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Galería de mapas mentales Trata el tiempo como un amigo.
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Trata el tiempo como un amigo.
Este es un mapa mental sobre cómo tratar el tiempo como un amigo. "Tratar el tiempo como un amigo" es una guía práctica sobre la gestión del tiempo y el crecimiento personal. El autor Li Xiaolai enseña a los lectores habilidades prácticas sobre cómo superar la procrastinación, mejorar la eficiencia y planificar el futuro a través de ricas historias y ejemplos vívidos. Este libro no sólo es adecuado para jóvenes que luchan por el futuro, sino también para todos aquellos que quieran gestionar mejor el tiempo y lograr un crecimiento personal.
Editado a las 2024-12-07 22:13:04,
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Registro de actividades del mes de capacitación en gestión del tiempo de la clase Snail
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Trata el tiempo como un amigo.
Capítulo 0 Dilema
Una persona debe abrir su mente y mejorar su capacidad de pensamiento antes de poder hacer lo correcto de la manera correcta. El tiempo no se puede gestionar y todo depende de la acumulación.
Los principios útiles suelen ser simples, incluso tan simples que la mayoría de la gente no puede evitar ignorarlos.
En realidad, sólo hay una forma de crecer: la acumulación.
Pensar por uno mismo es algo muy feliz y enseñar a otros a pensar es una buena manera de aprender a pensar y ejercitar su pensamiento.
Lo que realmente podemos gestionar somos nosotros mismos. Es difícil para las personas aceptar información o ideas que sean contrarias a sus conocimientos y experiencias existentes.
Abre tu mente, ve con claridad y comprende, todo depende de la acumulación.
Capítulo 1 Despertar
Usa tu mente para obtener la liberación, ya no te dejes "seguir tus sentimientos", ya no seas esclavo del cerebro, sino date la vuelta y conviértete en el amo del cerebro.
La mente de una persona es la suma de todo el conocimiento y la experiencia que ha adquirido en el pasado (incluidos los métodos y patrones de pensamiento basados en este conocimiento y experiencia).
Independientemente de si es hacia adelante o hacia atrás, una vez que la mente se abre, seguirá acumulándose y filtrándose hasta arraigarse profundamente.
Algunas interpretaciones, incluso el sentido común más simple, requieren experiencia personal antes de poder comprenderse verdaderamente.
Ver todo esto y deshacerse de las propias limitaciones requiere la fuerza de la mente.
Capítulo 2 Realidad
1. El éxito rápido es imposible
Razones para esperar un éxito rápido
El deseo natural de las personas de que sus deseos sean satisfechos inmediatamente.
Causa raíz: no entiendo "algunas etapas simplemente no se pueden cruzar"
Dígase a sí mismo: tengo defectos, necesito tiempo, no puedo hacerlo de la noche a la mañana
2. El intercambio es la última palabra
Usaré todo lo que me den y luego lo cambiaré por algo que pueda intercambiarse después de acumularlo hasta cierto nivel.
3. La perfección no existe
Cuanto más pobre es la capacidad, más irrealista y frágil tiende a ser el perfeccionismo. No son realistas porque no entienden.
4. Lo desconocido siempre existe
Sólo nos queda seguir intentando adaptarnos y “seguir avanzando en lo desconocido”
Si no puedes tolerar la existencia de lo desconocido, esto agregará innumerables ansiedades. La ansiedad es una de las causas fundamentales de la pérdida de tiempo y la ineficiencia.
consecuencias de la ansiedad
Toda cordura ha sido vaciada
Hay que hacer algo
Estrategia eficaz: cuando haya un problema que no se pueda resolver, escríbalo primero y luego siga adelante.
Asegúrate de anotar las preguntas.
5. No se puede escapar inmediatamente al status quo
La gente tiende a subestimar el poder del medio ambiente.
Cuanto más insatisfecho esté con el status quo, más fuerte será su deseo de deshacerse del status quo, y este deseo eventualmente hará que la persona pierda el rumbo.
