1. 恋トレ大学を音声学習

2. 友達・恋人との予定より自己成長の時間を優先する

3. やる基準はTOP1%（食生活、筋トレ、本業と副業のバランス）

4. ウマいくいかない原因は全て自分にある＝自責思考

5. 恋愛において世間の常識に惑わされない（浮気、セフレ）

6. 苦痛なときこそ成長していると思う

7. Sub Topic

8. Sub Topic

1. 特化ブログのテーマとネタを考える

2. 月4本SEOライティングを意識して記事を作る

3. noteを毎日投稿する

4. 稼げるまで絶対辞めない

5. 平日と休日2時間やる

6. 月10万円稼ぐ

7. Voicyに合格する

8. ブログ・ライティングについてのインプット

1. 週1パーソナル

2. 週2有酸素運動

3. 週4ジム

4. 体脂肪率15%（現在17.7%）

5. 筋肉量+4㎏（現在56.2㎏）

6. ジャンクフードを食べない

7. 糖質5時間オフ

8. お酒を飲まない

1. 写真うつりを勉強する

2. ヘアセットを毎日する

3. ポテンツァ+ハイドラ（代々木クリニック）

4. 似合う髪型を研究

5. 眉毛アートメイク

6. 3か月に1回歯のメンテナンス

7. Sub Topic

8. Sub Topic

1. ネットポルノでオナニー禁止

2. 2次会は行かない

3. 女性のことを考えない

4. SNSをスマホに入れない

5. 休みに自己投資0の日を作らない（ジム、読書、副業）

6. Sub Topic

7. Sub Topic

8. Sub Topic

1. 毎週第一土曜日に墓参りに行く

2. 部屋掃除

3. Giverの精神（奢る、プレゼントをする、手助けをする）

4. 人を見下さない（立場、見た目）

5. お礼を言う（店員さん、職場、友達）

6. Sub Topic

7. Sub Topic

8. Sub Topic

1. オーダーメイドのセットアップ

2. アレクサンダーマックインの靴

3. 普段着はZARA

4. トムフォードのサングラス

5. アクセサリーにこだわる

6. 香水にこだわる

7. 目指せウブロ

8. Sub Topic

1. 月1冊以上本を買う

2. 定期的に本屋に行く（トレンドリサーチ）

3. 月3冊以上本を読む

4. 一人旅をする

5. 知識系のYouTubeを見る

6. 有料noteを買う

7. 実績になる勉強をする（ライティング、マーケティング、恋愛etc）

8. マインドマップで考えを整理する