No te obsesiones con la teoría de las causas. No atribuyas la situación actual a determinadas razones del pasado y luego utilices las razones como excusa para no cambiar.

La teleología es la verdadera razón que afecta las decisiones conductuales actuales. Debemos dejar de lado el propósito y la excusa para evitar salir de la zona de confort, y abrirnos paso con valentía y cambiar el status quo.

Lo mismo ocurre con la teoría de la teleología: se debe abandonar la creación de emociones de enojo para lograr el propósito de enojar y sorprender a la otra parte. Este propósito irracional debe abandonarse.

Porque si no es con el propósito de sorprender a la otra parte, entonces usar la calma y los métodos de comunicación puede lograr lo mismo. La ira es en realidad un comportamiento que puede liberarse y recuperarse. no se enfadará igualmente con otras personas inocentes.

Defende la teleología de Adler: lo que sucede ahora y en el futuro depende enteramente de todos los pensamientos, decisiones, objetivos y comportamientos del presente. Contrariamente a la teoría freudiana del trauma basada en la causalidad

No quieras ser siempre una persona alegre, habladora y adorable como Y. Esta es una forma de no amarte a ti mismo y vivir para los demás, porque tú eres tú y los demás son otros. No pueden ser exactamente iguales. tú mismo en vano

Debemos centrarnos en aceptarnos y complacernos a nosotros mismos, hacer un buen uso de lo que tenemos y ser constantemente un yo único y feliz.

La desgracia actual proviene enteramente de una especie de interés propio: no quiero someterme a presiones y dificultades, sólo quiero mantenerme en la zona de confort, lo que conduce a la desgracia actual.

No busque problemas ni se obsesione sin sentido con factores injustos como el nacimiento, la apariencia, el coeficiente intelectual, etc., y acepte estas cosas que no se pueden cambiar ni reemplazar.

Lo que debes hacer es actualizarte constantemente sobre la base original y trabajar duro para cambiar lo que se puede cambiar, para que puedas mantenerte alejado de la desgracia.

Tu personalidad, tu vida y tu forma de pensar (visión del mundo y perspectiva de la vida) te determinan. Si eliges tener una visión del mundo pesimista, tu vida será pesimista si tienes miedo de encontrar dificultades y peligros desconocidos al cambiar el status quo. y seguir poniendo excusas, para mantener el status quo y una sensación de seguridad, luego tomar la determinación de cambiar

La vida y la forma de pensar (visión del mundo y perspectiva de la vida) se pueden cambiar. Puedes decidirte a elegir un estilo de vida positivo y optimista y tener el coraje de lograr una vida mejor.

Debes tener la determinación de abandonar tu estilo de vida actual. No seas reacio a cambiar y actuar por miedo al fracaso y al esfuerzo, y luego sigas encontrando diversas razones para no hacerlo.

Muchas cosas que sucedieron en el pasado no pueden determinar el futuro. Sólo las decisiones y acciones tomadas ahora pueden determinar todo en el futuro.

Ver y centrarse únicamente en sus propios defectos es decidir no gustarse a sí mismo y evitar ver el fracaso y elegir negarse a empezar.

Crea una fobia a sonrojarte: sigue usando esta excusa para permitirte aceptar una vida insatisfactoria y a ti mismo.

Todo lo que puedes hacer es aceptarte con fuerza tal como eres ahora, sin importar cuál sea el resultado, simplemente hazlo y reúne el coraje para seguir adelante. Porque las personas no pueden vivir solas en el universo y no pueden evitar las relaciones interpersonales en absoluto. sólo pueden optar por afrontarlo y cambiar.

No hay preocupaciones internas que se limiten a una sola persona. Las preocupaciones de todos se mezclan con otras personas y factores externos, incluido odiarse a uno mismo para agradar a los demás y afirmarlo, y trabajar duro para estudiar y ganar dinero para no quedarse atrás. otros...

Por ejemplo, una persona con una altura de 155 cm no tiene una altura objetivamente deficiente, sino subjetivamente comparada con otras personas. Si no hay comparación con los demás, no hay inferioridad

Como no puedes cambiar los hechos objetivos, puedes cambiar la interpretación subjetiva y volver a dar o ver su valor.

