Galerie de cartes mentales obésité
Obésité : Diverses causes affectant la santé physique. Risque élevé : la prévention s'impose, faites attention à l'alimentation et à l'exercice. Gènes et psychologie : lié à l’obésité, le traitement doit être envisagé de manière globale.
Modifié à 2021-11-27 20:35:19This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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obésité
habitudes alimentaires malsaines
Consommation excessive d'aliments riches en calories
Consommation d'aliments riches en graisses et en sucre
La popularité de la culture de la restauration rapide
le manque d'exercice
manque d'exercice physique
mode de vie sédentaire
Influence
problèmes de santé physique
Hypertension artérielle, hyperglycémie et taux de cholestérol élevé
Risque accru de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral
douleurs articulaires et ostéoporose
problèmes de santé mentale
Diminution de l'estime de soi
dépression et anxiété
isolement social et discrimination
risque
Des problèmes de santé accrus
Développement du diabète de type 2
risque accru de cancer
Problèmes respiratoires et apnée du sommeil
Apparition précoce des maladies liées à l'âge
arthrite et goutte
apparition d'une maladie cardiovasculaire
Insuffisance cardiaque et myocarde hypertrophique
la prévention
régime équilibré
Contrôler l’apport calorique
Régime équilibré
Mangez plus de fruits et légumes
sports actifs
Faites de l'exercice aérobique tous les jours
Exercices pour augmenter la force musculaire
Bougez votre corps après être resté assis pendant de longues périodes
traiter
changements alimentaires
Réduire les aliments riches en graisses et en sucre
Augmenter l'apport en fibres alimentaires
Avoir une alimentation variée et équilibrée
Augmenter l'activité physique
L'exercice aérobie augmente la fonction cardiopulmonaire
Augmenter l’activité physique et l’entraînement en force
Développer l’habitude de faire de l’exercice continu
intervention médicale
Aide à la thérapie médicamenteuse
intervention chirurgicale pour perdre du poids
régime
contrôle de la chaleur
Réduire la consommation de glucides
Limitez les aliments riches en graisses
Mangez la bonne quantité de protéines
Equilibre nutritionnel
Obtenez suffisamment de vitamines et de minéraux
Choisissez des sources de graisses saines
Contrôler la consommation de sel
des sports
Exercice d'aérobie
Course à pied, natation, vélo, etc.
Au moins 150 minutes par semaine
Améliorer la fonction cardiopulmonaire et brûler les graisses
L'entraînement en force
Haltérophilie, pompes, squats, etc.
Augmenter la force musculaire et le taux métabolique
Favoriser la mise en forme du corps et la perte de graisse
Gène
prédisposition génétique
L'obésité est une affaire de famille
Mutation génétique héréditaire liée
Différences de taux métabolique dans le corps
environnement et interactions génétiques
Alimentation et lien génétique
Exercice et lien génétique
Effets environnementaux sur l'expression des gènes
psychologie
Liens entre l'humeur et l'alimentation
stress, anxiété et dépression
phénomène d'alimentation émotionnelle
Utilisez la nourriture pour apaiser votre humeur
estime de soi et image corporelle
L'influence de la société sur les idéaux corporels
Le lien avec l’estime de soi
Développer une perception positive de l’image corporelle