Wondershare EdrawMind
Galerie de cartes mentales 5 étapes pour ouvrir la voie vers l’avenir (planification future)
- 3
5 étapes pour ouvrir la voie vers l’avenir (planification future)
5 étapes pour ouvrir la voie vers l'avenir : étape 1 : croire en la possibilité ; étape 2 : résumer le passé ; étape 3 : concevoir l'avenir ; étape 4 : trouver la motivation ; étape 5 : mettre en pratique le principe du saut.
Modifié à 2022-05-15 14:49:32
5 étapes pour ouvrir la voie vers l’avenir (planification future)
- Recommandé pour vous
- Contour
Ingénieur en construction de première classe Chapitre 3 Gestion de l'avancement du projet de construction
- 4
5 étapes pour commencer la route vers l’avenir
étape 1 : croire que c'est possible
1. Les croyances façonnent la réalité
Le concept d’ouverture de soi nous aide à surmonter les obstacles et à améliorer nos situations.
De nombreuses réalités qui semblent entraver notre progrès ne sont que des illusions présentées sous l’influence de nos cadres et hypothèses d’origine.
Que vous croyiez pouvoir atteindre vos objectifs est le premier facteur clé qui détermine si vos objectifs peuvent être atteints.
2. Remplacez la pensée de pénurie par la pensée d’abondance
rareté et abondance
Quoi que nous fassions, nous devons croire que nous sommes prêts à relever le défi.
C'est ton choix
Demandez-vous : qu’est-ce que votre monde actuel n’a pas, mais qu’il peut et doit avoir ? Qu’est-ce qui manque actuellement dans vos relations, votre santé, votre carrière ou votre vie spirituelle et que vous seul pouvez créer ?
La plupart des obstacles auxquels nous sommes confrontés n’existent que dans notre imagination.
idées auto-limitantes
La première est de penser que vous n’avez aucune capacité à changer votre situation ;
La seconde est de penser que vous n’avez pas assez de ressources.
La meilleure façon de surmonter les concepts auto-limitants est de les remplacer par des concepts qui s’ouvrent d’eux-mêmes. Améliorer votre réflexion est possible.
3. Mise à niveau du concept
problèmes de capacité
D’abord l’intention. Nous pouvons imaginer une vie meilleure que celle que nous connaissons actuellement et travailler avec les autres pour y parvenir dans les conditions actuelles.
Deuxièmement, Qian Zhan. En prévoyant l’avenir, nous pouvons contrôler notre comportement actuel et guider nos actions avec un but et un sens.
Troisièmement, agissez. Nous avons la capacité de continuer à suivre nos plans et de rester motivés. Et maintenez le plan dans les délais en vous adaptant aux changements.
Enfin, l'introspection. Non seulement nous agissons, mais nous savons ce que nous faisons. Cela signifie que nous évaluons nos actions et pouvons modifier nos actions et même modifier nos plans.
problèmes de ressources
Les ressources sont essentielles, mais elles ne sont jamais une condition préalable au succès.
Plus la détermination est grande, plus les ressources sont grandes. Déterminé à changer le résultat.
Réviser les idées
Tout d’abord, identifiez les concepts auto-limitants.
Deuxièmement, enregistrez les croyances autolimitantes.
Troisièmement, réfléchissez aux concepts auto-limitatifs.
Quatrièmement, abandonner ou reconstruire les concepts auto-limités.
Cinquièmement, révisez les concepts auto-limitatifs.
Enfin, réorientez-vous à la lumière de nouvelles idées.
Quelles sont vos croyances auto-limitantes ?
Notez vos croyances limitantes. Tracez une ligne verticale dans le cahier, écrivez le concept d'auto-limitation dans une colonne et écrivez le concept d'auto-ouverture correspondant dans l'autre colonne. Pensez à votre nouveau manifeste pour atteindre vos objectifs en vous basant sur la rubrique ouverture de soi.
