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Lectura de notas adler
"El coraje para ser odiado" no es atraer la energía negativa que es odiada, pero si esta es mi vida que quiere brillar con la brillantez más hermosa, entonces, incluso si existe la posibilidad de ser odiado, tengo que caminar allí con las manos y los pies. " "Debido a que tengo el coraje de ser odiado, tengo la posibilidad de una verdadera felicidad". ¿A menudo te sientes aburrido por la tediosa vida? ¿Siempre estás cansado de las relaciones complejas? ¿Crees que el significado de la vida se está volviendo cada vez más borroso y difícil de ver? ¿Cómo podemos usar nuestras propias manos para lograr la verdadera felicidad en las complicadas relaciones interpersonales triviales y complejas diarias? ¡La respuesta a todo esto es en este libro "El coraje de ser odio"! ★ El campeón anual de ventas de Japón Amazon 2014, clasificado primero en ventas por 300 días consecutivos. ★ Cai Kangyong, Zhang Defen, Chen Wenqian, Zeng Baoyi, ¡recomendado por Courage! ★ Zhang Peichao, Hu Shenzhi y Motivation en Hangzhou. ★ Los pensamientos de Adler tienen el poder de cambiar la vida de una persona. Todo lo que queda es si puedes reunir el "coraje" para dar un paso
Editado a las 2025-02-27 13:06:07,
- Rumi 10 despertares espirituales de alta dimensión
Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
- Fisiopatología - insuficiencia cardíaca
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
- Fisiopatología - isquemia - lesión por reperfusión
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
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- Rumi 10 despertares espirituales de alta dimensión
Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
- Fisiopatología - insuficiencia cardíaca
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
- Fisiopatología - isquemia - lesión por reperfusión
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
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- Resumen
Lectura de notas sobre "El coraje de ser odio"
Esquema de este libro
Este libro penetra gradualmente en la filosofía de Adler en el discurso en forma de diálogo entre "juventud" y "filósofo". Este esquema divide principalmente el contenido del libro en diez puntos clave en función del contenido del diálogo para un fácil aprendizaje y clasificación.
dicho
La famosa cita de Adler
"En nuestra cultura, si quieres preguntar quién es el más poderoso, la respuesta puede ser el bebé. Los bebés siempre están en una posición dominante en lugar de dominante". Además, los bebés no son controlados por nadie porque son débiles.
"En nuestra cultura, la debilidad es en realidad muy poderosa y privilegiada".
"Si quieres vivir juntos en armonía, debes tratar a la otra persona como una igual".
"Los niños que no han aprendido a enfrentar dificultades eventualmente querrán escapar de todas las dificultades".
"Alguien tiene que comenzar. Incluso si otros no cooperan, no tiene nada que ver contigo". No es necesario considerar si otros cooperan.
"No importa lo que haya sucedido en su vida anterior, no tiene impacto en cómo pasas tu vida futura".
"Lo que importa no es lo que se da, sino cómo usar lo que se da".
Lo que nos determina no es "experiencia a sí misma" sino "el significado dado a la experiencia"
Adler dijo el siguiente pasaje al negar la teoría del trauma psicológico: "Cualquier experiencia en sí misma no es la causa del éxito o el fracaso. No estamos sufriendo debido a la estimulación en nuestra propia experiencia: la llamada trauma psicológica, de hecho, encontraremos factores que se adaptan a nuestra propia experiencia.
Lo que importa no es el pasado, sino cómo ves el pasado y nuestras opiniones sobre el pasado pueden cambiarse.
Otras citas
Hay un pasaje en el judaísmo: "Si hay 10 personas, una de ellas definitivamente te criticará sin importar lo que suceda. Él te odia y no te gusta. Además, dos de las 10 personas serán buenas amigos que aceptan todo contigo. Las siete personas restantes no son ninguno".
Esta es la "oración de Nebull" ampliamente circulada: "Dios, por favor dame paz y acepta lo que no puedo cambiar: dame coraje para cambiar lo que puedo cambiar; dame sabiduría para distinguir la diferencia entre los dos.
Cuando el emperador Alexander vio que el nudo era muy fuerte, inmediatamente sacó su daga y la rompió con un cuchillo. En ese momento, continuó: "El destino no está determinado por la leyenda sino por su propia espada. No necesito el poder de la leyenda sino por su propia espada para crear un destino.
Hay un dicho en el judaísmo: "Si no vives tu propia vida por ti mismo, ¿quién más vivirá para ti?
Como dice el arte de reparación de Zen y motocicletas, cuando se apresura hacia el futuro, significa que no le gusta el presente.
Resumen del autor
No es nadie más quien determine su estilo de vida (estado de la vida), sino usted.
Ahora, el mundo en tus ojos aparece en un caos complejo y extraño. Pero si te cambias a ti mismo, el mundo vuelve a su postura simple. Porque el problema no es cómo es el mundo, sino cómo eres.
El mundo es simple y la vida es simple.
1. Varios juicios
Teleología
¿Qué es la "teleología"?