Las personas tienen un complejo de superioridad que persigue el progreso continuo. Cuando se bloquea su búsqueda, desarrollan un complejo de inferioridad.

La inferioridad, bien manejada, puede ser un catalizador del esfuerzo y el progreso. Si nunca intentas y trabajas duro para cambiar, si simplemente tienes baja autoestima, caerás en la humillación y te volverás cada vez más negativo.

Un complejo de inferioridad es diferente de un complejo de inferioridad. Un complejo de inferioridad se refiere al estado de utilizar el complejo de inferioridad como excusa. Específicamente, pensamientos como "No puedo tener éxito porque tengo poca educación" o "No puedo casarme porque no soy bonita". En la vida diaria, teorías como "Porque tengo A, no puedo hacer B" van más allá del alcance del complejo de inferioridad. Es un complejo de inferioridad que las personas sin coraje caerán en este tipo de situación porque no lo hacen. Complejo de inferioridad que está dispuesto a dedicar y sacrificar tiempo de entretenimiento en lugar de hacer cambios y poner excusas constantemente basadas en la teoría de las causas.

Aunque sufre de un fuerte sentimiento de inferioridad, no tiene el coraje de realizar cambios a través de medios sólidos como el trabajo duro o el crecimiento. Aun así, no soporto el complejo de inferioridad de "no puedo hacer B porque tengo A" y no puedo aceptar mi "yo incompetente". Como resultado, la gente querrá utilizar métodos más simples para compensar y mostrar su sentido de superioridad.

Todos caminamos en el mismo plano y nadie camina en un plano más alto que los demás. La verdadera búsqueda de la excelencia es seguir avanzando, en lugar de caminar en un plano más alto que los demás.

Si no puedes deshacerte de la mentalidad de competir y comparar constantemente en las relaciones interpersonales y de tratar a los demás como enemigos y competidores, no podrás deshacerte de la desgracia y no podrás obtener paz y felicidad.

Deja a un lado el sentido de competencia, los demás son sólo otros y los demás no te prestan tanta atención. Debes concentrarte en mejorar y complacerte a ti mismo, ser un cálido girasol y hacer el mundo más simple y feliz.

Las discusiones intensas escalarán al nivel de personalidad o incluso ataques personales. Si una de las partes no se retira, la parte perdedora se vengará por odio. Deben ser pacientes, admitirlo y retirarse activamente de la discusión para evitarlo. que la situación se desarrolle.

En las discusiones, se deben controlar los métodos de comunicación de enojo y culpar a la otra parte, y comunicarse de una manera más efectiva, como la calma, la lógica y la dialéctica.

Si cree firmemente que tiene razón, simplemente ignore las opiniones de otras personas, no participe en discusiones innecesarias y no se involucre en una batalla por los derechos.

objetivos de comportamiento

temas de comunicacion

Tema de trabajo

El tema del amor.

Cuando empiezas a odiar a alguien, tu subconsciente seguirá recopilando pruebas de que odias a esa persona para prepararte para la ruptura de la relación.

La etiología freudiana es una "psicología de la posesión". La psicología de Deller es una "psicología del uso". Eres tú quien juega el papel decisivo. No te afecta el trauma mental y eliges con tus propias manos tu propia vida y tu estilo de vida.

La moneda es libertad acuñada. Puedes obtener libertad a través del dinero, porque el dinero puede darte muchas cosas, pero tener dinero no significa necesariamente felicidad, porque el dinero no puede comprar la felicidad, por ejemplo, si no tienes personas que se amen de verdad. , no tienes amigos cercanos.

En las relaciones interpersonales, podemos ignorar las opiniones y exigencias de los extraños. Pero a los padres nos resulta difícil ignorar

En el entorno social de la educación de recompensa y castigo, todos anhelamos el elogio y el reconocimiento de los demás, e incluso las motivaciones de muchas de nuestras conductas provienen de esto.

