如何努力，如何變得更好？

如何獲得升遷加薪的機會？

如何提升孩子的成績？

如何提升團隊績效？

作者在書中強調，雖然我們的成功的確需要花費大量時間，但並不存在一萬小時這個最低時間門檻。

長期努力委重要，但成功和練習時間，不能完全成正比。想從新手成為大師，除了訓練時間外，我們還應該擺脫低水平敵，徘徊的路子。

刻意練習

透過刻意練習，

「一萬小時法則」是一種誤導，不同行業，不同的人，訓練時間截然不同。值得注意的是，這個定論會讓人誤以為時間是衡量成功的唯一因素，因此忽略其他因素。陷入低品質的怪圈。

經過刻意訓練的出租司機委多時候比GPS還要強。

經過刻意訓練的老人，三個月後視力得到了明顯改善。

經過刻意訓練的孩子，學習能力明顯提升。

要有逆人性思維。

停留在舒適圈無法改變。

刻意訓練步驟

找到更好的老師

在情境中訓練

夠好的刻意練習，距離成功的時間就會縮短。

這裡的重複是指一次比一次好的訓練。