Utilisez la méthode des sept caractères pour trouver les compétences techniques qui doivent être cultivées, et pratiquez la méthode des sept caractères deux fois par an (résumé de mi-année en juin et résumé de fin d'année)

Les objectifs changent à chaque étape, mais pour les objectifs des différentes étapes, il doit y avoir des contre-mesures correspondantes et une décomposition des objectifs correspondante.

En classe, soyez clair sur les objectifs atteints et énumérez les points inférieurs, deuxième et troisième. ---Écouter des conférences, c'est apprendre à atteindre ses propres objectifs.

Les quatre règles du quadrant de la gestion du temps : Le premier quadrant est important et urgent. Vous devez terminer ces choses immédiatement et utiliser toute votre énergie et votre soutien pour les terminer vous-même. Le deuxième quadrant est urgent mais pas important. Par exemple, prenez un coursier ou achetez une tasse de café pour votre patron. Ces choses sont urgentes, mais pas importantes. Ce sont souvent des urgences et vous devez les terminer immédiatement. Si vous ne pouvez pas perdre de temps, vous pouvez également demander. d'autres pour les compléter pour vous. Le troisième quadrant est important mais pas urgent. Développer des compétences techniques est ce genre de chose. C'est très important dans votre vie, mais en peu de temps, vous ne pouvez pas en ressentir l'urgence. Le quatrième quadrant n’est ni important ni urgent. Par exemple, un rassemblement d'amis sans but, auquel vous consacrez beaucoup de temps, non seulement n'a aucun effet, mais affecte également le travail et les études du lendemain. Ce genre de chose doit être évité autant que possible.

Une excellente décomposition des objectifs consiste à rendre vos objectifs rythmés. En prenant comme exemple les objectifs annuels, vous devez diviser vos objectifs annuels en objectifs mensuels, puis en objectifs hebdomadaires, puis en objectifs quotidiens, puis insister pour les pratiquer tous les jours. , pour obtenir une empreinte profonde à chaque étape, c'est le sens du rythme.

Cela ne peut être complété qu'avec un bloc de temps complet et des conseils professionnels. Levez-vous tôt pour vous concentrer et apprendre de manière proactive les compétences techniques du système Jingxue.

Son objectif est de devenir un généraliste, poursuivant l'étendue des connaissances, adapté à un temps fragmenté, ou à un temps peu efficace, et à un temps de très mauvaise qualité.

Avant de construire un système d’enseignement général, posez-vous quelques questions : Premièrement, les connaissances enseignées ou mises en œuvre dans les écoles et les entreprises satisfont-elles votre soif de connaissances et votre curiosité ? Si non, quels canaux utiliser pour acquérir ces connaissances ? Deuxièmement, avez-vous désormais pris conscience d’investir en vous-même et d’ajouter continuellement de la valeur à vous-même ? Calculerez-vous au début de chaque année combien de temps et d’argent vous investirez dans la construction du système d’enseignement général et évaluerez-vous quelle part est un investissement efficace et quelle part est un investissement inefficace ? Troisièmement, si vous n’avez pas encore beaucoup d’argent, quelles plateformes gratuites devriez-vous choisir pour apprendre et quels sont les critères de sélection ? De quels types d’enseignants disposent ces plateformes ? Ces enseignants vérifieront-ils constamment la crédibilité de leurs propos à travers leur propre réussite ? Quelle est la valeur de cette crédibilité ? Ces trois questions méritent votre sérieuse considération. On ne peut s'empêcher d'apprendre, et encore moins de vivre sans Des études indisciplinées à la frontière. Aller aux extrêmes est souvent contre-productif. Un apprentissage efficace ne détermine pas seulement votre Le fait que vous couriez vite ou non à l'avenir détermine également si vous courez loin ou non.

