第一，對我而言，最重要的那件事是什麼/最有意義/我最喜歡的是什麼（a未來的方向b當下的焦點）

第二，把『最重要的那件事』變成自己的方向

S：specific 必須清晰且可以形容

M：mesure 必須量化並能夠評估

A：achievable 必須在能力範圍內

R：rewarding 必須有正面的意義

T：time- bound 必須有限的期限

學習的舒適圈有兩個標準：第一，正確而適合自己的學習方向；第二，在自己能力範圍內的合理目標

把主要精力集中在自己最重要的目標事上

在興趣、目標和規劃找到內在聯繫，制定正確的學習計劃

在規劃和行動的過程中根據回饋隨時修正目標

有全局和整體觀念

有重點，有針對性（解決哪方面問題）

能挖掘和激發自己的潛能，不能人為的降低難度

必須符合客觀實際

當環境改變時能有備用計劃，留有餘地

ａ.明白自己學習是為了什麼

b.擁有足夠寬裕的視野

c.建立最客觀科學的邏輯。

篩選與擷取知識

篩選知識的方法論

收集和保留可靠的知識

屏蔽來源不確定的知識

小心對待差異化的知識

用對比的方式挑選分辨知識

先畫一張概念圖：把主題、用途等要素圖形化，突顯這本書的理論與觀點

再畫一張結構圖：，揭示目錄、大章以及概念之間的關係，把書的不同板塊分類，形成一個簡明的層次結構，有利於針對性的閱讀

也可以畫因果圖：列出書中的觀點的前後因果，論點與推理邏輯之間的關係。

第一步：短時間記憶

第二步：心理表象

第三步：雙重編碼

第四步：長時記憶

小原則1:快速地獲取有益的信息

小原則2:學習發現問題和分析問題的方法

1.將書或資料大致翻閱，不超過20min

2.在筆記本呢上做個簡單的概要

3.開始閱讀與分析

第一個階段：憑印象複述

第二階段：複述中提出問題

第三階段：複述中加入自己的觀點

歸納總結，正反對比，各角度看問題

發現各知識點之間的聯繫

知識結構化，形成自己的知識框架

第一，語言簡潔易懂

第二，精準到位，沒有歧義

第三，講出一定的深度

第四，加上自己的理解

首先，需要作者一字一句地斟酌，每個字都要自圓其說，每句話每句話都要邏輯嚴密，承前啟後。

其次，寫作也需要作者對內容深入的理解，尤其是駕馭知識的困難。

第一，識記－編碼

第二，保持－儲存

第三，再現——檢索

第四，回憶－鞏固

模擬解說者場景

受詢者場景

傳授者思維

質疑者思維

成功的人往往建立主動學習的習慣，有強烈的表達和輸出知識的慾望

展開複述時一定要貼近自己的興趣，圍繞著自己的愛好 ：

第一，在小組中主動發言，表達所學的知識，甚至互相爭論

第二，設計複述提綱並且準備一些問題

第三，從聽者那裡獲得中肯的評價和異議

第一，使用自己的語言表達知識

第二，結合現實闡述你對知識的觀點

第三，表達出你個人的分析與見解

富蘭克林🌰：

1.場景和思維模擬

2.語言通俗易懂

3.簡潔的同時具有深度

4.強化對重點知識的理解

5.利用分組討論獲得回饋

學習的目的是為了讓自己的知識有一個在現實生活中使用的出口，而係統地掌握知識和技能，必須去輸出它們，使用它們。

即有關這個理論的所有信息，包括立論、論點、論證邏輯、其他資訊等。

首先逼迫自己去思考和探索這個理論或知識本身究竟有沒有問題，我自己是否真正的理解？

用於修正的策略

1.讀完一本書或學到技能後，不要著急去實踐和應用，先對所學的知內容從頭梳理一遍進行對比驗證，或者尋找相反的證據，看能否推翻這些知識。一旦發現與事實存在出入，就能以此為突破口，加深對正確知識的理解。

2.一邊每天努力地實踐，一邊琢磨這些方法在實踐中是否有效，每天把新的要求和自己的行為進行對比，逐步地改進和成長。

a.相反的數據

b.邏輯漏洞

c.過時的知識

d.相反的權威觀點

避免學習時對知識的傾向性

a.記憶有誤

b.理解有誤

學習知識的原則：將知識與現實結合，使它能為己所用，解決當下的問題。

向上迴避爭議，「淺學習」模式

向下解決爭議，“深度學習模式”

最好的學習是我們能從一個問題裡面找到新的問題，你不喜歡、不欣賞、不認可的東西，那才是知識這頂皇冠上的寶石。

第一，科學的角度

第二，實用的角度

第三，系統的角度

比例不小於90%

第一：明確學習的方向

第二：學到什麼程度

第三：提升內容留存率

將知識分為三類：

第一，知識原理比知識本身對我們更有價值

第二，探究知識背後的東西也是非常重要的思考訓練過程

第三，能簡化知識體系，可以讓學習既簡單又直接，節省寶貴的時間。

第四，掌握知識的原理能夠幫助我們對所學的領域建立一個基本的概念

首先，將知識分解，把需要的、核心的東西找出來

其次，條理化，邏輯化，把這些剩下的知識整理好，成為一個整體

第一，知識重要性原則，將它列個優先級，排好順序全力吸收重要的知識。

第二，找到知識的核心邏輯，從知識中總結和提煉重點。

即“知識吸收能力”

1.以主動探索的態度學習知識

2、以自我需求為主，有計畫地尋找知識

3.以提高解決問題的能力為學習的目的

4.輸出知識時以網路分享與討論為主要特徵

5.簡化知識時以實踐應用為主要表現形式

🌰：縱向拓展，簡化學習的唐朝歷史：從「關隴集團對唐朝建立的影響」學起，重點研究李家與關隴集團的關係、關隴集團對唐初政局的影響等。

在學習中遇到新的觀點或不同意見時，要耐心的傾聽，懂得自我反省，從中汲取有價值的資訊。

即，專注於一個學習對象，把它學精、學通，有了對其核心知識的深刻理解，我們才能100%運用它，把它轉化為自己的本領。

即，放棄細枝末節的考據，強化對問題本質和關鍵領域的研究，透過訓練，提升我們的知識視野和認知深度。

1⃣️將零碎分散、相對獨立的知識和概念吸收轉化為自己的東西2⃣️賦予它們邏輯，並且3⃣️有效地運用這些知識。

第一，運用筆記記錄知識的核心要點

第二，一定要大幅整理所學的知識

第三，知識結構化的歸納與理解

第四，輸出並發布自己所理解的知識

第五，對知識進行簡化、吸收與記憶

針對「需要」的知識

針對「重要」的知識

針對「核心」的知識

成為某個領域的專家

專注和針對性

建立自己的知識體系