Primero tus amigos tienen el propósito de "no salir", y luego crearán emociones como la ansiedad o el miedo para lograr este objetivo.
Estaba insatisfecho y no estaba feliz tampoco. Sin embargo, tomó medidas de acuerdo con el "propósito".
No es solo él, todos vivimos para algún "propósito". Esta es la teleología.
La llamada ira es en realidad solo un "malo" que puede liberarse o restringirse
Primero tienes el propósito de enojarse. En otras palabras, quieres sorprender al camarero que cometió errores al enfurecerse y luego hacer que escuche atentamente a sí mismo. Como medio correspondiente, fabricas la sensación de ira.
Sientes que el razonamiento es demasiado problemático, por lo que quieres hacer que la otra parte que no sea resistente se rinda de una manera más rápida. Como medio correspondiente, usa la sensación de "ira".
"Tivisionism" no fue una afirmación de que de repente apareció en la época de Adler, había aparecido en la filosofía de Platón o Aristóteles.
ejemplo
Una persona socialmente fóbica no sale debido a diversas condiciones físicas
De hecho, creó varias condiciones físicas porque no quería salir a enfrentar el propósito de las relaciones interpersonales.
Además, mientras no salga, no tiene que enfrentar la posibilidad de "tal vez supera el terror social y aún no logra nada", y vive en la fantasía de pensar que mientras esté dispuesto a superar el terror social, puede hacer grandes cosas.
Mis padres lo cuidarán con cuidado.
Una chica con sonrojando atreves no confesan
De hecho, estaba escapando de la posibilidad de que pudiera confesar su amor y creó una excusa para sonrojarse.
El joven lee un libro en una cafetería, y su ropa está empapada por el camarero, por lo que se regaña enojado al empleado
La juventud piensa que es la teoría de la causa, y los filósofos piensan que es el joven quien tiene el propósito de culpar primero a la otra parte, lo que despertará la ira.
Sientes que el razonamiento es demasiado problemático, por lo que quieres hacer que la otra parte que no sea resistente se rinda de una manera más rápida. Como medio correspondiente, usa la sensación de "ira".
Primero tienes el propósito de enojarse. En otras palabras, quieres sorprender al camarero que cometió errores al enfurecerse y luego hacer que escuche atentamente a sí mismo. Como medio correspondiente, fabricas la sensación de ira.
Hay una historia sobre un día en que la madre y la hija discutían en voz alta.
En este momento sonó el teléfono. "Oye, oye, la madre, que apresuradamente recogió el micrófono, todavía tenía un toque de ira en su voz. Sin embargo, la persona que llamó fue la principal maestra de la escuela de su hija. Después de darse cuenta de esto, el tono de mi madre inmediatamente se volvió educado. De esta manera, la madre habló en un tono educado durante unos 5 minutos antes de colgar el teléfono, luego cambió de color nuevamente y comenzó a regañar a su hija.
La llamada ira es en realidad solo un "medio" que puede liberarse o restringirse.
Se puede guardar inteligentemente el teléfono en el momento en que responde, o se puede lanzar nuevamente después de colgar el teléfono.
Esta madre no estaba furiosa porque estaba furiosa.
Determinismo
"Hay una razón antes de que todo salga". En resumen, crees que el ME (el resultado) actual está determinado por el pasado (la razón).
Si te enfocas en las causas del pasado e intentas explicar las cosas confiando únicamente en las causas, caerás en el "determinismo".
En otras palabras, eventualmente llegaremos a la conclusión de que nuestro presente e incluso el fin están determinados por las cosas del pasado y no se pueden cambiar en absoluto.
La teoría de Freud del trauma psicológico es realmente muy interesante. Él cree que el daño (trauma psicológico) de la mente en el pasado es el culpable que causa la desgracia actual. Cuando consideramos a los seres humanos como un drama a gran escala, su lógica simple de causalidad y desarrollo dramático exudirá naturalmente un encanto fascinante.
Teoría de la causa
Un consultor o psiquiatra de la vida general simplemente señalará que "la razón por la que sufres es por el pasado" y luego simplemente consuelo "por lo que no es tu culpa". La llamada teoría del trauma psicológico es un ejemplo típico de teoría de la causa.
No importa lo que haya sucedido en el pasado, el estado actual depende del significado que dé al evento existente.
Es imposible para nosotros montar la máquina del tiempo en el pasado, ni podemos dejar que la mano de la hora gire. Si cree en la teoría de la causa, nunca podrá obtener la felicidad bajo las limitaciones del pasado.
Las personas no están influenciadas por las razones del pasado, pero avanzan hacia sus objetivos.
No significa que los grandes desastres o el abuso en la infancia no tengan impacto en la formación de personalidad. Por el contrario, el impacto será grande. Pero la clave es que la experiencia misma no determina nada.
"Holoom"
Lo mismo es cierto para la razón y la emoción, la conciencia y la inconsciencia. En términos generales, las personas tranquilas no estarán furiosas al ser impulsadas por la impulsividad. No estamos influenciados por la existencia independiente de la emoción, sino por un todo unificado.
