Galerie de cartes mentales 9-Notes de lecture-09 Drive cognitif-009 Analyse de livre
L'idée centrale du livre « Cognitive Drive » est que notre comportement et nos décisions sont souvent affectés par nos limitations cognitives. L'auteur Zhou Ling a avancé l'idée que le monde spirituel humain peut être divisé en trois niveaux : le niveau de consommation, le niveau de production et le niveau de création. Au niveau de la consommation, nous recevons simplement passivement des informations, tandis qu’au niveau de la production, nous commençons à créer et à produire notre propre valeur. Cependant, c’est la couche créative qui apporte réellement satisfaction et croissance à long terme, car elle nous oblige à utiliser notre cerveau pour créer quelque chose d’unique et de précieux pour les autres. Dans le livre, l’auteur souligne également l’importance des avancées cognitives. Ce n'est que lorsque notre cognition atteint un certain niveau que nous pouvons voir un monde plus vaste et faire des choses plus précieuses. Dans le même temps, il a également mentionné que ce n’est que lorsque ce que nous faisons est précieux et significatif que nous pouvons gagner notre propre encouragement et notre confiance tout en influençant les autres. Un autre point fort de ce livre est que l'auteur utilise des exemples frappants et un langage facile à comprendre pour nous permettre de comprendre et d'accepter plus facilement les idées du livre. Au lieu de théories et de prédications vides de sens, il nous guide avec des expériences et des idées pratiques concrètes. Dans l'ensemble, "Cognitive Drive" est un livre très pratique qui peut nous aider à mieux comprendre notre monde intérieur et à trouver une véritable motivation et une véritable direction. Si vous souhaitez améliorer vos capacités cognitives et votre créativité, ce livre vaut vraiment la peine d'être lu.
Modifié à 2024-03-12 13:59:18Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Titre : Piloté par la cognition
chapitre cinq
Stratégie – environnementale et multidimensionnelle
Section 1 Environnement : La vérité me fait mal au cœur, la paresse est plus importante que le travail acharné
一、 Démonstrateur Expert (Façonneur d'Environnement)
二、 neurones miroirs
三、 environnement personnel
四、 Profitez de l’environnement général et suivez la tendance
Passer à un meilleur environnement est le meilleur moyen de tirer parti de la paresse
五、 Profitez du petit environnement et prenez l’initiative de le maîtriser
Il semble que les personnes ayant une forte maîtrise de soi ne soient pas vraiment plus disciplinées que les gens ordinaires, car elles essaient d’éviter de se retrouver dans des environnements tentants.
Section 2 Duowei : Les gens qui ne lisent pas n'ont rien à craindre
一、 Le secret de l’apprentissage est de mobiliser plusieurs sens en même temps
La connaissance et la sagesse ne sont pas la même chose, la sagesse consiste à pratiquer
二、 Apprenez à utiliser votre subconscient pour apprendre
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troisième chapitre
Psychologie - éliminer les obstacles émotionnels sur la voie du succès
Section 1 Préférence négative : Pourquoi êtes-vous toujours malheureux ?
一、 Préférence négative (la plupart des gens sont attirés par les informations et les événements négatifs et ignorent inconsciemment les aspects positifs et beaux)
二、 Adaptation au bonheur (Nos cerveaux sont comme ça, ils jugeront toujours si la réalité est bonne ou mauvaise en fonction du niveau auquel ils se sont adaptés maintenant)
三、 Grand près, petit loin
1||| Cerveau rationnel (bon pour analyser, rechercher des problèmes, ignorer les faits saillants)
2||| Cerveau émotionnel (aime la nouveauté, se concentre sur le mouvement, ignore le calme)
3||| Cerveau instinctif (ne se protège pas pour survivre, est attentif au danger, ignore les autres)
Les préjugés négatifs du cerveau : nous sommes naturellement troublés
Comment trouver la confiance ? Conseils : rédigez chaque jour « 5 journaux de réussite »
Section 2 Double opposition : Félicitations pour être sorti de l'opposition binaire et entrer dans le monde réel des adultes
一、 Soyez une personne simple et pure dans un monde complexe
二、 Nous venons d'un monde en noir et blanc
Les gens ne peuvent tolérer que les choses qu'ils aiment et accepter l'ordre qu'ils aiment
Caractéristiques des personnes dualistes
1||| →Si vous ne l'aimez pas, vous serez dégoûté par l'apparence.
