心智圖資源庫 《終身成長》讀書筆記
作者提出了固定思維模式和成長思維模式,告訴你人該如何終身成長,怎麼能持續成功
編輯於2020-07-04 12:06:02This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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《終身成長》卡羅爾德偉克
第1章 思維模式
為什麼人會有不同
先天的因素,和後天的努力都會產生影響
兩種思維模式對你來說意味著什麼
固定型的思維模式
相信自己的才能是一成不變的,急於一再證明自己的能力
成長型思維模式
你的基本能力是可以透過你的努力來培養的
這種思維模式,讓人們在人生遭遇重大挑戰的時刻,依然可以茁壯成長
兩種思維模式之下的不同生活
固定型的思考模式,看到的是問題、比較悲觀
成長型思維模式,即使沮喪,也不會給自己忒標籤或對自己失去信心,會面對挑戰,繼續為此奮鬥
思維模式概念新在何處
這些概念其實早就有了,古語和經典名言都有提到的
固定型思維模式者
認為努力、風險暴露自己的不足,證明了自己沒有足夠的能力完成某件事
對挑戰感到恐懼,對努力感到不屑
自我審視:誰能準確了解自己的優勢和不足
成長型思維模式者自我評估的準確性較高
他們相信能力可以發展,對自己現有能力水準持開放的態度;準確評估自己的程度、再有效地學習,提升自己的能力
你將會看到什麼
你可以改變自己的思考模式!
第2章 思維模式解析
成功的意義:學習的結果還是智力的證明
固定型思維模式的孩子
希望能夠確保自己的成功,認為聰明的人應該永遠是成功的
相信成功的關鍵是學習,會抓住學習的機會
成長型思維模式的孩子
成功意味著拓展自己的能力範疇,意味著變得越來越聰明
不想暴露自己的不足,拒絕學習的機會
選擇標準差
固定型思維模式的人
會選擇可以支持你自我意識的伴侶
把他們放在神壇之上,讓他們感到完美,崇拜他們
成長型思維模式的人
會選擇可以促使成長的伴侶
看到他們的缺點並幫助他們改正,鞭策他們變成更好,鼓勵他們學習新事物
能力的拓展
成長型思維模式者並非只尋求挑戰,他們也會在挑戰中成長
挑戰越大,他們的成長空間就越大
有時候,成長型思維模式者會透過大幅提升自己的能力來完成原本不可能做到的
成長型思維模式者知道,想讓潛能開花綻放需要一段時間
故步自封的自我限制
固定型思維模式者
在事情盡在他們掌握中的時候,感覺得到幸福
如果事情變得具有挑戰性,當他們感覺不到自己聰明、有天賦的時候,就喪失了興趣
所以一門課程太難、不能證明他們有多聰明,他們就無法對其提起興趣
是完美無缺還是不斷進取
對某些固定型思維模式者來說,成功還遠遠不夠,還必須接近完美,從一開始就是
也不接受未來的完美,現在就要完美
對成長思維模式者來說,聰明並不是當下的完美,而是與長時間的學習有關:面對挑戰,取得進步
證明你很特別
固定型思維模式者選擇成功而不是成長的時候,他們想證明自己很特別,甚至高人一等
如果你成功,你就比其他人強;你就可以侮辱他們,讓他們對你卑躬屈膝。在固定型思維裡,這很容易被誤認為自尊
思維模式改變了失敗的意義
關鍵時刻
對失敗的理解
固定型思維模式的人
被失敗定義,失敗從一種行為(我失敗了)轉變為一種身分(我是失敗者)
一個人被失敗擊垮可能是永久性的、散不去的創傷
成長型思維模式的人
失敗也是痛苦的經歷,但人生並不會被它定義
失敗只是一個你需要面對和解決並從中學習的問題
我的成功意味著你的失敗
在做同一件事,甲成功了其他人沒成功,對固定思維的人來說就是自己失敗了
偷懶、欺騙和責備無法帶來成功
