世間体に流され、　

大きな夢に正面からチャレンジする気持ちを失っている

あなたの夢はなんだろうか

実現し、達成したい目標は？

楽観的に夢の実現を考える

謙虚に無知を認めることが大切

教えを請えば、自然に周りの人が助けてくれる

欠点を克服しようと努力すると、膨大な時間がかかる

自分が欠点と思っても、別の人からは長所であったりする

できないことは他人の力を借り、自分の才能が磨かれるものだけをする

完璧であるほど、うまくいかない

何事も、始めが肝心

一日の始め方が悪くても、

最後につじつまが合えばいいや

という考えが習慣になるととても危険

学びをやめるのは、死の始まりだ（アインシュタイン）

学びと成功は表裏一体

どんな体験からも、新しいアイデアや、知識考え方を学び取れる

今日何を学んだのかを記録する

その学びが、将来の成功にどう役立つかを考える

自分に大きな変化を起こす方法

成長し、成功を手に入れたいのなら、自分を刷新していく

集団とは、共通点を持つ人々の、集まり

集団を賢く選ぶ

好きな人や、お互いに興味がある人たちと多くの時間を一緒に過ごすようにしよう

一緒にいて楽しく、幸せな気分になる人たちのそばにいることは、大事

離婚や辞職の主な理由の一つは、

相手から認められたり、褒められたりしないこと

周りの人に感謝し、努力を褒めるのを習慣化することは、とても重要

褒めることを習慣化

真の成功者は、成功を証明するための所有物を必要としない

物を手放し、シンプルに暮らす

物を買うときの行動パターンを分析する

車、家、薄型テレビ、洋服真の幸せの源ではない

多くの所有物を手にしても、幸福度には大きな影響は生じない

信頼関係がなければ、成功は実現できない

第一歩は、共通点を探す

ミラーリングのテクニックを使う

話によく耳を傾け、共感を示す

目の前の現実に、静かな注意を向けていく

過去を過去に、未来を未来にとどまらせる

今やっていることを没頭する

過去のことを思い出し、後悔や罪悪感を覚える

将来への不安で頭をいっぱいにする

結果を怖れて、何かすることを躊躇する

心を落ち着けるには、瞑想が効果的

呼吸と、体だけに集中する

定期的に行うことで、次第に心が穏やかになり、過去や未来に気を取られることなく、現在を生きることができるようになる

ストレスは現代人にとってのごみのようなもの

ストレスは、人生を壊しかねない

睡眠時間を増やす

運動や、マッサージリラックス

休暇を取る

健康的な食事を摂る

成功とは、人の成功を助けること

何の見返りも期待せず、誰かのために何かをしている時、

とても充実した感覚に包まれる

自力ではどうにもならないものについて、悩み続けても何も変わらない

自力で変えられる何かに労力を投じるべき

自分には、何がコントロールでき、できないのかを見極める

悪天候でイライラする、

他人の目がやたら気になる

欲しいものがあるのに値段が高すぎる

一度に複数のことに手を出さず、

一つ一つ集中して片づけていく

マルチタスクは、効率が落ちる

10分間100％集中

親は子の真似をする

マルチタスク

同時にいくつものことをやるのは、一種の現代病

車の運転で、死角に注意するように、

自分自身の本当の姿を理解しようとすべき

自分を知れば、長所を伸ばして短所を補うことで

個性を発揮できるようになる

人間は、習慣の生き物

目の前の問題に対して、自分は答えを知っていると思い込みがち

成功する人は、常にオープンマインド

人が正しい判断をできるのは、様々な選択肢を公平な目で検討した時だけだから

新しいアイデアや、情報、意見に心を開くことを楽しむ

頭が固くなっていないかを疑う

他人の意見を歓迎する

見本になる

何事に対しても日々の振る舞いは、

子供の成長に大きな影響を与える

好きなことをさせる

今日誰かに感謝しましたか？

小さな行為にも目を向ける

感謝の気持ちを常に忘れない

夢を実現できない最大の理由は、失敗を恐れること

挑戦から遠ざける理由は、恥をかくかもという不安

他人の目を気にするあまり、夢を追いかけるのを諦める

他人はあなたが思っているほどあなたのことを考えていない

他人の目を気にしたりせず、自身を持って前に進むべき

人は、何の失敗もせずには生きられない

他人と比較をやめるだけで、不満や不安は収まっていく

自分の個性を受け入れる

他人にもポジティブに接する

成功すると考えるか、成功しないと考えるか

現実に大きな違いをもたらす

思考は、人生に計り知れないほど大きな影響を与える

ポジティブ思考を意識する

あなたが相手を覚えていれば、

相手もあなたを覚えてくれるようになる

これは、成功のためにとても重要

あなたを突き動かしているものを探す

心の底に問いかける

不要な欲求を捨てる

笑うことは、健康効果を促す

人は、幸せそうで、前向きな人に自然と惹きつけられる

笑いは人を結びつける

動物は、疲れたらすぐに眠る

人間は、読書、仕事、遊びなどのため、

夜遅くまで活動を続けようとする

睡眠不足

寝る前のルーティンを作る

睡眠環境を整える

サブトピック

