遠存在
我們只能不斷嘗試適應,在“未知中不斷前進”
若不能忍受未知的存在,也平添無數的焦慮。焦慮是導致時間浪費、效率低下的根源之一
焦慮的後果
一切理智都被清空
必須要做點什麼
有效的策略:當有問題解決不了時,可以先把它記下來,然後繼續前進
一定要把問題記下來
5.現狀無法馬上擺脫
人們往往低估環境的巨大力量
越是不滿現狀,擺脫現狀的慾望就越強烈,而這種慾望會讓一個人最終迷失方向
接受現狀才是最優策略,有什麼做什麼,有什麼用什麼,做什麼都做好,用什麼都用好
不要常常覺得苦(這會讓人忍不住顧影自憐,浪費精力與時間),而要想辦法在任何情況下都找到情趣
快樂是種本事
6.與時間做朋友
用正確的方法做正確的事
判斷準則:看它是否現實
幾乎一切愚蠢的行為都來自否定現實、逃避現實。只有接受現實,才可能腳踏實地,避免心浮氣躁,好高騖遠
透過不時的記錄、思考與反省,你會越來越善於甄別那些不現實的念頭,進而擺脫它的影響,這就是差別
百分之百地接受現實也許痛苦,但要醒悟沒有其他的辦法
正如鳳凰涅槃,只有浴火才能重生一樣
第3章 管理
1.估算時間
侯世達法則:完成一個任務實際花費的時間總是會超過計畫所花費的時間
我們必須處理未知,而從陌生到熟悉,就需要花時間學習,這個過程無法逾越。
2.及時行動
只要做事,就一定會出現問題,這就是現實。
認清並接受這個現實很重要。這樣,才能心平氣和地去做事,這不過是人生的常態。
3.直面困難
效率低落的根本原因是迴避困難
任何任務的絕大部分都是枯燥無趣的
4.關注步驟
三思而行:內容、原因、方法
方法最重要
思考方法需要從領悟內容入手,不停地細分、拆解任務,越具體越好,
直到每個小任務都可以由一個獨立完成這樣的習慣
這樣的習慣會使一個人變得現實、踏實,也就是一種習慣,也是後天習得的一種技能
5.並行串行
提高效率指的是 原本只能串列完成的兩個任務現在可以並行完成--主動並行
另一個方法是切分自己的時間至時間片。只有在任務太多、時間太緊迫的情況下,才會使用這種能力。
先做下制定一個工作列表,把任務羅列出來,然後把自己的時間切片,這樣做就可以保持相對長時間的高效率工作
一旦形成精細拆分任務的習慣,效率就會不知不覺提升
6。感知時間
逃避責任就會帶來輕鬆,可那恰恰就是「生命不能承受之輕」啊
《奇特的一生》事件--時間日誌
7.記錄開銷
用一個星期的時間,每天隨時記錄自己剛剛做完的事情花了多少時間
8.制訂預算
每天記錄開銷 每天制定時間預算
區分重要、不重要
是真的重要,還是顯得重要
這項任務的完成是否確實對達成目標有益
9.計劃
長期計劃是需要透過實踐才能習得的能力
計劃固然重要,行動更重要
雖然也有過不願意再去的時間,但我知道那不過是我大腦的想法,而不應該是我的想法,只要意識到這一點,就不存在什麼掙扎
如果想要改變自己,或是對自己目前的處境不滿意,那就一切從簡,選一個你自己覺得應該會帶來改變的任務,然後去做就是了
達成目標的關鍵在於每次受到挫折後能否學到教訓
馬上行動時最重要的
10.列表
開始有意識地控制自己,讓自己不要去做那些沒有實際意義的事情
最重要的任務永遠只有一個--那個真正對目標的實現有幫助的任務
做法
製作專門的下一階段任務列表
給每個任務制定一個核對清單--確保如期完成
清單一旦開始運行,就一定要執行到底
11.流程
為常見任務制定流程是必須養成的習慣
12.預演
任何動作演練到一定次數,就能準確完成,甚至是在無意識的情況下
13.驗收
很多人做事半途而廢,不了了之的根本原因在於,從未想過要給自己執行任務時的表現設計一個驗收機制
在做一件事情之前,拿出紙和筆寫下每一項預定的驗收標準
第4章 學習
1.效率本質
學習是投資報酬率最高的行為
「學習」的重要起點是,起碼學會一種技能
2.基本途徑
獲得更多知識幾乎是我們開拓自身心智的唯一手段