在固定型思維模式中,挫折會帶給人巨大的創傷
固定型思維模式者應對挫折、失敗的方法
放棄努力,不會從失敗中學習並修正自己的失敗,而是修復自己的自尊
修復自己的自尊的方法
找比自己還差的人去對比
去責備他人或找藉口
思維模式與憂鬱症
擁有固定型思維模式的人憂鬱的程度較高
他們反覆思考自己的問題和遭遇的挫折,認為挫敗證明了他們無能、沒有價值題
給自己貼上了失敗的標籤,越憂鬱越破罐子破摔
成長型思維模式者當中也有很多感到非常痛苦
但是他們越憂鬱,越會採取形同來對抗問題,感覺越糟糕反而越會下定決心
思維模式改變了努力的意義
固定型思維模式的人
認為只有無能者才需要努力
就好像麥可喬丹生來就會運球,畢卡索一出生就會畫畫一樣
成長型思維模式的人
認為即使天才也要透過努力才能達到成功
他們欣賞天賦,但是他們更崇尚努力
加倍努力:高風險
固定型思維模式者
努力是有缺陷和不足的人需要做的
害怕努力後依然會失敗
努力後還是失敗的事實會讓自己找不到藉口
例如,有人說,這個事情很簡單,我只是不屑於去做,如果是我去做肯定比某某做的好
努力不夠:高風險
回顧過去,你是說“我原本可以”還是“我為我最重視的事情付出了所有努力”
如果你非常想要某個東西而且有機會去得到它,那就努力去獲得
第3章 關於能力和成就的真相
思維模式和成績
固定型思維模式會限制人的成就
它讓人不屑於努力,毀掉學習策略
讓其他人變成審判者而非我們的同伴
想達成重要成需要:明確的關注點、全身心的努力、無窮無盡的策略、學習中的同伴
藝術才能是天賦嗎
藝術才能也是可以培養的,只是有些人透過少量的訓練就能做到
誇獎和肯定標籤的危險性
誇獎與肯定標籤:即誇獎一個人很聰明、很傑出、很有天賦
哇,你考了90分,好厲害,你好聰明呀!
成功意味著聰明,不成功就意味著有缺陷(不聰明)
對應的:誇獎一個人的努力
哇,你考了90分,你一定很努力!
困難意味著“付出更多努力”,而非失敗
誇獎和肯定標籤的危險性
這是在教導他們固定型思維模式
反而讓對方充滿恐懼和懷疑--因為遇到困難,就是對自己「天賦」的挑戰與質疑
把不完美變成了一件恥辱的事情
告訴孩子他很聰明,反而讓他們覺得自己很蠢,做了蠢事但仍宣稱自己是聰明人
否定標籤及其作用方式
否定標籤
妨礙人們取得成就
讓人缺乏歸屬感
例如覺得自己無法融入某個群體而放棄某件事
刻板印象
它會擾亂人們的思緒,讓人們暗暗擔心自己的表現會驗證這種刻板印象
貼標籤的危害
當你被貼上肯定的標籤時,你害怕會失去它
當你不幸被貼上否定的標籤時,你會害怕自己正如標籤所說
太容易相信別人的話
從小就聽別人稱讚他們,因此學會了相信別人對自己的評價
一旦有人給予負面評價,也會下意識地相信,負面評價對他們有很大的攻擊力
第4章 體育:冠軍的思維模式
天賦與天才
許多天才在早期並沒有顯露出明顯的天賦,而是後天的努力才讓他成為某個領域的天才
即使是天才也是需要掌握方法、不斷努力和練習的,否則只會埋沒天賦
秉性
這是一種當事情和你的期望逆向而行時,依然能夠挖掘和尋找力量的能力
秉性能讓人們衝向巔峰並保持輝煌
有堅定的意志,堅韌不拔的品性
不認為自己特殊、天生就該贏,而是努力奮鬥,在壓力下仍能專注、提升自己的能力
什麼是成功
成長型思維模式者
認為成功來自於盡自己最大努力做事,來自於學習和自我提高
即使他們沒能獲得勝利,會為自己的努力感到自豪
對固定型思維模式者來說,成功就是確立自己的優越性
什麼是失敗
成長型思維模式者認為挫折可以給人動力,挫折可以告訴我們很多,它是一記警鐘
在固定型思維模式中,挫折會為你貼上標籤
掌控成功
成長型思維模式者
掌控著自己走向成功以及維持成功的過程