Vive para ti mismo, no vivas en la vida de otras personas y te abandones. Eso es realmente doloroso y no gratuito. Incluso si los demás te reconocen, no significa que serás feliz durante toda tu vida. Si no vives para ti, ¿quién más vivirá para ti? Cada uno vive para sí mismo, no para los demás, y el código de conducta de cada uno no interfiere con el de los demás.

El aprendizaje es materia de niños, no de padres. Los padres que ordenan a sus hijos que estudien están interfiriendo en las materias de otras personas. Si este es el caso, los conflictos serán ciertamente inevitables.

Todos los conflictos interpersonales surgen de la interferencia en los asuntos de otras personas o de la interferencia en los propios asuntos. Puedes ayudar pero no interferir con los proyectos de otras personas. Mientras puedas separar los proyectos, tus relaciones interpersonales cambiarán dramáticamente.

Todo lo que puedes hacer con tu vida es "elegir el camino que creas que es mejor". Por otro lado, la forma en que los demás evalúan tus elecciones y cómo te ves a ti mismo, te guste o lo odies, es asunto de ellos y tú no tienes control sobre ello.

No importa cuán irracional e irracionalmente el jefe pierda los estribos, no es "mi" problema. La cuestión de ser irrazonable es una cuestión que el jefe debe abordar. No hay necesidad de complacer ni ceder. Lo que debo hacer es hacer bien mis cosas y manejar mis propios problemas correctamente. Si pudieras entenderlo de esta manera, las cosas serían completamente diferentes.

Preocuparse por los ojos de otras personas, vivir mirando los rostros de otras personas y vivir para satisfacer las expectativas de otras personas puede convertirse en una hoja de ruta en la vida y puede conducir a una vida estable sin perderse, pero es un estilo de vida extremadamente libre.

No importa cuánto lo intentemos, siempre habrá personas que me odien y personas que te odien. Como no podemos cambiar, debemos tener la libertad de ser odiados por los demás.

Quiero vivir sin ser molesto y quiero hacer lo mejor que pueda para satisfacer mi deseo de reconocimiento. Sin embargo, el estilo de vida de intentar complacer a todos es un estilo de vida extremadamente falto de libertad y, además, imposible de lograr. Si quieres ejercer tu libertad, debes pagar un precio. Y en las relaciones, el precio de la libertad es que los demás no agraden.

No tener miedo de que no nos gusten, sino avanzar con valentía, no seguir a la multitud sino avanzar con valentía, ésta es la libertad para la gente. Me importa más cómo me va que lo que los demás piensen de mí. Eso significa querer vivir libremente.

Mantenga siempre la "tarjeta de relación" en sus propias manos.

Adler se opuso a todos los valores dualistas que consideran por separado la mente y el cuerpo, la razón y la emoción, la conciencia y la inconsciencia.

El “fin” de las relaciones interpersonales: “un sentido de comunidad”

Las personas que son incapaces de "separar temas" y están obsesionadas con el deseo de reconocimiento también son personas extremadamente egocéntricas.

Cuando se cumplen sus expectativas, suelen decepcionarse y sentirse muy humillados, y también se enfadarán mucho, con palabras como “Esa persona no hizo nada por mí”, “Esa persona no cumplió con mis expectativas” o “Esa persona no cumplió con mis expectativas”. Esa persona ya no es amiga sino enemiga” y ese tipo de pensamiento. Las personas que creen que están en el centro del mundo pronto perderán "amigos" y no será fácil agruparlos.

No somos el centro de la sociedad y deberíamos afrontar de frente los "problemas de la vida". Es decir, no evitar cuestiones interpersonales como el trabajo, las amistades y el amor, sino afrontarlas de forma proactiva. Ya seas tú o yo, no somos el centro del mundo. Debemos tomar la iniciativa de afrontar los problemas interpersonales con nuestros propios pies, en lugar de pensar en "qué me dará esta persona", debemos pensar en "qué puedo dar". "¿Qué es esta persona?" Esto es participación e integración en la comunidad.