Considerar a las personas como una existencia inseparable y como un "todo"
En inglés, la psicología individual se llama "psicología individual".
Adler se opuso a todos los valores dualistas que separan la mente y el cuerpo, la razón y la emoción, y la conciencia e inconsciencia.
2. Tu desgracia es toda tu "elige"
Bien y mal
De hecho, hay muchos comportamientos malvados. Pero no importa qué tipo de criminal sea, no hace cosas malas porque quiere hacer el mal.
En griego, la palabra "bueno" no contiene significados morales, sino que solo tiene el significado de "beneficios";
Por otro lado, la palabra "malvado" también tiene el significado de "sin beneficio".
Este mundo está lleno de hechos malvados como ilegales o delitos. Pero no hay nadie que quiera hacer "malvado = nada bueno" en el sentido puro.
Para él, él también tiene un acto de "razón correspondiente", en otras palabras, una acción "buena". Por supuesto, esto no se refiere al bien en el sentido moral, sino al bien en el sentido de "interés propio".
Mantener un "este" lleno de deficiencias es una "bondad" insustituible para ti, es decir, "es bueno".
Elegiste "desafortunado" en una determinada etapa de tu vida. Esto no es porque naciste en un entorno desafortunado ni porque estabas atrapado en una situación desafortunada, pero porque crees que "desafortunado" es una especie de "bondad" para ti mismo.
¿Cómo lograr este objetivo? La respuesta es muy simple. Simplemente conviértase en alguien que solo mira sus propias deficiencias, se odia extremadamente e intenta no involucrarse en las relaciones interpersonales.
De esta manera, siempre que te escondas en tu propio caparazón, no puedes asociarte con nadie, y si los demás te rechazan, puedes usar esto como una razón para consolarte a ti mismo. Pensaré para mí mismo: debido a que tengo una deficiencia, seré rechazado, y mientras no tenga esta deficiencia, será muy agradable.
El estilo de vida es el resultado de su propia iniciativa
Si el estilo de vida no se da innatamente, pero el resultado de su propia elección, puede tomar una nueva opción usted mismo.
Si mantiene "yo soy ahora", puede especular en función de la experiencia sobre cómo lidiar con la situación actual y cuál será el resultado, que se puede decir que es un estado familiar. Incluso si encuentra algunas situaciones, puede encontrar una manera de lidiar con eso.
Por otro lado, si elige un nuevo estilo de vida, no sabrá qué problemas encontrará con su nuevo yo, ni cómo debe lidiar con lo que está sucediendo frente a usted. En otras palabras, incluso si las personas tienen varias insatisfacciones, todavía piensan que mantener el status quo es más fácil y más a gusto.
Se necesita mucho "coraje" para cambiar su estilo de vida. Ante la "inquietud" causada por los cambios y la "insatisfacción" causada por cambios constantes, debe haber elegido este último.
Tu vida depende de la "ahora".
¿Qué debes hacer primero ahora? Eso es tener la determinación de "abandonar el estilo de vida actual".
Este simple tema está frente a ti, pero sigue sacando todo tipo de "razones que no se pueden hacer".
Si desea cambiar su percepción del mundo o usted mismo (estilo de vida), debe cambiar la forma en que se comunica con el mundo e incluso cambiar la forma en que se comporta. No olvide qué es exactamente "debe cambiar". Todavía estás "tú", solo elige tu estilo de vida nuevamente.
Efecto marco
La palabra personalidad puede sentirse "inmutable", pero si es una visión del mundo, existe la posibilidad de cambio.
Use la palabra "estilo de vida" para ilustrar la personalidad o la personalidad
Cómo alguien ve el "mundo" y cómo se ve a sí mismo, el concepto de reunir estas "formas de dar significado" puede entenderse como una forma de vida. En un sentido estrecho, se puede entender como personalidad: en un sentido amplio, esta palabra incluso contiene la visión del mundo o la perspectiva de alguien en la vida.
Supongamos que una persona está preocupada por "mi personaje es pesimista", y podemos tratar de reemplazar sus palabras con una cosmovisión "tengo una pesimista". Creo que el problema no está en mi personalidad, sino en mi cosmovisión.
La inferioridad proviene de la fabricación subjetiva
Subjetivo y objetivo
Las personas no viven en un mundo objetivo, sino en el mundo subjetivo que crean. El mundo que ves es diferente del mundo que veo, y me temo que es un mundo que no se puede compartir con nadie.
Cómo ver "esta subjetividad" es todo, y no podemos deshacernos de nuestra subjetividad.
El complejo de inferioridad que nos preocupa no es un "hecho objetivo" sino una "explicación subjetiva
Después de todo, la sensación de la propia altura sigue siendo un "sentido de inferioridad" subjetivo que surge de la comparación con otros, es decir, relaciones interpersonales. Si no hay nadie que pueda compararse, no creo que sea demasiado corto
También tienes varias "inferioridad" y sufres profundamente, ¿verdad? Sin embargo, eso no es objetivamente "inferioridad", sino subjetivamente "inferioridad". Incluso problemas como la altura se pueden restaurar subjetivamente.