知道自己想要什麼,而且知道如何得到自己想要的
固定型思維模式者
你無法掌控你的能力和動力
歸咎外因,透過抱怨和責怪別人來保護自己
第5章 商業:思維模式與領導力
固定型思維模式領導者的行為
認為人有優劣之分,他們的思考就圍繞著一件事:驗證自我價值
他們必須不斷確認自己屬於優秀這個級別,而公司正是他們展現優秀實力的平台
只關心自己“個人是否偉大”,想要成為公司裡唯一重要的人,他們在和周圍的人比較時就會感到高人一等
需要證明和展現自己的優越之處、證明自己的天賦,會利用自己的下屬來證明這一點,而不是去促進部屬的發展
影響
把自我放在比公司利益更重要的位置上
忽略部屬的感受和需求
公司裡最能幹的員工成為受害者,因為他們對固定型思維模式的老闆造成了巨大的威脅
他們的員工最終喪失了進取心
他們的員工在擔心別人如何看待自己:誰愚蠢、誰聰明
成長型思維模式領導者的行為
成長型思維模式的管理者,是引導者,而不是法官
不談特權,專注於帶領公司奮鬥的歷程
成長型思維模式的管理者,是引導者,而不是法官
是透過員工輔導而不是恐嚇來提高生產力
去培養一個注重成長和團隊協作的企業文化
相信人的潛能與發展潛力
真正的自信是「有勇氣敞開心扉去歡迎新的變化和想法,不管他們來自何方」(而不是盲目自大)
群體思維和團體討論
群體思維指人們在團體決策過程中思考傾向於一致,沒有人提出異議,沒有人採取批判的態度
群體思維出現在
當人們過度相信一個有天賦的領導者、一個天才的時候(大家都認為他了不起,他做事情一定會成功)
當一個群體沉迷於自己的優越感時
當固定型思維模式的領導者熱衷於懲罰持異見者(或許大家依然持有批判的意見,但不會說出來)
員工為了獲得領導的肯定,站在和領導統一的立場上
一個團體的成員認為自己擁有特殊的天賦和權力
當被誇獎的一代進入職場
如果他們的行為沒有得到誇獎,他們當中的許多人無法有效地工作
給予正確的回饋
不因為員工的一個絕妙的想法或聰明的行為而獎勵他們
因為員工們具有主動性、能夠解決難題、不斷奮鬥學習新技能、不懼挫折並坦然接受批評而獎勵他們
甚至可以因為他們不需要頻繁的獎勵就能好好工作而獎勵他們
企業的思維模式
固定型思維模式
會判定員工是否“擁有才能”
我們稱之為“天才文化”
成長型思維模式
認為員工透過努力以及正確的策略和指導,可以獲得成長和進步
員工對公司的信任感更強,擁有更高的員工授權水平,願意承擔更多的義務
員工感到更強的信任感和責任感
我們稱之為“發展文化”
第6章 人際關係:關於相處的思考模式
不同的兩性關係
失敗的感情經歷
固定型思維模式
感到自己被評判了,被他人的拒絕貼上了標籤“不招人喜歡”
沒有癒合創傷的能力,他們會去猛烈攻擊/傷害那個拋棄他們的人
第一目標就是報復
成長型思維模式
他們去理解和原諒,並且繼續生活
透過一段關係更了解自己,漸漸明白什麼樣的人適合自己
從中學習對自己和感情都有用的東西,讓自己在未來可以有更好的生活
愛情中的思維模式
固定型思維模式者
觀點
認為自己和伴侶的特質是固定的,戀愛關係的特質也是固定的
一切要么好要么壞,注定如此或註定非此
最理想的情況是即時的、完美的、永恆的和諧相處
“從此幸福地生活在一起”
存在的問題
1.認為如果你需要為其努力,表示它注定不屬於你
希望所有事情都能夠自動發生
認為如果這份感情是天注定的
根本不需要努力去經營它
他們應該自然地能夠理解並尊重對方的需要
一切問題都應該自然地解決
成長思維則認為:健康長久的兩性關係需要雙方的努力,需要雙方對彼此不可避免的差異進行磨合
認為夫妻應該心有靈犀
彼此應該知道我的想法、感受和需求
對一切意見統一