Aceptar el status quo es la mejor estrategia. Hacer lo que esté disponible, usar lo que esté disponible, hacer todo bien y usar lo que esté disponible.
No siempre te sientas miserable (esto hará que las personas sientan lástima de sí mismas y desperdicien energía y tiempo), pero busca formas de divertirte en cualquier situación.
La felicidad es una habilidad.
6. Hazte amigo del tiempo
Haz lo correcto de la manera correcta
Criterios de juicio: ver si es realista
Casi todos los comportamientos estúpidos provienen de negar la realidad y escapar de la realidad. Sólo aceptando la realidad podremos tener los pies en la tierra y evitar ser impetuosos y apuntar demasiado alto.
Al registrar, pensar y reflexionar de vez en cuando, serás cada vez mejor en identificar esos pensamientos poco realistas y luego deshacerte de su influencia. Ésta es la diferencia.
Puede que sea doloroso aceptar la realidad al 100%, pero no hay otra manera de despertar.
Al igual que el fénix que resurge de las cenizas, sólo puede renacer del fuego.
Capítulo 3 Gestión
1. Estimar el tiempo
Ley de Hofstadter: El tiempo real que lleva completar una tarea siempre excederá el tiempo planificado.
Tenemos que lidiar con lo desconocido, y de lo desconocido a lo familiar, se necesita tiempo para aprender, y este proceso es insuperable.
2. Actuar con prontitud
Mientras hagas las cosas, inevitablemente surgirán problemas, esta es la realidad.
Es importante reconocer y aceptar esta realidad. Sólo así podremos hacer las cosas con calma. Este es simplemente el estado normal de la vida.
3. Enfrentar las dificultades de frente
La causa fundamental de la baja eficiencia es evitar dificultades.
La gran mayoría de cualquier tarea es aburrida y aburrida.
4. Presta atención a los pasos.
Piensa antes de actuar: qué, por qué, cómo
El método es lo más importante.
El método de pensamiento debe comenzar con la comprensión del contenido y subdividir y desmantelar constantemente las tareas. Cuanto más específicas, mejor.
Hasta que cada pequeña tarea pueda ser completada por una persona de forma independiente.
Tal hábito hará que una persona sea realista y con los pies en la tierra. Esto es tanto un hábito como una habilidad adquirida.
5. Paralelo y en serie
Mejorar la eficiencia significa que dos tareas que solo podían completarse en serie ahora pueden completarse en paralelo: paralelismo activo
Otro método es dividir su tiempo en intervalos de tiempo. Utilice esta capacidad únicamente cuando tenga demasiadas tareas y muy poco tiempo.
Primero haga una lista de trabajo, enumere las tareas y luego divida su tiempo. De esta manera, puede mantener un trabajo de alta eficiencia durante un período de tiempo relativamente largo.
Una vez que adquiera el hábito de dividir las tareas con cuidado, su eficiencia aumentará inconscientemente.
6. tiempo percibido
Evitar la responsabilidad traerá alivio, pero esa es precisamente la "insoportable levedad de la vida"
Eventos de "Una vida extraña" - Diario del tiempo
7. Gastos récord
Durante una semana, registra cuánto tiempo dedicaste a lo que acabas de terminar todos los días.
8. Crea un presupuesto
Registre los gastos todos los días y establezca un presupuesto de tiempo todos los días.
Distinguir entre importantes y no importantes
¿Es realmente importante o parece serlo?
Si la finalización de esta tarea es realmente beneficiosa para lograr el objetivo.
9.Planificar
La planificación a largo plazo es una habilidad que debe aprenderse mediante la práctica.
La planificación es importante, pero la acción es aún más importante
Aunque hay momentos en los que ya no quiero ir, sé que son sólo los pensamientos de mi cerebro, no mis pensamientos. Mientras me dé cuenta de esto, no habrá lucha.
Si desea cambiar usted mismo o no está satisfecho con su situación actual, mantenga todo simple, elija una tarea que crea que generará un cambio y luego hágala.
La clave para lograr tus objetivos es si puedes aprender de cada revés.
Lo más importante es actuar inmediatamente.
