心智圖資源庫 被討厭的勇氣—勇氣心理學
這是一個關於被討厭的勇氣—勇氣心理學的思維導圖,書中主要講述瞭如何改善人際關係、如何獲得幸福以及如何鼓起被討厭的勇氣去面對他人。
編輯於2024-02-03 17:14:46이것은 (III) 저산소증-유도 인자 프롤릴 하이드 록 실라 제 억제제에 대한 마인드 맵이며, 주요 함량은 다음을 포함한다 : 저산소증-유도 인자 프롤릴 하이드 록 실라 제 억제제 (HIF-PHI)는 신장 빈혈의 치료를위한 새로운 소형 분자 경구 약물이다. 1. HIF-PHI 복용량 선택 및 조정. Rosalasstat의 초기 용량, 2. HIF-PHI 사용 중 모니터링, 3. 부작용 및 예방 조치.
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被討厭的勇氣—勇氣心理學
砍斷“格爾迪奧斯繩結”
認真的人生“活在當下”
過多的自我意識會束縛自己
自我接納,看清自己能做、做不到的
對他人有用
他者信賴,對他人寄予無條件的信賴,夥伴關係
他者貢獻,對作為夥伴的他人給予影響,做出貢獻(工作的本質是貢獻)
活在當下,人生由連續的“剎那”構成,專注“此時此刻”,認真而謹慎的做好現在能做的事情
沒有目標也無妨,過好此時此刻,不要把人生弄的太深刻,不要把認真和深刻混為一談
世界很簡單,人生也是一樣
有被討厭的勇氣
個體心理學與整體論
課題分離不是為疏遠他人,而是為了解開錯綜複雜的人際關係之線
人際關係終極目標
共同體感覺
不把自己做為世界的中心,你只是地圖座標的一個中心,積極參與到共同體中才能得到 歸屬感
先思考我能給別人甚麼,而非別人能給我什麼(先付出後收穫)
把對自己的執著轉換成對他人的關心(self interest 轉換成social interest)
分離課題帶來良好關係
橫向關係
相互協調與合作關係
不批評,不表揚
採取鼓勵方法
課題分離。接受差異,建立平等關係
共同體感覺的建立應該由你開始,不必考慮他人合作,那是他人的課題
自由的認知
不需要受人認可
不需要活在別人的期待中
認可欲求
賞罰教育
課題分離
自由就是被別人討厭(不被關係累),不想被討厭是我的課題,是否討厭是別人的課題,要有被討厭的勇氣
對認可的追求,扼殺了自由
可以把馬帶到水邊,但不能強迫其喝水。
人際關係
一切煩惱都來自人際關係
討厭自己
討厭自己是沒有勇氣,缺乏自信。目的是避免在與他人關係中受傷
人的一切煩惱都是源自於人際關係
鼓勵自己踏出的勇氣
自卑感與自卑情結
自卑感來自主觀臆造,可以善加利用
無論是追求優越性或自卑感,都不是病態,而是一種能夠促進健康、正常的努力和成長的刺激。
健全的自卑感不是來自與別人的比較,而是來自與「理想的自己」的比較。
自卑情結是藉口
越自負的人越自卑
人生
人生不是競爭,摘掉競爭或勝負之爭才能完善改變自己
人生三大課題
交友課題
工作課題
愛的課題
人生目標
人的心理目標
“我有能力”的意識
「人人都是我的夥伴」的意識
人的行為目標
自立
與社會和諧相處
阿德勒心理學是“勇氣的心理學”
不幸的認知
原因論 心裡創傷學說
痛苦不幸是因為過去的事情,心裡創傷是造成不幸的罪魁禍首
目的論 阿德勒心理學
考慮的不是過去的“原因”,而是現在的“目的”。
從過去經歷中發現符合自己目的的因素,決定自身的不是過去的經歷,而是自己賦予經歷的意義
不幸是自己“選擇”的,出於一種內心認定的“善”,出於逃避或自身局限的折衷
不幸並不是因為過去或環境,更不是因為能力不足,只不過是缺乏“勇氣”,可以說是缺乏“獲得幸福的勇氣”
大的前提是不可以改變,人們可以選擇自己的生活方式,不計過去的發生與影響,活在當下