新しい気分療法を燃やす

これはバーンズの新しい気分療法についてのマインド マップです。バーンズの新しい気分療法は、臨床的に証明され完全に効果的なうつ病の非薬物療法、つまり認知療法を紹介する本です。この本は、感情と思考の関係について詳しく説明しており、感情は外部の出来事から直接生じるのではなく、個人の出来事の認識と解釈から生じることを指摘しています。ネガティブな思考パターンを変えることで、人はうつ病などのネガティブな感情を克服し、人生に対して前向きな姿勢を確立することができます。

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