10. Lista
Empiece a controlarse conscientemente y evite hacer cosas que no tengan ningún significado práctico.
Siempre hay una sola tarea más importante: la tarea que realmente ayuda a lograr el objetivo.
práctica
Cree una lista de tareas dedicada a la siguiente etapa
Haga una lista de verificación para cada tarea; asegúrese de completarla a tiempo
Una vez que la lista comienza a ejecutarse, se debe ejecutar hasta el final.
11.Proceso
Crear procesos para tareas comunes es un hábito que se debe desarrollar
12.Vista previa
Cualquier acción se puede completar con precisión después de practicarla un cierto número de veces, incluso de forma inconsciente.
13.Aceptación
La razón fundamental por la que muchas personas desisten de hacer las cosas a medias es que nunca han pensado en diseñar un mecanismo de aceptación de su desempeño al realizar las tareas.
Antes de hacer algo, saca papel y lápiz y anota cada criterio de aceptación predeterminado.
Capítulo 4 Aprendizaje
1. La esencia de la eficiencia
El aprendizaje es el comportamiento con mayor retorno de la inversión
El punto de partida importante para "aprender" es aprender al menos una habilidad.
2.Enfoque básico
Adquirir más conocimientos es casi la única manera de expandir nuestra mente
Enfoque básico: experiencia → prueba y error → observación → lectura
3. Medios principales
Pensar correctamente es el principal medio para adquirir el verdadero conocimiento.
4. Limitaciones de la experiencia
El mayor obstáculo en el proceso de aprendizaje: el empirismo.
La experiencia individual es limitada: cada uno está más o menos limitado por su propia experiencia.
La experiencia grupal es limitada.
Escritura→Lectura→Lógica----Pensar de forma científica
Hay conocimientos que son contrarios a la experiencia existente y se invierte mucho tiempo y energía en aprender y dominar la "metodología científica".
Primera Dama Rosalynn Carter: Los buenos líderes llevan a las personas a donde quieren ir, y los grandes líderes llevan a las personas a donde deberían estar pero nunca pensaron que deberían estar.
5.Capacidad de autoaprendizaje
La base de la capacidad de autoestudio es la capacidad de comprensión lectora.
La capacidad de recuperación se basa en un dominio considerable de la comprensión lectora.
La escritura es uno de los criterios fundamentales que distingue a los humanos de otros animales, pero la mayoría de las personas a menudo no prestan atención a la escritura y no pueden leer cada palabra con atención, y mucho menos descubrir la relación lógica entre las líneas.
Requiere entrenamiento repetido
Cribado de información
¿Es efectivo y confiable?
ingresar
memoria
Necesito recordar
Tienes que recordarlo y es posible que tengas que confiar en la revisión para recordarlo.
No requiere toda la memoria pero es útil.
Simplemente usa texto para archivarlo y poder encontrarlo en el futuro.
Análisis
con información previamente ingresada
Si es similar pero no idéntico
Distinguir cuidadosamente
si es relevante
Encuentre una manera de investigar con claridad
La cantidad de información almacenada en el cerebro debe alcanzar un cierto nivel antes de que pueda ser "comprensiva"
La capacidad de escritura ocupa una posición importante en la capacidad de autoestudio.
Capacidad de redacción: capacidad de redactar artículos concisos, eficaces, precisos, sencillos, específicos, explicativos y racionales.
La capacidad práctica es la base para que la capacidad de autoaprendizaje eventualmente se transforme en valor real.
Mucha gente sigue estudiando precisamente porque no tiene objetivos.
El verdadero aprendizaje comienza cuando sabes lo que necesitas
Se recomienda aprender 1 lenguaje informático.
Mantén siempre la mente abierta
Luchando contra la “entrada selectiva”
Establezca un período de tiempo fijo para registrar aquellos argumentos y puntos de vista que actualmente son incomprensibles, solidarios, objetables e indiferentes.
Una persona con tan buenos hábitos de grabación obtendrá la capacidad de procesar información y conocimientos que de otro modo no tendría: rumia.
