心智圖資源庫 費曼學習法-總結
費曼學習法的靈感源自於諾貝爾物理獎得主理查‧費曼,其作用是幫助人們深入理解知識點,而且記憶深刻,難以遺忘。
編輯於2021-12-24 21:52:20This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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費曼學習法-伊紅心/李偉
學習的本質
思維
第一章:掌握一門知識有多難
傳統學習
以輸入為主、教條主義、標準化應用
找對方法
與真實的世界建立有效的聯繫
遠見、穿透力、智慧
學習,究其根本是思考方式的比拼,不是知識儲存的較量,也不是學位的競爭
遠見
解讀知識,判斷趨勢
穿透力
從碎片化的知識中看清本質,快速解決問題,掌握事物的規律
智慧
透過輸出的方式濃縮、重演知識、汲取精華,為我所用,和環境匹配形成自己的知識體系
第二章:何為“費曼學習法”
迷人的「費曼技巧」五步驟
確立目標→理解目標→輸出→回顧→簡化
簡單高效的思維模式
好的思維需要正向回饋
多和外界互動
輸出加快思考的成熟
整理、輸出、複述
費曼學習法讓思考可以量化
方向→鎖定思考的主要方向
歸納→確立思考的主要邏輯
驗證→驗證思考的效果
回饋→回饋正確與錯誤
簡化→把複雜的思考過程簡單化
吸收→消化思考的成果
費曼學習五部曲
目標→確立學習對象→產生專注力
理解→理解要學習的知識→系統化地存優去劣
輸出→向別人輸出學到的知識→以教代學
回顧→回顧與反思所學到的知識→深度分析
簡化→透過簡化吸收形成自己的知識體系→內化知識
確立一個學習對象
目標
第三章:我們為什麼要學習
大部分場景學習“無意識”
老師/父母(服從式學習)
就業/培訓(工具式學習)
知道為了什麼學
學好一門知識的前提是必須充分理解這門知識,包括它尚待開發的價值
追求四個方面的進步
開放性思維
接受新觀點
新視野
跟上時代的發展
批判性思維
以科學的懷疑精神尋找反證
邏輯性思維
長久的聚焦和沈住於主要問題並反覆思考
清晰凝練的表達力
對所學做多次的提煉濃縮,簡化成簡單易懂的版本
第四章:聚焦目標
設定目標
思維更加清晰
行動更有針對性
成功的關鍵不在於想做好幾件事,而是能否做好幾件事
如何找到正確的方向
對自己提出的一些關鍵問題
未來的方向
未來個人興趣,資源、方向,Other,其它領域是否有幫助
樹立宏觀目標
當下的焦點
當下解決什麼問題,設定分階段目標,有哪些不足,怎麼收集資訊
制定行動和計劃
把「最重要的那件事」變成自己的方向
如何找到真正的興趣
興趣是一切高品質學習的驅動力
分析目標能否配合現有的知識體系
假如不做一定令自己終身遺憾--目標
把它當作自己每天都要去做的最重要的事情
第五章:規劃:和目標建立「強連結「
論證學習這門知識/做這件事的必要性
確認規劃於目標的實質聯繫
有沒可能,你的目標是錯的
聰明的學習者善於反問與反省
愚蠢的學習者喜歡自我感動,將錯誤目標偏執地堅持到底
SMART原則
明確具體的
可衡量/量化的
自身能力所能達到的
能產生滿足感/成就感
有時間限制
有沒有更好的方向
學習舒適圈
正確而適合自己的學習方向,符合自身興趣
在自己能力範圍內的合理目標,符合自身能力
規劃一條高效率學習之路
留出鎖定最重要目標的時間
留出做正確規劃的時間
留出調整目標和規劃的時間
學習不是為了記住什麼,而是透過學習建立自己行之有效的思考框架,並將知識運用到實踐中,解決生活和工作的實際問題
第六章:費曼技巧:目標原則
全面性原則