No podemos cambiar los hechos objetivos, pero podemos cambiar las interpretaciones subjetivas arbitrariamente. Y todos vivimos en el mundo subjetivo
Complejo de inferioridad e inferioridad
Sentirse complejo de inferioridad
La primera persona en usar la palabra "inferioridad" en el contexto es adler.
En alemán utilizado por Adler, el sentido de inferioridad significa "sentimiento" con menos valor. En otras palabras, el sentido de inferioridad es una palabra sobre el juicio de autoestima.
Es una sensación como "No tengo valor o solo un poco de valor".
El problema del valor puede remitirse en última instancia a las relaciones interpersonales.
El valor debe basarse en la importancia social
En primer lugar, la gente vive en este mundo como un ser impotente. Además, la gente quiere deshacerse de este estado de impotencia y luego tener deseos universales. Adler lo llamó "persiguiendo la superioridad".
Correspondiente a esto es un complejo de inferioridad. Las personas están en busca de la superioridad, que es un estado de "esperar progresar", establecer ciertos ideales u objetivos y luchar por ellos. Al mismo tiempo, se sentirá inferior a usted mismo que no puede alcanzar sus ideales
Adler dijo: "Ya sea que esté buscando la superioridad o el complejo de inferioridad, no es patológico, sino un estímulo que puede promover esfuerzos y crecimiento saludables y normales". Mientras se maneje adecuadamente, el complejo de inferioridad también puede convertirse en un catalizador para el trabajo duro y el crecimiento.
Deberíamos abandonar nuestro sentido del complejo de inferioridad y avanzar aún más; Si hay tal sentido de complejo de inferioridad, no habrá ningún problema.
Aquí, simplemente puede entenderlo como "esperar progreso" o "perseguir un estado ideal"
El progreso científico en la historia humana también es el resultado de "perseguir la superioridad"
La llamada "superioridad perteneciente" significa que uno mismo sigue avanzando, en lugar de estar un paso por delante de los demás.
La búsqueda de la superioridad no se realiza a través de la competencia con otros.
Un sentido sólido de complejo de inferioridad no proviene de la comparación con los demás, sino de la comparación con el "ser ideal".
No compitan con nadie. Solo sigue avanzando
Cuando una persona quiere ser él mismo, la competencia inevitablemente se convertirá en un obstáculo.
Si hay una "competencia" en las relaciones interpersonales, es imposible que una persona se deshace de los problemas traídos por las relaciones interpersonales y es imposible que una persona se deshice de la desgracia.
Supongamos que tiene un sentido de "competitividad" sobre todos los que te rodean. Sin embargo, habrá ganadores y perdedores en la competencia.
Si te das cuenta de la competencia o el resultado, inevitablemente te sentirás inferior. Porque a menudo compararse con los demás conducirá a pensamientos como "mejor que esto y perder de eso", y el complejo de inferioridad o el complejo superior surgirá con él.
Inconscientemente, considerarás a los demás y al mundo entero como "enemigo"
En otras palabras, pensarás que todos son un enemigo que se engañará, se burlará, atacará o incluso en cualquier momento y no debe ser tomado a la ligera, y el mundo es un lugar aterrador.
Con respecto al complejo de inferioridad, Adler señaló que "nadie puede soportar el complejo de inferioridad durante mucho tiempo". En otras palabras, aunque todos tienen un complejo de inferioridad, es tan pesado que nadie puede soportar este estado.
Tener una sensación de inferioridad es sentir que la actual "i" falta
De esta manera, el problema es cómo compensar la falta de
Las personas que no tienen este coraje caerán en el complejo de inferioridad
Complejo de inferioridad
La palabra "complejo inferior" originalmente significa un estado psicológico complejo y anormal, que no tiene nada que ver con el complejo de inferioridad.
La inferioridad también puede ser una oportunidad para promover los esfuerzos y el progreso
El complejo de inferioridad se refiere al estado de usar el propio complejo de inferioridad como excusa.
Adler usó el término "ley externa de causa y efecto" para explicarlo. Significa: interpretar algo que no tiene una relación causal como si pareciera ser significativo
En pocas palabras, es un miedo a avanzar o no querer realmente trabajar duro. No está dispuesto a sacrificar la diversión que está disfrutando actualmente para cambiarse a sí mismo, como divertirse o divertirse. Es decir, no puedo mostrar el "coraje" para cambiar mi estilo de vida.
El complejo de inferioridad a veces se convierte en otro estado psicológico especial, que es el "complejo superior".
Aunque sufro de un fuerte sentido de inferioridad, no tengo el coraje de hacer cambios a través de medios de sonido como el trabajo duro o el crecimiento. Aun así, no puedo soportar el complejo de inferioridad, como "No puedo hacer B por A" y no puedo aceptar el "ser incompetente". De esta manera, las personas querrán hacer una compensación de una manera más simple.