認為情侶應該分享他們對所有事情的看法
成長思維則認為:雙方需要努力才能進行正確的溝通、發現並解決雙方不同的期望和想法
2.問題顯示性格有缺陷
固定型思維模式者
在談到衝突時會選擇責備,大部分時候他們選擇責備對方,認為這是性格的缺陷
一旦發現了伴侶某些方面的缺點,就會看不起對方,對整個戀愛關係感到不滿
認為個人特質是固定的、無法改變的:選伴侶等於選問題,因為沒有完美的伴侶
成長型思維模式者
一切都可以被培養,包括你、你的伴侶和你的戀愛關係——都可以成長和改變
反目成仇的伴侶
遇到問題
要嘛責怪自己無法改變的個性,要嘛就去怪罪你的伴侶
而將責任強加在別人身上這個選項更誘人
這樣才能覺得自己更正確,更有權力,覺得錯不在我
固定型思考模式者很難寬恕別人
因為他們感到拒絕和分手給他們貼上了負面的標籤
因為一旦他們原諒了自己的伴侶,伴侶是正義的一方,那自己就要承擔更多的過錯
競爭 VS 相互成就
固定型思維模式:總是不斷證明自己的能力,因此容易和伴侶陷入競爭關係
誰更聰明,更有天賦,更招募人喜歡
我們有很多方法支持我們的伴侶,去表現出對他們生活的興趣,而不是去競爭
成長型思維模式:幫助對方做他們想做的事,並幫助彼此成為他們想成為的那個
友誼
朋友應給予彼此智慧和勇氣,去做出促進成長的決定,彼此肯定彼此的優點
固定型思維模式
更贊同刻板印象,例如女司機就是技術差
他們可能優秀、有魅力、很有趣,但是跟他們接觸之後,你會覺得自己被貶低了
他們為了抬高自己而建立了這種他優你劣的感
他們有可能直接讓你出醜,或對你表現得漫不經心
而我們通常很難意識到朋友會對自己懷有惡意
他們把自尊建立在自己的優越性之
你的失敗和不幸不會威脅到別人的自尊,你的財富和成功才讓他們耿耿於懷
他們讓你一直單方面付出,甚至他會為此懲罰你
害羞
害羞的人會擔心別人貶低自己
被自己的恐懼控制,害怕受到他人評價,因此避免跟別人接觸
固定型思維模式者更容易害羞
在意他人的評價,容易懷疑自己並產生焦慮感
擔心自己會在社交過程中犯錯
成長型思維模式的害羞者
將社交場合當成一次挑戰,即使感到焦慮,也會積極主動歡迎這種結識新人的機會
第7章 父母、老師與教練:思考模式的傳播
思維模式
人們說的每一句話、做的每一個行動都會傳遞出訊息
父母說的話,都會告訴孩子“如何看待自己”
對話例子
孩子:“這麼難看的畫是誰畫的?”
媽媽立即更正他說:“這幅畫這麼漂亮,你卻說很難看,這很不好。”
老師則說:“你不需要畫出漂亮的畫,只要你喜歡,你可以畫不好看的畫。”
關於成功的訊息:當孩子做得好時
誇獎孩子的智力和天賦,會讓孩子更執著於展現自己的智力和天賦
孩子們都喜歡被稱讚,稱讚確實能給他們打氣,帶來特喜悅感
但這是短暫的,一旦遇到棘手的問題,他們的自信心和積極性就會消失
教導他們熱愛挑戰,從錯誤中學習,享受努力的過程,不斷學習
誇獎孩子以成長為目標的努力過程
誇獎他們透過自身的實踐、學習、堅持不懈和有效的學習策略所達到的成就
例句
“這次的家庭作業又難,耗時又長。我非常欣賞你能如此專注地完成它。”
“這幅畫用了很多絢麗的色彩。跟我說說你都用了什麼吧。”
如果孩子努力了,但沒有成功
“我欣賞你為此付出的努力,但是讓我們一起來更深入地探討一下,弄清楚你到底哪裡沒有想通。”
“每個人的學習方式都不同。我們應該繼續嘗試,找到適合你的方法。”
避免用固定思維去評價別人的孩子,例如“誰家的某某真是個淘氣包”
避免說「哇,你做得真快」或「寶貝做的真完美」(傳遞了重視他們的速度和完美)
正確示範:“哇,我想這題對你來說太簡單了,很抱歉浪費了你的時間。我們來做一些你真正能夠從中學習的題目吧!”
