개인심리학과 전체론

대인관계의 궁극적인 목표 - 공동체 의식

“필사적으로 인정을 구하는 것”은 자기중심적이다

나는 내 삶의 주인공이기도 하지만, 전체의 일부인 공동체의 일원이기도 하다.

더 넓은 세상에서 자신의 자리를 찾으세요(커뮤니티가 많습니다)

비판은 좋지 않지만 칭찬도 마찬가지입니다. (칭찬은 상대방이 당신만큼 강하지 않다는 것을 보여줍니다)

격려가 있어야 용기를 낼 수 있다

자신이 가치 있다고 생각할 때만 용기를 키울 수 있다

존재하는 것에는 가치가 있습니다. 행위의 기준 대신 존재의 기준을 사용하라

수평적 관계(진정한 평등한 관계)를 확립하고 전통적인 수직적 관계를 버리세요

자기 인식이 너무 많으면 자신을 제약하게 됩니다.

자신을 긍정하거나 부정하는 것이 아니라, 자신을 받아들이는 것이다.

신용과 신뢰는 보상이나 조건에 상관없이 타인으로부터의 신뢰를 필요로 합니다.

일의 본질은 남을 위한 공헌(일을 통해 공동체 의식을 얻는 것, 즉 내가 남에게 도움이 되는 존재가 되어 나 자신의 가치를 얻는 것)이다.

자기 수용, 타인에 대한 신뢰, 타인의 기여, 그리고 더 많은 자기 수용, 계속해서 강화되는 선순환

"워커홀릭"은 삶의 거짓말이자 삶의 조화가 부족한 생활 방식입니다.

지금 이 순간부터 당신은 행복해질 수 있습니다. (행복은 공헌감, 즉 내가 자유롭게 선택한 삶이 다른 사람에게 도움이 된다는 느낌입니다.)

기꺼이 평범해지려는 용기(인생은 성공 아니면 실패다)

인생은 순간의 연속이다(인생은 연속적인 지점이다. 인생을 계획할 필요는 없고 현재 순간만 하면 충분하다)

가장 중요한 것은 '지금 이 순간', 그것이 이루어지면 이제 현실적인 움직임이 완성되는 것이다. '지금, 여기'에 집중하고 지금 할 수 있는 일을 신중하고 신중하게 하라. 막연한 미래에 흔들리지 말라

'인생에서 가장 큰 거짓말'과의 대결 --- 삶의 의미는 매우 간단합니다. 즉, 매 순간을 진지하게 사는 것입니다. 인생은 언제든지 완성 상태에 있습니다. (과거와 미래는 전혀 존재하지 않으며 현재를 이야기하는 것만으로도 의미가 있다. 중요한 것은 어제도 내일도 아닌 '지금 이 순간'이다)

삶의 의미는 스스로 결정합니다(보편적인 의미는 없습니다). 다른 사람의 기여가 길잡이가 됩니다.

자유는 더 이상 승인을 구하지 않습니다.

다른 사람들의 기대 속에 살고 싶습니까?

자신의 "인생 문제"를 다른 사람의 문제와 분리하십시오.

부모도 자녀의 문제는 제쳐두어야 한다

다른 사람의 문제를 놓아두면 걱정거리가 부드럽게 날아갈 것입니다.

"게르디오스 매듭"을 자르세요

인정을 추구하는 것은 자유를 죽인다

자유는 남들에게 미움받는 것

대인관계의 비장의 카드는 바로 당신의 손에 있다

모든 걱정은 대인관계에 대한 걱정이다

열등감은 주관적인 조작에서 비롯된다

열등감은 핑계일 뿐

사람은 교만할수록 열등하다

인생은 남과의 경쟁이 아니다

당신의 외모에 관심을 갖는 유일한 사람은 당신 자신입니다

'권력투쟁'과 관계의 복수

실수를 인정한다고 해서 실패했다는 뜻은 아니다

인생의 세 가지 문제: 친구 사귀기, 일, 사랑

로맨틱한 붉은 실과 튼튼한 사슬

"인생의 거짓말"은 우리에게 탈출하는 방법을 가르쳐줍니다

아들러 심리학은 '용기의 심리학'이다

원인론은 존재하지 않지만 목적론은 존재한다.

심리적 트라우마는 존재하지 않습니다.

분노는 조작된 것이고 의도적인 것이다

당신의 불행은 모두 당신이 선택한 것이다

모두가 변하지 않기로 결정하는 경우가 많습니다.

당신의 인생은 "지금"에 달려 있습니다