找到擅長領域，幫助他人：提供免費產品服務，主動傳遞善意

打造自己，展示自己，被動社交

不再為了想像中的明天而犧牲今天。活在當下，內心充盈度過每一天

如何退休:做自己熱愛

毫無保留地愛，隨心所欲地創造，無憂無慮地玩耍。

純靠運氣，不期而至

努力，撞大運

尋求好運，做好準備

打造個人ip，精益求精，機會找到你，運氣成必然

以教帶學，化繁為簡

忘記自我判斷

痛苦的時刻就是真相大白的時刻

逆向投資者會根據實際情況獨立思考，能夠頂住盲目從眾的壓力

臉書不斷重新設計，推特也不斷重新設計。個性、職業和團隊也需要重新設計、推陳出新。在一個動態的系統中，沒有一勞永逸的解決方案。

當把成功歸於自己時，你要更加謹慎，因為難免出現認知偏差

重要的決策，要拋開記憶和身份，專注於問題本身

我從不考慮“我喜歡或不喜歡”這樣的問題。我只關注事實，我思考問題的角度是“事實就是這樣”，或者“事實不是這樣

如果要提出批評意見，不要批評某個人，可以批評工作方法，或者批評某一類行為。如果要表揚，那就找到一個榜樣，表揚這個特定的人。

把自己的真實想法告訴所有人。現在就開始這樣做

決策就是一切。事實上，一個決策正確率為80%的人比正確率為70%的人在市場上的價值和獲得的回報要高出數百倍。

發推文有助於我提煉所學知識的精髓，也有助於我溫故而知新

將這些原則與過往的親身經歷相結合，你才能加深理解和記憶

文明的存在是為了解決交配權的分配問題。從純粹的性選擇角度看，人類社會精子充足，卵子稀少，所以存在分配問題

我認為自己並沒有能力找到“正確方法”。相反，我努力的方向是逐一排除不奏效的方法。

打造了一個系統，它可以在存在信息盲點的情況下正常運作。人類是無知的，是極不善於預測未來的。

如果不能深刻理解供求關係、勞資關係、博弈論等問題，你就不可能在商業上取得成功，甚至也無法很好地適應現代社會。

如果你想完成一件事，那就親自去做。如果不想完成，那就派人去做

如果以每年30%的複利利率計算，連續30年，最終得到的不是本金的10倍或20倍，而是數千倍

創業和經商不需要學習幾何學、三角函數、微積分，也不需要學習其他任何復雜的數學課程，但是需要學習算法、概率學和統計學

“尾部事件”的。黑天鵝事件是極端概率事件。

。微積分通過小的離散或連續事件來測量變化。

宏觀經濟學不可信，因為宏觀經濟學家做出的預測是不可證偽的

如果你難以抉擇，答案就是否定的。 。人做不到絕對確定，但是我們一定要在非常確定的情況下再做出決定。

如果在一個艱難的決定上意見不統一，你就應該選擇短期內更痛苦的道路

讀書的唯一原因應該是喜歡，不需要其他任何理由。不要把讀書當成一項任務，讀書就是因為樂在其中

我不想什麼書都讀，我只想把100本好書讀上一遍又一遍。

我會略讀、速讀、跳讀，也記不住書裡具體的段落或內容。但這些並不重要，重要的是，在某個更深的層面，我吸收了書中的精華，這些書成為我心靈織錦上的絲線，編織成我靈魂的一部分。

