Nocivo per il sistema nervoso centrale/le articolazioni

Nessun effetto brucia grassi

nessun beneficio

La combustione dei grassi è una reazione chimica, lo scuotimento/riscaldamento è un effetto fisico

Pelle irritante e soggetta ad allergie

Nessun effetto brucia grassi

Non va bene per la perdita di peso

La sensazione di bruciore che avverti è causata dalla capsaicina

Facile causare disidratazione

Nessun effetto brucia grassi

Ha il vantaggio di favorire la traspirazione

Perdita di peso dovuta alla disidratazione

Il metabolismo dei grassi viene escreto attraverso la respirazione e l'espirazione di elementi di carbonio ~ Sudorazione ≠ bruciando grassi

nessun danno

Ha un effetto sul consumo di calorie

Ha il vantaggio di migliorare le capacità atletiche

Le aree sensibili al grasso sono diverse/il consumo di grassi non ha nulla a che fare con le aree di esercizio

Raggiungere la circolazione sanguigna e rimuovere la stasi del sangue ≠ perdere peso

Nessun effetto brucia grassi

Non va bene per la perdita di peso

nessuna base teorica

La conseguente perdita di peso comporta la necessità di controllare la dieta

ridurre l'appetito

Ridurre l'assorbimento

≈dieta

Mangia troppo poco

Mangiare solo sostituti del pasto

mangiare solo frutta

mangiare solo verdure

Non mangiare alimenti di base

non mangiare proteine

non mangiare grassi

Diminuzione del metabolismo basale

Denutrizione

incline all'anoressia

È probabile che si verifichi un eccesso di cibo dopo la ripresa della dieta

Ha un effetto dimagrante a breve termine

Dopo ogni plateau, puoi mangiare solo meno per continuare a perdere peso.

dannoso per la salute

Puoi perdere peso solo temporaneamente/riprenderai in modo significativo dopo il recupero

Apporto alimentare/sintesi endogena

è un enzima lipoportatore

Efficace per l'esercizio eccessivo e l'assunzione insufficiente (rapporti sia negativi che di supporto)

Sintesi corporea normale

Estratti “enzimi” vegetali

Efficacia≈Probiotici

I commercianti aggiungono altri ingredienti farmaceutici per conferire loro un effetto di “perdita di peso”.

inibitore della lipasi gastrointestinale

Previene l'assorbimento dei grassi nel tratto digestivo

Previene l'assorbimento delle vitamine liposolubili

Un tempo veniva utilizzato come farmaco dimagrante, ma è stato vietato perché aumenta il rischio di gravi malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Agisce sul sistema nervoso centrale

Ottieni una perdita di peso a breve termine accelerando la disidratazione

Fenolftaleina

Bisacodile

Liraglutide

Lorcaserin

Naltrexone, bupropione a rilascio prolungato

Phentermine, topiramato a rilascio ritardato

jogging

nuotare

cavalcare

consumare calorie

impedenza

HIIT

Aerobico/anaerobico/misto

Consumo calorico molto ridotto