Сосредоточьтесь на улучшении своих способностей к метаобучению до и во время вашего учебного проекта.

Чем больше проектов метаобучения вы выполняете, тем более общие навыки метаобучения вы освоите.

Две основные мотивации

Запишите на листе бумаги три столбца: концепции, факты и процедуры, а затем проведите мозговой штурм. Если что-то не так, вы можете исправить это в любой момент.

Концепция: что-то, что нужно понять

Факты: что следует помнить

Процедура: то, что требует практики

Используйте анализ метаобучения для составления карт обучения

Два метода

Прежде чем начать учебу, вам следует посвятить примерно 10 % ожидаемого учебного времени исследованиям.

Прежде чем начать, вы не знаете, как быстро будет продвигаться ваш учебный проект и с какими препятствиями вы можете столкнуться, поэтому повторная оценка является необходимым шагом в процессе обучения.

Потратьте некоторое время на каждый метод и быстро оцените относительную ценность двух методов.

Чем больше времени вы вкладываете в какую-то деятельность, тем меньше и меньше вы получаете по мере приближения к идеальному подходу.

В какой-то момент внутри вас возникает желание, которое заставляет вас сделать что-то еще, или отвращение, которое мешает вам выполнить поставленную задачу, или и то, и другое.

Осознание того, что вы откладываете дела на потом, — первый шаг к тому, чтобы избежать этого.

Что сильнее: желание не делать текущую задачу или желание сделать что-то другое?

Правило 5 минут: скажите себе, что вам нужно выполнять это задание всего 5 минут, прежде чем остановиться или заняться чем-то другим.

Техника Помидора: сосредоточьтесь на 25 минут, отдохните 5 минут.

Используйте свой календарь: заранее заблокируйте определенное время в своем календаре, чтобы завершить проект.

Поток – это приятное состояние между скукой и легкостью, когда задача не слишком сложна и не слишком легка.

Самоосознание, отсутствующее в потоке, так необходимо в суперобучении и сознательной практике.

Не сопротивляйтесь потоку. Не нужно чувствовать себя виноватым, если вы не в потоке.

Вы можете сохранить больше контента, распределяя учебный контент для практики в разное время, а не сжимая учебный контент вместе.

Уместен период обучения от 50 минут до часа с несколькими минутами отдыха после каждого часа. Вы также можете настроить план, который лучше всего подходит вам в соответствии с вашими потребностями.

Источник помех

Во-первых, если ваша учеба напрямую связана с той областью навыков, которую вы в конечном итоге хотите применить, то необходимость в переводе на большие расстояния будет гораздо меньше.

Во-вторых, прямое обучение также помогает передавать знания в новую среду обучения.

Поэтому, когда мы узнаем что-то новое, нам следует стремиться напрямую связать их со сценариями, в которых мы собираемся их использовать. Формирование знаний на основе реальных условий намного лучше, чем традиционные стратегии.

Учитесь на практике: по возможности тратьте большую часть своего учебного времени на то, что вы хотите делать лучше, и прямое обучение позаботится о себе само. Если это невозможно, вам нужно будет создать проект или среду для проверки навыка.

Более глубокое понимание предмета позволит нам быть более гибкими в его продвижении в будущем.

Процесс погружения в целевую среду, в которой вы можете практиковать свои навыки.

Среды моделирования также работают, когда прямое обучение невозможно.

Увеличьте сложность задания

Выясните, где и как будет использоваться навык

Сначала выскажите гипотезу о факторах, которые вам мешают, продолжайте обучение и стремитесь решить ее, а затем используйте метод прямого обучения и повторного обучения. Независимо от того, правильно это или неправильно, вы сможете быстро получить обратную связь.

Найдите способы лучше тренировать поднавыки

Тренировка 1: Ограничение времени

Тренинг 2: Когнитивный компонент

Тренировка 3: Имитация

Тренинг 4: Метод лупы

Тренинг 5: Предварительные условия

Попробуйте восстановить информацию в голове, не глядя на текст.