La comunidad no sólo incluye existencias visibles como familias o empresas, sino que también incluye conexiones invisibles. Por ejemplo, salir a comprar un trozo de pan también implica cuestiones claves como la moneda, las materias primas y el transporte.

Cuando encontramos dificultades en las relaciones interpersonales o no vemos una salida, lo primero que debemos considerar es el principio de "escuchar la voz de la comunidad en general".

Cómo separar sujetos conduce a buenas relaciones

Ni elogiar ni criticar. La psicología adleriana llama "estímulo" a este tipo de asistencia basada en relaciones horizontales.

Mostrar preocupación por los demás, establecer relaciones horizontales y utilizar métodos de aliento pueden darte la sensación práctica de "soy útil a los demás", lo que a su vez puede aumentar tu valor en la vida.

En cuanto al sentimiento comunitario: alguien tiene que empezar. Incluso si otros no cooperan, eso no es asunto tuyo. Mi opinión es esta: deberías empezar. No es necesario considerar si otros cooperarán

Dar valores a los demás y construir un sentido de comunidad

Esto no significa que debas convertir a nadie en un amigo o tratar a todos como amigos. Ese no es el caso. Lo importante es la igualdad de conciencia y la insistencia en las propias opiniones.

Es precisamente porque te odias a ti mismo que sólo te concentras en ti mismo; es precisamente porque no tienes confianza en ti mismo que tienes una excesiva conciencia de ti mismo;

La autoconciencia siempre nos ata y restringe seriamente las palabras y los hechos. Mi ego simplemente no me permite actuar sin restricciones.

Construir un sentido de comunidad. Esto debe partir de los tres puntos siguientes: "autoaceptación", "confianza en los demás" y "contribución de los demás".

La psicología adleriana cree que la base de las relaciones interpersonales no debe ser el "crédito" sino la "confianza".

El trabajo social y las tareas domésticas sirven tanto para ganar dinero como para lograr la autoestima y vivir una vida plena.

Es precisamente porque has aceptado tu verdadero yo (es decir, la "autoaceptación") que puedes lograr "confiar en los demás" sin miedo a la traición y precisamente porque puedes dar confianza incondicional a los demás y considerarlos como tus socios; Sólo haciendo contribuciones a los demás podemos darnos cuenta de que "soy útil a los demás" y luego aceptar el verdadero yo y lograr la "autoaceptación".

Las relaciones interpersonales fluidas no se deben a la tartamudez ni a la fobia al sonrojo. El verdadero problema radica en la incapacidad de aceptarse a uno mismo, confiar en los demás y las contribuciones de los demás, sino centrarse en un aspecto insignificante e intentar evaluar el mundo entero en función de él. Este es un estilo de vida equivocado que carece de armonía en la vida.

Como estoy ocupada con el trabajo, no tengo tiempo para cuidar de mi familia. "Sin embargo, esto en realidad es una mentira en la vida. Se trata simplemente de utilizar el trabajo como excusa para evitar otras responsabilidades.

Los hombres piensan que después de trabajar estas horas, ganar suficiente dinero para mantener a sus familias y ganar reconocimiento social, son la persona más valiosa de la familia.

La razón por la que no estás contento es porque no puedes tener un sentido de contribución, ¿verdad?

Las personas sólo pueden darse cuenta de su propio valor cuando pueden sentir "soy útil para los demás". Pero esta contribución también puede presentarse en formas invisibles. Mientras exista un sentimiento subjetivo de "ser útil a los demás", es decir, un "sentido de contribución", es suficiente. Además, el filósofo también llegó a la conclusión de que la felicidad es el "sentido de contribución".

Ya sea que quieras ser particularmente bueno o particularmente malo, el propósito es el mismo: atraer la atención de los demás, escapar del estado "ordinario" y convertirte en una "existencia especial". Este es su propósito

Por ejemplo, faltar a la escuela o cortarse las muñecas, beber o fumar siendo menor de edad, etc., son "búsquedas baratas de superioridad".

La autoaceptación es un paso importante. Si puedes tener el "coraje de ser ordinario", tendrás una visión del mundo completamente diferente.

