마인드 맵 갤러리 비만
비만: 신체 건강에 영향을 미치는 다양한 원인. 고위험: 예방이 필요하며 식이요법과 운동에 주의하세요. 유전자와 심리학: 비만과 관련하여 치료는 종합적으로 고려되어야 합니다.
2021-11-27 20:35:19에 편집됨이것은 (III) 저산소증-유도 인자 프롤릴 하이드 록 실라 제 억제제에 대한 마인드 맵이며, 주요 함량은 다음을 포함한다 : 저산소증-유도 인자 프롤릴 하이드 록 실라 제 억제제 (HIF-PHI)는 신장 빈혈의 치료를위한 새로운 소형 분자 경구 약물이다. 1. HIF-PHI 복용량 선택 및 조정. Rosalasstat의 초기 용량, 2. HIF-PHI 사용 중 모니터링, 3. 부작용 및 예방 조치.
이것은 Kuka Industrial Robots의 개발 및 Kuka Industrial Robot의 모션 제어 지침에 대한 마인드 맵입니다. 주요 내용에는 쿠카 산업 로봇의 역사, 쿠카 산업 로봇의 특성, 쿠카 산업 로봇의 응용 분야, 2. 포장 프로세스에서 쿠카 로봇은 빠르고 일관된 포장 작업을 달성하고 포장 효율성을 높이며 인건비를 줄입니다. 2. 인건비 감소 : 자동화는 운영자에 대한 의존성을 줄입니다. 3. 조립 품질 향상 : 정확한 제어는 인간 오류를 줄입니다.
408 컴퓨터 네트워크가 너무 어렵습니까? 두려워하지 마세요! 나는 피를 구토하고 지식 맥락을 명확히하는 데 도움이되는 매우 실용적인 마인드 맵을 분류했습니다. 컨텐츠는 매우 완전합니다. 네트워크 아키텍처에서 응용 프로그램 계층, TCP/IP 프로토콜, 서브넷 디비전 및 기타 핵심 포인트에 이르기까지 원칙을 철저히 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 📈 명확한 논리 : Mindmas 보물, 당신은 드문 기회가 있습니다. 서둘러! 이 마인드 맵을 사용하여 408 컴퓨터 네트워크의 학습 경로에서 바람과 파도를 타고 성공적으로 해변을 얻으십시오! 도움이 필요한 친구들과 공유해야합니다!
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비만
건강에 해로운 식습관
고칼로리 식품의 과도한 섭취
지방과 설탕이 많이 함유된 음식 섭취
패스트푸드 문화의 대중화
운동 부족
신체 운동 부족
앉아서 생활하는 생활방식
영향
신체 건강 문제
고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤
심장병 및 뇌졸중 위험 증가
관절통과 골다공증
정신 건강 문제
자존감 감소
우울증과 불안
사회적 고립과 차별
위험
건강 문제 증가
제2형 당뇨병의 발병
암 위험 증가
호흡 문제 및 수면 무호흡증
노화 관련 질병의 조기 발병
관절염과 통풍
심혈관 질환의 시작
심부전 및 비대성 심근
방지
건강한 식단
칼로리 섭취 조절
균형 잡힌 식단
과일과 채소를 더 많이 섭취하세요
활동적인 스포츠
매일 유산소 운동을 하세요
근력을 키우는 운동
오랜 시간 앉아 있다가 몸을 움직여 보세요.
대하다
식이 변화
고지방 및 고당분 음식 줄이기
식이섬유 섭취를 늘리세요
다양하고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요
신체 활동을 늘리세요
유산소 운동은 심폐 기능을 향상시킵니다.
신체 활동을 늘리고 근력 운동을 강화하세요.
꾸준히 운동하는 습관을 길러주세요
의료 개입
약물 치료 보조
체중 감량을 위한 외과적 개입
다이어트
열 제어
탄수화물 섭취를 줄인다
고지방 음식 제한
적당량의 단백질을 섭취하세요
영양 균형
비타민과 미네랄을 충분히 섭취하세요
건강한 지방 공급원을 선택하세요
소금 섭취량 조절
스포츠
유산소 운동
달리기, 수영, 사이클링 등
일주일에 최소 150분
심폐기능 개선 및 지방 연소
체력 단련
역도, 팔굽혀펴기, 스쿼트 등
근력과 대사율을 증가시킵니다.
체형 개선 및 지방 감소 촉진
유전자
유전적 소인
비만은 가족력이 있다
유전된 유전자 돌연변이 관련
신체의 대사율의 차이
환경과 유전적 상호작용
다이어트와 유전적 연관성
운동과 유전적 연관성
유전자 발현에 대한 환경 영향
심리학
기분과 다이어트의 연관성
스트레스, 불안 및 우울증
감정적인 식사 현상
기분을 좋게 하려면 음식을 사용하세요
자존감과 신체 이미지
신체 이상에 대한 사회의 영향
자기 가치와의 연관성
긍정적인 신체 이미지 인식 개발