Попытка вызвать знания из памяти сама по себе является мощным инструментом обучения, а не просто прямой практикой или обратной связью.

Практика поиска – попытайтесь вспомнить факты и концепции из памяти вашего мозга.

Краткосрочные выгоды от пассивного обучения не преобразуются в долговременную память, необходимую для реального обучения.

Пройдите тест еще раз через несколько дней. Практика извлечения информации гораздо лучше, чем пассивное повторение.

Пока поведение при воспроизведении находится в правильном направлении, чем сложнее будет извлечение, тем лучше будет эффект обучения.

Гораздо эффективнее увеличить сложность и выбрать самопроверку до того, как вы будете «готовы».

Если это слишком сложно, то нецелесообразно, потому что у вас нет возможности искать, если у вас вообще нет запасов знаний.

Лучше отложить первый тест, чем сдавать его сразу после обучения

Временной интервал должен быть достаточно длительным, чтобы вы могли глубоко запомнить полученные знания, но не настолько длинным, чтобы вы вообще ничего не могли вспомнить.

эффект форвардного тестирования

Прямой метод заставляет искать проблемы, которые часто возникают в процессе использования, тем самым усиливая тренировку сопутствующих навыков.

Стратегия 1: Карта памяти

Стратегия 2: Бесплатный отзыв

Стратегия 3: Набор вопросов

Стратегия 4: Создайте свои собственные задачи

Стратегия 5: Закрытое книжное обучение

Этот тип обратной связи говорит вам, как вы справляетесь в целом, но не говорит о том, что вы сделали хорошо или плохо.

Обратная связь по результатам получить проще всего, и она может быть полезной, даже если она не указывает на области, в которых вам необходимо улучшиться.

Этот отзыв расскажет вам, что вы сделали неправильно, но не обязательно расскажет, как это исправить.

Эта обратная связь обычно возникает в результате вашего непосредственного взаимодействия с окружающей средой.

Лучшая обратная связь – это корректирующая обратная связь. Такая обратная связь не только расскажет вам, что вы сделали не так, но и как это исправить. Такая обратная связь обычно доступна только через тренера, наставника или учителя.

Старайтесь избегать ситуаций, которые всегда заставляют вас чувствовать себя хорошо (или плохо) по поводу своей внешности.

Важной формой метаобратной связи является скорость обучения.

Второй способ применения метаобратной связи — сравнить два разных метода обучения.

Акт запоминания не является пассивным процессом. Вспоминая факты, события или знания, мы участвуем в процессе творческой реконструкции.

Разделение учебного времени на небольшие отрезки и вставка пропусков может привести к ухудшению вашей успеваемости в краткосрочной перспективе (из-за возможности забывать во время перерывов), но в долгосрочной перспективе вы добьетесь лучших результатов.

Система обучения с интервальными повторениями (SRS)

Процедурные навыки, такие как умение всегда помнить, как ездить на велосипеде, забываются с меньшей вероятностью, чем знания, для восстановления которых требуется явное припоминание.

Основные упражнения, постоянная практика и совершенствование основных частей навыка.

Продвинутая практика, то есть улучшение набора навыков на один уровень.

Мнемотехника может служить мостом для запоминания сложной информации, но обычно она не является последним шагом в построении прочной памяти.

1. Напишите концепцию или вопрос, который вы хотите понять, вверху листа бумаги.

2. В поле ниже объясните идею так, как будто вам нужно убедить в ней других.

3. Когда вы застряли, то есть когда понимаете, что не можете дать четкого ответа, обратитесь к своим книгам, конспектам, учителям или справочным материалам, чтобы найти ответ.

Что-то ты вообще не понимаешь

Проблемы, которые вы не можете решить

Расширьте свою интуицию

Методы обучения, материалы и ресурсы

Составьте фиксированный график

Краткосрочные инвестиции легче придерживаться

Высокоинтенсивные проекты продолжительностью месяц с небольшими перерывами

Создайте цикл положительной обратной связи

Самодисциплина, мотивация и целеустремленность должны исходить от самих детей.