Autrement dit, pensez à tout à l’avance. La nouvelle semaine commence avec la planification du dimanche et la planification du lundi. La proportion d'aperçu est de 20 % Lors de la prévisualisation, posez des questions basées sur votre propre réalité. ---"Apprenez à poser des questions"

Distinguer les cours et les scénarios d'apprentissage : lesquels sont multitâches et lesquels nécessitent tout un bloc de temps pour écouter et écrire en même temps. Prise de notes : carte mentale, méthode Cornell de prise de notes (aperçu, dossier personnel de base, résumé)

La révision est un entraînement de capacité spécial que vous devez faire vous-même chaque jour. --« Sur la pratique » et « Sur la contradiction » de Mao Zedong

Signification : Se lever avant 6h30 chaque matin compte. Si vous atteignez 80 % en un an, vous pouvez vous récompenser avec la méthode du cadeau en 18 cycles. importance: Se lever tôt est la condition préalable à une étude intensive et une garantie efficace pour un apprentissage efficace. La condition de réussite est la persévérance. Levez-vous tôt pour nous aider à nous mettre à niveau et à nous itérer Se réveiller tôt vous permettra de vivre une demi-journée de plus que les autres. pratique: 21 jours, c'est le début de la formation d'une habitude. La condition pour se lever tôt est de se coucher tôt

Répartition temporelle : Le temps peut être divisé en deux dimensions, une dimension est contrôlable et incontrôlable, et l'autre dimension est de qualité élevée, moyenne et faible. En utilisant la règle 3 × 2, un total de six classifications de temps sont finalement formées. : temps de haute qualité contrôlable, temps de qualité moyenne contrôlable, temps de basse qualité contrôlable et temps de haute qualité incontrôlable, temps de qualité moyenne incontrôlable et temps de mauvaise qualité incontrôlable.

Moments de flux : État d’altruisme 100 % absolu, la technique Pomodoro peut aider chacun à atteindre un état de flow. La technique Pomodoro est une méthode qui vous permet de découper une grande quantité de temps en petits morceaux au sein d'une unité de temps, et en accomplissant de petites tâches, vous pouvez enfin accomplir la grande tâche.

Conseils pour se lever tôt : ●Premier point, la règle des trois objectifs : se lever tôt Avant de vous coucher chaque jour, réfléchissez à trois objectifs que vous devez atteindre le lendemain. C'est une garantie importante pour vous aider à avoir un but dans cette journée. La méthode des objectifs vous rendra plus fort, plus déterminé et plus efficace. ●Deuxième point, méthode d'éveil Méthode de réveil au café Je me lève à quatre heures chaque matin et je bois une tasse de café à cinq heures. Si je bois le meilleur café, je ne moudrai pas plus de dix grammes de grains de café à chaque fois. Lorsque je serai réveillé par dix grammes de grains de café, j'aurai un moment d'écoulement très efficace pendant quatre ou cinq heures. Je tiens à souligner ici que de nombreuses personnes ont l'estomac fragile. Il est préférable de manger deux petits biscuits avant de boire du café. Ne buvez pas de café l'estomac vide. Méthode d'éveil aux huiles essentielles Outre le café, les huiles essentielles sont également des accessoires importants pour la méthode d'éveil. J'ai une huile essentielle de menthe poivrée, je la dépose dans un flacon pulvérisateur et je la dilue avec de l'eau chaque matin, je m'en vaporise sur le visage, je me sens instantanément très à l'aise et je me réveille. Méthode de réveil du masque de glace Lorsque je me réveille chaque matin, après avoir étudié pendant environ une heure, je sors généralement un masque froid du réfrigérateur et je l'applique rapidement sur mon visage. La sensation de froid me rafraîchit physiquement et mentalement et réveille instantanément toute ma peau. .et fonctions sensorielles. ● Communauté des lève-tôt Si vous souhaitez vous lever tôt, soyez encadré habituellement et vous pourrez rejoindre une communauté de lève-tôt positifs.

Prenez l'initiative de créer un environnement positif - "Alien" À la recherche d'autres personnes comme vous

1) Méthode de don en 18 cycles

2) Motiver les autres

3) Méthode de partage