心智圖資源庫 19-《納瓦爾寶典》
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魯米:靈性覺醒的10個維度。當你停止尋找自己,便會找到整個宇宙,因為你正在尋找的東西,也在尋找你。任何你每天持之以恆在做的事情,都可以為你打開一扇通向精神深處的門。靜默中,我滑入祕境,萬般皆妙樂觀察身邊的神奇,不要聲張。你生而有翼,為何喜歡爬行?靈魂擁有了它自己的耳朵,能夠聽到頭腦無法理解的事情。向內尋求一切的答案吧,宇宙中的一切都在你體內。情人們並不最終相遇某處,這個世界沒有離別。傷口是光進入你內心的地方。
慢性心力衰竭,不僅僅是心率的快慢問題!它源於心肌收縮與舒張功能的下降,導致心輸出量不足,進而引發肺循環充血和體循環淤血。從病因、誘因到代償機制,心衰的病理生理過程複雜多樣。通過控制水腫、減輕心臟前後負荷、改善心臟舒縮功能,以及防治基本病因,我們可以有效應對這一挑戰。了解心衰的機制與臨床表現,掌握防治策略,才能更好地守護心臟健康。
缺血再灌注損傷是器官或組織恢復血液供應後,細胞功能代謝障礙和結構破壞反而加重的現象。其主要機制包括自由基生成增多、鈣超載以及微血管和白細胞的作用。心臟和腦是常見的受損器官,表現為心肌代謝和超微結構變化、心功能下降等。防治措施包括清除自由基、減輕鈣超載、改善代謝和控制再灌注條件,如低鈉、低溫、低壓等。理解這些機制有助於製定有效治療方案,減輕缺血性損傷。
思考致富
財富的真相
內容交付的思路
《納瓦爾寶典》財富密碼
你的第一桶金
突破错误的金钱信念
納瓦爾寶典
富人思維vs窮人思維:富爸爸與窮爸爸
18-《人性的弱點》
15-《心流》
19-《納瓦爾寶典》
一、基礎信息
書名:納瓦爾寶典
作者
埃里克·喬根森(主理人)
納瓦爾·拉維坎特(核心觀點來源)
版本信息
中信出版集團2022年4月第1版
編譯自Naval的推文、播客與訪談
譯者:趙燦
推薦序重點
范冰:互聯網時代的"新創業哲學"
張凱:個體價值最大化指南
推薦理由:反直覺的財富認知框架 現代幸福方法論
二、內容結構解析
全書架構
上篇:財富創造
下篇:幸福哲學
附錄:Naval核心推文合集
章節邏輯鏈
財富觀(手段)→ 幸福觀(目的)→ 哲學體系(底層)
核心模塊關聯
財富公式:專長×槓桿×判斷力
幸福公式:健康×人際關係×當下感
底層邏輯:理性主義 斯多葛哲學 進化論
三、核心內容提煉
財富篇
核心觀點
財富≠金錢:資產產生現金流的能力
個人產品化:Find your unique product/market fit
三類槓桿進化史:勞動力→資本→代碼/媒體
方法論
時薪思維:用時間單價衡量所有決策
股權思維:獲取非對稱回報
複利選擇:聚焦有指數增長潛力的領域
案例庫
Uber不擁有車輛的槓桿模式
程序員創建API工具的零邊際成本案例
幸福篇
核心模型
幸福=現實-期待
現代斯多葛主義:控制二分法升級版
心智訓練三階:覺察→重構→自動化
實踐工具
慾望審計表
情緒日誌追踪法
晨間冥想四步流程
四、關鍵知識點體系
財富創造工具箱
專長定位矩陣(興趣/天賦/市場需求三維評估)
槓桿選擇決策樹(個人資源/時代趨勢/風險承受力)
判斷力訓練法:每週重要決策复盤日記
心智升級模型
認知迭代四階段:無知→覺醒→踐行→內化
反脆弱知識食譜:每週攝入5%反常識信息
決策帶寬管理:設置"不做清單"
五、金句庫
"追求財富,而不是金錢或地位"
"把自己產品化需要終身學習的兩件事:銷售和構建"
"現代人的核心能力:快速學習複雜工具的能力"
"幸福是一種不需要外部條件的自我選擇"
六、延伸體系
同作者關聯
Naval播客專題《如何不靠運氣致富》
AngelList創業方法論(Naval聯合創始人)
爭議討論區
反VC觀點:早期股權稀釋的利弊
對學歷制度的批判邊界討論
書單延伸
實踐向:《精益創業》《原則》
哲學向:《沉思錄》《禪與摩托車維修藝術》
七、應用場景模板
職業轉型決策表
時薪換算對比維度
槓桿係數評估指標
心智檢查清單
每日慾望審計問題組
情緒觸發預警機制
八、遇見光整理分享