マインドマップギャラリー 効率脳科学 すべてのタスクを効率的に完了する
『効率脳科学: すべての仕事を効率的に終わらせる』は、脳科学の原理を組み合わせて実践的な仕事方法を提供する本で、仕事の効率を向上させたいすべての読者に最適です。
これはバクテリアに関するマインドマップであり、その主な内容には、概要、形態、種類、構造、生殖、分布、アプリケーション、および拡張が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
これは、植物の無性生殖に関するマインドマップであり、その主な内容には、概念、胞子の生殖、栄養生殖、組織培養、芽が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
これは、動物の生殖発達に関するマインドマップであり、その主な内容には、昆虫、カエル、鳥、性的生殖、無性生殖が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
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効率脳科学: すべてのタスクを効率的に完了する
著者
デヴィッド・ロック
[米国] David Rock は、英国のミドルセックス国立大学で神経科学リーダーシップの博士号を取得しており、NeuroLeadership Institute (NLI) の共同創設者兼 CEO です。
翻訳者: 馬孟潔 テュービンゲン大学で修士号を取得し、カナダのトロント大学で心理学講座ビデオ「人格と変容」の翻訳を担当したこともある彼は、心理カウンセラーであり、個人の成長と親密な関係に焦点を当てています。
目次
第一幕: 問題と決断
第 1 幕では、脳の限界内で仕事をする方法を学びます。前頭前皮質と、ゾーンに入ることがいかに難しいか、そしてなぜ私たちが気が散りやすいのかという生物学について学びます。また、場合によっては前頭前野自体が問題となっている場合もあり、よりクリエイティブになりたいときには前頭前野をオフにできる必要があることも学びます。
シナリオ 1: 朝はメールで圧倒される
シナリオ 2: 考えるだけで頭が痛くなるプロジェクト
シナリオ 3: マルチタスク
シナリオ 4: 気を散らすものには「ノー」と言う
シーン 5: 探索の様子
シーン 6: 障害物を回避する
休憩: 監督を知る
休憩中に、監督のことを知り、自分の経験の外に出て自分の心のプロセスを観察できることの重要性を理解します。そのためには、開いた心で今この瞬間に留まる必要があります。
第 2 幕: プレッシャーの下でも冷静さを保つ
第 2 幕では、脳の生存本能が、精神的なパフォーマンスを低下させたり、寿命を縮めたりするなど、予期せぬ結果をもたらす可能性があることを発見します。また、脳がどのようにして脅威を最小限に抑え、報酬の変化を最大限に高めるのかも学びます。
シーン 7: 劇的な脱線
シナリオ 8: 不確実性に圧倒される
シーン 9: 期待が手に負えなくなったとき
第 3 幕: 他者とのコラボレーション
第 3 幕では、脳の観点から社会世界を観察し、社会領域のさまざまな側面が接近または距離を置く反応を生み出す可能性があることを発見します。人々の行動の多くは、社会的脅威を最小限に抑え、社会的報酬を最大化したいという願望によって無意識のうちに動かされていることがわかります。
シーン 10: 敵を味方に変える
シーン 11: すべてが不公平に見えるとき
シーン 12: 地位のための闘争
第 4 幕: 変化を推進する
第 4 幕では、他人を変えることがいかに難しいかを知り、他人が解決策について洞察を得るのに役立つ新しい対話方法を学びます。文化を変える方法を学び、変化の本当の推進力は脳を変えることであることを理解します。文化を変えるには、安全を生み出す必要があることがわかりました。安全は脳に深く影響するためです。また、人々に新しい脳の接続を確立させ、新しい回路が根付くのを助ける必要もあります。
シーン 13: 他人が何も知らないとき
シナリオ 14: 文化を変える必要がある
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