行業必需
配對閱歷、經歷和過去
挑戰原則
有挑戰性
挖掘並激發自己的潛能
學習過程中不能人為調低難度
可調性原則
隨環境和內外條件的變化,進行不要調整
實施過程中留有餘地
理解我們要學習的知識
系統化
第七章:歸類與對照知識的來源
將知識有邏輯地系統化
邏輯:理解知識地出發點、角度、立場和思考方式
三個問題
應付考試→純功利的輸入
強化某種固有立場→有傾向的輸入
內捲與排他思維→偏執性的輸入
做對三件事
明白自己學習是為了什麼
擁有一個足夠寬闊的視野
建立最可能客觀科學的邏輯
篩選並留下最可靠的知識
篩選與擷取知識
制定框架
根據目錄、需求尋找知識點
拿出來,延伸自己對這些知識的理解
產生縮略版
篩選知識的方法論
鎖定方向列清單(特定需求、最需要的、急需彌補的知識點、標註對應內容)
找出那些實際需求相符的知識
在碎片化的時間裡做好資訊收集和比較分類
篩選知識的標準與流程
確立邏輯
明確學習的目的
建立客觀科學的學習邏輯
收集資訊
鎖定知識的來源
形成一個完整的知識框架
歸類對比
篩選自己需要的知識
保留可靠和重要的知識
分辨假知識
具有刺激意志的特點,為了讓人樂於接受
屏蔽來源不確定的知識
小心對待差異化的知識
用對比的方式挑選分辨知識
願意相信經驗,經驗代表知識,不認可它,就是學習的阻力
第八章:形成一張思考與流程導圖
問題
講多,聽不懂、花多,掌不了、查多,解不了、怎樣更有效率、如何有效表達
解決
橫向拓展:讓知識“視覺化”
圖像化思考
心智圖
把注意力指向實質於最關鍵的訊息
宏觀角度理解知識,掌握學習時間,當下處於哪個環節,何時能達到目的
概念圖(專案效果圖)、結構圖(組織架構圖)、要點圖(系統圖)、因果圖
知識場景的可視化
英語角
知識關係的可視化
來源、互相因果與比證關係之間的關聯性
學習過程的可視化
右腦原則(動圖、影片)
畫一個“學習流程”
第一步:短時記憶(建構一個系統)
第二步:心理表象
知識以形象化的方式在我們的大腦中形成抽象概念
精煉的語言表達
文字表述圖像化
第三步:雙重編碼
左腦:文字語言
右腦:表象語言
同時加工
第四步:長時記憶
轉化成長時記憶,對訊息同步編碼
總結
快速獲取自己需要的信息
速度可以保證
掌握理解和分析知識的方法
文字語言
圖片、影片
建立自己思考問題的框架
整體和宏觀
系統化思考問題的架構
形成高品質的學習筆記
為知識的輸出做好準備
第九章:閱讀與記憶的原則
概要
主題→講什麼、主旨,
作者→資歷、專長
結構→分類和不同板塊的分主題
建立自己的思考框架,對知識進行系統性的理解與吸收
快速的獲取有益信息
學習發現的問題和分析問題的方法
提取問題j→系統理解→找出解決方法
第十章:第一次複述
自己當作傾聽者
輸出
複述你所學到並理解到的知識並讓聽者理解
幫助
建立長時記憶,加深對知識的理解,更主動學習,對知識展開聯想,得到關於問題地回饋
實施
第一階段:憑印象複述
第二階段:複述中提出問題
第三階段:複述中加入自己地觀點
第十一章:費曼技巧:系統化原則
用系統化的思維去理解知識,歸納,篩選分析知識,最終消化知識
系統思考
建構知識體係就像建造一個四通八大的交通網絡
從事物/知識的互動關係入手,而非從事物/知識本身入手
歸納、篩選與分析
歸納
確認可靠來源、對知識進行歸納
篩選
找到需要的知識、排除“假知識”
歸納
確立一個分析邏輯、形成心智圖
四種思考方式
水平思維
歸類對比(從多方面看待同一件事,李笑來的觀點是錯的,羅振宇是為了行銷)
發散性思考
心智圖
聯想和分析他們的關係
收斂思維
知識結構
