心智圖資源庫 《五維學習力》
五維學習力 五個向度:學習辨識力,學習驅動力,學習策略力,學習創意,學習持久力。 學習辨識力:有的放矢、過濾訊息、快速輸出。 學習驅力:內在、外在
編輯於2022-09-06 21:24:22This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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五維學習力 王詠著 小貝殼整理
學習辨識力
在知識焦慮時代,該學什麼
應從自己真實的需求出發,對自己的學習方向做一個規劃
金字塔模型,聚集4個學習方向
做事效能
做人樂趣
自我認知
世界觀
確定具體的學習內容
確定效能性學習的具體內容
從當下工作和生活的應用場景出發,撇開那些暫時無關緊要的技能,專注於找出當下用的最大,最能為自己產生直接價值的技能去學習
兩個核心關鍵
用什麼就學什麼
學什麼就練什麼
確定培養什麼樣的內在興趣
培養一個或幾個能為自己帶來幸福感的興趣,學習如何放鬆自己,享受做人的真正樂趣
確定從哪些知識的學習中升級世界觀,從而提高自己對世界的認知
關注那些自己未知的、能夠對原有認知進行顛覆的知識
學習雜亂訊息裡的真實邏輯,也就是那些具有普遍指導意義的規律或原則
確定如何提升自我認知,彌補自身的不足之處
向外探索,了解別人對我們的看法
走出偽學習的學習誤區,提高學習辨識力
收藏的偽學習
無挫敗感
無輸出
提高學習辨識力
像程式設計師一樣有地放矢
像醫生一樣會過濾訊息
像交警一樣快速輸出
不超過72小時
了解自己,因材施教
了解學習風格謊言的真相
你能不能學會某些知識,是依靠你能否理解它的意義來決定。
達克效應的認知偏差與後設認知的糾錯機制
達克效應:人們的自信程度與其實際掌握的知識技能水準之間的偏差往往會形成一個從愚昧到絕望、再到開悟的曲線。
後設認知:對自己思考過程的認知與理解。在學習過程中,觀察自己的學習過程
學習驅動力
找到學習的內在動機與外在動機
三種學習動機
內部驅動
錦上添花
外部驅動
嚮往與畏懼都是產生動力的來源
任務驅動
任務倒逼學習
高標準、高要求
找到學習的樂趣,進一寸有一寸的歡喜
先找勝任感
合理分解學習任務
再專注於成就感
即時激勵
故事化設定
穿插快樂體驗
峰終定律
學習策略力
以零基礎快速進入新領域
無意識無能
有意識無能力
有意識有能力
無意識有能力
建立整體認知,找到入門路徑
3W1H模型
What 明確需求
Where找到差距
Why 分析原因
How 給出方案
獲得優質的學習資料
學習資料的分類
公共基礎類
場景應用類
工具查閱類
3W1H搜尋法:精準找到學習資料
What 搜什麼?
將學習內容細化為一系列的關鍵字
Where 去哪裡搜
子主題
How 怎麼搜
- ""
Which
掌握閱讀的技巧
三個錯誤的閱讀認知
沒有包袱,要嘛包袱太重
邂逅1%的收穫
閱讀習慣“從頭到尾,逐字逐句”
眼睛直映
閱讀層次太低,沒有深度閱讀
「因概尾掃切」五步閱讀法,快速讀透一本書
閱讀的原因和目的
試著5分鐘概況全書
從結尾、結論部分開始閱讀
知道作者的思路和觀點
為什麼會產生這樣的結論?
掃讀內文,標註重點
切入重點,深度閱讀
保持長期記憶的秘密
為什麼學完就忘?
需深度加工、間隔複習
形成長期記憶的關鍵
運用50/50原則,進行高效率編碼
輸入 輸出
學習後對自己進行多次主動測試
記憶越費力、越困難,形成的記憶就越長久
培養兩種深度思考的習慣
綠燈思維
把「我」和「我的觀點、我的行為」區分開來
逆向思維
往前思考這個大前提對嗎?
學習創造力
從知道到學到再到做到
提高學習的留存率,將被動學習轉變為主動學習
「knowing the name of something」和「 knowing something」不是數量上的差別,而是「被動」和「主動」兩種不同的學習思維造成的結果。
敢於面對爛開始,及時將學到的知識運用到實踐中去
將學到的知識內化為自己的能力
學完就忘
案例:問題外化,意見不一致不是任何人的問題,而是這件事本身的問題,可以想辦法一起解決問題。
刻意思考
透過刻意思考,建立問題和知識之間的有效關聯
吃透問題
內化成本能
知識內化的關鍵:推動知識與問題互相靠攏
知識向問題靠攏的兩個問題(提問題,知識怎麼用?):解釋哪些現象?改進哪些行為?
問題向知識靠攏的兩個問題(用知識,用到哪些知識?):有沒有其他方法?哪些知識能解決?
透過寫作卡片提高思考力
寫作的兩個價值
升級邏輯思考力
寫作之難,在於把網狀的思考,用樹狀的結構,體現在線性展開的語句裡(蒂芬.平克)
打造個人品牌
納博科夫的卡片寫作法
用卡片組織學習心得,幫助記憶
用卡片寫作,提升創意密度
scrivener
基於卡片修改文章並完善
把學會的知識教給別人是最高效的學習方法
表達式輸出的常見問題
知識理解不到位
輸出知識時容易暴露知識盲點
邏輯混亂,內容晦澀
沒克制住表現欲
言簡意賅地表達最重要的訊息
先把書讀厚:掃除知識盲點
了解更多的背景信息
代入自己的經歷
引入他山之石
再把書讀薄:結構清晰,表達生動
活用案例,示範知識
巧用比喻,簡單易懂
精簡表達,用一分鐘講完三分鐘的內容
學習持久力
如何利用碎片化時間?
在碎片化的時間裡,少記憶,少閱讀,多思考,多加工
如何將碎片化訊息變成寶?
借鑒超市經營法對分散化資訊進行有效管理
歸類
垃圾區
案例區
感悟區
方法區
磁碟庫
依照自身需求,主動建構個人知識體系
如何進行長線學習,避免半途而廢?
維持學習行為的三個系統
動力系統
控制系統
保障系統
堅持是一種可以養成的好習慣
成功螺旋法
將複雜的長線任務拆分成一個個小目標,已獲得勝任感
試著每次超額完成小目標
如何繞過心理舒適區,克服拖延症?
發現徵兆
繞過心理舒適圈的防衛機制
如何在有乾擾的情況下保持專注?
觀察自我
調控自我
忘記自我
森田療法:帶著問題生存,為所當為,專注於自己真正想做的事。