étape 2 : Résumer le passé
1. Pensez en arrière
sagesse rétrospective
Il est recommandé de préparer un journal ou un cahier pour enregistrer les réponses. Les transcriptions sont un outil puissant pour tirer parti de la réflexion rétrospective.
Énoncez le résultat souhaité
Tout d’abord, demandez-vous comment vous envisagez cette année. Quels sont vos projets, quels sont vos rêves et si vous avez des objectifs précis, quels sont-ils ? Ne vous concentrez pas uniquement sur un ou deux domaines. N'oubliez pas que nos vies se composent de dix domaines interdépendants.
reconnaître les résultats réels
De quoi avez-vous été le plus fier au cours de l’année écoulée ? Faire face au passé implique bien plus que simplement faire face aux échecs et aux déceptions. Cela implique également de reconnaître la victoire après la défaite et de célébrer la victoire. Concentrez-vous non seulement sur ce qui n’a pas fonctionné, mais aussi sur ce qui a réussi, et analysez quelles croyances ou actions ont conduit à ce succès.
apprendre de l'expérience
Quelles leçons de vie importantes avez-vous apprises au cours des dernières années ?
Tirez les leçons des expériences et laissez-les servir d’outils pour aller de l’avant.
Ajuster le comportement
Reconnaître simplement la disparité ne suffit pas. Si vous ne changez pas votre état d’esprit et donc votre comportement, votre situation ne s’améliorera pas.
2. Voir les opportunités dans les regrets
C'est un panneau routier, pas un barrage routier
Plutôt que de considérer les regrets comme des obstacles à la croissance et au développement, nous devrions les considérer comme des guides vers la croissance et le développement que nous désirons le plus. Remplacez les concepts auto-limitants par des concepts à ouverture automatique !
3. Apprenez à être reconnaissant
Les bienfaits de la gratitude
1. Donnez-nous de l'espoir
2. Améliorez notre patience
3. Sentons notre pouvoir
4. Améliorer la résilience
Principe de gratitude
Tant que nous regardons le présent avec un cœur reconnaissant, nous constaterons que nous avons bien plus que ce que nous imaginions. La gratitude amplifie toutes les bonnes choses de la vie. La gratitude est le meilleur moyen d’éliminer la pensée de pénurie et de cultiver la pensée d’abondance.
Tenez un journal de gratitude
étape 3 : Concevoir l’avenir
1. Sept principes d'objectifs
L’importance d’écrire vos objectifs
Premièrement, écrire vos objectifs vous permet de voir clairement vos désirs intérieurs.
Deuxièmement, écrire des objectifs vous aide à surmonter les obstacles.
Troisièmement, notez des objectifs pour inspirer l’action.
Quatrièmement, notez vos objectifs pour vous aider à filtrer les opportunités.
Cinquièmement, écrire des objectifs vous aide à suivre vos progrès.
Principes de fixation d'objectifs
clarté
Plus l’objectif est clair et moins flexible, plus nous sommes susceptibles d’investir plus d’attention, de créativité, d’intelligence et de persévérance.
Mesurabilité
Les objectifs doivent avoir des normes intégrées par rapport auxquelles vous pouvez vous mesurer.
Les objectifs mesurables fournissent des critères pour juger du succès.
Capacité à juger les progrès vers les objectifs.
Capacité à suivre et à enregistrer ses progrès
faisabilité
L'action est le contenu le plus fondamental des objectifs. Par conséquent, lors de la définition des objectifs, il est crucial d’identifier les actions clés.
risque
Nos objectifs doivent avoir un certain degré de difficulté afin de stimuler notre potentiel
Horaire
Le timing peut être atteint grâce aux délais, aux fréquences et aux tâches planifiées.
Motivant
Vos objectifs doivent éveiller votre passion.
Si nous sommes intrinsèquement motivés pour atteindre nos objectifs, la probabilité de les atteindre augmente considérablement.