Ser ordinario no significa ser incompetente. No es necesario que hagamos alarde de nuestra superioridad.

¿Por qué tiene que ser “especial”? Esto se debe a la incapacidad de aceptar el "yo ordinario". Por lo tanto, después de que el sueño de "extremadamente bueno" se frustró, se convirtió en una forma extremadamente extrema de "extremadamente malo".

La vida, que parece una línea, en realidad es una serie de puntos, lo que significa que la vida es una serie de momentos. No mires la vida como una línea que debe llegar al final.

La continuidad del momento "ahora". Sólo podemos vivir en el "ahora y el ahora", nuestra vida sólo existe en un momento.

Los adultos que no entienden esto siempre quieren obligar a los jóvenes a vivir una vida "en línea". En su opinión, ir a una buena universidad, entrar en una buena empresa y tener una familia estable es el camino hacia una vida feliz. Sin embargo, la vida no puede ser una línea. No es que una vida planificada sea necesaria, es que es simplemente imposible.

Lo que usted llama la vida que desea para llegar a su destino puede denominarse "vida potencial". Por el contrario, lo que yo llamo una vida como la danza puede denominarse "vida realista".

Deberíamos vivir nuestro “aquí y ahora” más en serio. Si sientes que puedes ver el pasado y predecir el futuro, demuestra que no estás viviendo seriamente en el "aquí y ahora", sino que estás viviendo en una luz vaga y débil.

La vida es un momento continuo, no hay pasado ni futuro en absoluto. Está tratando de encontrar una salida a los problemas concentrándose en el pasado o el futuro. Lo que pasó en el pasado no tiene nada que ver con tu "aquí y ahora", y lo que te deparará el futuro no es una cuestión a considerar en tu "aquí y ahora". Si vivieras seriamente en el "aquí y ahora", nunca dirías tal cosa.

Centrarse en el "aquí y ahora" significa hacer lo que puedes hacer ahora con cuidado y cuidado. Cosas que puedes cambiar según tu propia voluntad

Fíjese una meta para el futuro lejano y considere ahora como la etapa de preparación para ello. Seguir pensando “Lo que realmente quieres hacer es algo como esto, y lo harás cuando llegue el momento” es una forma de vida que retrasa la vida. Mientras pospongamos las cosas en la vida, no progresaremos y viviremos una vida aburrida y monótona todos los días. Porque en este caso la gente pensará que "este momento" es sólo una etapa de preparación y paciencia.

El enfoque correcto es no tener metas. Vivir el “aquí y ahora” en serio es un baile en sí mismo. No te tomes la vida demasiado en serio. Por favor, no confunda seriedad con profundidad.

La vida es simple, no algo profundo. Si vives cada momento con atención, no es necesario que sea demasiado profundo.

La mayor mentira en la vida es no vivir en el “aquí y ahora”. Obsesionarme con el pasado, centrarme en el futuro, arrojar una luz débil y confusa sobre la vida en su conjunto, pensar que he visto algo. Has estado ignorando el "aquí y ahora" y centrándote únicamente en el pasado y el futuro que no existen en absoluto. Dijo una gran mentira sobre su vida y momentos irremplazables.

"No existe un significado universal para la vida." El significado de la vida lo da uno mismo. "

Como la guerra o los desastres naturales, el mundo en el que vivimos está lleno de todo tipo de cosas irracionales. También nos resulta imposible hablar del "sentido de la vida" delante de los niños que participaron en la guerra y perdieron la vida. En otras palabras, no hay ningún sentido en la vida que pueda considerarse de sentido común.

Si sufrimos un desastre natural importante, ¿qué sentido tiene mirar hacia el pasado desde una perspectiva causal y preguntarnos "¿por qué ocurrió tal cosa?". Por eso, cuando nos encontramos con dificultades, debemos mirar hacia adelante y pensar "¿qué podemos hacer en el futuro?".

También necesitamos una "estrella guía" en nuestras vidas. Mientras no pierda este indicador, podrá alcanzar la felicidad siempre que avance en esta dirección. ——Contribución de otros