心智圖資源庫 《極簡學習法》的筆記
深刻的明白自己學習方法不得要領,只是假模假樣裝勤奮,沒有把自己的時間花在關鍵事情上。幾十年形成的思維固化,也不指望一朝一夕就改變。
編輯於2022-09-03 17:46:12This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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《極簡學習法》的筆記
《極簡學習法》筆記
極簡學習法三大優勢
1.極簡
只需要輸入、消化、輸出這三步
輸入:輸入你要學習的知識。
消化:搞懂和理解你要學的。
輸出:把學會的知識和技能用起來。
2.追求精準,不做不用功
不要做盲目的、隨性的、目的不明確的學習;
學習的每一個動作,都是直接導向結果來實現的。
養成「倒推思考」的習慣
在學習之前,先先明確自己的學習目標、最終要達成的結果。
根據這個結果,來「倒推」我們具體該怎麼做,學什麼,怎麼學。
要用什麼,得到什麼,就學什麼,不做一丁點兒無用功。
3.直擊本質
學習的本質
輸入、消化、輸出
只要掌握這三步,任何知識與技能的學習都能用得上
從本質輸入
在輸入環節,極簡學習法提倡選擇最本質的東西去學習。
從根兒上消化
在消化環節,也強調在理解的過程中,要探究本質,不能只是理解皮毛;
只有從根兒上理解,才能做到真的理解。
多元輸出一通百通
一旦你學到了某種知識,要學會將其應用到更多的領域。
麥肯錫的「MECE」原則
英文全名:Mutually Exclusive Collectively Exhaustive
中文意思是“相互獨立,完全窮盡”
對於一個重大的議題,要做到不重疊、不遺漏的分類
極簡學習法的三步
精準輸入
如何精準輸入呢?
只學能直接影響最終結果的那部分知識,以終為始,直奔結果,這是實現高效學習的底層保障。
倒推思維
以目標為導向,倒推自己的行動,這需要你先考慮清楚自己的目標是什麼,從最終那個目標一步步往前推出目標實現的路徑,這些實現路徑,就是你一步步要做的事情。
整個倒推的思考過程:目標為導向,一步步倒推,把大目標分解成小目標,再拆解成你的具體行動
倒推思維就是以目標為導向的思考方式。
倒推思維,其實就是畫兩點之間的直線。具體而言,四個步驟:
第一,想像最終的結果。
第二,從結果倒推實現過程。
第三,拆成可完成的任務。
第四,緊盯目標科學執行。
如何“學準”
一、改變意識:一定要帶著真正有效的目的去學習
二、制訂目標:推演實現過程,訂定可完成的目標
《刻意練習》講到,做好一件事情的精髓:
建立目標
訂訂計劃
把計劃具體為每天可執行的任務
執行並加上及時的回饋
“SMART法則”
一個能訂定合理目標的工具
讓你更科學合理地訂定清晰的目標
具體包括五項原則:
S:具體的(Specific)
制訂目標的第一原則,指目標是清楚具體的,而不是模糊籠統的。
明確知道,要達成的目標具體是什麼。
如果訂訂的目標沒有辦法衡量,就無法判斷這個目標是否達成了。
反之,如果你訂定的目標在現實中基本上沒有實現的可能性,那麼這樣的目標是毫無意義的。
如果實現了這個目標,但對其他的目標實現沒有帶動,或者相關度很低,那麼這個目標即使實現了,意義也不是很大。
很多人都說,Deadline(截止日期)是第一個生產力,這就是有時限的強大作用。
三、科學執行:緊盯目標、拒絕藉口
選對:最好的學習材料,是適合自己的
一、考試型學習:教材考綱是最佳學習資料
1.考綱是一切的準則
極簡學習法的“精準輸入”,應用到考試型學習中,就一句話:考什麼,學什麼,不做無用功。
2.如何吃透教材呢?有四個關鍵字:透、全、串、多
透:理解通透,知道為什麼
要吃透教材,你要養成的第一個習慣,就是把書上的知識點,都一個個理解透
公式要能自己推導出來,定理也要明白背後的邏輯。只有這樣,從根兒上明白了,你才能真正做到靈活運用
全:不留疑點,顆粒歸倉。
做到全部掌握,不留下任何疑點。
串:形成體系,把知識串起來
怎麼系統掌握呢?
要掌握一本教材的知識,就要把所有的知識點都串起來,這樣你就不是零散地掌握一個個知識點,而是形成一個系統,讓知識與知識之間變得有聯繫,就能更高層次地掌握它。
最簡單的方法,就是「讀目錄」。
多:不斷重複,一次又一次。
經典是值得反覆閱讀的,每讀一次,都有不一樣的感受
二、持續學習:從一而終比選什麼更重要
如何選擇合適的學習資料呢?