Trouvez votre propre enthousiasme.
Corrélation
Si nous voulons atteindre nos objectifs, nous devons d’abord nous assurer que nos objectifs sont cohérents avec les besoins de la vie.
vos propres objectifs
Le nombre idéal de cibles est de sept à dix
Il est recommandé de fixer des objectifs sur une base trimestrielle pour garantir que l'énergie est répartie uniformément tout au long de l'année.
Vos objectifs doivent couvrir plusieurs domaines différents de l’évaluation de la qualité de vie.
2. Les réalisations et les habitudes se complètent
deux buts
Les objectifs de réussite se concentrent sur des réalisations ponctuelles.
Les objectifs d’habitude ciblent les activités régulières et continues
1. Date de début. Quand commencer à développer des habitudes.
2. Fréquence. À quelle fréquence faites-vous cela. Cela peut être tous les jours, plusieurs fois par semaine, une fois par semaine, une fois par mois, etc.
3. Tâches planifiées. Effectuer une tâche à un moment précis dans le temps. Cela peut être une heure précise chaque jour de la semaine. Utilisez un laps de temps fixe pour développer une habitude, et l’habitude sera plus facile à prendre.
4. Point de formation d’habitudes. Le nombre de fois que vous avez fait quelque chose d’affilée est considéré comme une habitude, c’est-à-dire que l’activité est devenue une seconde nature.
combinaison cible
Les objectifs de réalisation conviennent aux plans dont la portée et le calendrier sont clairs.
En revanche, les objectifs habituels conviennent aux projets qui n’ont pas de portée ou de calendrier clair. Dans le même temps, les objectifs habituels peuvent également être un moyen d’atteindre des objectifs de réussite.
3. Le risque est un ami
Prêt à partir
Reconnaissez l’importance de sortir de votre zone de confort
Remplacez les concepts auto-limitants par des concepts à ouverture automatique.
Ce n’est qu’en quittant votre zone de confort que vous pourrez grandir, trouver une issue et acquérir un sentiment d’accomplissement.
surmonter la peur
Troisièmement, la peur peut signaler un danger. Mais la peur peut tout aussi bien être le signe que vous êtes sur le point de réaliser une avancée décisive.
éviter de suranalyser
Quatrièmement, je veux toujours voir l'intégralité du parcours. Je veux une carte pour me guider jusqu'à la ligne d'arrivée. Mais je ne peux pas. Cela n'a pas d'importance. Vous avez juste besoin de savoir ce que vous devez faire ensuite. Lorsque vous savez où aller ensuite, allez-y avec audace et ayez confiance qu’il y aura toujours des lumières sur la route.
grandir pendant le voyage
Le bonheur vient en réalité du progrès et de la croissance.
étape 4 : trouver la motivation
Pour vous sortir du pétrin, vous devez faire bon usage de votre motivation. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons gagner en motivation et en persévérance, sans avoir peur des obstacles et ne jamais abandonner.
1. Donnez une raison à vos objectifs
Identifier les principales motivations
La motivation autonome peut objectivement améliorer la volonté, permettant aux gens de ne pas reculer face à des situations de plus en plus graves... Si les gens peuvent lutter avec une motivation autonome, ils disposeront de l'arme la plus tranchante pour surmonter les difficultés.
Le charme du moteur. De telles motivations découlent de nos espoirs, de nos valeurs et de nos ambitions.
La motivation externe est bien moins durable et pratique que la motivation autonome.
Si nous pouvons nous reconnaître et chérir le sens de nos objectifs sur la voie de la réalisation de nos objectifs, nous travaillerons plus dur et persévérerons.
Documenter et prioriser les motivations clés
Avant de manquer d’idées, listez-les toutes. Après les avoir répertoriés, vous devez les trier.
Il est plus efficace de raccourcir votre liste à quelques-uns seulement qui vous impressionnent vraiment.