Capítulo 5 Pensando
1. Sea diligente al pensar
Entre todos los humanos, menos del 4% de las personas pueden pensar en los problemas de una manera sencilla y clara.
El pensamiento independiente es solo un proceso de usar su propio cerebro para deducir una conclusión cuando la conoce por otros, para ver si hay lagunas y aspectos irrazonables en el proceso de llegar a la conclusión, y medir si la conclusión es razonable o no. .
La "autoridad supersticiosa" en sí misma es una trampa típica
Negarse a pensar de forma independiente y dejar el trabajo de pensar a otros no sólo no ahorra tiempo, sino que, por el contrario, es una pérdida de tiempo.
2. Trampa del pensamiento
Las dos razones más importantes de los errores lógicos
Concepto poco claro
negarse a aceptar la incertidumbre
Lo más importante para aprender cualquier conocimiento es comprender todos sus conceptos básicos.
Al leer un libro de texto, primero debes memorizar todos los conceptos. Si aún no lo entiendes, memorízalo de memoria. Si tiene los conceptos en mente, podrá repasarlos una y otra vez y desarrollar una comprensión profunda a través del estudio y la práctica futuros.
Casi todas las dificultades de aprendizaje y de pensamiento son causadas por no prestar suficiente atención al aprender conceptos básicos antes, sin excepciones.
Una de las causas fundamentales de la negativa a aceptar la incertidumbre es el miedo a la complejidad y el deseo de simplicidad.
3.Causa y efecto
El entorno responderá "muy inteligentemente" a las acciones de todos los que lo habitan.
Una verdad profunda pero clara: sé una persona cuidadosa y haz las cosas con el corazón, porque en realidad el mundo también tiene "corazón".
Analizar causa y efecto, el trabajo que debemos hacer antes de decidir si aceptamos un punto de vista
En realidad, es muy fácil lograr un "pensamiento profundo": de ahora en adelante, durante un largo período de tiempo (como 6 meses), siempre preste atención a cada pensamiento que tenga o le hayan inculcado e identifique la causa y el efecto. relación entre ellos, aplicar los principios mencionados anteriormente uno por uno.
4. Proposiciones relacionadas
Más del 70% de las personas no pueden distinguir entre la proposición original y la proposición inversa.
5. Proposición de prueba
No comprender la carga de la prueba es una razón común para pensar "por mal camino"
Quién afirma y quién da pruebas
6. Limitaciones de los casos
Cuando utilice casos para ilustrar la verdad, siempre preste atención a la relación lógica real entre el caso y la conclusión y trate de evitar generalizaciones.
7. Argumentos opuestos
Las personas pueden tomar decisiones completamente opuestas basadas exactamente en las mismas razones.
La llamada "inteligencia emocional", vista simplemente desde la raíz, no deja de ser la capacidad de pensar en los problemas.
Una vez que te das cuenta de la existencia de argumentos opuestos, debes aceptar “cuál es más razonable y realista”
8. Zhang Guan Li Dai
Aunque no existe una relación lógica entre argumentos y argumentos, se pueden vincular de una manera "obviamente razonable".
9. Analizar y comprender
No son sólo los científicos los que tienen que seguir el principio de "suposiciones audaces y una verificación cuidadosa", ni son sólo los periodistas expertos los que tienen que distinguir "la diferencia entre opiniones y hechos". verdad" y La enorme diferencia entre "percepción"
La experiencia individual a menudo tiene sesgos de un tipo u otro.
Hay un dicho que vale la pena recordar: cree lo que digan los demás, lo cual es bastante tonto.
En lugar de centrarse en los ganadores, aprenda de los perdedores
Por un lado, deberíamos prestar más atención a distinguir la valiosa experiencia de las personas verdaderamente exitosas son los cinco.
Por un lado, deberíamos dedicar más tiempo a comprendernos a nosotros mismos para poder evitar el desastre que puede provocar "generalizar y aplicar mecánicamente".
10. Superar el miedo
El miedo profundamente arraigado en la naturaleza humana y la cobardía que provoca el miedo
"Fuertes" y "débiles" son la verdadera esencia de la naturaleza.