1.學習資料不是第一位的,學到底是第一位的
2.如果還是要選擇,到底該怎麼選?
第一,看品牌。
老品牌
大品牌
新銳品牌
第二,看過人口碑。
問圈內人
看口碑帖
第三,親自試用。
三、追求本質:從根上學,後設認知直指基石
極簡學習法,有一個核心原則,就是「本質思考」。
學習要抓住本質,從根兒上學,這樣的學習就是極簡且有效率的
財經作家歐盛:“任何複雜事物的背後,都有簡潔的可以用一句話或者幾句話說明的規律。這些規律,便是本質。”
從應用的角度來看,有三種常見的方法。
1.看基石之作,讓你快速抓住本質
基石之作,通常有三種。
第一,這些基石之作,多數都是書。
例如,你要學經濟學,就可以直接看曼昆的《經濟學原理》;你要學行銷,就可以看「行銷教父」菲利普‧科特勒的《行銷管理》;你要學習管理,最好先看管理學泰斗彼得‧德魯克的《卓有成效的管理者》。
2.學關鍵方法論,「5小時理論」比「1萬小時理論」更重要
“5小時理論”
就是花5小時的時間,我們可以學會任何事(複雜的高精尖的技能除外),雖然不能成為專家,但完全夠用了。
核心方式就是6個字:學關鍵方法論。
3.了解100個關鍵字:麥肯錫顧問這樣快速精通一個產業
馮唐在《馮唐成事心法》一書中分享了麥肯錫的重要看家本領:短暫快速精通一個行業的方法。這套方法,也是一種系統性的學習新知識的方法,其核心內容如下
學好:新知輸入,做好“夾心餅”
一、學前要預習:關鍵在於把握好度
預習的目的只有一個,就是為正式的學習做準備,讓我們在正式學習時,能學懂要學的新知識。
以學生的課前預習為例,預習的三個核心要點
重點一:知識環環相扣,複習後預習效果更佳。
通常情況下,最好在上課的前一天晚上進行預習,尤其是當天的複習或作業完成後
要點二:不要變成“超前學習”,標出疑難點即可。
重點三:寒暑假整體預習,學霸超越你的關鍵方法。
這就是你成為學霸、超越學霸的一個很好的方法。
預習能讓你獲得一種心理上的優勢,這種優勢會轉化為信心,從而超越其他同學。
二、學中有目的:掌握目的性,專注於疑問點
聽講的目的
搞懂課堂上老師教的東西。
方法一:重點聽預習時不懂的地方。
方法二:著重頭尾,跟著老師再走一次知識鏈。
方法三:課上沒懂的地方,馬上去問。想盡一切辦法,把新知識都學明白。
三、學後要複習,最容易被忘掉的一步
在做作業前,把當天學的東西再複習一次。
任何新知學習都是「預習、學習、複習」這個夾心餅式的三個步驟。
學習新知的“夾心餅學習法”
先學前預習,再正式學習,最後再複習
輸入需要跟著後面的輸出(練習)
第一步:學之前,先預習一下,降低正式學習的難度,在預習的過程中,把疑問點標記出來,以便正式學習時重點關注。
第二步:正式學習時,別管是上課跟著別人學,還是自學,這個步驟就是帶著明確的目的,把不懂的地方全部搞懂,這是一切的關鍵。
第三步:當你學完後,要記得及時複習,這樣效果才會更佳,一方面是消滅“假明白”,另一方面是防止遺忘,加深理解。
深度消化
心態準備:要嘛擁有鈍感力,要嘛無條件自信
核心,就是要讓自己自然而然地完成把知識徹底搞懂的整個過程,掃除一切可能的障礙。
擁有鈍感力
日本作家渡邊淳一《鈍感力》:“鈍感力”可直譯為“遲鈍的力量”,
即從容面對生活中的挫折和傷痛,堅定地朝著自己的方向前進,它是「贏得美好生活的手段和智慧」。
在深度消化的過程中,不妨做一個“心大的人”,多一些無所謂的心態
“別人也這樣法”
當你對自己的表現不滿意、產生挫敗感時,你就告訴自己“我又不是什麼神人,別人也這樣”,這樣你的心態就會瞬間變好,放過自己,原諒自己。
如果你希望效果更明顯,也可以使用加強版,就是增加具體的例子,配合想像真實的畫面,作用更大。
當學習過程中的困難、失敗都無法影響你的情緒和狀態時,你就會變得心無雜念。這時的你內心只有一個目的,就是把該學的東西學懂。
對自己無條件自信
破除“畏難情緒”,你就能學懂一切
你是可以學懂任何知識、學會任何事的,你要發自內心地相信這一點。
從相信開始,忘記眼前的困難,丟掉畏難情緒。請你無條件地相信自己:
你可以學會一切!從勇敢開始,堅持下去,你一定可以!