我精讀的書其實並不多。我會略讀很多書，但精讀的只有幾本，而這幾本書構成了我知識的基礎。

把讀書培養成習慣是最重要的一件事

我持續、大量閱讀，如果遇到讓我眼前一亮、豁然開朗、拍案叫絕的觀點或概念時，我就會在推特上分享。但為了滿足推文的字數要求，我又必須推敲文字

指出別人觀點中明顯的偏頗，意味著要么你攻擊的對像不聰明，要么你自身不聰明。

我會從頭開始讀，但會讀得很快。如果書的內容沒什麼意思，我就會跳著讀，或者大概翻一下後面的內容

不喜歡就果斷捨棄，換下一本。

統計閱讀數量是為了滿足虛榮心。知識面越廣，思想越獨立，讀不完的書就越多。不要刻意追求讀完多少本書，而要時刻關注可以預測未來趨勢的新概念。

如果一本書被寫出來只是為了賺錢，那麼不要讀它。

人與人的區別不是“受過教育”和“沒受過教育”，而是“喜歡閱讀”和“不喜歡閱讀”。

閱讀數學、科學和哲學領域的經典作品。不要讀暢銷書，不要看新聞。避免加入任何所謂的“讀書俱樂部”，避免追求任何的社群認同。把真理置於社群認同之上

讀書時感受到的困惑，就像運動時感受到的肌肉酸痛。閱讀是在鍛煉精神的肌肉，運動是在鍛煉身體的肌肉

要想思路清晰，就要了解基礎知識。如果只是死記複雜概念，卻無法融會貫通、學以致用，那麼記得再多也是一竅不通、無濟於事。

推特降低了我的閱讀能力，卻大大提高了我的寫作能力。

把書當成博客文章集錦或推文合集，這樣我就不用必須讀完這本書了

你的腦海中是不是會偶爾出現一首歌曲的旋律，它總是揮之不去？這就是記憶痕跡。其實所有思想的形成莫不是痕跡效應的結果。所以要慎重選擇閱讀內容

一些人認為幸福是一種心流狀態，另一些人認為幸福是慾望得到滿足，還有人認為幸福就是知足常樂。

，我認為幸福就是一種不需要主動作為的狀態。當把“缺憾感”從生活中剔除時，幸福感就會油然而生。

幸福就是一種毫無缺憾感的充盈狀態，。當感到生命中並不缺少什麼時，大腦就會處於休眠狀態，不再追憶昨天，也不再暢想明天，不會悔不當初，也不會謀求未來。

“萬般煩惱皆因心動”就是頭腦在一刻不停地設計未來或追憶過去。我越是活在當下，越能感受到快樂，感受到滿足。而如果我試圖抓住當下快樂的感受，想要一直保持快樂的狀態，快樂就不會持久

如果想獲得內心的平和，你就必須超越對萬事萬物的善惡評判。

剔除了“幸福”和“不幸福”的狀態，剩下的就是中性狀態，但中性狀態並不意味著平淡。很多人認為，中性狀態是索然無味、缺乏激情的。事實並非如此，中性狀態是孩子才有的狀態。

我們都認為江山易改，本性難移，但事實是，我們是可塑的，而世界基本上是固定不變的。

真正的幸福只是內心平和的副產品，主要還是源於接受現實，而不是改變外部環境

我在冥想時有一個明確的目標，就是弄清楚自己的思維是如何運轉的

我降低自己的身份感。 我屏蔽腦海中的噪聲和雜念。 我不在乎那些無關緊要的事。 我不參與政治。 我遠離鬱鬱寡歡的人。 我珍惜光陰。 我閱讀哲學作品。 我進行冥想練習。 我和快樂知足的人交往。

人生在世，我們從大千世界中獲得各種各樣的感官體驗和刺激，耳得之而為聲，目遇之而成色。至於如何思考、判斷和對待你所感知的一切，全由你自己決定——選擇權在你手上。

情緒看似是外力作用的結果，但其實並非如此。

一個人可以選擇幸福，並為之奮鬥

我們無條件地聽從自己腦海中的聲音，以為這個聲音就是一切真理的來源。殊不知，大腦也是可塑的，每一天都是嶄新的。記憶和身份只是來自過去的負擔，讓我們無法自由自在、心無旁騖地活在當下