Actuando como si fuera excelente, entonces inmerso en un falso sentido de superioridad.
Aquellos que expresan su complejo de inferioridad en palabras o actitudes y aquellos que afirman que "debido a A, no pueden lograr B", implican que "mientras haya A, seré una persona capaz y valiosa".
Tengo un complejo de inferioridad sobre mi educación y creo que "no puedo tener éxito debido a mi baja educación". Por otro lado, esto significa que "mientras tenga una educación alta, también puedo lograr un gran éxito".
Un ejemplo muy común es la "potencia".
Por ejemplo, proclamando enérgicamente que uno es una potencia, puede ser un líder de equipo o una persona bien conocida, de hecho, en realidad está mostrando que uno es una existencia especial a través de este método. Los informes falsos de currículums o la búsqueda excesiva de ropa de marca famosa también es una característica de ser poderoso y tener un complejo superior. Todas estas situaciones pertenecen a "I" que no fueron excelentes o especiales. Y combinando "I" con poder ", I" parece ser excelente. Este es el "falso sentido de superioridad".
Aquellos que usan el poder del poder para criarse en última instancia viven en los valores y la vida de los demás. Esto es algo que debe enfatizarse.
Las personas que deliberadamente se jactan de sí mismas en realidad no tienen confianza en sí mismas. Adler señaló claramente que "si alguien está orgulloso, debe ser porque tiene un sentido de inferioridad".
Si realmente tiene confianza, no será arrogante. Es precisamente por una fuerte sensación de inferioridad que soy arrogante. Preocuparse de que si no hace eso, no obtendrá el reconocimiento de todo lo que está a su alrededor. Este es un complejo completamente superior.
Finalmente, damos otro ejemplo complejo de jactancia. Este es un modelo que logra un sentido extraordinario de superioridad al afilar el sentido de inferioridad. Específicamente, significa jactarse de la desgracia.
Es decir, aquellos que disfrutan e incluso se jactan de todo tipo de desgracias en su historia de crecimiento. Además, incluso si otros quieren consolarlos o ayudarlos a cambiar, usarán "No puedes entender mi estado de ánimo" para alejar la mano.
Es decir, exponga su complejo de inferioridad para usarlo como arma
"La debilidad tiene privilegio"
Adler Psychology lo llama "la búsqueda de la superioridad barata".
无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样——引起他人的关注、脱离“普通”状态、成为“特别的存在”。 Ese es su propósito.
"Mentir en la vida" nos enseña a escapar
Adler llamó a esta situación de intentar establecer varias excusas para evitar los problemas de la vida "mentiras".
Para su estado actual, transfiera la culpa a los demás y evite los problemas de la vida culpando a otros o al medio ambiente.
Si su estilo de vida está determinado por otros o el medio ambiente, es posible transferir las responsabilidades. Sin embargo, elegimos nuestro propio estilo de vida, y la responsabilidad se encuentra muy claramente.
"Work Awesome" es una mentira en la vida
Adler Psychology cree que este estilo de vida es un estilo de vida que carece de "armonía en la vida" y un estilo de vida que juzga la general basada en solo una parte de las cosas.
Las personas con un estilo de vida neurótico a menudo usan palabras como "todos", "siempre" o "todo". "Todos se odian a sí mismos", "Siempre es el único que sufre pérdidas", o "Todo está mal", etc. Si a menudo dice palabras tan generales, debe prestar atención.
En este momento, ¿es la persona que te presta atención la que te odia? ¿O concéntrese en las dos personas a las que les gusta mucho? ¿O estás siguiendo a otras 7 personas como mayoría? Las personas que carecen de armonía en la vida solo se centrarán en la persona que los odia a juzgar el "mundo".
Adler Psychology cree que las personas que están preocupadas por tartamudear solo se preocupan por "la forma en que hablan", y por lo tanto se sienten inferiores y dolorosas. Por lo tanto, la autoconciencia se volverá abrumadora y el discurso se volverá más desagradable.
Las relaciones infructuosas no son por tartamudeo ni por fobia de sonrojo. Esta es la forma de vida incorrecta que carece de armonía.
3. Todos los problemas son problemas en las relaciones interpersonales
"Todos los problemas humanos provienen de las relaciones interpersonales".
Es imposible no ser herido en las relaciones interpersonales. Mientras esté involucrado en las relaciones interpersonales, se lesionará, grande o pequeño, y también lastimará a otros. Adler dijo una vez: "Si quieres eliminar los problemas, solo hay una persona que sobrevive en el universo". Pero ese tipo de cosas es simplemente imposible.
La razón por la que te sientes solo es porque estás solo, te sentirás solo solo si te sientes alienado por otros, la sociedad y la comunidad a tu alrededor.
Si queremos experimentar la soledad, también necesitamos la existencia de los demás. En otras palabras, las personas solo pueden convertirse en "individuos" en las relaciones sociales.