精準自查:請極度坦誠,三招揪出漏洞
怎麼找出沒有搞懂的部分呢
第一個面向就是你要有對的心態
第二個方面就是你要有對的方法。
三種方法精準自查,漏洞無處可逃
1.源頭自查:用清單自測
要學的東西,看自己都學會了嗎?
依照學習的清單進行檢查
適合有明確目錄或範圍的考試學習
2.結果自查:按輸出物自查
(1)分析考卷
第一,查出弱勢版塊。
第二,查出薄弱細節。
第三,查出失分原因。
第一問:我真的把知識點都學懂了嗎?
第二問:我會用這個知識點解題了嗎?
第三問:我考試的時候出啥問題了?
考試粗心
(2)分析作品
3.他人幫測
(1)找高手
(2)找學員
方法就是“教學”,用你所學的知識來教對方
真正拿下:做到這三點,能徹底學懂一切
一、關鍵開始:72小時之內,從能開始的地方開始
1.從哪裡開始不重要,開始本身才重要
好的開始是成功的一半,「勇於開始,才有機會成功」。
2. 72小時之內必須行動,否則可能永遠不會開始
理財暢銷書《小狗錢錢》一書,講到了做事的「72小時法則」。
「當你決定做一件事情的時候,你必須在72小時之內真正開始行動,否則你很可能永遠不會再做了。”
3.把已知應用到未知,這樣開始最容易
二、攻克難點:深度專注,一次攻一個
怎樣變成「被動學習」為「主動學習」呢?
1.要主動探索,而不是被動接受
深度專注的學習,是你要非常明確學習的目的是什麼。
2.沉下心來,排除一切幹擾
物理隔絕:就是在時間和空間上與幹擾源分開。
瑣事隔絕:那些影響你精力的但又必須要做的瑣事,要么讓別人幫你做,要么你就乾脆不管。
例如你擔心手機幹擾你,乾脆把手機放得離你遠遠的
3.集中發力,一次解決一個問題
三、借助外力:讓外援發揮真正作用
1.何時需要藉助外力
第一種情況,學習效果比較差,跟不上學習節奏。
第二種情況,你很努力學習,但一直沒有突破。
一種可能是,你當下的學習方式已經不適合你眼下正在學習的東西了。
另一種可能是,你的學習能力、認知能力已經到了極限,新的知識已經超過了你的能力和認知範圍。
第三種情況,考前突擊提分,科學做到「臨時抱佛腳」。
第四種情況,想要學習效果超乎常人,需加強度。
「升維再降維」學習法:
2.選外援的兩個步驟
第一,明確借用外力的目的。不管做什麼事,目的越明確,執行就會越精準。
第二,科學選到「對的外力」。
3.用好外力的最大功能或許不是給你上課
在你學習的過程中,為你解答問題,給你的學習提供回饋,這樣綜合使用效果更好
多元輸出
四層輸出,把知識真正用起來
第一層,表達型輸出,即把所學的知識講出來,講給別人聽。
費曼學習法就是,學習任何知識,如果你能用自己的簡單的話,不帶行話術語,說給一般人聽,他們既能聽懂,也能明白,那麼就證明你把這個知識真正學懂了。
表達式輸出,費曼學習法的三種應用
一、講給別人聽
第一,你所講解的對象本身不懂這個知識,或理解得不透徹。
第二,你所講解的對像要給你回饋,好讓你能透過其回饋對自己有準確判斷。
第三,根據回饋再去學習,並簡化自己的表達。
二、講給自己聽
第一,自言自語,自問自答。
第二,先自己講,再自己聽。
三、寫給自己看
第二層,解題型輸出,即利用學習過的知識把題目做出來。即“刷題”
有效刷題,是不斷突破舒適圈的過程
兩種非常不好但又非常常見的刷題習慣
第一種習慣是只刷自己會的題目。
第二種習慣是專刷難題。
你要在自己的能力邊界外持續試探,一點點提升自己。永遠去刷自己「跳起來能夠到」、經過努力能做出來的題目,逼著自己去提高
專題刷題,一勞永逸的刷題法
1.為什麼要專題刷題?為什麼能一勞永逸?
其核心做法就是,集中一段時間攻克某一類題型或某一類知識板塊的題目。
2.專題刷題,把握黃金四步
第一步,回顧知識。
就是先把知識搞懂了再開始專題刷題,而不是一知半解時就開始
第二步,第一次刷題。
核心目的就是根據已知的知識直接解題。
第三步,總結規律。
進行專題刷題,有一個重要目的就是找到這類題目中通用的解題方法、解題思路。
總結出這些規律,你就找到了做出這類題目的萬能鑰匙。
第三層,考試輸出。
想要拿到高分你需要做到兩點
第一,擁有出題人思維
1.什麼是出題人思維
從本質上來說,就是“換位思考”,把自己想像成出題人,想像出題人出這道題目的時候是怎麼想的,到底想考什麼。
2.如何訓練出題人思維
(1)研究真題:從真題找規律
(2)養成習慣:多問自己這題到底想考什麼知識點
第二,有很強的得分技巧:
參考答案學習法
到底該去哪裡找標準答案呢?
