Machen Sie Knochen und Zähne zusammen

Milch (hoher Kalziumgehalt und hohe Absorptionsrate)

Bohnen, Sojaprodukte

Grüne Blattgemüse (kleiner Kohl, Raps, Sellerie usw.)

Meeresfrüchte (kleine Garnelenhaut, getrocknete Fische, Seetang usw.)

Spinat ist reich an Kalzium, aber der Oxalsäurehalt ist zu hoch, was es schwierig macht, Kalzium zu absorbieren

Osteoporose

Rachitis (Mangel an Vitamin D, Calcium- und Phosphor -Stoffwechselstörungen usw.)

Es ist das Spurenelement im Körper

Es ist der Rohstoff für Hämoglobin

Tierfutter (hohe Absorptionsrate): Schweinefleischleber, mageres Fleisch, Fisch usw.

Lebensmittel auf pflanzlicher Basis (niedrige Absorptionsrate): Schwarzer Pilz, Seetang, Friseursalat, schwarze Bohnen, schwarze Sesamsamen, Sesampaste, Sojabohnen, Muscheln usw.

Die Milchprodukte enthält nur sehr wenig Eisengehalt, und innerhalb von 4 bis 6 Monaten muss die Fütterung von Milch rechtzeitig durchgeführt werden.

Eisenmangelanämie

Es ist ein notwendiges Spurenelement für den menschlichen Körper

Es ist der Rohstoff für die Schilddrüsensynthese

Schilddrüsenhormon kann den neuen Städte -Stoffwechsel und das Wachstum des Körpers regulieren

Meeresfrüchte: Seetang, Garnelen, Meerefische, Seetang usw.

Gebiete mit Jodmangel sollten ebenfalls verwendet werden

Verursacht unzureichende Schilddrüsenhormonsynthese und führt zu Jodmangel

Jodmangel in der fetalen Periode kann zu "kleinen Erkrankungen" führen, auch als Cretin -Krankheit bezeichnet

Ursache Kropf

Schwere Menschen leiden an Hyperthyreose

Es ist ein notwendiges Spurenelement für den menschlichen Körper

Es ist für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern, die Aufrechterhaltung des normalen Geschmacks, die Heilung von Trauma und die Immunität des Körperes förderlich

Hoher Proteingehalt von Zink

Meeresfrüchte Sekunde

Gemüse und Obst sind im Allgemeinen nicht hoch

Wachstums- und Entwicklungsverzögerung, Unterernährung, Appetitverlust, Anämie, Pica