蓋房子:知識結構化、系統化的過程
系統思維
輸出是最強大的學習力
輸出
第十二章:以教代學
標註
你懂什么不重要,让任何人听明白,才代表学透了这个知识
誰都能聽懂
簡潔和有深度的分析
語言簡潔易懂
精準到位,沒有歧義
講出一定的深度
加上自己的理解
強化認知
以寫作的模式對待知識
打開
思考開關、邏輯開關、語言組織能力開關
第十三章:用“輸出”倒逼“輸入”
輸出的“記憶學原理”
記憶是過去經驗在人腦中的反映,不但是神經活動還是複雜的心理活動
第一:識記---編碼(自己該學什麼都不清楚)
第二:保持---儲存(感受區→海馬區→第一個記憶)
第三:再現---檢索(從單向的輸入轉變為同步的輸出和輸入)
第四:回憶---鞏固(不間斷的重複識記-維持-再現與回憶)
場景和思維模擬
把學習對象放在一個應用場景中,需要表達它,分析它,理解它
模擬解說者的場景
模擬受詢者的場景
模擬傳授者的思維
模擬質疑者的思維
雙重編碼
意碼
文字處理--抽象理解
碼
非文字處理--圖像理解
輸出是主動學習
高品質的主動學習才能改變你的命運
不停地思考“我怎樣才能讓對方聽懂”
第十四章:第二次重述
進入一個真實的傳授知識的場景,向別人闡述你對知識的看法
圍繞自己的嗜好
個人的目標:我最感興趣的部分是什麼
個人的優勢:我最擅長的敘述方式是什麼
對外界的連結:我最想跟對方交流的知識點是什麼
利用分組討論的機會
第一:「分組討論」是自主學習的一種高效方式
第二:幫助你設計複述提綱並且準備一些問題
完整的知識框架
嚴密的敘事邏輯
清晰的立場和觀點
精煉的語言和表達
準確的定位
深刻的個人見解
總結
學會了哪些內容
理解了哪些觀點
收穫了哪學新知識
第三:從聽者那裡獲得中肯的評價和異議
評價的品質高
評價客觀
為知識注入你的靈魂
第一,體現獨居特色的語言技巧--運用自己的語言
第二,結合現實闡述你對知識的解釋--不僅把知識複述,還要在現實中落地
第三,表達出你個人的分析和見解--注入個人理解,通俗易懂的對別人講出來
第十五章:費曼技巧:輸出原則
5個輸出
回顧與反思
回顧
第十六章:懷疑和探索讓我們更聰明
重新比較數據和事實
第一,重新檢視知識庫
第二,重新驗證知識的關聯(在知識和現實之間建造橋樑)
如果正確
如果不正確
第一,是自身知識的欠缺導致了理解的偏差(沒有基礎知識儲備,理解不了)
第二,是原知識的觀點和邏輯有問題
用於修正的策略
保持一點不安分的好奇心/懷疑一切定論
經驗保證你的下限,好奇心則決定你的上限
發現缺口
有較獨特的知識點
引發我深入思考的知識點
知識的本質
進步與成長,溶於生活,化作力量--沈勝軍
深度思考與辯證分析
學習方法、知識體系、思考模式
入門級別
表面的瀏覽
機械的記憶
第十七章:尋找反證
反思
第一,反思能夠幫助我們發現知識本身存在的誤解
決定依靠自覺
學習依賴習慣
第二,反思能促進我們在已有知識的基礎上產生新的知識
人與人之間的差距取決於對知識的反思、總結和昇華
重視否定證據
善於輸出知識,敢於質疑,反思自己的學習成果,不斷挖掘精進
知識卡殼
記憶有誤
溫習知識
理解衝突
重點理解
將知識與現實結合,為己所用,解決問題
爭議是深度學習的切入點
向上迴避爭議
向下解決爭議
沒有「最可靠」的結論
和已有的知識建立多角度的類比關係
科學的角度
邏輯嚴謹,數據正確
經得起檢討和篩選
實用的角度
對生活、工作、情感有幫助
修身養性
系統的角度
與舊知識做對比,存優去劣
與現有的知識建立多角度的類比關係
第十八章:」內容留存率「決定了我們學習的效能
內容留存率
長時記住知識的比例
