마인드 맵 갤러리 개인은 진화에서 나온다
개인이 퇴화에서 벗어나는 것에 대한 마인드맵입니다. 주요 내용은 성공에 대한 재정의, 신체적, 정신적 건강에 대한 관심, 기술과 지식의 향상, 지원 시스템의 구축, 자기 인식의 함양, 합리적인 시간 배정, 개인의 명확화입니다. 목표.
2024-11-01 10:26:41에 편집됨Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
개인 나가다 퇴화
개인적인 목표를 명확히 하라
명확한 목표 설정: 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 생각하고, 개인의 단기 및 장기 목표를 설정하고, 이러한 목표가 자신의 가치관 및 관심 사항과 일치하는지 확인하세요.
내재적 동기에 대한 하위 집중: 사회에서 일반적으로 인정하는 성공 기준을 추구하기보다는 내면의 열정과 관심에 집중하고 성취감과 행복감을 느끼게 하는 일을 선택하는 것이 좋습니다.
시간을 합리적으로 조정하라
우선순위 관리: 가장 중요한 작업을 식별하고 우선순위를 지정하여 사소한 문제에 너무 많은 시간을 낭비하지 않도록 합니다.
일과 휴식 사이의 경계를 설정하십시오. 휴식과 재충전을 위한 충분한 시간을 확보하고 신체적, 정신적 건강을 유지할 수 있도록 업무와 휴식 시간을 합리적으로 조정하십시오.
자기 인식을 개발
성찰과 자기 성찰: 정기적으로 자기 성찰을 하고, 자신의 상태와 목표를 평가하고, 자신의 필요와 감정을 이해하고, 맹목적으로 추세를 따르지 마십시오.
불완전함을 받아들이십시오. 모든 사람에게는 자신만의 리듬과 발전 경로가 있다는 것을 인식하고, 자신의 불완전함을 받아들이고, 다른 사람과 불필요한 비교를 피하십시오.
지원 시스템 구축
지원 요청: 가족, 친구 또는 동료와 원활한 의사소통을 구축하고, 자신의 생각과 감정을 공유하고, 그들의 지원과 조언을 얻으세요.
커뮤니티 가입: 관심 그룹이나 사교 행사에 참여하여 같은 생각을 가진 사람들을 만나고 활발한 소셜 네트워크를 구축하세요.
기술과 지식을 향상시키세요
지속적인 학습: 단순히 핫한 트렌드를 쫓는 것이 아닌 개인의 역량과 지식 향상에 주목하고, 향후 발전에 도움이 되는 학습 콘텐츠를 선택하세요.
실천과 적용: 배운 지식을 실제로 적용하고, 능력과 자신감을 향상시키며, 비효율적인 학습 상태에 빠지지 않도록 하세요.
신체적, 정신적 건강에 주의하세요
운동 및 식이요법: 체력을 강화하고 스트레스 저항력을 향상시키기 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하십시오.
심리적 조정: 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되는 명상, 마음챙김 등과 같은 심리적 조정 방법을 배우십시오.
성공을 재정의하다
다양해진 성공기준: 성공의 정의가 돈과 지위뿐 아니라 개인의 행복, 가족관계, 사회공헌 등 다양하다는 것을 이해한다.
결과보다는 과정에 집중하세요. 최종 결과에 너무 집착하기보다는 성장하고 배우는 과정을 즐겨보세요. 심리적 부담을 줄일 수 있습니다.