Es necesario superar el miedo, es necesario acumular coraje.
La fuerza o debilidad de una persona = la puntuación después del coraje - miedo
Aquellos que de repente abandonan la discusión y se vuelven irracionales simplemente están dejando que el miedo se apodere de ellos y su coraje se agota en ese momento.
11.Herramientas auxiliares
El idioma es una ayuda barata (incluso gratuita) y eficaz
Un cierto “entrenamiento del pensamiento” es en realidad sólo una cuestión de cambiar tus hábitos lingüísticos.
Los siguientes patrones de oraciones ayudan a pensar de forma independiente y estimulan el pensamiento.
XXX es una cosa y XXX es otra
XXX y XXX en realidad no son lo mismo en absoluto
XXX no es necesariamente XXX
XXX, sin embargo, esto no significa XXX
Tal vez haya otra posibilidad
Parece XXX pero es XXX
La verdad puede ser más complicada de lo que parece
Sin embargo, la (afirmación) inversa de (esta afirmación) puede no ser cierta porque XXX
De hecho, es muy probable que no tenga nada que ver con XXX.
No existe necesariamente una relación causal simple entre XXX y XXX, también pueden haber una relación causal mutua.
La comparación entre XXX y XXX puede no tener ningún sentido
De hecho, es solo un fenómeno superficial, la esencia detrás de esto es XXX.
Hay una premisa que muchas veces se ignora
Aunque parezca razonable, es completamente irreal.
Se deben evitar deliberadamente otros patrones de oraciones.
La basura como tesoro
¿No hay ningún mérito?
Descubrí... ¡todavía tiene algo de sentido!
El arrepentimiento es una pérdida de tiempo y no ayudará en nada.
Sería bueno si...
Incapaz de aceptar las propias limitaciones.
Capítulo 6 Comunicación
1. Aprende a escuchar
La mayoría de la gente no sabe cómo escuchar con eficacia. La comunicación fallida a menudo resulta de la negligencia del oyente.
Debe encontrar una manera de obtener uno o algunos conocimientos que puedan usarse para identificar la validez de la información conocida: conocimiento de juicio.
Recopilar, clasificar y revisar continuamente su propio conocimiento de juicio es como tejer un filtro para evitar que entre conocimiento conceptual no válido.
Cosas que puedes hacer con capacidad cerebral extra mientras escuchas
Para poder escuchar verdaderamente con eficacia, lo más importante que debemos evitar son los "cuestionamientos prematuros". Incluso si preguntas, debes esperar hasta que la otra parte haya terminado de hablar.
Durante el proceso de escucha, podemos utilizar el exceso de capacidad cerebral para procesar información en ambas direcciones.
revisar
esperado
Cree que tu memoria es peor de lo que crees
Sólo recordando los puntos clave podremos aclarar la relación lógica entre ellos.
hechos y opiniones
Hechos: ¿Qué tan cierto es lo que se dice?
Opinión: ¿Dónde están las raíces?
Una vez que decidas escuchar, debes tomar la iniciativa para ayudar al hablante a entrar en el estado "confuso".
2.Decir o no decir
Conviértete en una persona que puede hablar más mediante el trabajo duro y la acumulación.
Asegúrate de encontrar formas de hacer cosas admirables de vez en cuando, para que la gente tome la iniciativa de pedirte que seas su amigo.
El respeto sólo se puede ganar mediante la acumulación.
Nadie puede escuchar porque no ha recibido suficiente atención.
3.Código de comunicación
Sin educación, formación o lucha personal, es posible que las personas no puedan deshacerse del estado de simbiosis mental a lo largo de su vida.
Para deshacernos de él, debemos seguir buscando la verdad.
3 principios para la discusión
El requisito previo para una discusión significativa es que ambas partes no sólo deben competir entre sí, sino también cooperar entre sí y seguir los principios básicos de la discusión racional.
Las habilidades que cada uno posee en última instancia se adquieren mediante acumulación.