基本途徑:體驗→試誤→觀察→閱讀
3.主要手段
正確地思考,才是獲取真正意義上的知識的主要手段
4.經驗局限
學習過程中最大的障礙---經驗主義
個體的經驗有限--每個人或多或少都受到自我經驗的限制
群體的經驗有限
文字→閱讀→邏輯----科學的方法思考
存在著與現有經驗相悖的知識,投入大量的時間和精力去學習和掌握“科學方法論”
第一夫人 羅莎林卡特:優秀的領導,能夠把人們帶到他們想去的地方,而卓越的領導能夠把人們帶到他們應該去但是沒想過去要去的地方
5.自學能力
自學能力的基礎是閱讀理解能力
檢索能力建立在相當熟練的閱讀理解能力的基礎上
文字是人類區別於其他動物的根本標準之一,但大多數人往往不重視文字,無法認真仔細地把每個字都看清楚,更不用說揣摩字裡行間的邏輯關係
需要反覆訓練
資訊甄別
是否有效可靠
輸入
記憶
需要記住的
就要記住,並且可能要依賴複習才能記住
不需要全部記憶又有用的
就要用文字存檔,未來還能找到
辨析
與曾輸入的信息
如果類似卻不完全相同
仔細辨別
如果有關聯
想辦法研究清楚
大腦中儲存的資訊要多到一定程度才可能“融會貫通”
寫作能力在自學能力中佔有重要位置
寫作能力:寫出簡潔、有效、準確、簡單、具體的說明性和說理性文章的能力
實踐能力是自學能力最終轉化為真正價值的根本
很多人正是因為沒有目標才不停地學習
知道自己需要的是什麼,真正的學習才算開始
建議學習1門電腦語言
永遠保持開放的心態
對抗“選擇性輸入”
固定一段時間把那些目前暫時無法理解的、支持的、反對的、無所謂的論點和觀點記錄下來。
一個有著這樣良好記錄習慣的人會獲得他們無法擁有的處理資訊和知識的能力--反芻
第5章 思考
1.勤於思考
在全人類中,能用簡單且清楚的方式把問題想明白的人幾乎不到4%
獨立思考只不是從別人那裡知道一個結論的時候自己動腦重新推演一遍,看看得出結論的過程有沒有漏洞和不合理的地方,衡量一下結論到底有沒有道理的過程
「迷信權威」本身就是典型陷阱
拒絕獨立思考,把思考的工作交給別人,不但不省時間,恰恰相反,非常浪費時間
2.思維陷阱
邏輯錯誤最重要的兩個原因
概念不清
拒絕接受不確定性
學習任何知識最重要的一點,就是搞清楚它的所有基礎概念
讀教科書,要先把所有的概念都記下來,暫時不懂的就死記硬背。把概念牢記於心,就可以透過以後的學習和實踐反覆審視,並形成透徹理解
幾乎所有的學習困難和思考困境,都是因為之前學習基礎概念時不足夠重視造成的--沒有例外
拒絕接受不確定性的一個根源在於害怕複雜,奢望簡單
3.因果關係
環境會「非常聰明地」對身處其中的每一個人做出與其行動相應的回饋
一個深刻卻又清楚的道理:要做一個用心的人、用心做事,因為這世界其實也有“心”
分析因果關係我們在決定是否接受某個觀點之前必做的工作
想做到「思維縝密」其實很容易--從現在開始,在相當長的一段時間內(如6個月),時時刻刻注意自己的或者自己被灌輸的每一個念頭,甄別其中的因果關係,逐一應用以上提到的種種原則
4.相關命題
70%以上的人分不清原命題與逆命題之間的差異
5.舉證命題
不懂舉證責任就是一個思考時「誤入歧途」的常見原因
誰主張,誰舉證
6.案例局限
使用案例說明道理時,要時時刻刻注意案例與結論之間的實際邏輯關係,盡量避免以偏概全
7.對立論證
人們可能會基於一模一樣的原因做出截然相反的決定
所謂的“情緒智商”,從根源上樸素地看,還是思考問題的能力
一旦意識到對立論證的存在,應該“哪一個更合理、更現實”就接受“哪一個”
8.張冠李戴
論點與論點之間儘管全無邏輯關係,卻可以用一種「顯然合理」的姿態綁在一起
9.辨析感悟
並非只有科學家才要遵循“大膽假設,小心求證“的原則,也並非只有專家級別的新聞工作者才要分清”看法與事實之間的區別“,其實每個人都需要清楚地認識”道理“和」感悟「之間的巨大差異
