Galería de mapas mentales Guía de mejora de la comunicación
Según las características de comunicación de cuatro modelos animales, explicaremos la mejora de las habilidades de comunicación. Todas las interacciones seguirán un conjunto de "reglas" interpersonales, con "eje de potencia" vertical y "eje de intimidad" horizontal como Base.
Editado a las 2025-03-09 12:51:38,Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
Ver innumerables personas
Viviendo libremente en las relaciones
"Estar solo" es un gran lugar para viajar, pero no es adecuado para el asentamiento.
Los que viven de forma aislada son dioses o bestias
Las habilidades sociales son una habilidad de supervivencia indispensable para todos, nadie es una isla
Cuando perdemos el contacto con otros por razones internas o externas, la soledad y la depresión pueden penetrar en nuestros cuerpos y ocuparlo. Una vez que esto suceda, será más difícil restablecer una coalición con otros.
Necesitamos invertir tiempo y energía para comprender a los demás y cultivar intimidad.
Si somos amados/apreciados/en relaciones cercanas es un factor importante para determinar nuestra salud psicológica y física.
La gestión de las relaciones interpersonales es una tarea importante en la vida
La salud, la felicidad y el sentido de logro de las personas provienen de las interacciones con los demás.
Se pueden aprender habilidades de comunicación interpersonal.
Las habilidades de comunicación son como los músculos humanos, por favor ejercita regularmente
Pertenece al mismo mundo y a una tribu.
Unir y cuidar a los demás
Desarrolle intimidad con las personas más cercanas a usted y tómese el tiempo para escucharlos, no solo el cuidado verbal
Haz que tus palabras valgan la pena
Cuando establezca una relación de afinidad con los demás, no use trucos.
La bondad es el idioma común en el mundo
Para establecer una relación amistosa con los demás, debe estar realmente interesado en la otra persona y comprender los pensamientos, sentimientos y valores centrales de la otra persona.
El lenguaje es una espada de doble filo que puede enojar a los demás y calmar a los demás
La comunicación interpersonal requiere que supere sus instintos y los cultive activamente.
No se puede construir una relación saludable sobre el miedo
Si quieres manipular a alguien, eventualmente te concentrarás en encontrar una manera de tratar contigo, en lugar de trabajar contigo
Si desea algo, hable y hable cortésmente, respetuosamente y pacientemente sobre sus necesidades
Tenga cuidado con el engaño showa
Nunca intimiden a los demás
Lo que haces antes de hablar es la clave para la comunicación
Lo que haces antes de hablar es la clave para la comunicación
Cuatro piedras angulares de afinidad
honesto
No uses trucos, no engañes a la otra parte
Intenta ser claro, objetivo y directo al hablar
Mantenga la calma y controle sus emociones
No digas hechos negativos de tal manera que sea gratis, especialmente para la persona que amas
Empatía
Primero, necesitas entenderte a ti mismo
Necesito pensar desde la perspectiva de los demás
Imitar
Comprender la posición de los demás
Comprender las creencias y valores de los demás
No tome ideas preconcebidas durante la conversación
Comprender lo que la otra persona necesita y le importa
Autónomo
Todos quieren controlar su propio destino
Todos necesitan independencia y elección
Intente proporcionar opciones para la otra parte
comentario
La clave es escuchar y luego repetir o transmitir las palabras de otras personas, que se llama psicológicamente "respuesta de contenido"
S (reflexión simple): resumen
O (por una mano reflexiones): señalar contradicciones
N (sin discusión): no discutas
A (afirmaciones): fortalecer información positiva
R (Replanteamiento): Resumen de interpretación
Reglas de sonar
Restringir el impulso de "corregir a la otra persona" en su corazón
Los comentarios apropiados pueden proporcionar motivación para la comunicación y promover la comunicación.