2||| →Je cherche des moyens, mais n'en prends qu'un
3||| →Si tu veux des résultats, tu es toujours impatient
三、 Le monde cognitif de Confucius
1||| Savoir ce que l'on veut et y parvenir n'est pas facile
2||| Lorsqu’une personne mûrit vraiment, elle sera capable de tout tolérer et d’être à l’aise dans ce monde complexe.
Section 3 : Une fois pour toutes : Vous voulez le faire une fois pour toutes ? Il vaut mieux abandonner cette idée.
一、 Une belle vie, c'est toujours marcher à la limite de la zone de confort
1||| Trop de pression et pas de pression sont deux mauvaises choses. Une pression modérée l'est.
二、 Un monde sans stress ne vaut pas la peine de s’attarder
1||| Si nous n’apportons pas activement d’énergie pour tout maintenir dans ce monde, tout aura tendance à être chaotique et désordonné, à se désintégrer et à disparaître (y compris notre corps, nos compétences et notre cognition).
三、 Maintenir délibérément un inconfort approprié
1||| Conseils pour réduire le stress (essayez de ne pas vous fixer trop d’objectifs en même temps, réduisez vos attentes de manière proactive et ne soyez pas impatient de voir des résultats)
四、 l'art du contrôle
Chapitre deux
Identité : tout commence par la croyance
Section 1 Niveau : Quel niveau es-tu dans ce monde ?
La connaissance nous permet de mieux percevoir le monde
一、 La première couche : l’environnement
Tout est de ta faute, tu accuses l'environnement (plaignants)
二、 Niveau 2 : Comportement
Je n’ai pas travaillé assez dur, alors je cherche des problèmes avec mon travail acharné (activiste)
三、 Le troisième niveau : la capacité
Il y a toujours plus de méthodes que de problèmes, il s’agit de trouver des méthodes (tacticien)
四、 Niveau 4 : Croyances et valeurs
Qu’est-ce qui est le plus important ? C’est une question de choix (Stratège)
五、 Niveau 5 : Conscience de soi
Quel genre de personne est-ce que je veux être ? La question de l’identité (L’Éveillé)
六、 Niveau 6 : Mission
Les gens vivent pour le bien des autres et trouvent un sens (Créateur)
La chose la plus importante dans la vie est de trouver le but et le sens de la vie et de déterminer qui vous devriez être.
Section 2 Identité : Le pouvoir ultime de vous changer
一、 Identité → Processus → Résultat
1||| Niveau 1 : modifiez vos résultats (lisez une demi-heure par jour ou lisez un livre par mois)
2||| Niveau 2 : Changez votre processus (notez le sens, le résultat et la pratique dans un but de changement)
3||| Niveau 3 : Changer d'identité (Par la lecture, qui je veux être)
二、 Attitude → Comportement → Résultat
Notre attitude envers quelque chose affectera notre comportement, et notre comportement affectera les résultats réels
Croyance ferme (la meilleure préparation) Réduisez vos attentes (préparez-vous au pire)
Section 3 Langue : Une bonne vie commence par bien parler
一、 Les performances externes affectent l'état interne
二、 Bouche de couteau, coeur de tofu
三、 Une bonne vie commence par bien parler
四、 Examinez votre propre langue
①Lorsque vous rencontrez des problèmes, dites des mots positifs plutôt que des mots négatifs ②Lorsque vous rencontrez des gens, prononcez des mots gentils plutôt que des mots durs ③Lorsque vous rencontrez des problèmes, parlez ouvertement plutôt que de parler en termes absolus.
Section 4 Rationalité : Pour réussir, vous avez surtout peur de vous dire que c'est impossible dès le départ.
一、 La pensée rationnelle est une arme à double tranchant
1||| Côté pointu (apprentissage, réflexion, planification)
2||| Le côté limitant (évaluation, inquiétude, jugement)
二、 Le meilleur mode de vie
Optimisme à long terme - pessimisme à court terme - joie immédiate
三、 Vision optimiste, plan pessimiste, mise en œuvre optimiste
Limites de la pensée rationnelle : croyez seulement à tout ce que vous voyez et entendez, et doutez et rejetez activement l'inconnu au-delà du connu
Chapitre un
Valeur – la clé pour vous changer est de créer de la valeur
Copie de la section 1 : Ne gaspillez pas les possibilités infinies que la vie vous offre
一、 La clé des possibilités illimitées réside dans la valeur
Pour obtenir des possibilités illimitées, la copie et la valeur sont indispensables. Plus la valeur est élevée, plus la possibilité est grande.