El objetivo final de las relaciones interpersonales
"Separación del proyecto" es el punto de partida de las relaciones interpersonales
"¿De quién es el tema?"
Básicamente, todos los conflictos interpersonales son causados por interferir en los problemas de otras personas, o por interferir en los propios problemas. Mientras los temas puedan separarse, las relaciones interpersonales cambiarán drásticamente.
Luego, por favor, comprenda el límite de "Este no es su propio tema"; deje a un lado los temas de otras personas. Este es el primer paso para reducir la carga de la vida y simplificarla.
Adler Psychology no aboga por laissez-faire
Dejar ir es una actitud que no sabe y no quiere saber qué está haciendo el niño
En cambio, proteja a los niños sobre la base de comprender lo que hacen
El consejero debe hacer todo lo posible para brindar asistencia, pero no debe interferir
Hay un dicho en cierto país: puedes llevar un caballo al borde del agua, pero no puedes obligarlo a beber agua.
La confianza también requiere la separación de temas
Confía en los demás, este es tu tema.
Sin embargo, cómo tratar su confianza es el tema de la otra parte.
Si no distingue los límites pero impone su propia esperanza a los demás, se convertirá en una "interferencia" aproximada. Interferir o incluso asumir los problemas de otras personas hará que su vida sea pesada y dolorosa
Separación de proyectos
La separación de temas no es el objetivo final de las relaciones interpersonales, sino la entrada.
"Para establecer buenas relaciones interpersonales, debe mantener una cierta distancia: no puede tener una conversación directa si está demasiado cerca. Sin embargo, la distancia no puede estar demasiado lejos". La separación de los temas no es alienar a los demás, sino comprender las complejas líneas de relaciones interpersonales.
Todo lo que puedes hacer con tu vida es "Elige el camino que crees que es el mejor". Por otro lado, la forma en que otros evalúan su elección es el tema de otra persona y no puede controlarlo en absoluto.
Separar temas no es egocéntrico.
La esencia de la esclavitud es en realidad la idea de gratificar
Si hay un "pensamiento gratificante" en las relaciones interpersonales, la idea de "porque hice esto por ti, deberías dar recompensas correspondientes" surgirá.
El "sentimiento comunitario" es el "punto final" de las relaciones interpersonales
Adler cree que la comunidad que describió incluye no solo la familia, la escuela, la unidad, la sociedad regional, sino también todas las existencias como los seres estatales o humanos;
Es decir, se defiende que la comunidad no es el alcance existente mencionado por el concepto de "comunidad" en nuestra impresión general, pero incluye "todo" desde el pasado hasta el futuro, e incluso todo el universo.
Sería difícil de entender si el concepto de "comunidad" de Adler se imagina literalmente como un universo real o no viva. En la actualidad, podemos entender que el alcance de la comunidad es "infinitamente grande".
Por ejemplo, alguien pierde inmediatamente su energía una vez que se retira. Estar separado de la comunidad de la compañía, perdió su título y tarjeta de presentación, y se convirtió en una "persona común" desconocida.
Sin embargo, esto solo se está separando de la pequeña comunidad de la empresa, y cualquiera todavía pertenece a otra comunidad. Porque, pase lo que pase, todo sobre nosotros pertenece a la comunidad de la tierra y la comunidad del universo.
Adler Psychology cree que no se puede obtener un sentido de pertenencia a partir de ahí, debe obtenerse participando activamente en la comunidad.
Vivimos entre nuestros socios, por lo que podemos encontrar nuestra "posición" y también podemos pensar que estamos contribuyendo a nuestros socios. Este estado se llama sentimiento de la comunidad.
En primer lugar, estamos subordinados a la comunidad como miembro de la comunidad, y podemos sentir que tenemos nuestra propia posición en la comunidad y que podemos sentir que "puede estar aquí", es decir, tenemos un sentido de pertenencia, que es un deseo básico de las personas.
El sentimiento de la comunidad es el indicador más importante de las felices relaciones interpersonales.
En inglés, el sentido de la comunidad se llama "socialinterest", que significa "cuidado de la sociedad"
La unidad más pequeña de la sociedad es "yo y tú"
Mientras haya dos personas, se creará una sociedad y una comunidad. Para comprender lo que Adler dijo sobre el sentido de la comunidad, primero podemos comenzar con "yo y yo".
Esto también puede explicarse por la relación entre "yo y tú".
Vivir con miedo a romper las relaciones es un estilo de vida poco libre para los demás.
¿Cómo crear un "sentimiento comunitario"?
Convierte tu apego para ti en tu preocupación por los demás.
Cambiar "egocentrismo" a "egocéntrico"
Las personas que solo se preocupan por sí mismas a menudo piensan que están en el centro del mundo. Incluso pueden pensar: "Todos deberían servirme y dar prioridad a mi estado de ánimo".
Un estilo de vida que solo le importa "lo que otros piensan" es un estilo de vida egocéntrico que solo le importa "yo".
Cuando entras en contacto con los demás, siempre piensas: "¿Qué me ha dado esta persona?"
