Wondershare EdrawMind
Galleria mappe mentale «Любить до крайности — значит отпустить» Комментарии к чтению
«Любить до крайности — значит отпустить» Комментарии к чтению
Эта книга — классическая интерпретация интимных отношений писателя Чжан Дефена, которая поможет вам обрести внутреннюю силу и мудрость, позволяющую ладить со всеми людьми, которых вы любите — любовниками, родителями, детьми. друзья, научитесь принимать, сдаваться и отпускать, и находить путь в будущее Мост любви и счастья. Рост – это действительно путь самопознания. Это самопонимание — это не улица с односторонним движением, а многогранное понимание себя на 360 градусов. Прочитав эту книгу, вы сможете поразмышлять о своих отношениях с родителями, детьми, возлюбленным и самим собой. Вы сможете войти в контакт с самим собой, увидеть разные аспекты себя с разных точек зрения и по-разному относиться к другим людям. .Наблюдение и понимание!
Modificato alle 2024-01-29 17:48:53
«Любить до крайности — значит отпустить» Комментарии к чтению
- Consigliato per te
- Profilo
«Любить до крайности — значит отпустить» Комментарии к чтению
Информация о книге
Автор: Чжан Дефен
Известен как ведущий автор бестселлеров на китайском языке, посвященных физическим, психическим и духовным вопросам.
Я много лет изучал физическое и духовное развитие и получил лицензию китайского национального психолога.
Репрезентативные работы: Пять частей тела, разума и души
«Встреча с неизвестным я»
«Встретьтесь с тем, кто воплощает в жизнь все ваши мечты»
«Живи новым собой»
«Возрождение неизвестного себя»
«Любить до крайности — значит отпустить»
Оригинальное название: «Быть готовым позволить людям, которых вы любите, страдать».
Издательство: Хунаньское издательство литературы и искусства.
Год публикации: 2017-1
1. Отношения с родителями
Наша родная семья оказывает относительно важное и далеко идущее влияние на формирование и развитие нашего характера, а также на брак, поэтому мы ставим отношения с родителями на первый план.
Зачем позволять страдать тому, кого любишь?
Многие люди думают, что раз они близкие люди, то не следует ли им позволить наслаждаться счастьем?
Часто это звучит так: «Если не умеешь любить, любовь обернется вредом».
На самом деле, в процессе создания счастья для вашего возлюбленного иногда это заставляет его страдать.
Клубок в наших сердцах
Во многом это связано с нашим детским менталитетом.
Мы чувствуем себя обиженными, думаем о том, чего «должен» хотеть другой человек, и ищем того, кто заплатит за наши эмоции, вместо того, чтобы брать на себя ответственность.
Вы готовы повзрослеть?
Если однажды вы устанете от этой драмы и захотите повзрослеть, есть надежда на перемены.
Взрослые готовы наслаждаться одиночеством, принимать боль, не убегая и не прося других взять на себя ответственность, и готовы переносить обиды, не обязательно добиваясь справедливости.
Существует три типа сыновней почтительности
финансовая поддержка
поддерживать себя
Поддержка мудрости
Попробуй развестись с родителями
Родителям часто нравится придираться к нам и контролировать нас, потому что в их сердцах ты всегда ребенок и должен сказать родителям: я вырос.
Вы должны не только убедить родителей, что вы выросли на словах, но и «повзрослеть» в поведении, чтобы ваши родители почувствовали облегчение.
Постарайтесь быть самим собой и откажитесь от менталитета «спасителя».
Часто мы всегда хотим спасти своих родителей, но мы должны понимать, что невозможно изменить никого в этом мире, если он сам не захочет измениться.
Родителям также есть чему поучиться, и им также необходимо нести ответственность за свою жизнь.
Иногда мы должны быть готовы позволить им «страдать».
Есть такая любовь
Меня не волнует твое счастье, меня волнует только то, делаешь ли ты то, что я говорю, и живешь ли своей жизнью.
Если вы подвергаетесь насилию со стороны такого рода любви, пожалуйста, не позволяйте себе оставаться в этой ситуации, независимо от того, кто этот другой человек и что он для вас сделал.
Если вы проявляете такую любовь к другим, будьте честны в этом.
