物事は必ずしも完璧ではないかもしれません

時間管理

効果的な先延ばし

忙しいことはプラスのストレスになる

エネルギーのポーズ

環境要因

モチベーションの有無は以下のことに関係します。

モチベーションを高める方法

誘惑に遭遇する前に、非常に重要なことを 1 つ考えてください。

重要なのは、自分自身に休憩を与える良い方法を見つけることです

注意力を消耗させるのではなく、回復させるようなことを考える

小さな行動から始めましょう

目標を考え、目標に向けてモチベーションを与える意識

それに、他人の意見も変わりません。

目標を追求すべきかどうかについてアドバイスを求めるのではなく、目標を達成する方法についてアドバイスを求めてください。

彼の目に映るものは私たちにとって重要ではないかもしれない

独自の成功基準を設定する

失敗を恐れない

成長マインドセットを妨げる

ストレスから解放される

ストレスは行動の動機を生み出す可能性があります。

ストレスは人と人との関係を深めます。

継続的に練習し、フィードバックを提供して学習姿勢を維持する

自信のなさは「信頼感」の表れともいえる

不安を感じることは、私たちをより活動的にするためにアドレナリンを分泌します。

自分の環境に対するより良い洞察を維持します。したがって、不安な感情は人を警戒させます

胸が締め付けられるような感覚は、直観力が高まっているサインです。この自己認識の高まりは、重要な場面で最善を尽くすのに役立ちます。

周りの人（観客）が応援してくれると信じています

誰かに自分の考えを伝える

嫉妬を欲望の信号とみなす

どんなに嫉妬していても、他人の成功を祝福すべきです。

まず、相手の目標を明確に尋ねます

次に、自分自身の経験を振り返ってもらいます

最後に、気分が良くなるような質問をしましょう

最初の質問は「何か残念なことはありますか？」

結論が出ない会話でプロセスを終了する

①謝るべきことをしたことを認める。

②自分のミスの結果と相手が被る損失を明確にする。

③この行動や失敗から学んだことを表現します。

④相手とどのような関係を築きたいのか（相手との合意）を表明する。

①感謝の気持ちを伝えたいときは、まず相手の行動を評価することを忘れないでください

②相手の行動がなぜあなたにとって重要なのかを明確に説明してください。

③相手の行動から、相手の性格や長所についてどのようなことがわかりますか?

④相手とどのような関係を築きたいのか（相手との合意）を表明する。

① 直接対面でコミュニケーションをとり、相手が通話可能かどうかを確認する

②スマートフォンなどの電源は必ず切ってください

③ 過去のコミュニケーションを「追跡」する

④「ネガティブな噂話」を広めない

⑤ポジティブなエネルギーを発信する人になる

悪口を言いたくなる動機を理解する

「相手のための噂話」を言うには勇気と思いやりの姿勢が必要

言行一致は精神的な強さ（レジリエンス）の源

言葉と行動の一貫性は、組織内の人間関係を強化する方法です

偽物を着ると自分自身や他人に不信感を抱く可能性があります

たった一つの偽善行為でも、一生懸命築いてきた誠実なイメージが崩れてしまう可能性があります。

重要なのは、それを毎日考えることです。

他人のニーズ、要件、痛みを考慮し、他人の苦しみに気を配ることができる。

相互依存的な態度で他者に配慮し、強固な人間関係を築きます。

他者のニーズを満たし、苦しみを軽減し、幸福を達成するためのサポートを提供する

思考の罠1「道徳のライセンス」

思考の罠 2: 意志力の枯渇と消耗

思考の罠 3: 権力が共感を奪う