Escuchar principio
Modelos animales en comunicación interpersonal
Tipos de modelos animales
Tyrannosaurus Rex: Responda a los conflictos, desafíe a los demás, ataque a otros
frente
franco
directo
Ciali
Lo que sea que digas, lo más importante es la verdad, sin ningún ocultamiento.
Debe explicar su resultado final
Administrar sus emociones directamente citando evidencia señala que las contradicciones hacen sugerencias sobre soluciones
Negativo
Fuerte ofensivo
Intimidación, amenazas, violencia
Insultar verbalmente y satirizar a otros
"Haz lo que dije, de lo contrario te sentirás mejor".
La primera regla de afinidad es evitar conflictos intensos tanto como sea posible.
Mono: coopere, coopere con otros, une a otros
frente
Animarse unos a otros
Soporte mutuo
Ser amable con los demás
Trabajo en equipo
Guía de escucha compartida = Conceptos básicos de chat feliz
Negativo
Desduza los límites de los seres humanos
Demasiado cerca, incómodo
Me gusta complacer a los demás y hacer que otros sean como ellos mismos a toda costa
Horizontal "intimidad"
Rata: hacer concesiones, obedecer a otros, rendirse a otros
frente
humilde
paciencia
Bueno pensando y escuchando
Tomar retirarse como avance y dar control a los demás es la forma más importante de comunicación para establecer relaciones de afinidad
Negativo
Me gusta escapar
Personalidad débil
Indeciso
León: liderar a otros, controlando a otros
frente
Bueno en el liderazgo y el control
La obediencia debe venir del corazón, no del miedo
Negativo
Tenaz
dominador
despótico
El "eje de potencia" superior e inferior
El mecanismo operativo de los modelos animales
Todas las interacciones seguirán un conjunto de "reglas" interpersonales basadas en el "eje de poder" vertical y el "eje de intimidad" vertical "
El león y el mouse se encuentran posiciones opuestas, que se atraen mutuamente
Tyrannosaurus Rex y Monkey se encuentran frente al otro, repeliéndose unos a otros
Los tipos mutuamente excluyentes llevan a la otra parte a responder de la misma manera
Los tipos de atracción mutua llevarán a la otra parte a responder de manera opuesta
Promover la interacción interpersonal con modelos animales
Diagnosticar sus propias propiedades animales
Formulario de autoevaluación, consulte el libro original para más detalles
Juzgue rápidamente el modo de interacción frente a usted
¿La otra parte quiere que estés en un alto (LEO) psicológico o un bajo psicológico (rata)?
¿Esta persona quiere pelear (Tyrannosaurus Rex) o mostrar amabilidad (mono)?
¿Es lo positivo o negativo de los modelos animales anteriores?
Identifique sus áreas de riesgo y no se guíe en ellas
En la premisa de la atracción mutua, su área de riesgo es el animal opuesto de la otra parte, como el negativo del león → el negativo del ratón
Bajo la premisa de exclusión mutua, su área de riesgo es el mismo animal en el otro lado, como el negativo de Tyrannosaurus Rex → el negativo de Tyrannosaurus Rex
Presente positivo
En la premisa de la atracción mutua, su forma de comunicación ideal es el animal opuesto de la otra parte, como el negativo del león → el positivo del ratón
Bajo la premisa de exclusión mutua, su forma de comunicación ideal es el mismo animal en el otro lado, como el lado negativo del Tyrannosaurus Rex → el lado positivo del Tyrannosaurus Rex
Salga de su zona de confort y maximice los intereses interpersonales
Trabaje duro para mejorar su flexibilidad y dominar todos los métodos de comunicación, especialmente el que le resulta más difícil de controlar
Autocontrol
Evite cualquier negativo en modelos animales
Sensibilidad interpersonal
Determine rápidamente el patrón de comunicación de la otra parte y qué tipo de animal es
flexible
De acuerdo con las condiciones reales, seleccione flexiblemente el modo de comunicación
La comunicación requiere una práctica deliberada