2.學習參考答案的三個關鍵和四個步驟
(1)三個關鍵:答案結構、得分點、學科術語
答案結構:就是答案的骨架,是把整個答案串連起來的結構,這是首先需要學習的。
得分點:考試基本上都是踩點給分,而其中的點對應的就是「得分關鍵字」、關鍵步驟。
學科術語:你的答案要符合這個科目的特質,能讓人產生你「很懂」的感覺。
3.總結答題模板,把高分拿穩
第四層,利用知識做事,也就是用所學的知識去解決現實世界中的問題,將知識真正用起來,這是我們學習的終極目的。
“33原則”
至少用3次
要真正會使用,就需要在學會知識後馬上去應用它,而且要“至少用3次”,你使用的次數越多,效果自然越好。
舉一反三
《刻意練習》
三個關鍵要點:目標、突破、回饋。
首先確定你想要透過練習達到的目標,在練習的過程中不斷突破自己的能力邊界,並有導師或教練對你的表現給予回饋,一步步精進,最終達成目標。
具體怎麼操作
一、有目標的練習
首先要有明確的練習目標,就是你在練習時最終會達到什麼樣的結果
樹立明確的目標,能有效地引導你的練習,也能幫你一步步拆解自己的練習步驟,讓你的練習可以落地並最終實現。
二、一點點突破能力邊界
需要把你現在的最終目標拆解成一個個小目標,然後一步步突破能力邊界,達成小目標,最終達成最終目標。
在這樣一步步提升自己的刻意練習中,你會因為自己不斷取得的成績,對最終目標的實現越來越有信心。
三、練習過程中要有回饋
,你會發現,刻意練習就是要進入「突破→練習→回饋→改進→練習」這樣的循環中,不斷精進自己,最終做到對一件事情的精通。
極簡學習的三個好幫手
三步愛上學習,動力源源不絕
第一步:夢想倒推,喚醒心中的渴望。
如果你有強烈的實現夢想的渴望,你就會在學習上加倍努力。
第二步:夢想視覺化,讓動力更牢靠。
心理學研究表明,相較於得到,人更害怕失去。當你自己看過了,體驗過了,就會產生一種「已經擁有過了」的感覺,因為不想失去這種擁有感,所以更渴望得到。當然,當你渴望得到時,動力就更足了。
第三步:自我獎勵,你會越學越有動力。
可以從外界尋找。
可以自己給自己獎勵
別迷戀自律,習慣其實更重要
怎樣才能把一件事堅持下去呢?
符合一個要求就行:得到大於付出。
即:得到-付出> 0。
提高「得到」。
我們可以透過舉一反三,把我們所學的知識運用到不同的領域,這都是增加「得到」的方法;
我們也可以運用前面講的“愛上學習”,因為我們做自己熱愛的事情,肯定很滿足開心,也是在提高“得到”。
降低付出
一個是減少學習的時間,我們用本書的極簡學習法,花更少的時間獲得更好的學習效果,就是在降低付出的同時提高了得到。
另一個就是減少學習過程中消耗的自製力。怎樣才能減少消耗的自製力呢?最佳的方法就是「養成習慣」。
把我們的學習過程培養成一種習慣。
固定學習時間:盡量固定自己的學習時間,每到這個時間點就開始學習,讓它成為自己生活的一部分。
固定學習方法:在學習的過程中,你也要盡量養成習慣。
固定學習場所:
核心目的:能夠把所有精力都用到學習本身上,把學習過程中一切輔助學習本身的事項都變成習慣,盡量減少對我們精力的消耗。
幹掉拖延,三秒就行
一、接受「誰都會拖延」這件事
停止焦慮,接受拖延。
避免內耗
二、開乾:來一個三秒的小儀式
現在,自己默念1、2、3,或說出來也可以。說完,你就馬上開始你的學習,去做你該做的事。這是給自己的一個三秒儀式。
三、幹下去:只要先乾兩分鐘
四、先做難事:更高段位根治拖延
改變做事的順序,延遲滿足。
延遲滿足,意味著不貪圖暫時的安逸,重新設定人生快樂與痛苦的次序:
首先,面對問題並感受痛苦;其次,解決問題並享受快樂。這是簡單易行的生活方式。
低段位的拖延症,你按照「接受、三秒開乾、先乾兩分鐘」的方法去做就能解決;
而對於高段位的拖延症,也就是過程中的拖延症,你只需要調換學習和做事的順序,就能輕鬆解決。