真正理解掌握知識的比例
比例不低於90%稱高效學習
不是學的越多效能就越高
第一,是在選擇知識上的心態浮躁
第二,在學習過程中的行為盲目
第三,是不善於學習管理
第四,沒有自己的知識體系
第五,是不是重視學習方法
”有用的知識“
第一:明確學習方向
職業方向、學習內容、知識屬性
第二:學到什麼程度
知道與理解、複述哈傳達、實踐與創新
第三:提升內容留存率
回顧與再學習、條理化與簡化、系統化
重複”有用的學習”
第一,對具有生長能力的知識重點學習
第二,模組化的知識針對性學習
第三,碎片化的知識堅決不去學習
留意知識的背後有什麼
第一,知識的原則比知識本身對我們更有價值
第二,探究知識背後的東西也是非常重要的思考訓練的過程
第三,能夠簡化知識體系,可以讓學習既簡單又直接,節省寶貴的時間
第四,掌握知識的原理可以幫助我們對所學的領域建立一個基本概念
第五,上述四點十分有助於我們再學習之後的應用實踐
第十九章:費曼技巧:“回顧原則”
第一步:懷疑與探索
第二步:尋找反證
第三步:加大“內容留存率”
簡化和吸收
簡化
第二十章:好東西太多,也會消化不良
學習時最重要的三種能力
主動學習的能力
懷疑反省的能力
原創思考的能力
如何簡化知識要點
第一,打開知識的“重要性開關”
第二,將知識從複雜迴歸簡單
如何吸收我們需要的部分
獲取、簡化、吸收、轉化、創新知識
在線上學習中如何簡化知識
第一,以實際效果為前提
第二,以實踐應用為目的
第三,重視可以促進聯想的內容
第四,避免再不同平台學習重複的內容
第五,和我們當下的工作結合
第六,重視知識的成長性
以「費曼學習法」視角展開線上學習
5個步驟
第二十一章:縱向拓展與精進
縱向拓展(從某一興趣點切入)
學習要有綠燈思維
學習要“以慢為快“
精進需要」刻意練習「
重點研究問題的本質
大量的持續練習
從自己有興趣的地方入手
第二十二章:深度挖掘,實現知識的內化
形成自己的知識體系
培養深度挖掘和深度學習的習慣
技能的延伸與強化
對知識的前瞻性理解
對知識的系統性強化
費曼五個重要的建議
第一,運用筆記記錄知識的核心要素
第二,一定要大幅的整理所學的知識
第三,知識結構化的歸納與理解
第四,輸出並發布自己所理解的知識
第五,對知識進行簡化、吸收與記憶
第二十章:第三次複述
學習的目的
解釋問題、解決問題、預測問題
建立原創觀點
自我效能理論
替代性學習
透過對學習對象的行為、表徵、演化和結果等進行觀察,蒐集訊息,獲得寶貴的要素,再演繹出新的知識
形成有影響力的新知識
第二十四章:費曼技巧:簡化原則
有用的知識,轉化為自己的知識
錯誤思維
第一,你學的只是一堆空洞的結論而非豐滿的邏輯
第二,你所做的簡化過程刪除了最重要的推演環節
第三,你的學習把多元化的辯證分析變成了一元化的立場總結
第四,你只記住了表面的事實,沒有發現背後的原理
影響
第一,你的知識不成體系,因此很難有系統地、宏觀地思考問題
第二,你看待問題時容易簡化和片面化
第三,你的思考與視野容易狹隘,看不到長遠的可能性
第四,你很難進行複雜、獨立、有深度的思考
簡化原則一:對所學知識系統性深挖
針對需要的、重要的、核心的知識
簡化原則二,形成自己的知識體系
成為某各領域的專家
專注和針對性
建立自己的知識體系
後記
主動學習>被動學習、系統學習>分散化學習、向內學習>向外學習、專業的學習>跨界學習
可行性原則
要切實可行
符合我們的客觀實際
重點性原則
有重點
針對性
圖示2
輸出的“記憶學原理”
費曼技巧輸出原則
圖示1
知識留存率
費曼學習法視角
否定式證據