我們渴望那些讓我們能感知當下的體驗，殊不知，這樣的渴望卻讓我們脫離了當下

我認為，過去就是過去了，沒有回憶，沒有遺憾，沒有放不下的人，沒有忘不掉的旅行。既往不戀。人之所以感到痛苦，很多時候是因為拿以往和現在做比較

開悟

如果你是在追隨內在的目的，做自己想做的事情，那麼你自然會覺得幸福

平和是靜態的幸福，幸福是動態的平和

“人之所以有煩惱，是因為他不能獨自安靜地在一個房間裡坐著。”如果你能坐上30分鐘，同時保持幸福的心境，你就是成功的。這是一種超然物外的境界，不過極少有人能做到

慾望是主動選擇的不開心

我們的根本錯覺是：總有一樣東西會讓我一直滿足、永遠快樂

幸福就是滿足現狀。 而成功源於對現狀的不滿，是對現狀的改造。 兩者只能選一個。

再好的東西，我也很快就習慣了，它們無法再帶給我刺激或愉快的感覺了。

幸福的秘訣在於，知道何時停下勞作的腳步，開始隨心去玩耍。

真正的贏家是那些已經完全退出遊戲的人，甚至根本不玩遊戲的人，是那些已經超越了遊戲的人。這些人的內心無比強大，有極強的自控力和清醒的自我意識，他們不需要從任何人那裡獲得任何東西

你的目標只有一個，而且你對這件事的渴望超過其他一切

現實是，生活就是一場單人遊戲。人獨自出生，獨自死亡，獨自解讀人世間的一切。你的記憶只屬於你一個人。你出生前無人在意，你離開人世後也無人在意，你存在於人世間只是短短幾十年，人生就是一場單人遊戲。

如果你不願意與別人進行百分之百的交換，嫉妒就毫無意義。

基因會決定一個人感受的上限和下限，環境也會產生較大的影響，但個體可以突破環境的塑造，主動進行自我重塑。

玩耍時，和比自己更快樂的人在一起。工作時，和比自己更成功的人在一起

。去嘗試各種各樣的事情，看哪件事能讓你進入禪定狀態。你必須廣泛嘗試，直到找到適合自己的事情

《當下的力量》身體能量練習，就是平躺下來，感知能量在身體四周流動

遠離社交媒體。 。不喝酒、不吃糖。鍛煉。戒掉咖啡遊戲

五隻黑猩猩理論

改變習慣

陷入惶恐

選擇簡單模式，人生會越來越困難；選擇困難模式，人生會越來越簡單。 ”

狀態

方法

無法改變

一場遊戲

你的人生目標是找到最需要你的人、事業、項目或藝術。大千世界，芸芸眾生，總有一些人和事會與你完美契合

日常

飲食

運動

我們大部分的痛苦都來自逃避

我們應該一直生活在成員眾多、子孫滿堂的部落式大家庭中，因為這樣的家庭模式有利於心理健康

我們本不該每5分鐘就拿起手機查看一下社交媒體

拿出時間獨處，用來專注地自省、寫日記、冥想，這可以解決 那些沒有解決的問題，讓超負荷的精神變得清明疏朗

你通過呼吸就可以完成資源的合理調配和分發。放鬆的呼吸會告訴身體你現在處於安全狀態

大腦本身就是一塊肌肉，可以被訓練，可以被調節

減少自我意識

控制情緒

無評判覺知”

超覺冥想

察覺想法

臣服

洞察冥想

皆是冥想

一個人必須創造自己人生的意義

萬物歸一，毫無二致。

把自己的生活哲學體系稱為“理性佛教。必須接受科學和進化論，我必須拒絕所有無法親自驗證的理念

我不能接受類似“前世的業果，今生來償還”的說法

欲知前世因,今生受者是;欲知來世果,今生作者是

勇於嘗試，親自驗證，始終保持懷疑精神，沙裡淘金，使其為我所用。

智慧是一種知道個人行為的長期後果的思維能力

除了當下，一切都是不存在的。沒有人能夠回到過去，也沒有人能夠以任何有意義的方式成功地預測未來。唯一存在的就是此時此地，就是你恰好存在的這個時刻和在宇宙空間裡的這個位置。

只因在劫難逃，萬物更顯美好。你永遠不會比此刻更美，我們也永遠不會重回此地