二、 La copie offre des possibilités infinies
La copie n'est qu'un canal, la clé pour obtenir des possibilités illimitées réside toujours dans la valeur
三、 voir un monde différent
Section 2 Valeur : Utilisez la loi de la valeur pour examiner les problèmes et votre vie subira de grands changements
一、 Suivez toujours le chemin de l’accumulation de valeur
二、 Utiliser les connaissances pour ajouter de la valeur
三、 La clé pour se changer est de créer de la valeur
1||| Ce n'est que lorsque la valeur que nous créons est suffisamment grande que nous pouvons être fortement nécessaires aux autres, participer à de plus grands échanges sociaux et recevoir des commentaires réciproques de la part des autres.
2||| Produire des choses utiles aux autres est toujours la boussole de l'écriture, et la loi de l'échange de valeurs aura son effet partout où elle se situe.
Section 3 : Altruisme : Il ne fait aucun doute que l'altruisme est la meilleure vie
一、 L'altruisme commence par accepter l'intérêt personnel
二、 La manière d’être altruiste est de créer de la valeur
L’essence de l’altruisme est de donner sans raison et de s’efforcer de devenir une personne précieuse. Nous devons influencer les autres et les servir grâce à nos propres capacités ou valeurs, plutôt que d’essayer de plaire ou de contrôler les autres sous certaines conditions.
三、 Le résultat de l’altruisme est l’intérêt personnel
De meilleurs adultes n'effaceront pas délibérément leur propre nature, mais l'accepteront activement, car ce n'est qu'en acceptant l'égoïsme que nous pourrons lui dire calmement au revoir. L'évitement et l'auto-tromperie ne feront qu'affaiblir notre force.
四、 L'essence de l'altruisme est l'amour
L’essence de l’altruisme est l’amour, et son pouvoir dépend de la profondeur et de l’étendue de notre amour pour nous-mêmes, pour les autres et pour le monde.
Section 4 Miroir : Toutes les interactions sociales sont un miroir
一、 Si tu veux mieux, arrête de courir après
二、 Une meilleure relation ne consiste pas à donner, mais à attirer
三、 Un meilleur conseil n’est pas de persuader, mais d’influencer
四、 Un meilleur conseil n’est pas de persuader, mais d’influencer
Section 5 Introversion : Interaction sociale passive, le moyen de gagner pour les introvertis
一、 La valeur est rare - l'arôme du vin n'a pas peur de la profondeur de l'allée
La définition du bon travail
1||| Attrayant
2||| Cela peut éclairer les gens et transmettre une beauté extrême.
3||| Il est d'une grande aide pour les autres et possède une vitalité durable.
二、 Le long terme : la voie ultime vers la création de valeur
Les bonnes œuvres te feront marcher
三、 Exploitez vos forces et évitez vos faiblesses : les introvertis ont des avantages créatifs
四、 Interaction sociale passive : utilisez vos œuvres pour parler pour vous-même
Les caractéristiques physiologiques des introvertis déterminent qu’ils sont plus à même de gérer les choses que de traiter avec les gens. La sécrétion d'acétylcholine dans le corps des introvertis est généralement active : c'est un neurotransmetteur qui aide à se concentrer et à améliorer la capacité de pensée logique et la mémoire ; Avantages : Face aux choses statiques, vous êtes plus rationnel et créatif, et vous accordez plus d'attention aux fondamentaux des choses. C'est l'une des raisons pour lesquelles de nombreux introvertis ne sont pas sociables. Il est plus facile d’avoir une vue d’ensemble des choses et les actions sont mieux scrutées ; Inconvénients : Il inhibe notre système comportemental et aime le silence pour enrichir nos réserves d'énergie. Les introvertis n'ont pas d'avantages dans l'interaction sociale, mais ils ont plus de potentiel en matière de créativité ; Les extravertis ont un système de sécrétion de dopamine actif dans leur corps. La dopamine est un neurotransmetteur qui transmet l'excitation, le plaisir et le bonheur. Elle active notre système comportemental et rend les gens pleins d'énergie ;
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Chapitre six
Quel genre de personne veux-tu être ?
