인간은 감정의 동물이다

감정적 성격

합리적 심리학

감정 심리학

두 종류의 심리학이 공동으로 서로 영향을 미친다

인생은 이성적인 사람에게는 희극이고 감정적인 사람에게는 비극이다

1. 조기경보,

2. 심판

사람들이 특정 사건을 회상할 때 감정과 사실이 함께 작용합니다.

사회적 지위

운

다른 요인

세상에서 가장 희귀한 제안

자의식

삼키다

수용하다

남성

여성

여성의 정서적 경험은 남성보다 훨씬 더 민감합니다.

감정의 주인이 되십시오, 감정의 노예가 되지 마십시오

감정을 관리하다

감정을 조절하는 목적은 균형입니다. 모든 감정에는 가치가 있으며 감정은 다양해야 합니다.

인지적 분노

인지 불안

우울증 관리

열정과 인내로 좌절에 맞서라

거미 실험

급등하다

자기 인식: 자신의 감정을 관찰하고 감정을 표현하는 어휘 체계를 확립합니다. 생각, 감정, 반성의 관계를 이해합니다.

개인적인 의사결정: 자신의 행동을 검토하고 그 결과를 이해합니다. 생각이나 감정이 결정을 내리는지 이해합니다.

감정 관리: "혼자 대화"를 모니터링하고, 부정적인 자기비하 메시지를 파악하고, 두려움, 불안, 슬픔을 관리하는 방법을 찾으세요.

스트레스에 대처하기: 운동과 이완 기술을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 배웁니다.

공감: 다른 사람의 감정과 경험을 이해하고, 사람들이 사물에 대해 느끼는 방식의 차이를 이해합니다.

의사소통: 감정에 대해 효과적으로 이야기하고, 잘 듣고 질문하며, 다른 사람의 말과 행동을 자신의 감정과 구별합니다.

자기 공개: 개방성의 가치를 인식하고 관계에 대한 신뢰를 구축하십시오.

이해 : 자신의 감정과 타인의 감정을 식별

자기 수용: 자랑스러워하고 타협하는 법을 배우세요

개인적인 책임: 자신의 결정과 결과를 인식하고, 자신의 감정과 기분을 받아들이고, 약속을 지키십시오.

자신감: 겸손하거나 오만하지 않고 자신의 고민과 감정을 표현한다.

그룹 역학: 협력, 리드해야 할 때, 다른 사람을 따르거나 도와야 할 때

갈등 해결: 타협의 상생 모델을 협상하는 방법

흠잡다

마찰을 줄이다

관계 네트워크

정서적 힘은 긴밀한 관계를 유지하는 데 중요합니다

남성

여성

깨진 관계의 징후

남자와 여자는 싸움에 대한 인식이 다르다

성 관계 조언: 남성은 남녀 모두의 건강을 유지하기 위해 갈등과 분출을 피해서는 안됩니다. 너무 일찍 해결책을 찾지 마세요. 여성: 상대의 행동에 대해 불평하는 것은 괜찮지만, 개인적으로 공격하거나 경멸하는 표현은 하지 마세요. 친밀감을 유지한다는 것은 돈, 섹스, 집안일 등 특정 문제에 집중하지 않는다는 것을 의미합니다. 감성 지능을 향상시키는 것, 존경과 사랑은 적대감을 무너뜨리는 최고의 무기입니다. "친밀"

감정을 표현하다

표현과 정서적 전염

사회적 지능

처음에는 행동의 모방에서 비롯되었습니다.

엄마와 아이의 정서적 조화가 공감을 촉진합니다

공감은 타고난 것이다

공감에는 정서적 안정이 필요하다

다니엘 페르만(Daniel Fehrman): 하버드 대학교 심리학 교수, 전국 베스트셀러, 심리학 인지 독서

리카싱: IQ를 사용하여 문제를 해결하고 EQ를 사용하여 문제에 직면하세요

넘치는 감정

사적인 관계에서는 친밀한 관계가 없으며 강력한 인상 관리 기술

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