La verdad existe de forma independiente y nunca está vinculada a ningún individuo o grupo.
Una vez que alguien piensa que posee la verdad, o representa la verdad, o incluso simplemente es la verdad misma, puede caer en la confusión.
La justicia propia es una etapa por la que todo el mundo debe pasar en su proceso de crecimiento, porque todo el mundo parte de la ignorancia y el camino hacia el crecimiento es originalmente el camino hacia el conocimiento.
La verdad permanece sin cambios y no cambiará para nadie. Lo que sigue cambiando es la interpretación o comprensión de la verdad por parte de las personas.
El foco de la discusión debe estar en los “hechos” más que en las “percepciones”.
Las opiniones no se pueden debatir, es sólo una comprensión de los hechos.
La mayoría de las opiniones de la mayoría de las personas están básicamente adoctrinadas.
4.Vuelve a contar correctamente
Para garantizar una comunicación fluida, a menudo es necesario agregar un mecanismo de verificación o un mecanismo de retroalimentación.
5. Sea diligente en la reflexión
Comprender profundamente las limitaciones de la experiencia y deshacerse del empirismo requiere no sólo una comprensión de la verdad misma, sino también coraje.
Estar atento en todo momento
Utilice registros para poder recordar más experiencias.
Aprender de las experiencias de otras personas a través de la observación y la lectura.
Utilice analogías para cerrar la brecha entre lo desconocido y lo conocido.
Tenga tiempo para leer: cuanto más complejo mejor, cuanto más mejor, mejore su capacidad para recibir cosas nuevas.
Espere pacientemente para adquirir experiencia que no se puede adquirir rápidamente.
Cuando encuentre un problema que no comprende o una idea de la que no esté seguro, es mejor escribirlo de inmediato.
Capítulo 7 Aplicación
1.Interés
De hecho, no es que no estés interesado en lo que estás haciendo, sino que eres incapaz de hacerlo bien en lo que estás haciendo actualmente.
A menudo no es necesario estar interesado para hacer algo bien, pero sólo hay que estar interesado después de haberlo hecho bien.
La forma correcta de capacitar a los niños es seleccionar las cosas que es más probable que el niño haga mejor que otros en función de la situación del niño, y luego devanarse los sesos para ayudarlo a aprender y hacerlo bien, hacerlo mejor que la persona promedio, y hacerlo mejor que nadie: aparece el interés.
El llamado "falto de interés" suele ser sólo el resultado. Si se utiliza como motivo para "no hacer un buen trabajo", la multiplicación final es que se pierde mucho tiempo.
2.Método
Los métodos son importantes, pero en comparación con el "estudio", los métodos son casi insignificantes.
Todo éxito en el aprendizaje depende sólo de dos cosas: estrategia y perseverancia.
Y la perseverancia en sí misma es la estrategia más importante.
La persistencia en realidad significa repetición, lo que significa invertir mucho tiempo.
Las "buenas formas" varían de persona a persona. En lugar de buscar constantemente "mejores formas", es mejor empezar a actuar ahora.
3. Dolor
Los sentimientos profundos de dolor pueden distorsionar o anular la capacidad de las personas para percibir otras cosas.
El malentendido más común es que cuando sentimos dolor, siempre nos imaginamos inconscientemente como la persona más dolorosa del mundo.
Formas de evitar que el cerebro olvide y “repita errores del pasado”
Cuando se enfrente a una vergüenza, asegúrese de registrar la vergüenza que encuentre en forma de palabras, imágenes, etc., y escríbala en el mismo lugar. Si no hace esto, definitivamente se olvidará.
Cuando te enfrentes a la vergüenza, intenta debilitar el dolor, controla tus emociones y no te dejes llevar por la reacción directa de tu cerebro.
4.Comparar
La comparación es relativa y la relatividad nunca terminará.
Lo que es más alegre que el éxito es el crecimiento y la comparación entre uno mismo y uno mismo.
Dedica tu tiempo a la alegría y la felicidad que se pueden obtener en poco tiempo, y luego vive sin arrepentimientos, disfruta y sufre en paz.
