Mindmap-Galerie Es ist genug, um diese Weise zu lesen Kapitel 5 Erstellen von drei Dimensionen der Lernfähigkeit
Dies ist Kapitel 5 des Buches Zhao Zhous Buch "Dies ist genug zu lesen", das hauptsächlich über diese Aspekte spricht: ①Die Bedeutung der Lernfähigkeit ②Wie, um Informationen Kontext hinzuzufügen ③Wie, Wissen und Informationen zu unterscheiden ④Don nicht eilen, sich zu befragen und herauszufordern ⑤Wie, um Sticky Notes zu verwenden, um die Lernfähigkeit zu verbessern ⑥ Warum jagt "Trockengüter" ein Pseudo-Lernen?
Bearbeitet um 2025-02-13 15:25:38Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Stress ist ein unspezifischer Schutzmechanismus, der im Körper unter interner und externer Umweltstimulation auftritt, aber übermäßiger Stress kann zu internen Umweltstörungen und -krankheiten führen. Die Stressreaktion beinhaltet mehrere Systeme wie neuroendokrine, zelluläre und körperliche Flüssigkeiten, und seine Hauptmanifestationen umfassen emotionale Reaktionen, Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten und Veränderungen des sozialen Verhaltens. Übermäßige Konzentration von Katecholamin ist einer der Hauptmechanismen des Stresses, die körperliche Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Stressgeschwüre und psychische Probleme wie traumatische Belastungsstörungen verursachen können. Das Verständnis des Stadiums und des Aufprallmechanismus von Stress kann dazu beitragen, Stress besser zu bewältigen und die körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Stress ist ein unspezifischer Schutzmechanismus, der im Körper unter interner und externer Umweltstimulation auftritt, aber übermäßiger Stress kann zu internen Umweltstörungen und -krankheiten führen. Die Stressreaktion beinhaltet mehrere Systeme wie neuroendokrine, zelluläre und körperliche Flüssigkeiten, und seine Hauptmanifestationen umfassen emotionale Reaktionen, Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten und Veränderungen des sozialen Verhaltens. Übermäßige Konzentration von Katecholamin ist einer der Hauptmechanismen des Stresses, die körperliche Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Stressgeschwüre und psychische Probleme wie traumatische Belastungsstörungen verursachen können. Das Verständnis des Stadiums und des Aufprallmechanismus von Stress kann dazu beitragen, Stress besser zu bewältigen und die körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
"Es ist genug, um diesen Weg zu lesen"
Citic Publishing Group
Veröffentlicht im Dezember 2017
Kapitel 5
Erstellen Sie drei Dimensionen der Lernfähigkeit
Autor |
Zeichnung |
Software |.
Datum |
Interpretation des Wissens: Informationen zu Informationen hinzufügen
Die Beziehung zwischen Wissen und Informationen
Wissensinformation
Alle Wissen sind Informationen
Wissen
由专家或权威给出的、包含了一定上下文的信息
Nicht alle Informationen sind Wissen
Wie man interpretiert "Kontext"
Warum ist der Kontext einfacher zu verbreiten?
Einfach und grob
Die meisten Leute sind zu faul, um zu denken
Ermutigen Sie die direkte Anerkennung des Publikums
Fehlende Kontextmanifestationen
Nehmen Sie die Bedeutung aus dem Kontext
Es ist leicht, Missverständnisse zu verursachen
Was tun, wenn es an Kontext mangelt? - Analyse und organisieren Sie Informationen
Schlüssel zur Analyse von Informationen: Fragen Sie nach den Ursachen und Konsequenzen
nach vorne
Das vorherige Auto kann gelernt werden
Warum ist mir das wichtig?
Wie hat der Autor diese Informationen ausgelöst?
Weil
Ergebnis
Welche Hypothesen hat der Autor über die Ursache vorgebracht?
Wie verifizieren oder schließen Sie diese Annahmen aus oder schließen Sie dies aus?
Gibt es andere Möglichkeiten?
zurück
Den Effekt beobachten
Was passiert, wenn Sie den Informationen folgen?
Was sind die Vorteile (Nutzen) für mich?
Obst
Iss die Früchte
Was sind die Folgen, dies nicht zu tun?
Wie ernst ist das Problem, sich nicht zu ändern?
Der Schlüssel zum Aussortieren von Informationen: Eindeutig Grenzen anwenden
geeignet
Rückspiel
Gibt es entgegengesetzte Ansichten?
Gibt es Beispiele, die diese Ansicht nicht unterstützen?
verwenden
Nutzungsbedingungen
Was sind die Bedingungen, um dies zu tun?
Unter welchen Umständen funktioniert es?
Seite
An die Seite klopfen
Gibt es in der Vergangenheit ähnliche (oder ähnliche) Informationen?
Wie sehen andere Felder/Industrie/Autoren ähnliche Probleme?
Grenze
Chuhe Hanjie
Ob es sich um die gegenteiligen oder ähnlichen Informationen handelt, was ist der eigentliche Unterschied zwischen diesen Informationen? Wo ist die Kreuzung?
Xxx
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Kapitel 5
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Datum |
Beeilen Sie sich nicht, sich in Frage zu stellen und herauszufordern
Konzeptionelle Unterscheidung
Gewohnheitsmäßiger Zweifel
Was ich gesehen habe, ich habe es nicht sorgfältig gelesen und muss alles auswählen. Das ist nicht gut, das ist nicht gut.
Informationsverstopfung, Arroganz und schlechtes Lernen
Kritisches Denken
Entfernen Sie die Grobheit und extrahieren Sie die Essenz
Grabe es zuerst
Kritisieren Sie die schlechten wieder
Analysepriorität
Die Ursachen und Folgen von Informationen
Anwendbare Grenzen
Werte
Referenzen
Geben Sie in Informationsquellen ein und suchen Sie mit Hinweisen
Wie benutzt ich A1 und A2 Sticky Notes, um zu fragen und nachzudenken?