Identifier vos motivations les plus fortes vous donnera plusieurs raisons de vous y tenir et d'atteindre vos objectifs.
Percevoir la motivation principale
Tout d’abord, réfléchissez avec votre tête. Il est important de trouver de la motivation.
Deuxièmement, ressentez-le avec votre cœur. Il est vraiment important de comprendre quelle est la motivation
D’un autre côté, pensez à ce qui se passera si vous n’atteignez pas votre objectif.
2. N'oubliez pas votre intention initiale
Si les gens ordinaires veulent réussir, ils doivent faire davantage d’efforts. Ce que nous appelons la persévérance, la persévérance ou le courage, c’est simplement le désir de continuer lorsque les choses deviennent difficiles et que nous perdons notre passion.
Enterrez la récolte au fond de votre cœur
Le bonheur vient du processus de faire. Parce que l’action elle-même est la récolte, tant que nous commençons, nous gagnerons quelque chose.
Si vous disposez dès le début de la bonne motivation indépendante, la récolte attendue ne sera plus un simple stimulus, mais se transformera en esprit et en motivation pour aller de l'avant.
mesurer ses gains
Prenez une minute pour regarder ce que vous avez gagné. Voyez jusqu'où vous avez parcouru et utilisez vos progrès pour vous motiver afin de pouvoir continuer.
Fixer des jalons peut aider. Les jalons décomposent non seulement les ambitions en plusieurs parties pour faciliter la gestion, mais fournissent également une méthode de mesure – avancer ou reculer. Après avoir mesuré les gains, notre persévérance sera plus forte et nous pourrons gagner plus de motivation.
3. Un voyage avec un compagnon est plus excitant
Le succès est un cercle social
Prenez l'initiative de vous faire des amis
étude. Entourez-vous de gens formidables et vous apprendrez plus vite et deviendrez plus observateur. Des personnes excellentes vous aideront également à réfléchir à des moyens et vous apprendront à faire mieux.
encourager. Qu’il s’agisse d’objectifs professionnels, de vie de famille ou de foi, les objectifs ne semblent pas faciles à atteindre. Les bons amis peuvent vous apporter le soutien et les encouragements dont vous avez besoin, vous permettant ainsi de persévérer sans craindre les difficultés.
responsabilité. Nous avons besoin d'amis qui nous encouragent et nous aident à faire des changements. Seuls de tels amis peuvent nous faire prendre conscience de nos responsabilités.
rivaliser. En rappelant le contenu de la première étape, la plupart des gens qui ont des idées n'ont pas peur de la concurrence et la chérissent même. Pourquoi est-ce? La pression sociale est ce qui nous aide vraiment à atteindre nos objectifs
Quels types de groupes sont les plus efficaces ?
Communauté de réseau. Communauté de course à pied et de fitness. Communauté de communication. Cercle social de mentorat. Groupe d'étude sur la lecture. Équipe de responsabilité. bon ami.
étape 5 : Mettez-le en pratique
1. Suivez plusieurs étapes vers le succès
L'art du début
Pour les grands objectifs, vous n’en verrez probablement pas la fin. Mais heureusement, vous n’avez pas besoin de le voir. Il vous suffit de voir la prochaine étape. Quel que soit votre objectif, vous ne pouvez faire qu’un pas à la fois.
Faites d'abord les choses simples
Fixer des objectifs nécessite de sortir de la zone de confort, mais la réalisation des objectifs commence à partir de la zone de confort.
raisons dynamiques
raisons émotionnelles
Demander de l'aide
Quel que soit notre objectif, il y a quelqu’un qui sait comment l’atteindre, ou du moins qui a une intuition plus fiable que vous. Cette personne peut être un ami, un partenaire fiable ou un expert. Vous n’êtes pas nécessairement obligé de repartir de zéro.