Предпосылка любви должна состоять в том, чтобы надеяться, что другой человек будет счастлив, имея свободную волю. Даже если вы считаете, что его выбор неправильный, отпустите его и благословите его.
Все, что вы хотите контролировать, на самом деле контролирует вас
Мы такие несвободные люди, потому что нам так хочется все контролировать.
Только когда вы готовы отпустить своего возлюбленного, вы сможете снова сосредоточиться на себе и иметь время и энергию, чтобы нести ответственность за свое собственное счастье.
Когда мы действительно сможем взять на себя ответственность, энергия в нас и радость, которую мы чувствуем от всего сердца, повлияют и распространятся на наших возлюбленных, заставляя их любить нас больше, что образует здоровый и добродетельный цикл.
На самом деле, весь внешний мир и наши отношения с другими людьми являются отражением нашего внутреннего мира.
В нашей первоначальной семье влияние наших родителей сохраняется на протяжении всей нашей жизни.
Наши интимные отношения и отношения с детьми подсознательно проецируются нашими отношениями с родителями.
Люди, которые в детстве не получили достаточно любви от своих родителей, глубоко внутри будут чувствовать себя обделенными и неуверенными.
Когда он взрослеет, эти тени будут отбрасываться и на семейную жизнь этого человека.
Если вы останетесь в режиме жертвы, вы обречены жить в клетке ненависти и боли всю оставшуюся жизнь.
Пожалуйста, отпустите обиду, улучшите свою осознанность и сделайте что-нибудь, чтобы завоевать уважение родителей. Только так вы сможете нести ответственность за себя.
Работа с собственными эмоциями
Пока в нашей повседневной жизни возникают разногласия в отношениях и споры с другой стороной, мы будем очень обеспокоены, и легко возложить ответственность и корень проблемы на другую сторону.
То, что причиняет нам страдания, на самом деле не является проблемами. Настоящая проблема заключается в том, что мы не можем справиться со своими внутренними негативными эмоциями и нам трудно успокоиться и осознать их.
Когда мы научимся жить в гармонии со своими эмоциями в каждый момент, наше внутреннее пространство расширится, и возникнет внутренняя сила и мудрость, которые нам нужны больше всего.
Нам легко сохранять рациональность и дистанцию от обычных друзей, коллег и незнакомых людей вокруг нас.
А вот к людям, которых мы любим, особенно к тем, кто нам близок, мы привыкли относиться как к части нашей жизни, и нам сложно отпустить запутанные и запутанные чувства и комплексы.
В то же время он также применяет к ним свои собственные моральные суждения и ценности и использует свои собственные предпочтения и стандарты, чтобы судить, правильны или неправильны их действия. Обычное оправдание - «во имя любви». Я делаю это ради твоего блага». «Я сделал это ради тебя».
Любить до крайности — значит отпустить
Если мы действительно любим их и хорошо относимся к ним, пожалуйста, дайте им величайшую любовь и поддержку и позвольте им использовать свою собственную мудрость и способности, чтобы обрести счастье и счастье, которое они хотят и которое им подходит.
3. Отношения с самим собой
Страдания и рост
Нам всем знакомы слова Чжан Дефена: «Дорогой, снаружи никого нет, кроме тебя самого».
На самом деле нас заставляют страдать не внешние вещи, а наши мысли и эмоции.
Будьте честны и в каждый момент смотрите на все свои заблуждения, терпите боль и испытывайте дискомфорт, вызванный эмоциями в вашем теле, чтобы вы могли медленно отпустить их и расти.
Вы уже пережили страдания. Если вы не вырастете, это будет большой потерей.
Боль — лучшее удобрение для роста. Слава Богу, что он постоянно создал меня и позволил мне слой за слоем сбрасывать свою ложную оболочку.
Те вещи, которые не мои
Известный психолог Цзэн Цифэн что-то сказал
То, как выглядит мир, не имеет ничего общего с самим миром, а то, каким вы хотите его сделать.
Как обрести внутреннюю силу, чтобы познать более красивый мир
Чжан Дефен сказал: «Прежде всего, вы должны взять на себя полную ответственность за все, что с вами происходит.