Doppelter Lernmechanismus
K Mechanismus
Aus Wissen lernen
Berechnungsformeln in der Mathematikklasse lernen
Nachdem ich ein Buch gelesen hatte, habe ich neue Werte gewonnen
E-Mechanismus
Aus Erfahrung lernen
Ich wurde in der Prüfung betrogen und wusste, dass ich beim nächsten Betrug nicht kopieren konnte.
Nachdem ich das Antragsformular für die College -Aufnahmeprüfung ausgefüllt hatte, hörte ich meinen Eltern zu, aber nach vier Jahren verlor ich meinen Job und stellte dann fest, dass ich meinen Eltern nicht alle zuhören konnte.
Integration von Wissen und Handeln
Sticky Notes Lernmethode
Beim Lesen kann es die Internalisierung und Anwendung von Wissen im Buch effektiv fördern
Auch wenn Buchwissen in irgendeiner Form von Informationen erweitert wird, kann die Sticky Note -Methode auch zur Stärkung der Analyse und Organisation von Informationen verwendet werden.
Cooper Learning Circle (ERTA -Kreis)
E
Erfahrung
Erfahrung
R
Spiegelung
Spiegelung
T
Theoretisierung
Theoretisiert
A
Aktion
Aktion
Über Erfahrung
Es muss ein Problem sein, das ich erlebt habe
Es ist besser, dringlicher oder wichtiger zu sein
Sei kürzer, nicht zu detailliert
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Veröffentlicht im Dezember 2017
Kapitel 5
Erstellen Sie drei Dimensionen der Lernfähigkeit
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Software |.
Datum |
Zwei Verwendungszwecke von A1 Sticky Notes
Beginnen Sie mit 8 Arten von Fragen und führen Sie aufschlussreiche Fragen durch
Fragen Sie nach den Ursachen und Konsequenzen
Zurück (Lernen aus dem vorherigen Auto)
Warum ist mir das wichtig?
Wie ist dieses Problem aufgetreten?
Wegen (gemeinsam)
Was sind die Annahmen über die Ursache?
Wie überprüfen Sie diese Annahmen oder schließen Sie diese Annahmen aus?
Kann mir noch jemand helfen, darüber nachzudenken und mir mehr Optionen oder Möglichkeiten zu geben?
Nach (um den Nachwirkungen zu beobachten)
Wenn dieses Problem gelöst ist, was ist das beste Ergebnis?
Ist das Ergebnis, auf das ich mich freue?
Früchte (essen Sie die Frucht selbst)
Was passiert, wenn ich nichts tue?
Eindeutig Grenzen anwenden
(Zurück zum Punkt)
Ist jemand mit meinen Annahmen über den Grund nicht einverstanden?
Gibt es Fälle, die nicht dieser Annahme entsprechen?
Verwendung (Bedingungen für die Verwendung)
Welche Bedingungen sind erforderlich, um dieses Problem zu lösen?
Berücksichtigen Sie Kosten und Vorteile, berücksichtigen Sie Einstellung und Fähigkeiten
Welche anderen Möglichkeiten können dies getan werden?
Seite (Beat und Trommel)
Gibt es eine Referenz?
Wie lösen andere Felder/Industrie/Personen ähnliche Probleme?
Grenze (Chu River und Han Grenze)
Ob es sich um unterschiedliche Meinungen oder ähnliche Fragen handelt, was ist der wahre Unterschied zwischen ihnen und meinem Denken? Wo ist die Kreuzung?
Xxx
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"Es ist genug, um diesen Weg zu lesen"
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Veröffentlicht im Dezember 2017
Kapitel 5
Erstellen Sie drei Dimensionen der Lernfähigkeit
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Software |.
Datum |
Verwenden Sie Sticky Notes, um die Lernfähigkeit zu verbessern
Fragen Sie und denken Sie über Erfahrungen nach
Ausfälle von Informationen
A1
Beschreiben Sie Ihre eigene relevante Erfahrung
ICH
Informationen in Ihrer eigenen Sprache neu auszahlen
A2
Meine Anwendung (Ziele und Aktionen)
Informationen analysieren und integrieren
Sublimation in Wissen
ICH
Informationen in Ihrer eigenen Sprache neu auszahlen
Sortieren Sie absichtlich die Ursachen und Folgen von Informationen und die Grenzen der Anwendung
A1
Beschreiben Sie Ihre eigene relevante Erfahrung
A2
Meine Anwendung (Ziele und Aktionen)
Internalisierung und Anwendungswissen
In Fähigkeiten verwandeln
ICH
Informationen in Ihrer eigenen Sprache neu auszahlen
A1
Beschreiben Sie Ihre eigene relevante Erfahrung
A2
Meine Anwendung (Ziele und Aktionen)
Werden Sie Ihre eigene Gewohnheit oder sogar Ihre instinktive Reaktion
Warum jagt "Trockengüter" ein Pseudo-Lernen?
Zwei große Missverständnisse von "trockenes Lernen"
Der falsche Weg für das Lernen von Erwachsenen - "Die Essenz von Büchern zu bekommen ist das Lernen"
"Trockengüter" sind auch nicht die Essenz des Buches
Stellungnahme des Autors
Zerlegen Sie die Essenz von "Trockenwaren"
Entfernen Sie den Kontext und das „Verschlechterung“ von Wissen in Informationen
Einschränkungen von "Trockenwaren"
Wenn Sie die "Trockenwaren" von Ihnen selbst zerlegen, können Sie sich an einige erinnern
Sammeln Sie die "Trockenwaren", die andere abgebaut haben, und verwenden Sie sie nur
Xxx
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