¿Cambiará la realidad si te apeguas ciegamente a "lo que te dan"? No somos una máquina de reemplazo. Lo que necesitamos no es reemplazo sino actualizar.
Demasiada autoconciencia se limitará a sí mismo
Es precisamente porque te odias a ti mismo que solo te prestes atención a ti mismo;
A partir de los siguientes tres puntos
La primera palabra clave es la "autoaceptación".
No puedes sentir la felicidad ahora porque no te amarás a ti mismo
Para poder amarte a ti mismo, quieres "convertirte en alguien más" y esperas renunciar a tu ser actual y convertirte en una persona como Y
No quiero convertirme en alguien más, tengo que aceptar mi yo actual
Todo lo que puedo hacer es primero dejarlo aceptar su "quién es ahora", y no importa cuál sea el resultado, primero déjelo establecer el coraje de avanzar.
La autoaceptación significa aceptar honestamente este "yo incapaz" si no puede hacerlo, y luego haga todo lo posible para hacerlo en la dirección en la que puede hacerlo y no mentirse a sí mismo.
Lo mismo es cierto para la separación de temas.
No podemos cambiar lo que se da. Sin embargo, podemos usar nuestra propia fuerza para cambiar sobre "cómo usar lo que se da".
Esto no es para prestar atención a "inmutable", sino prestar atención a "es lo que yo llamo autoaceptación.
"Asegurar el optimismo"
La palabra "opinión" originalmente significa "ver claramente". Para ver la verdad de las cosas claramente, esto es "obsesividad". Esto no es pesimismo.
La segunda palabra clave: "La confianza de los demás".
Aquí necesitamos dividir la palabra "creer" en "crédito" y "confianza" para distinguirla de ella.
Adler Psychology cree que la base de las relaciones interpersonales no debe ser "crédito", sino "confianza".
"Si lo devuelve, te lo prestaré" o "solo lo prestes a la parte que puedes pagar", esta actitud no es confianza, sino crédito.
No se adjuntan condiciones al creer en los demás. Incluso si no hay una base objetiva para el crédito, todavía se cree, y es incondicional sin considerar cosas como hipotecas. Esto es confianza.
¿Qué es lo opuesto a la confianza?
Es sospecha. Supongamos que basa su relación en "duda". Dudoso de los demás, amigos, o incluso familiares o amantes, y la vida está llena de dudas.
La psicología de Adler no aboga por la "dependencia de los demás incondicionalmente" en función de los valores morales. La confianza incondicional es un "medio" para establecer buenas relaciones interpersonales y construir relaciones horizontales.
Solo necesitas pensar en "cómo debo hacerlo". "Si la otra parte dice crédito, también le daré confianza".
Sin embargo, si no te atreves a confiar en los demás, eventualmente no podrás establecer una relación profunda con nadie.
Construir relaciones profundas es un objetivo importante de confianza
¿De dónde viene el coraje para superar el miedo a la traición?
Autoaceptación. Siempre que pueda aceptar su verdadero yo y ver claramente "lo que puede hacer" y "lo que no puede hacer", puede entender que la traición es el tema de los demás, y entonces no será difícil dar los pasos hacia la confianza de los demás.
Cuando estés triste, solo esté triste. Porque es precisamente porque quiero escapar del dolor o la tristeza que no me atrevo a actuar, para que no pueda establecer una relación profunda con nadie.
Podemos creer o dudar; y nuestro objetivo es tratar a los demás como amigos. De esta manera, la respuesta es muy obvia si elegir confiar o dudar.
La tercera palabra clave: "contribución del otro".
Influencia y contribuyendo a otros como socios, esta es la contribución de los demás.
En lo que debemos pensar no es lo que otros han hecho por mí, sino en lo que puedo hacer por los demás y practicarlo activamente.
La contribución de los demás no significa auto sacrificio. Por el contrario, Adler llamó a los que sacrificaron sus vidas por los demás "aquellos que están demasiado adaptados a la sociedad" y les advirtió.
La contribución de los demás no es abandonar "yo" y servir a los demás, sino más bien un medio para poder apreciar el valor de "yo".
La forma más fácil de comprender la contribución de los demás es trabajar: trabajar o hacer tareas domésticas en la sociedad.
El trabajo no es un medio para ganar dinero.
Algunas personas ricas ya han tenido una gran riqueza que nunca han gastado en sus vidas, pero la mayoría de ellas todavía están ocupadas trabajando. ¿Por qué trabajar? Esto es para contribuir a los demás y luego obtener un sentido de pertenencia "puede estar aquí".
La felicidad es un sentido de contribución
Para la gente, la desgracia más grande es no gustarle a sí mismo
A las personas quieren que se les guste y se sientan valiosas, por lo que quieren tener un sentido de contribución de que "soy útil para los demás", y una forma común de obtener un sentido de contribución es buscar el reconocimiento de los demás.
La idea de "Soy buena para la comunidad" o "Soy buena para los demás" es suficiente para hacer que las personas sientan su propio valor.