Взять на себя полную ответственность не означает возлагать вину на себя, а означает, что, раз уж это произошло, какой метод я могу использовать, чтобы сделать все возможное?
Если вы сможете это сделать, вы шаг за шагом накопите внутреннюю силу, достигнете того, чего хотите, и станете более счастливым человеком.
Конкретные методы
Подарите себе настоящую любовь и безопасность
Когда мы становимся взрослыми, настоящая безопасность приходит не снаружи, а изнутри. То, что мы раньше считали болью и неуверенностью, становится чем-то, что мы можем решить самостоятельно, когда вырастаем.
Но в то же время мы также знаем, что внутренний ребенок очень силен. Она — раненый ребенок, которого мы всегда игнорировали или избегали.
Этому ребенку больно, он грустен, одинок и беспомощен. Она сидела на корточках в этом углу. Надеюсь, ты сможешь вернуться и увидеть ее...
Когда она подумает, что история с травмой повторится, она выпрыгнет и начнет сопротивляться... и в этот момент, дорогая, только ты можешь ей помочь.
На самом деле ей не нужна ничья любовь, ей просто нужна любовь, чтобы взрослеть.
Если можете, спокойно посмотрите на нее, обнимите ее и повторяйте в своем сердце снова и снова: Я люблю тебя.
прошлое будущее
Теперь мы независимые и сильные люди. Теперь у нас есть силы любить ее и защищать.
Прошлое прошло, этот чувствительный ребенок был прекрасен
Потому что чувствительность позволяет нам ясно прикоснуться к красоте жизни, и в то же время мы знаем, что выросли и можем защитить себя.
Откажитесь от ожиданий от других и идите своим путем.
В этом мире есть только три вещи
Божье дело
Будет дождь, завтра будет солнце, будет метель... это все божье дело, можем ли мы с тобой это изменить?
Вы более способны, чем Бог? Разве это не просто напрашиваться на неприятности?
дела других людей
Мы часто сталкиваемся с тем, что моя мама любит кадриль, мой отец любит играть в шахматы, а мои коллеги любят посплетничать...
Часто мы хотим изменить других
Но каков результат? Это закончится только плохими отношениями
Просто пытаться изменить других не получится, потому что мы должны понять
Каждый взрослый человек и сам должен нести ответственность за свои действия, а нам остается только нести ответственность за собственные потребности и ожидания.
Собственный бизнес
Это единственное, что мы можем контролировать
Но иногда нам трудно отличить, что является нашим собственным делом и что является делом других людей.
Пример
Кто-то нас злит
Это наше личное дело или чужое?
дела других людей
Действия совершаются другими
Собственный бизнес
Но наши собственные эмоции должны быть переварены и умиротворены нами.
Об изменениях
Попытайтесь увидеть, вокруг нас так много людей, пытающихся нас изменить, действительно ли мы изменились?
Они могут изменить наше поведение, но никто не может изменить наши сердца.
Поскольку мы не можем измениться, то и другие не могут измениться.
Все уже идеальны, как и ты сейчас
Когда вы становитесь все более и более удовлетворены собой, принимаете себя, любите себя, вкладываете в себя энергию желания изменить других и счастливо идете своим путем, я не знаю, насколько вы счастливы.
Если наше счастье основано на изменениях других, оно будет более болезненным и более разочаровывающим.
Отпусти правильное и неправильное
В мире нет абсолютно правильного или неправильного. Эти правильные и неправильные решения исходят из наших внутренних суждений. Если мы отпустим свое упрямство и дискриминацию, мы будем намного счастливее.
Поговорите со своим телом
Видя, что твое тело нуждается в твоей любви и заботе, я понимаю, что ты – это не твое тело, но твое тело всегда поддерживало тебя.
Как бы вы к ней ни относились, она всегда рядом, чтобы спокойно сопровождать вас. Это достойно нашей благодарности.
2. Близость
Вычитание
Устраните факторы, которые могут сделать нас несчастными, и остальные будут счастливы.
удовлетворять свои потребности
На самом деле мы ищем партнеров для удовлетворения наших собственных потребностей. На самом деле фраза «Я люблю тебя» означает «Ты мне нужен».