個體經驗往往存在這樣或那樣的偏差
有一句話值得牢記:人家說什麼就信什麼,還挺傻的
與其專注於成功者,不妨從失敗者身上汲取經驗
一方面要多花心思分辨,真正成功者的寶貴經驗才是五家
一方面要多花時間了解自己,以便能避開「一概而論、生搬硬套」可能帶來的災難
10.克服恐懼
人性中根深蒂固的恐懼和恐懼帶來的懦弱
「強」與「弱」才是自然界中真正存在的本質
恐懼需要克服,勇氣需要積累
一個人的強或弱=勇氣-恐懼之後的分數
那些突然放棄討論,轉而變得不理性的人,只不過是因為在那一瞬間讓恐懼佔了上風,而勇氣消耗殆盡
11.輔助工具
語言是個便宜(甚至免費)又有效的輔助工具
有些「思維訓練」其實只是需要更改語言的習慣
以下句式有助於獨立思考,以及刺激思考
XXX是一回事,而XXX又是另一回事
XXX和XXX其實根本不是一回事
XXX不一定XXX
XXX,可是,這並不代表XXX
也許還有另一種可能性
看起來像XXX可是XXX
而事實卻可能遠比看起來的更為複雜
然而,(這個論點)反過來(陳述)卻不一定成立,因為XXX
其實很可能跟XXX根本沒有任何關係
和XXX之間不一定是單純的因果關係,它們也可能互為因果
XXX和XXX的比較也許沒有任何意義
其實不過是表面現象,其背後的本質是XXX
有一個通常被忽略的前提
儘管聽起來很有道理,然而卻完全不現實
另外一些句式則要刻意迴避
垃圾當寶貝
難道就沒有一點可取之處嗎?
我發現……還是很有道理的!
後悔最浪費時間,於事無補
要是……就好了
無法接受自身的現實侷限
第6章 交流
1.學會傾聽
大多數人並不懂得應該如何有效地傾聽。失敗的交流往往源自於聽者的疏忽
必須想辦法獲得一種或一些能夠用來鑑定已知資訊有效性的知識--判定類知識
不斷地收集、整理、修正自己的判定類知識,就好像是為自己編織一張濾網,以阻止無效的概念類知識的進入
聽的時候多餘腦力可以做的事情
為了真正有效傾聽,最需要克制的就是「過早質疑」。就算質疑,也一定要等到對方把話說完。
在傾聽過程中,我們可以利用多餘的腦力來處理兩個方向的訊息
回顧
預期
相信自己的記憶力比自己估計得差
記得住重點,才能理順要點之間的邏輯關係
事實與看法
事實:所陳述內容的真實性如何?
看法:根源在哪裡?
一旦決定傾聽,就要主動幫助說者進入「傾訴」狀態
2.說與不說
透過努力、累積成為能說更多話的人
一定想辦法不時做出令人敬佩的事情,這樣就會有人主動找你當朋友
尊重只能靠累積獲得
沒有人聽得進去,是因為還沒有贏得足夠的重視
3.交流守則
如果不經教化、不經訓練,或不經自我掙扎,人有可能一生都無法從思想上擺脫共生的狀態。
要擺脫,就要不斷尋找真相。
3個討論的原則
有意義討論的前提是雙方不只要互相競爭,更要互相合作,遵循理性探討基本原則
每個人最終擁有的能力都是靠累積而獲得的
真理是獨立存在的,它從來不會依附於任何個人或集體
一旦有人認為自己掌握著真理,或是自己代表真理,甚至自己乾脆就是真理本身,他就可能陷入思維混亂的困境
自以為是是每個人成長過程中必須經歷的階段,因為每個人都是以無知為起點,而成長之路原本就是求知之路
真理不變,也不會因任何人而變,不停變化的只是人們對真理的解釋或理解
討論的焦點應該在“事實”而非“看法”
看法無法爭論,只是對事實的理解而已
大多數人的大多數看法基本上都是被灌輸的
4.正確複述
為了確保溝通順利,往往需要增加驗證機製或回饋機制
5.勤於反思
深刻了解經驗的限制,要擺脫經驗主義,不僅需要對道理本身的了解,也需要勇氣
時時刻刻保持警惕
使用記錄,使自己能夠記住更多經驗
透過觀察和閱讀汲取他人的經驗
使用類比來跨越未知與已知的障礙
有時間去閱讀-越雜越好,多多益善,提升接收新事物的能力
耐心等待以擁有不能快速獲得的經驗
遇到不理解的問題,不確定的想法,最好馬上記下來
第7章 應用
1.興趣