シンプルに考え行動することは、私たちを成功に大きく近づける

実現するのは、簡単ではない

シンプルに生きるルールを定め、時間や目標、日常生活をすっきりさせる

ためには、勇気と決断力が必要

先延ばしは成功の大敵

先延ばしすることによる将来のデメリットを考える

先延ばしの原因を考える

小さく始める

先延ばしのリスクを考える

物ではなく、経験を買おう

物は壊れ、陳腐化するが、けいけんの記憶は思い出すたびに良くなる

経験は、永続的な幸福感と充実感をもたらす

経験を楽しんでいる時は、写真を撮りすぎないこと

物は、一時的に幸せにはする

次第に時代遅れになる

本を全く読まずに、心に成功する人生を送るのは

至難の業

読書は世の中や自分自身への理解を深めてくれる

著者の経験を通じて、新しい視点を得ることができる

精読する

人の言動に気分を害すると、

成功の道のりは険しくなる

他人の言動が気になったら、腹を立てるのではなく、

「つらい毎日を送っているのだな」と哀れむ気持ちを持つ

自分のことなど構わず、

他人を助ける行為ができる人こそが真の成功者

他の人なら何もしない場面でも、

人に感謝することを忘れず、お礼の言葉をかける

見返りを期待しないことも大切

何事も「ほどほど」が一番

大切なのは、バランス

身体に悪いものを取っていると、

年を取ったときにそのツケが回ってくる

深刻な疾患に悩まされていると、

成功を手にすることは簡単ではなくなる

朝一番に水を飲む

朝食を抜かない

小食に抑える

小腹がすいたら、ナッツや果物

おかわりはしない

寝る前に食べない

良くも悪くも、友人から大きな影響を受けている

同じ人と長い時間を過ごすと、考え方や行動は似通う

理想は、あなたから最高のものを引き出し、

成長を促し、常にそばにいてくれる友人を持つこと

一緒にいて苦しく、不快感を覚えるなら、関係は断っていい

いやな人

好奇心を持つことは、とても重要

次のことを考える習慣を持つ

約束したことを実行すれば、信頼は高まる

信頼は、重要。

大切な人との約束は、特に大切にする

ウソで成功を得るのは、土台のない家を建てるようなもの

自分のウソをつくのはやめる

資格所得や職歴

金持ちを結婚するために、愛しているふりをする

他人のアイデアを盗み、自分の利益を得る

偽りの学歴を言って、自分を高く見積もる

素直に間違いを認め、謝ることができるのは、

その人は、成熟し、賢い人間であることの証

謝罪は、弱者のすることではない

他人を傷つけておきながら謝ろうとしないのは、

頑固で共感力を欠いた人間

久しぶりに会って話ができる友がいるのは、素晴らしいこと

様々な出来事を共に体験し、

同じ夢を見て、挫折を味わってきた友人と一緒にいると

私たちは自分らしくいられる

誰とつながるか

あなたは、何の中毒か?

あなたの成功を妨げていないか？

仕事から離れられないワーカホリック

金欠になる買い物中毒

起きている間、ゲームをしてる

屋外で過ごすと、心がオープンになり思考が鮮明になる

自然が豊かな場所で休暇を過ごす

名声はすぐに蒸発し、

人気は事故のようなもの

いつまでも残り続けるのは、人格だけ

人気者だから、その人の人生が充実し、

成功し、幸福であるとは言えない

承認欲求を求める

周りに無理して合わせる必要はない

目標や夢を達成するために、

自分にとって正しい選択をする

有害な関係は、人間関係や、人生全般悪影響を及ぼす

悪影響の存在

評判よりも人格に関心を持つべき

人前での自分と、一人の時の自分に違いのない

自分自身に誇りが持てるような人格を持つ

性格上の欠点を磨く

感謝の気持ちを多く表現する人は、

睡眠の質が高く、気分がポジティブ

楽観的で、新しい友人ができやすい

真の成功を望むなら、感謝を表す人間になるべき

まずは、目の前のものに感謝する

本物の成功は、夢や情熱、人生の目標を実現して生きること

どれだけ美しい作り笑いより、正直な涙の方がいい

私たちは、自分を装っている

幸せで生活が安定していて、愛情に満ちた生活をし、

経済的にも満たされていて、すべてうまくいっている

ふりをしている

リラックスしてるときは、肺はゆっくりと静かに動く

思考や行動が呼吸に影響を与えるように、

呼吸も自分の思考や行動に影響を与える

いい呼吸が心身の健康を向上させる

ストレスや恐れを感じていると速く浅く荒くなる

旅は、人生を豊かにしてくれるもの

記録することで、自分にとって何が重要かが明確になる

変化する思考や夢、経験を振り返れる

自分のスタイルで書く

大切なのは、計画と行動のバランスをとること

チャンスに飛びつきながらも、万一に備えた計画を立てる

成功するためには、計画と行動の最適な組み合わせが重要になる

計画を立てる習慣を持つ

ゴミを最小限に抑える

レジ袋を使用しない

古いものは寄付

地域の清掃活動に参加する

古い知識にしがみつくことなく、

新しい知識を吸収する能力

時代遅れの考えを捨てなければならない

素直に新しいことを学べる人こそが時代を制する

本当にしたいことは何かを考える

死に際の後悔