Les humains sont des animaux émotionnels

nature émotionnelle

psychologie rationnelle

Psychologie émotionnelle

Deux types de psychologie s’influencent mutuellement

La vie est une comédie pour les gens rationnels et une tragédie pour les gens émotifs.

1. Alerte précoce,

2. Jugement

Les émotions et les faits interagissent lorsque les gens se souviennent de certains événements

statut social

chance

d'autres facteurs

La proposition la plus rare au monde

conscient de soi

engloutir

accepter

mâle

femelle

L’expérience émotionnelle des femmes est beaucoup plus sensible que celle des hommes

Soyez maître de vos émotions, ne soyez pas l'esclave de vos émotions

gérer les émotions

Le but du contrôle des émotions est l’équilibre. Chaque émotion a de la valeur et les émotions doivent être diverses.

colère cognitive

anxiété cognitive

gérer la dépression

Affronter les revers avec enthousiasme et persévérance

expérience gommeuse

surtension

Conscience de soi : observer ses propres sentiments ; établir un système de vocabulaire pour exprimer les sentiments ; comprendre la relation entre les pensées, les sentiments et les réflexions ;

Prise de décision personnelle : examinez vos propres actions et comprenez les conséquences de vos actions ; comprenez si les pensées ou les sentiments déterminent les décisions ;

Gérer les sentiments : surveillez le « discours intérieur », détectez les messages négatifs d'autodérision et trouvez des moyens de gérer la peur, l'anxiété et la tristesse.

Faire face au stress : apprenez à réduire le stress grâce à des exercices et des techniques de relaxation

Empathie : comprendre les sentiments et les expériences des autres, faire preuve d'empathie envers les autres ; apprécier les différences dans la façon dont les gens ressentent les choses ;

Communication : Parlez efficacement de vos sentiments, soyez doué pour écouter et poser des questions, et distinguez les paroles et les actes des autres de vos propres sentiments.

Divulgation de soi : reconnaître la valeur de l'ouverture et instaurer la confiance dans les relations ; savoir quand révéler ses sentiments privés ;

Compréhension : Identifier ses propres émotions et celles des autres

Acceptation de soi : soyez fier et apprenez à faire des compromis

Responsabilité personnelle : reconnaissez vos propres décisions et conséquences, acceptez vos propres sentiments et humeurs et tenez vos promesses.

Confiance : exprimez vos inquiétudes et vos sentiments sans être humble ou arrogant

Dynamique de groupe : coopération, quand diriger, quand suivre ou aider les autres

Résolution des conflits : comment négocier un modèle de compromis gagnant-gagnant

critiquer

réduire les frottements

réseau relationnel

La force émotionnelle est la clé pour entretenir des relations étroites

mâle

femelle

Signes d'une relation brisée

Les hommes et les femmes ont des perceptions différentes des querelles

Conseils sur les relations entre les sexes : Les hommes ne doivent pas éviter les conflits et se défouler afin de maintenir la santé des deux sexes. Ne proposez pas de solutions trop tôt. Femmes : Il est normal de se plaindre de leur comportement, mais ne les attaquez pas personnellement et n’exprimez pas de mépris. Maintenir l'intimité signifie ne pas se concentrer sur des questions spécifiques : l'argent, le sexe, les travaux ménagers. Améliorer l’intelligence émotionnelle, le respect et l’amour sont les meilleures armes pour briser l’hostilité. "Intimité"

montrer des émotions

Expression et contagion émotionnelle

intelligence sociale

Cela est d'abord venu de l'imitation des actions

L'harmonisation émotionnelle entre la mère et l'enfant favorise l'empathie

L'empathie est innée

L'empathie nécessite une stabilité émotionnelle

Daniel Fehrman : professeur de psychologie à l'Université Harvard, best-seller national, lectures de psychologie cognitive

Li Ka-shing : Utilisez le QI pour résoudre des problèmes et utilisez l'EQ pour faire face aux problèmes

Des émotions débordantes

Pas de relations intimes en privé, fortes compétences en gestion des impressions

L'image privée ne correspond pas à l'image publique