Accomplir des choses : le faire est le plus haut niveau de croissance
Section 1 Éveil des objectifs : Comment trouver votre objectif de vie
一、 procès
二、 Deux forces motrices de la vie
1||| échapper à la douleur
2||| chasser le bonheur
三、 L'objectif, le point de départ pour accomplir quelque chose
Doit être précieux (3, 5, 10 ans ou plus de nouvelles connaissances dans le domaine)
Cela doit être altruiste (cela peut résoudre les problèmes des autres ou apporter une beauté extrême au monde, et plus le groupe d'avantages est grand, mieux c'est)
Il est préférable d'être reproductible (copier des attributs peut nous donner la possibilité d'obtenir beaucoup de commentaires positifs et d'avoir des possibilités illimitées dans la vie)
Vous pourrez traverser les frontières à l'avenir (obtenez vos propres avantages uniques en combinant avec d'autres)
Vous souhaitez développer une habitude et l'intégrer à votre vie Vous souhaitez développer des compétences pour qu'elles aient un certain impact
Section 2 Le cheminement vers le succès : comment atteindre vos objectifs de vie
一、 Cycles, comment être patient et ne pas s'inquiéter
Il faut environ 7 ans à une personne pour maîtriser une compétence, et de nombreuses personnes n’apprennent généralement qu’une seule compétence au cours de leur vie.
二、 Le cœur de la pratique délibérée est de s’étendre continuellement à la limite de la zone de confort (passer beaucoup de temps à modifier et peaufiner continuellement le travail (produit)
三、 Méthodes pour garantir que vos efforts ne sont pas vains
四、 Cinq niveaux d'échange de valeur
①Uniquement entrée mais pas de sortie ②Il y a une sortie mais aucune valeur ③Il y a une production et une valeur, mais l'accumulation n'est pas suffisante ④ Effet de levier précieux, accumulé mais pas suffisant ⑤Si notre production est vraiment précieuse, alors il est de notre responsabilité de trouver des moyens de la faire connaître à davantage de personnes et d'en faire profiter davantage de personnes.
五、 Stratégies pour garantir que les efforts sont récompensés
Produire de la valeur en profondeur, fixer des objectifs productifs, rester patient pour accumuler de la valeur et peaufiner la valeur à la limite de la zone de confort
Chapitre quatre
Stratégie – Méthodes et pistes
Section 1 Cognition Drive : Soyez un véritable adepte du long terme
一、 Regardez le mécanisme
1||| Méditation et métacognition
2||| Cerveau instinctif, cerveau émotionnel, cerveau rationnel
Le cerveau émotionnel est plus puissant que le cerveau rationnel, donc très peu de personnes restent éveillées.
二、 Soyez un adepte du long terme
Le meilleur mode de vie
optimisme à long terme
pessimisme à court terme
Le plaisir du moment
Voir clairement le mécanisme pour trouver un sens, vous rendre optimiste à long terme et continuer à vous développer à la limite du confort rendra les gens pessimistes et douloureux. Changez votre point de vue et échangez des commentaires, afin que vous puissiez toujours ressentir les avantages et rester vous-même. heureux sur le moment.
三、 à la recherche de sens
1||| Les réalisations d'une personne correspondent souvent à sa vision. En fait, jusqu'où une personne peut aller dans le monde réel est déjà marquée dans sa psychologie.
2||| Les véritables objectifs et la motivation proviennent de notre compréhension claire et à long terme d’une chose, plutôt que d’un moment précis dans le temps.
四、 Ressentez les bénéfices (retours positifs)
exemple
1||| Chaque fois que vous lisez, votre densité de réflexion augmente
2||| Chaque fois que vous vous levez tôt, vous pourrez profiter d'un monde paisible
3||| Chaque exercice peut équilibrer les différents niveaux d'hormones du corps et les rendre pleins d'énergie.
Section 2 Écrivez-le : nous sous-estimons tous le pouvoir de l'écrire
一、 Une émotion se produit ici et vous posez deux questions ?
1||| Pourquoi est-ce arrivé?
2||| Quelles leçons puis-je en tirer ?