關於失敗的訊息:當孩子做的糟糕時
孩子需要誠實而有建設性的回饋
錯誤做法
不要違心告訴孩子你是最棒的
不要責備別人和外因--例如這位老師太沒素質了
不要教他不貶低事情本身--例如安撫說這個比賽其實不重要
不要告訴他很棒下次一定能贏--能力不能讓你自動成功
正確做法
告訴孩子真相,教他如何從失敗中學習、告訴他為了未來的成功共需要付出全部努力
舉例
伊莉莎白,我知道你的感受。你對比賽寄予瞭如此大的希望,而且拿出了自己最好的表現,但是依然沒能贏,你一定感到很失望。
但是你要知道,你並沒有付出100%的努力。有很多女孩練習體操的時間都比你長,而且比你更努力。
如果這是你真心想要的東西,那麼你就要全心全意為此付出努力。
如果你只是想拿體操當個樂趣,那也沒問題。但如果想在比賽中有所成就,那就必須付出更多。
建設性的批評
幫助孩子彌補某些事情,創造更好的情形,或更好地完成工作
對比
“這就是你的作業?你就不能認真做一次嗎?你要么笨,要么就是不負責任。你說,你是哪一種?”
“兒子,你不認真完成作業真的讓我很生氣。你什麼時候才能認真做作業呢?”
有時孩子會給自己貼標籤
例子
菲利普:天啊,我太笨手笨腳了
父親:我們把釘子撒了的時候,不該說這樣的話
菲利普:那該說什麼呢?
父親:你應該說,釘子撒了-我要把它們撿起來!
孩子解讀訊息
不要評判,要去教導
固定型思維模式的孩子
父母總是評斷他們,覺得自己的個人能力時刻都在被衡量
他們會認為自己的錯誤應該受到評價和懲罰
成長型思維模式的孩子
認為父母只是在鼓勵他們學習和培養好的學習習慣
他們認為自己的錯誤是父母給他們建議、教導他們道理的好機會
孩子也會傳遞訊息
孩子會傳遞他們接收到的訊息
例如,父母責罵哭泣的孩子,孩子學到的訊息是:哭泣的孩子應該受到評判和懲罰
處罰是否算教育
當評判和處罰孩子時
孩子學到的是:如果不依照父母的規則和價值觀辦事,就會受到評判和懲罰
父母沒有教導孩子思考問題的方法,讓他們自己做出更成熟的決定
成為好老師/父母
迷思
認為可以透過降低標準讓學生體驗成功,增強他們的自信,提高他們的成就
降低標準只會培養出受教育程度不夠的學生,他們只能做很簡單的工作,還自視甚高
相反,一味提高標準、但不教他們達標的方法,也會讓動力不足的學生失敗
天才和後進生都能成功
創造了一個充滿信任、摒棄評判的學習氛圍
“我會來教你”,而不是“讓我來評判你的能力”
設立高標準,給予挑戰、也提供培養
無心上進的學生
一味評判學生,學生便會破罐破摔,阻撓老師幫助自己
讓學生明白學校的存在是為了他們好──是幫助他們開拓思考的場所
小心應對勝利/成功
勝利可以將你推入固定型思維模式:“我能贏是因為我有才能。所以,我肯定能一直贏下去。”
虛假的成長型思維模式
對成長思維模式的誤解
將他們身上某些他們喜歡的優點稱作“成長型思維模式”
認為成長型思維模式只關乎努力,特別是去誇獎別人的努力
不只是努力本身,還要領會的努力過程:努力工作,嘗試新策略,聽取意見
稱讚根本不存在的努力(或努力過程中的其他部分)
對努力的過程進行稱讚,但也將其與結果關聯
成長型思維模式等於告訴孩子可以做任何事
重要的是幫助他們獲取技能和資源,透過努力達到他們的目標
而非空洞的安慰“你可以做任何事!”