Marca y prioriza acciones que te llevarán a la alegría y la felicidad sin comparación.
5. Suerte
Las personas que pierden el tiempo y los años tienen una característica común: intentan desesperadamente controlar cosas que no pueden controlar por completo, pero pierden por completo el control en los lugares que realmente pueden controlar. Creer en la suerte es una manifestación de falta de autocontrol.
Los débiles creen en la suerte, los fuertes sólo creen en causa y efecto.
Si una persona está dispuesta a enfrentar su verdadero yo con franqueza, eventualmente descubrirá que todas las vergüenzas que enfrenta son más o menos su propia responsabilidad.
La suerte es cuando llega la oportunidad cuando estás listo.
6. Red
Para un individuo, lo que es más importante que las conexiones son los recursos que posee.
Todos prefieren un intercambio justo
Concéntrate en cambiar las cosas que puedes cambiar, ignora temporalmente las cosas que no puedes cambiar y concéntrate en desarrollarte para convertirte en una persona excelente, una persona útil y una persona independiente, lo cual es más importante que cualquier otra cosa.
7. Inferioridad
deja de molestar a los demás
Olvida tus propias fortalezas
8.Inspiración
Si determinas una dirección u objetivo de antemano, puedes acumular materiales que nunca imaginaste.
Primero, dedique una cantidad considerable de tiempo y energía a fijar una dirección u objetivo. Después de determinar que es realista y factible, utiliza el poder de tu mente para invertir más tiempo en esta dirección, un poco más que más. Trata el tiempo como un amigo y sigue adelante.
Cuando el tiempo permanezca contigo el tiempo suficiente, te recompensará en consecuencia por tu paciencia.
9. Estímulo
Anima siempre a quienes te rodean, aunque estén algo ciegos.
Cuando seguimos alentando a todos, el mayor beneficiario somos nosotros mismos. Comenzamos a entrar en un estado que otros no pueden imaginar y nos convertimos en una persona que no necesita el estímulo de los demás.
10. Eficiencia
Al hacer un presupuesto de tiempo, asegúrese de dejar espacio
Deje tiempo para eventos inesperados
Utiliza métodos adecuados para descansar y relajarte para que puedas recuperar energías y estar en buen estado para hacer mejores cosas.
Para ser una persona normal, necesitas hacer muchas cosas además de trabajar y estudiar todos los días.
La mayoría de las cosas en el mundo son iguales y no es necesario llegar al extremo. 100 es una puntuación perfecta y 61,8 es suficiente "Beneficios marginales decrecientes".
Elija una cosa que crea que es la más importante y luego haga un cronograma para asegurarse de concentrarse en esta cosa durante al menos 2 horas al día durante la próxima semana o incluso un mes.
Puedes utilizar la Técnica Pomodoro
11. ritmo
Deberíamos ajustar nuestro ritmo de vida para que sea más lento.
Todo lo que vale la pena hacer vale la pena hacerlo lentamente y durante mucho tiempo.
12. Cuando las cosas llegan a los extremos, hay que revertirlos
Nunca intentes ciegamente reducir el tiempo de sueño.
Intenta no reducir el tiempo que dedicas a comunicarte con tu familia
Es mejor no renunciar a tu tiempo social.
13.Autocertificación
La observación y el pensamiento a largo plazo son beneficiosos para entrenar la capacidad de estar tranquilo. De todos modos, la forma en que los demás evalúan, piensan y discuten no tiene forma de afectar el estado de una persona. Sin embargo, una vez que alguien comienza a estar molesto, inquieto o incluso a comportarse de manera aburrida, ha sido influenciado por otros.
Capítulo 8 Acumulación
Los hábitos determinan el destino. Para algunos buenos hábitos, cuanto antes los desarrolle, mayores serán sus beneficios a lo largo de su vida. Del mismo modo, los malos hábitos también son usureros con intereses compuestos.
Sólo desarrollando un carácter que no teme a los problemas se puede tener paciencia.
La paciencia es el requisito previo para el éxito en cualquier trabajo o estudio.