Des ressources externes peuvent aider à trouver des solutions et à accélérer le processus. L’aide externe peut prendre plusieurs formes. Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’un livre, d’un article ou d’un podcast. Elle peut provenir d’un ami ou d’un étranger. Quelle que soit la forme que prennent les ressources, vous pourrez éventuellement trouver l'aide dont vous avez besoin et commencer.
Doit faire
Faites de votre mieux et Dieu vous aidera. Opportunités, talents, aide matérielle, toutes ces bénédictions que les autres ne peuvent pas demander viendront à vous dès que vous vous déciderez.
2.Activation réussie
Développement d'habitudes
Une série d'événements d'activation déclencheurs
Trouvez le meilleur événement d'activation
Après avoir formulé un objectif cohérent avec le principe SMARTER, il ne vous reste plus qu'à déterminer les événements d'activation les plus utiles pour atteindre l'objectif. Notez que l'événement d'activation doit être plus simple que la cible réelle. Ce n'est qu'alors que vous pourrez profiter de l'effet de levier et accomplir des tâches difficiles à l'aide de tâches simples.
Optimiser les déclencheurs
Éliminez les tentations qui peuvent conduire à l’échec de vos objectifs.
Automatisez les déclencheurs avec des techniques.
Déléguez l'Assistant pour activer les déclencheurs pour moi.
Réponse prédéfinie aux interférences prédictives
Ce type d'instruction conditionnelle « si-alors » active des événements via des déclencheurs prédéfinis, éliminant ainsi le besoin de décisions ad hoc. "Lorsqu'une intention d'exécution se forme dans l'esprit, les gens lanceront une action (automatique) sans avoir à décider délibérément quand et comment agir. Le dur travail a été fait à l'avance. "
Ajuster rapidement les stratégies
3. La visualisation est la clé
Processus régulier de révision des objectifs
revue quotidienne
Vous pouvez tirer le meilleur parti de l’examen de vos objectifs en parcourant votre liste d’objectifs chaque jour.
La fonction de l’examen des objectifs quotidiens est d’établir le lien entre l’objectif global et les tâches quotidiennes. En parcourant ma liste d’objectifs, je pense à mes prochaines étapes.
Si vous voulez vraiment vous rapprocher de vos objectifs chaque jour, un moyen simple et rapide consiste à décomposer ces grands objectifs en tâches quotidiennes réalisables.
revue hebdomadaire
Les revues hebdomadaires nous aident à nous souvenir de nos motivations.
Tout d’abord, résumez les progrès et énumérez les gains et les pertes. Deuxièmement, résumez les leçons apprises cette semaine et réfléchissez aux moyens de vous améliorer. Et notez comment vous ajusterez votre comportement à l'avenir. Enregistrer vos changements peut vous aider à clarifier votre réflexion et à renforcer votre détermination. Troisièmement, faites-vous une idée générale des tâches de la semaine prochaine grâce à des bilans hebdomadaires. Troisièmement, les étapes suivantes doivent être conçues en fonction de l’objectif global. De l'objectif global aux tâches quotidiennes, notre objectif est d'utiliser l'objectif pour guider nos actions et garantir que nous continuons à nous rapprocher de l'objectif global chaque semaine.
revue trimestrielle
1. Célébrez la victoire
2. Recommencer
3. Modifier l'objectif
4. Supprimer la cible
5. Remplacer la cible
Principe du saut
N'oubliez pas de prendre des mesures décisives
Attendez-vous à des changements. Si vous voulez ou devez changer, votre vie a le feu vert. Appuyez fort sur l'accélérateur. Partons dans cette optique.
N'oubliez pas votre intention initiale jusqu'à ce que les choses deviennent claires. Ne laissez jamais votre passion s'éteindre.
Continuez jusqu'à ce que vous sachiez comment agir.
Passez à l'action - faites n'importe quoi
Allez, commence maintenant. Une fois que vous avez pris votre décision, agissez. Pas besoin d'attendre.