如何將成長型思維模式傳授給他人
要透過行為體現
他成功時:稱讚他的方法(告訴他,這樣的努力過程可以幫助他學到知識)
他失敗時:(認為失敗是學習的好機會)、重視對知識的深入理解
第8章 改變思維模式
改變
固定型思維模式
只需做一些非常簡單的舉動就可以讓事情變得更好,但他們不會去做
固定思維模式下:當事情發展不順利的時候,他們就會感到無能為力
處理自己接收到的訊息:對每一個訊息做一次強烈的評估
如果是好事,他們就會貼上一個正面的標籤
反之,壞事就會帶來強烈的負面標籤
成長思維模式
他們對正面和負面的訊息同樣敏感
更注重這個訊息在學習和建設性行為上能帶來什麼:我能從中學到什麼呢?我怎麼做才能提高?我怎麼做才能讓我的伴侶做得更好?
改變是簡單還是困難呢?
改變不難:學會成長型思考模式,可以激勵人面對挑戰,堅持不懈
改變很難:固定型思考模式符合人們的心理需要、能讓人獲得自尊心、讓人得到別人的喜愛和尊敬
踏出第一步
面臨失敗
固定思維模式
首先找原因,一般是外因
當重新找到自尊後就停止了
成長思維
也會找原因,然後分析從中能學到的東西,現在開始學習和自我提升了
可實行的計劃
錯誤做法
每天都計劃著去做一些困難的事,但他們往往不會真的將其付諸行動。他們會想“我明天再做吧”
是,即使是強烈的誓言,往往一點用都沒有。明天復明日!
有效的做法
制定一個具體的、成長型導向的計劃,並堅持不懈地實行它
拒絕改變的人
特權意識:都是我應得的
需要改變的是世界而非自己
感覺自己有資格擁有更好的東西——更好的工作、住房或配偶
否認現實:我的生活很完美
固定型思維模式者往往會逃避問題
如果生活出了問題,就表示他們自己有問題,不如假裝一切都好
改變孩子的思考模式
營造成長型思維模式的環境
談話
例如
「你今天學到了什麼?
“你有沒有犯錯,從錯誤中學到了什麼?”
“你今天努力嘗試做什麼事了嗎?”
父母孩子都積極地討論自己和其他人的努力、策略、挫折和學習狀況
引導
孩子說起自己比別的孩子做得更好時
“是啊,但你學到了什麼?”
當孩子說學校教的東西對他來說多簡單時
“哎呀,那可不好。你沒學到東西。你能找點更難的事情做,讓自己學到更多嗎?”
當他吹噓自己是冠軍時
“最努力的人才是冠軍。你可以成為一個冠軍。明天,你來告訴我們,為了當好冠軍,你做了什麼事”
寫作業時抱怨題目太簡單枯燥
你就要引導他想辦法讓作業更有趣味、更有挑戰性
當努力方向錯誤
有時對孩子來說,問題不是付出的努力太少,而是太多了,用錯了地方
要幫助孩子重新定位,讓孩子開始享受他所做的事情(不要只看重考試成績)
思維模式與意志力
減肥、戒菸、控制情緒這類更簡單的事情
固定思維
如果你很堅強、有足夠的意志力,你就會成功
正如固定思維的學生,他們只會一味苦學,不求甚解,並指望能有好結果
考驗中失敗後:總會陷入深深的自責,會自認無能、懦弱甚至性格惡劣
成長思維
立下目標,做好計劃並執行
正向思考如何長期保持幹勁
取得一定成果後,考慮要養成哪些習慣才能繼續保持成功
遇到挫折,知道是難免的,思考:我能從挫折中學到什麼、下次再發生這樣的事我該怎麼做?
持續改變
事情一旦好轉,人們往往就停止做讓事情好轉的行為了
例如減肥,減掉20公斤達到目標後,就開始不運動了
改變不會自動持續、問題不會一勞永逸地解決, 我們需要努力才能維持改變
通往成長型思維模式的旅程
第一步:接受
坦誠接受自己也有固定思考模式,不用為此羞愧
第二步:觀察
明確是什麼激發了你的固定型思維模式
例如,面臨巨大挑戰時、陷入困境時、面對失敗、遇到更優秀的人時
第三步:命名
給固定型思維模式人格取個名字
第四步:教育
用成長思維教育自己的固定思維人格
讓他接受挑戰,不要放棄,在受挫折後捲土重來,並幫助和支持他人成長