心智圖資源庫 終身成長
你知道自己恐懼、苦惱和失敗的原因嗎?你相信自己的才能是固定不變的還是可以透過後天努力改變的?
編輯於2024-03-22 00:57:23This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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終身成長
主旨
把我們所有的成功與否、行為習慣、與他人的關係、家庭、事業最重要的要素歸結為兩種思考模式
固定性思維
相信自己的才能是不變的
急於證明自己,做任何事都是為了 向別人證明自己的價值感、存在感
愛生氣
領導將員工的不同意見視為對自己權威的挑戰
易挫敗、講排場
怕丟臉
掩飾自己能力的不足與缺陷
喜歡把一切責任推給別人
注重結果
成長型思維
自己的基本能力可以透過努力來培養
不怕丟臉
例如小時候舉手回答問題,成長型思考覺得答錯沒關係,這是學習的過程
有大局觀、不斷的向前看
適應環境,改變自己
注重學習的過程
舉例
今天出門特別倒霉,出門被貼條、上班又遲到、被老闆否定意見等等
固定性思維
我今天水逆,太糟了,今天就不適合出門等負面情緒
成長型思維
我以後要注意時間管理,早點出門,被否定意見是我哪裡想的不對,從老闆身上學到了什麼
兩種思維是兩種狀態,而不是固定的某一種人
我們應該在成長過程中不斷激發自己對於成長型思維的認知,刻意訓練用成長型思維來面對我們的生活
本質區別
成長型思維
客觀的看待自己的問題,知道自己在做什麼並相信自己能做的更好
抓住任何一次學習的機會
腦波亮的時候:分析正確答案的時候
不怕在別人面前暴露自己,總是詢問自己該怎麼做
看失敗:把失敗當成一個行為;我今天失敗了
固定型思維
要嘛自視過高、要嘛覺得自己根本不行;徘徊在自大和自卑之間
害怕做自己不擅長的事情
腦波亮的時候:當宣布正確答案的時候,專注於結果
努力是件丟臉的事,覺得這種人適合做這個,不適合做那個
看待失敗:把失敗當成一個身分;我是一個失敗者
應用
成長型思維
歸納總結,思考
一個人能做到的事情,別的人一定能做到
專注於成長,建設性批評,不要評判而是指導,給孩子高標準的教育環境
虛假型成長型思維
努力不是全部
固定型思維
死記硬背,我腦子不行背不會
能不努力就不努力,對標別人,比別人強和別人不同
女生不適合學數學,學文科比較好
只要需要你努力的就不屬於你,感情是天注定的
追求心有靈犀
為什麼相信人的能力是可以發展的? 自己以前很差,現在表現很好的領域?寫一封信給你在工作上遇到困難的員工,告訴他能力是可以改變的?原本認為某個無法完成某件事但該人最終學會的情況是怎麼改變的?
建立成長型思維的方法
自我接納
不要批評自己的固定型思維
覺醒、覺察力
能不能感受到此刻的思考模式
行動
尋找亮點
經常能夠看到自己的進步