Некоторые мужчины или женщины с большим сердцем и широким пространством действительно могут удовлетворить наши внутренние потребности.
Как узнать, может ли человек удовлетворить ваши потребности?
Сначала посмотрите, сможет ли он удовлетворить свои собственные потребности.
Если у него есть потребности, но он ничего не говорит при вас, а потом обвиняет вас в том, что вы не умеете читать мысли, лучше держаться подальше от такого человека.
убежать от себя
Многие люди используют интимные отношения, чтобы не смотреть на себя.
Вот почему близость так болезненна
Ирония в том, что мы думаем о близости как о безопасном убежище, но на самом деле это зеркало, и ваш партнер постоянно подносит зеркало (или увеличительное стекло) к вам.
Так больно смотреть на себя, гораздо легче обвинять и поправлять других.
сначала полюби себя
Если мы не можем любить себя, мы часто вступаем в эмоциональные отношения с людьми, которые не могут дать нам любви, чтобы избежать ответственности перед самими собой.
Связываясь друг с другом, мы продолжаем просить друг у друга любви, но, конечно, другая сторона не может ее вернуть.
Таким образом, мы можем избежать ответственности за любовь к себе и возложить вину на другого человека.
зависимость
что такое зависимость
Вы когда-нибудь влюблялись в кого-то, ничего о нем не зная или даже не зная, что он вам не подходит? Если да, то у вас зависимость.
категория зависимости
Может быть, пристрастился к тому, что тебя не любят.
Может быть, пристрастился к спасению людей
возможно, пристрастился к насилию
Может быть, он пристрастился к боли
Этот человек — ваш лучший учитель, который учит вас любить себя.
Поскольку страдания необходимо терпеть, почему бы не усвоить собственные жизненные уроки?
Если вы не сможете ее выучить, та же тема появится снова, только с другим человеком.
жизненные уроки
Если вы влюбляетесь в кого-то без всякой причины, даже если вы не подходите друг другу, но не можете отпустить, то, очевидно, у этого человека есть экзаменационные работы по вашим главным жизненным урокам.
Не уходите в спешке, вам придется усердно учиться. После сдачи экзаменационных вопросов, возможно, ваша ситуация с ним улучшится или появится более подходящий человек.
Когда «любовь» заставляет тебя чувствовать боль
Вам, кому больно из-за расставания
Он потерял человека, который любил его всем сердцем. Это он должен был грустить и сожалеть.
И все, что ты потерял, это тот, кто не знал, как любить тебя и беречь тебя. По сравнению с этим ты должен чувствовать себя счастливым.
У вас когда-нибудь было разбито сердце?
Плачь громко, когда у тебя болит сердце
Воспользуйтесь возможностью и поблагодарите людей и вещи, которые причиняют вам боль.
Когда вы плачете снова и снова, а боль все еще отказывается уходить, постарайтесь ощутить собственную пустоту и отсутствие – ощутите свое небытие и позвольте боли пройти сквозь вас и уйти.
Пустота и отсутствие – это на самом деле наша суть. Сильная боль помогает духовно приблизиться к истине о себе.
Расскажи мне о маленькой девочке внутри, которая нуждается в любви.
Ты любим безоговорочно. Я всегда буду рядом, чтобы сопровождать тебя и ждать тебя. Подобно тому, как солнце терпеливо ждет, пока расцветут цветы, я жду, когда ты расцветешь.
Твоя красота теперь известна только мне, но однажды все будут восхищаться твоей внешностью. Она настолько прозрачна изнутри, что твоей красоте некуда спрятаться.
Знаменитый психолог Юнг сказал
Вы должны почувствовать это, чтобы исцелиться
Сядьте лицом к лицу со своей болью, не бойтесь, просто смотрите на нее и чувствуйте, как она движется в вашем теле.
Подергивания сердца, спазмы живота, напряжение в плечах — просто будьте с ними в настоящем моменте. Посмотрите, как долго они остаются
Измените другого человека или посмотрите в лицо самому себе
Истинная радость и свобода исходят от вашей способности справляться с собственными негативными эмоциями и от вашего отношения к людям, вещам и вещам, которые вам не нравятся. Это не имеет никакого отношения к внешним условиям.
