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Galeria de mapas mentais A coragem de ser odiado

A coragem de ser odiado

Depois de ler "A coragem de não gostar", "A coragem de não gostar" é um livro filosófico que vale a pena ler. Ele pode ajudar as pessoas a se compreenderem melhor, a compreender os outros e a encontrar maneiras de obter a verdadeira felicidade.

Editado em 2024-04-30 22:00:18

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A coragem de ser odiado

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Descrição

A coragem de ser odiado

Capítulo 1: De quem é a culpa do nosso infortúnio?

Os “Três Grandes” da psicologia: Freud, Jung e Adler

Teleologia Adleriana: Não se concentre apenas nas causas passadas, mas considere os propósitos presentes

O trauma psicológico não existe: o trauma do passado não é a causa do infortúnio atual

Não são as nossas experiências passadas que nos determinam, mas o significado que damos às nossas experiências.

O significado que atribuímos às nossas experiências de vida pode afectar as escolhas que fazemos na vida, por isso devemos manter uma atitude positiva em relação aos infortúnios que vivenciamos e considerá-los como a nossa própria motivação ou o que aprendemos com esse infortúnio.

A raiva é fabricada. A raiva é um meio para um fim.

É compreensível no exemplo dado pelo filósofo, mas se estou de mau humor, qual é o meu propósito?

O problema não é o que aconteceu, mas como interpretamos

Tanto Sócrates quanto Adler inspiraram as pessoas por meio do diálogo

A resposta não deve ser obtida de outros, mas sim descoberta por si mesmo

Você quer ser outra pessoa?

Não se concentre muito no que os outros recebem, mas concentre-se em “como usar o que é dado”.

Seus infortúnios são todos “escolhidos” por você mesmo

A razão pela qual você não tem sorte agora é precisamente porque você mesmo escolheu ter azar.

"Bondade" egoísta

Muitas vezes as pessoas decidem não mudar

É você quem escolhe seu próprio modo de vida.

A psicologia adleriana acredita que tem cerca de dez anos

Se o estilo de vida não é dado inatamente, mas é o resultado de suas próprias escolhas, então você mesmo pode fazer uma nova escolha.

Ninguém pode decidir de onde vêm, mas o problema não está no passado, mas no presente. Se agora compreendo o estilo de vida, meu próximo comportamento será de minha responsabilidade. Quer eu escolha o mesmo estilo de vida de antes ou um novo estilo de vida, tudo depende de mim mesmo.

A razão pela qual você não pode mudar é porque decidiu não mudar.

As pessoas querem mudar, mas têm medo da mudança, porque mesmo que estejam insatisfeitas, diante da imprevisível vida futura, pensam que é mais fácil e mais seguro manter o status quo, e não estão dispostas a sair da sua zona de conforto, não tendo a oportunidade de mudar. coragem para mudar e falta coragem para obter a felicidade.

Sua vida depende do “agora”

Não importa o que aconteceu em sua vida anterior, isso não terá impacto em como você viverá sua vida futura. O que determina sua vida é quem você é neste momento.

Não entendo e concordo totalmente com esta frase se você combiná-la com o que ele disse antes (não é a experiência passada que nos determina, mas o significado dado à experiência), mal consigo entender, mas acho. a experiência afetará a vida futura. Pode-se dizer que O significado que dou à minha experiência afeta o resto da minha vida.

Todos os problemas vêm de relacionamentos interpessoais

Todos os problemas das pessoas decorrem de relacionamentos interpessoais

Por que você se odeia?

Porque tenho muito medo de ser odiado pelos outros e de ser magoado nos relacionamentos.

Isso leva ao tema do Capítulo 2

O sentimento de inferioridade vem da fabricação subjetiva

Complexo de inferioridade (palavras relacionadas ao julgamento de autoestima)

O que nos preocupa sobre os nossos sentimentos de inferioridade não é um facto objectivo, mas uma interpretação subjectiva. A questão é que valor lhe atribuo.

Pode ser uma oportunidade para promover progresso e esforços

complexo de inferioridade

O estado de usar o próprio complexo de inferioridade como algum tipo de desculpa

"Porque tenho A, não posso fazer B."

Medo de seguir em frente, ou não querer fazer esforços reais, ou não ter coragem de mudar seu estilo de vida

Causação externa: interpretar coisas que originalmente não têm relação causal como se tivessem uma relação causal significativa

Quanto mais presunçosa uma pessoa é, mais inferior ela é

complexo de superioridade

Outro estado especial de complexo de inferioridade

“Se não fosse por isso, eu seria capaz de fazer isso.”

Incapazes de aceitar a incompetência de si mesmos, eles insinuam suas habilidades por meio de tramas superiores, agem como se fossem excelentes e então mergulham em um falso sentimento de superioridade.

Quer usar seu próprio infortúnio para mostrar que você é “especial”, quer usar seu infortúnio para reprimir os outros e usar seu infortúnio como arma para dominar os outros

Ser forte tem privilégios. Por exemplo, os bebês estão em posição de força para dominar os adultos.

Enquanto alguém usar seu infortúnio como arma, sempre precisará do infortúnio

A vida não é uma competição com os outros

Não concorra com ninguém, apenas siga em frente. O valor está em transcender a si mesmo. Um sentimento saudável de inferioridade não vem da comparação com os outros, mas da comparação com o seu eu ideal. Devemos ter uma visão positiva das diferenças entre nós e os outros, de modo a crescermos e nos tornarmos uma versão melhor de nós mesmos.