二、 L'écrire est une concentration
méthodologie
1||| Faites-le dans le monde réel et bouclez la boucle
2||| Examinez-le dans le monde virtuel et laissez la progression se terminer
三、 L'écriture est le moteur de l'action
Le véritable pouvoir d’action n’est pas la volonté, mais la clarté
四、 L'écrire est le point de départ de vos objectifs
Possède ses propres compétences, sa concentration et ses attributs de haute efficacité
Comment trouver votre objectif ?
1||| Vous devez d’abord assumer l’objectif le plus proche, et le plus important est de commencer à agir
2||| Passez du temps à écrire sur votre compréhension des objectifs de vie et découvrez les avantages et l’importance de le faire sous tous les angles.
3||| La meilleure façon est d'utiliser un stylo et un clavier pour décrire la relation entre vous et l'objectif.
五、 L'écriture est une fouille pour la réflexion
Possède ses propres compétences, sa concentration et ses attributs de haute efficacité
La capacité de réfléchir profondément est essentiellement la capacité de produire des résultats.
1||| Les personnes qui n’ont aucune capacité de production ne peuvent que penser dans leur tête mais pas parler.
2||| Les personnes ayant une faible capacité de production peuvent le dire, mais elles ne sont peut-être pas en mesure de l'expliquer clairement.
3||| Les personnes ayant une forte capacité de production peuvent généralement bien écrire et écrire clairement.
Désigne le fait d'écrire des idées avec un stylo ou un clavier
Hypothèse de la section 3 (Quelles capacités peuvent vous faire progresser rapidement)
一、 Les résultats réels sont le meilleur juge
1||| Il y a un point dans un livre qui me touche et qui fait un réel changement dans ma vie. Cette lecture est efficace.
2||| Il est dans la nature humaine d’être avide de succès. Une personne sobre doit être honnête quant aux résultats réels et accepter chaque petite réalité.
二、 L'hypothèse est le début de tout
1||| Question 3 : Trouvez votre propre objectif de vie (que faire si vous ne trouvez pas la direction)
2||| Question 2 : Planification du calendrier (que faire en cas de doute sur les interférences)
3||| Question 1 : Réflexion quotidienne (que faire si vous n’arrivez pas à penser clairement)
La solution est de supposer : ① Avec une attitude extrêmement honnête, supposez d'abord une raison que vous pensez être la raison la plus probable ② Sur la base de la possibilité maximale, supposez d'abord un plan spécifique ③ Vous pourriez aussi bien lister toutes les options et définir comme objectif l'option qui est actuellement la plus susceptible d'être réalisée.
三、 Précautions
1||| Apprenez à séparer la réalité de l'émotion
2||| Cultiver explicitement des habitudes et des compétences peut ne pas donner lieu à des résultats immédiats
Section 4 : Attentes inférieures (le destin doit aimer ceux qui sont prêts à s'améliorer lentement)
①Ne faites que ce qui est nécessaire ②Aucune attente
1||| Prenez l’initiative de réduire vos attentes (le secret d’une action heureuse)
2||| Réduisez activement vos attentes (le secret du bonheur à long terme)
3||| Prenez l’initiative de réduire vos attentes (ne vous abandonnez pas)
Section 5 Pratique approfondie (Traverser le bassin versant de l'ordinaire à l'excellent)
1||| Apprendre est pratique, une chose à dire
2||| Objectif → Concentration → Commentaires → Étirement
3||| Commencer une pratique approfondie
Divisé en deux types : apprentissage cognitif et pratique des compétences
Section 6 Transfrontalier (Si vous voulez être différent, essayez de vous faufiler au-delà des frontières)
一、 Nous devons franchir les frontières, et plus nous franchissons loin, mieux c'est
Avantage 1 : nous aide à avoir un meilleur repos cérébral
Avantage 2 : Faufilez-vous seul, allez plus vite et plus loin
Avantage 3 : Utilisez le plan B pour créer des valeurs et des avantages qui ne peuvent être supprimés par le monde extérieur
二、 Le plan B est la garantie du bonheur dans la vie
Le plan B signifie que nous avons un autre objectif de vie et une autre activité en plus de notre activité principale, ce qui peut nous permettre de remplir notre temps libre, de soulager l'ennui et même de créer des réalisations.
Techniques pour faire quelque chose
Sous-titre: Faire quelque chose d'utile aux autres
La vie au sommet n'est pas le luxe, mais la création