其實不是對自己正在做的事情沒有興趣,而是沒有能力把目前正在做的事情做好
往往不是有興趣才能做好,而是做好了才有興趣
培養孩子的正確做法是,根據孩子的情況選出孩子最可能比別人做得好的事情,然後絞盡腦汁讓孩子學得好、做得好,做的比一般人好,做的比誰都好--興趣就出現了
所謂「沒興趣」往往不過是結果,如果將它當作「不去做好」的理由,最終的乘法就是大量時間白白流失
2.方法
方法固然重要,但比起「用功」來說,方法幾乎可以忽略。
所有學習上的成功,都只依靠兩件事--策略和堅持
而堅持本身就是最重要的策略
堅持其實就是重複,就是大量時間的投入
「好方法」是因人而異的,與其不停地尋找“更好的方法”,不如馬上開始行動
3.痛苦
對痛苦的深刻感受,會扭曲或抹殺人們感知其他事物的能力
最常見的誤解,當我們覺得痛苦的時候,總是會不自覺地把自己想像成全世界最痛苦的人
要避免大腦遺忘而「重複以往錯誤」的方法
面臨尷尬時,一定要用文字、圖畫等形式把自己所遇的尷尬記錄下來,記在同一個地方,如果不這樣做,遺忘肯定會發生
面臨尷尬時,盡量弱化痛苦,控制自己的情緒,不要被大腦的直接反應所左右
4.比較
比較是相對的,相對是永遠沒有盡頭的
比成功更快樂地是成長,是自己與自己的比較
把時間花在無須比較久可以獲得的快樂和幸福上,然後無怨無悔地生活、盡情地歡樂、平靜地痛苦
標記並優先實施那些無須比較就可以獲得快樂與幸福的行動方案
5.運氣
浪費時間、虛度年華的人,有一個共同的特徵--拼命想控制自己不能完全控制的事物,卻在自己真正能掌控的地方徹底失控,相信運氣是缺乏自製力的體現
弱者相信運氣,強者只究因果
如果一個人肯坦然面對真實的自我,他最終會發現,他面臨的所有尷尬或多或少都有自己的責任
幸運就是當你準備好的時候機會來了
6.人脈
針對個體來說,比人脈更重要的是他所擁有的資源
人人都傾向公平交換
集中精力改變自己能夠改變的事情,暫時忽略那些自己不能改變的事情,專心打造自己,讓自己成為一個優秀的人,一個有用的人,一個獨立的人,比什麼都重要
7.自卑
停止嘲弄他人
忘記自己的優點
8.靈感
如果事先確定一個方向或目標,就可能累積原本想像不到的素材
先花上相當的時間和精力去鎖定一個方向或目標。確定它現實可行之後,運用心智的力量,在這個方向上投入更多時間,比更多再多一點的時間。把時間當作朋友,一路前進。
當時間陪伴你夠久的時候,它自會給你耐心相應的回報
9.鼓勵
永遠鼓勵身邊的人,哪怕多少有些盲目
當我們不停地鼓勵所有人的時候,最大受益者其實是我們自己,自己開始進入一種他人無法想像的狀態,成為一個不需要他人鼓勵的人
10.效率
做時間預算時,一定要留空間
留出時間處理意外事件
使用適當的方法休息、放鬆,以便恢復精力,在良好的狀態下做更好的事情
要做一個正常人,每天都需要做很多工作和學習以外的事情
世間的絕大多數事情都是一樣的,不見得一定要做到極致才可以,100分為滿分,61.8分足矣,“邊際效益遞減”
挑出一件你認為最重要的事情,然後給自己做個時間表,保證自己在未來的一星期乃至一個月的時間內每天至少專注於這件事情2小時
可以用番茄工作法
11.節奏
我們應該把自己的生活節奏調整得慢一些
凡是值得做的事情,都值得慢慢去做,做很久很久
12.物極必反
絕對不要盲目地試圖減少睡眠時間
盡量不要減少與家人交流的時間
最好不要放棄自己的社交時間
13.自我證明
長久的觀察與思考,有益於鍛鍊自己心平氣和的能力,反正別人如何評價、認為、議論根本沒有辦法影響一個人所處的狀態。但是,一旦某個人開始為此心煩意亂,坐臥不安,甚至為此有一些無聊的舉動,就已經被別人左右了
第8章 積累
習慣決定命運,有些好習慣,養成得越早,一生的收益就越大。同理,壞習慣也是收複利的高利貸
養成不怕麻煩的性格,才可能擁有耐心
耐心則是在任何工作、學習上獲得成功的前提