Somos “diferentes, mas iguais”

O mesmo pode ser dito sobre comparar-se apenas consigo mesmo. A premissa desta frase é que não compito com os outros, só quero me superar.

O único que se preocupa com sua aparência é você mesmo

Acho que a premissa não é competir com os outros e apenas buscar o seu próprio progresso

Do ponto de vista competitivo, considero a felicidade das outras pessoas como meu fracasso, por isso não posso dar bênçãos. Do ponto de vista do parceiro, os problemas nas relações interpessoais serão bastante reduzidos.

“Luta pelo poder” e vingança nos relacionamentos

Lutar é tentar provar a própria força vencendo

Admitir seus erros não significa que você falhou

Não importa o quão certo você pense que está, não use isso como motivo para culpar a outra pessoa ou tentar fazer com que ela ceda.

Admitir seus erros, pedir desculpas e retirar-se da luta pelo poder não são “fracassos”

Três tópicos principais na vida: trabalho, fazer amigos e amor

O assunto do amor é o assunto mais difícil

Somente quando as pessoas conseguem sentir que podem ser desenfreadas com essa pessoa é que podem experimentar o amor.

Não importa quão difícil seja um relacionamento, você não pode escolher escapar. Você deve enfrentá-lo com coragem e nunca ficar parado.

“A mentira da vida” nos ensina como escapar

Não gosto de A com o propósito de "fugir do relacionamento humano com A"

A Psicologia Adleriana é a "Psicologia da Coragem"

Dê o inferno a qualquer um que interfira na sua vida

A liberdade não está mais buscando aprovação

Não viva de acordo com as expectativas dos outros

separação de assuntos

Você deve separar seus próprios problemas dos problemas de outras pessoas na perspectiva de "De quem é esse problema?"

O único que pode mudar a si mesmo é você mesmo

Até os pais têm que deixar de lado os problemas dos filhos

Não interfira nos problemas de outras pessoas e não deixe que outros interfiram nos seus próprios problemas.

“Não é da sua conta e não é da minha conta.”

Liberdade é ser odiado pelos outros

Não ter medo de ser odiado é avançar com coragem, não seguir a multidão, mas avançar com bravura

"Se você me odeia ou não" é assunto dos outros e não tenho o direito de interferir.

A carta do relacionamento interpessoal está em suas mãos

Tenha coragem de ser odiado

psicologia individual e holismo

A forma de considerar as pessoas como seres indivisíveis e "todo o eu" é chamada de "holismo"

O objetivo final dos relacionamentos

senso comunitário

O estado de ver os outros como parceiros e ser capaz de sentir que “alguém tem um lugar”

é o indicador mais importante de relacionamentos felizes

Eu faço parte da comunidade, não do centro

Em vez de pensar “o que essa pessoa vai me dar” pense “o que posso dar a essa pessoa”

Buscar aprovação desesperadamente é, na verdade, egocêntrico

Encontre o seu lugar em um mundo mais amplo

A crítica não é boa... e o elogio também não.

A psicologia adleriana acredita que nem críticas nem elogios são permitidos

O propósito por trás do elogio e da crítica é a manipulação

As relações interpessoais devem ser vistas como “relações horizontais” e opostas às “relações verticais”. diferente, mas igual

Somente com incentivo você pode ter coragem

Se você tem valor, você tem coragem.

Não “avaliar” os outros

As pessoas só podem ganhar coragem quando sentem que são valiosas

Tem valor enquanto existir

Numa relação vertical, o importante é a igualdade de consciência e a insistência nos próprios direitos.

Vida séria "viva o momento"

Muita autoconsciência irá restringir você

auto aceitação

Autoafirmação: Embora você claramente não consiga fazer isso, você insinua para si mesmo que “eu sou forte”, o que pode facilmente levar a ideias superiores para o enredo.

Se você não consegue fazer isso, aceite-se honestamente e tente o seu melhor para trabalhar no que você pode fazer.

Otimismo positivo: distinguir claramente entre “o que pode ser mudado” e “o que não pode ser mudado”

confie nos outros

Confie nos outros sem impor nenhum compromisso

Contribuições de outros

Sinta-se valorizado contribuindo para os outros

Felicidade e senso de contribuição

"Workaholic" é uma mentira na vida

Um estilo de vida que carece de “harmonia de vida”: um estilo de vida que julga todo o estilo de vida com base em apenas uma parte das coisas. Workaholics usam o trabalho como desculpa para evitar outras responsabilidades e só consideram o trabalho. Eles usam esse “padrão de comportamento” para reconhecer seu próprio valor e dominar os outros.

A busca pela superioridade barata

O desejo de ser “extremamente bom” não pode ser realizado e depois se transformar em “extremamente mau”. O objetivo de ambos é atrair a atenção dos outros e tornar-se uma “existência especial”.

A coragem de ser comum

Autoaceitação, ser comum não significa ser preguiçoso e incompetente

vida realista

A vida é como uma dança contínua que continua girando a cada momento Enquanto o “aqui e agora” da dança for cumprido, basta

O sentido da vida é determinado por você mesmo

"Estrela Guia": Contribuições de Outros

“Alguém tem que começar, e mesmo que os outros não cooperem, isso não tem nada a ver com você.”

Objetivos comportamentais: 1. Autossuficiência 2. Conviver harmoniosamente com a sociedade Objetivos que sustentam esta direção psicológica comportamental: 1. Consciência de “eu sou capaz” 2. A consciência de “todos são meus parceiros”