Только если ты захочешь, ты сможешь измениться
Вы можете создать только среду, которая даст ему пространство для изучения изменений.
Мы пытались использовать принуждение, побуждение, похищение и поощрение, чтобы заставить людей, которых мы любим, измениться. Это все равно, что пытаться научить свинью петь. Это не только тратит нашу энергию и время, но и делает свинью раздражающей.
Дорога в ад вымощена ожиданиями
Мы проводим весь свой день посредственно и изо всех сил стараемся изменить внешних людей, вещи и вещи так, чтобы они соответствовали нашим ожиданиям. Неудивительно, что мы так устали и обескуражены.
Мало ли мы знаем, что нам нужно управлять и изменять наши ожидания, что гораздо проще, чем конкурировать с внешними людьми, вещами и вещами.
Приведет ли снижение ожиданий к негативу и уменьшению усилий?
Если вам действительно нравится то, что вы делаете, вас не будут волновать результаты и вы не будете требовать, чтобы все происходило определенным образом.
Если вам не нравится то, что вы делаете, и вы просто слепо гонитесь за результатами, то я могу заключить, что даже если вы получите желаемые результаты, вы не будете особенно счастливы.
Сравнение брака с бальным танцем между представителями противоположного пола.
Правильное или неправильное соответствие танцевальных па пар определяет усиление или уменьшение взаимного обаяния.
Какие танцевальные па сделают женщин менее привлекательными?
Сделайте мужественный шаг
«Два брата вместе» заставляет пары терять гармонию и красоту
Пример
Г-жа А. хороший человек дома и вне дома, лучше, чем ее муж, который, по сути, играет второстепенную роль.
Почему у моего мужа роман?
Хотя ее муж некрасив, занимает более низкое положение, чем она, зарабатывает меньше денег, чем она, и не умеет выполнять работу по дому, его самое большое желание - стать взрослым мужчиной.
Он тоже во всем хочет идти по стопам мужчины, но ноги у него не такие быстрые, как у жены, шаги не такие большие, как у нее, а голос еще тише, чем у нее.
В глазах жены он просто женщина
В душе его жена просто мужчина
Когда он посмотрел на «девочку» и захотел надеть ее, сестра даже назвала его старшим братом. В ее глазах он был просто символом мужественности.
Эта младшая сестра настолько слаба, что просит старшего брата помочь во всем, что постепенно заставляет его гордиться тем, что он герой и помогает прекрасному.
Углубленный анализ
На самом деле нет ничего плохого в том, что женщина идет мужским шагом. Суть в том, что мужчина идет женским шагом, иначе танец будет невозможен.
Несчастье г-жи А. в том, что
Ее муж вообще не хочет идти по женским стопам, но ее мужские шаги более мужские, чем его.
Когда мужчины выходят наружу одновременно, жесткость слишком сильна, и без поддержки женственности в доме обе стороны могут только бесконечно наступать друг другу на ноги.
Это очень похоже на комбинацию Сянцзы и Хуню. Хуню на самом деле хорошо относится к Сянцзы, но Сянцзы нужна женщина, а Хуню в лучшем случае просто хороший друг.
Как два брата могут прожить гармоничную жизнь вместе?
Сделайте материнский шаг
Делать все, чтобы ваш муж взбунтовался
Пример
Выйдя замуж, г-жа Б. ушла с преподавательской должности в университете и с гордостью стала домохозяйкой, работающей полный рабочий день.
Она с любовью заботилась обо всех деталях его жизни внутри и снаружи дома. Она была по-настоящему внимательна.
Однажды мой муж собирался выступить на конференции
Пройдя больше десяти метров, меня снова догнала жена: «Не нервничай, когда выходишь на сцену» и т. д.
Муж, который собирался опаздывать, беспомощно топал ногами и кричал: «Я все знаю, мама!»
Позже она снизила интенсивность своей заботы о муже, но он обернулся и заботился о ней и даже радостно говорил, что его жена становится все более женственной.
Углубленный анализ
Мужчинам очень нужна женская материнская забота, но обычно это происходит тогда, когда они устали, разочарованы, одиноки, особенно когда у них болит сердце.
Немного деликатности и внимательности в это время тронут его сердце на всю оставшуюся жизнь.
Однако тщательный уход в обычной жизни вернет мужчину к отношениям с матерью в подростковом возрасте.
Каков менталитет мальчиков-подростков по отношению к своим матерям Два слова – бунт?
Идите липкими шагами
«Установление правил» вытесняет человека, который не хочет идти домой
Пример
Когда они поженились, г-жа С. просила мужа целовать ее три раза в день перед тем, как пойти на работу. Поначалу ее муж был настолько красив, что она все еще выглядела такой красивой после многих лет брака.
Все, о чем г-жа С. просила своего мужа, на самом деле было тем, чего ее муж хотел больше всего вначале, но она превратила все это в двусторонний скотч.
Муж сказал, что интимное поведение, которое его просили, теперь стало задачей, которую нужно было выполнить, и это было похоже на казнь, когда он был расстроен.
Наконец однажды мой муж расстался и стал человеком, который отказывался идти домой после работы.
Углубленный анализ
Многим мужьям нравится, когда их любимые жены обнимают их.
Но, продолжая опираться на него, я обнаружил, что он липкий, и чем более липким он становился, тем труднее было его стряхнуть. Чем более липким он становился, тем утомительнее.
Привязанность — уникальный признак любви, но зависимость делает любовь детской и даже неоспоримой.
В состоянии зависимости и прилипания у любви не становится ни пространства, ни дыхания, ни интереса.
прогуливаться
Из-за слишком деликатности мой муж ломает свое тело.
Пример
Г-жа Д. очень деликатный человек. У нее самой нет серьезных проблем. Единственная проблема в том, что она не позволяет мужу иметь небольшие проблемы.
Из сумки ее мужа пропало 300 юаней, поэтому она задавалась вопросом, не отдал ли он их какой-то женщине, а также задавалась вопросом, не отдали ли их ее зятю и невестке.
Она не только была подозрительной, но еще и везде спрашивала и проверяла. Ее муж сказал, что она лишила себя возможности вести себя вне дома.
Начиная с этих 300 юаней, г-жа Д. каждый день проверяла телефонный счет и просила мужа объяснить секреты каждого телефонного номера.
Муж позже задумался и сказал: «Я просто сделаю, как захочу!»
Углубленный анализ
Этот шаг вызывает у моего мужа больше всего головной боли.
Идите случайно
То, что вы думаете, и то, что вы делаете, переплетаются
Пример
Муж и его возлюбленная расстались, и он поклялся Богу прожить с женой хорошую жизнь.
Мисс Э все еще волнуется
Это сильное желание провести расследование заставило ее навязчиво спрашивать при каждой возможности: «Неужели этот маленький гоблин действительно пришел не за тобой?»
Она привыкла быть своенравной, и лучше было потерять контроль, чем потерять контроль. Ее муж наконец вырвался и выскочил за дверь.
Углубленный анализ
Что такое случайный темп?
То, что вы думаете, и то, что вы делаете, переплетаются, и вы можете делать все, что захотите.
Г-же Е не недостает мудрости, но ее мудрость снижается из-за эмоций.
Это действительно вызвано эмоциями. Это все эмоции.
Сама она сказала: «Всякий раз, когда я не следую своим эмоциям, я могу жить хорошей жизнью».
Существует множество различных танцевальных па, призванных уменьшить очарование жены, и эффект неотделим от его первоначальной цели.
Если вы уйдете, вы навредите себе, а также рассердите другую сторону.
Брак – это па-де-де
Есть только два основных способа сохранить очарование свежим.
Замечательный себя
Если вы проигнорируете собственное великолепие, вы легко будете исключены из обновлений Танца Времени, а также заставите другую сторону впасть в одиночество роста.
молчаливое понимание друг друга
Игнорируя привлекательность другого человека, вы будете опьянены сольным танцем самолюбования, а другой человек также уйдет со сцены мужа и жены из-за того, что к нему придираются.
Пока вы дорожите танцевальными па своей жены и молчаливо координируете танцевальные шаги мужа, ваше очаровательное обаяние будет для него незаменимым, а для вас оно будет естественным.
Пусть все мы танцуем гармонично со своими близкими