No es usted quien juzga si su contribución funciona, es el sujeto de otra persona y un problema con el que no puede interferir.
En otras palabras, incluso si hacemos contribuciones invisibles cuando hacemos contribuciones a los demás, también podemos producir una sensación subjetiva de "Soy útil para los demás", es decir, un "sentido de contribución".
Una vez que los medios para obtener un sentido de contribución se "reconocen por los demás", eventualmente tendrá que vivir su vida de acuerdo con los deseos de los demás.
La relación entre los tres
Precisamente se debe a aceptar el verdadero yo, es decir, "autoaceptación", que podemos lograr "confianza de los demás" sin temor a la traición;
Además, se debe precisamente a la confianza incondicional en los demás y a la capacidad de considerar a los demás como sus propios socios que podemos hacer "otras contribuciones";
Al mismo tiempo, se debe precisamente a hacer contribuciones a los demás que podemos darnos cuenta de "Soy útil para los demás" y luego aceptar nuestro verdadero yo y lograr la "autoaceptación".
¿Cómo establecer relaciones interpersonales de la "separación del segmento" y, en última instancia, formar un "sentimiento comunitario"?
Relación horizontal
La igualdad significa relación "horizontal".
Con respecto a toda la comunicación con otros representados por actividades de crianza, Adler Psychology toma la posición de "no elogios".
Usando palabras como "eres realmente sorprendente", "haciendo bien" o "realmente capaz", la madre que alaba a su hijo crea involuntariamente una relación de comprensión superior, tratando a su hijo más bajo que ella misma.
Solo alabamos o criticamos a otros, pero solo la diferencia entre "usar azúcar o usar látigos", y el propósito detrás de esto es la manipulación.
La capacitación que mencionó solo ahora simboliza la relación superior y subordinada y la relación vertical detrás de "alabanza".
El propósito de las personas alabar a los demás es "manipular a la otra parte que es menos capaz que uno mismo", y no hay gracias ni respeto.
La psicología de Adler llama a este tipo de asistencia basada en las relaciones horizontales "aliento".
Las personas tienen miedo de enfrentar problemas no porque sean incapaces de su capacidad
Es puramente "falta de 'coraje' enfrentar el problema". Entonces primero debemos recuperar el coraje para estar frustrados.
Si pretende recibir elogios, eventualmente elegirá un estilo de vida que atienda los valores de otras personas.
Primero, el tema debe estar separado, y luego se debe establecer una relación horizontal igualitaria al aceptar las diferencias entre las dos partes.
Lo más importante no es "evaluar" a otros, y el lenguaje evaluativo es el lenguaje basado en relaciones verticales.
Método de aliento basado en relaciones horizontales.
Si se puede establecer una relación horizontal, naturalmente dirá algo más sinceramente que expresa gratitud, respeto o alegría.
Use "gracias" para expresar su gratitud a sus socios que lo ayudan, o use "Estoy muy feliz" de transmitir su verdadera alegría, y usar "ayuda mucho" para expresar su gratitud.
Puede haber relaciones iguales sin importar dónde se encuentre
Las personas no son lo suficientemente flexibles como para usar sus propios estilos de vida por separado de una manera adaptable, principalmente porque "no son iguales a esta persona porque tienen una relación superior y subordinada con esta persona".
Relación vertical
Espero ser alabado por otros o, a su vez, querer alabar a otros es una prueba de comprender todas las relaciones interpersonales como "relaciones verticales".
Al educar a los niños o cultivar subordinados, generalmente se cree que existen dos métodos: criticar el método de educación y elogios del método de educación.
Estos dos métodos pueden ser los mismos en el resultado de "habilidades de dominar"
En los dos casos de "hacer porque eres criticado" y "hacer porque quieres ser alabado", las motivaciones de los temas son completamente diferentes, y este último contiene el elemento de alegría.
Debido a que la crítica hará que la otra parte se reduzca, solo puede crecer vigorosamente bajo la educación de elogios.
La inferioridad es originalmente un tipo de conciencia que surge de las relaciones verticales.
¿Por qué la gente interfiere con los demás? En realidad es una relación vertical detrás
Es precisamente porque consideramos las relaciones interpersonales como relaciones verticales y consideramos a la otra persona como a nosotros mismos que interferimos.
Espero guiar a la otra parte en la dirección que desea a través de la interferencia.
Esto es para creer firmemente que tienes razón y que la otra parte está equivocada.
4. "Lucha contra el poder" y venganza en las relaciones interpersonales
La ira no son sentimientos repentinos
A veces nos sentimos enojados por los problemas sociales. Sin embargo, esto no son sentimientos repentinos, sino indignación lógica.
La ira personal (ira privada) y la ira (ira pública) que surgen de los conflictos sociales o la injusticia no son parte de la misma categoría.
La ira personal pronto se enfriará
La ira expresada por la ira personal es solo una herramienta para que otros se rinden
La indignación pública durará mucho tiempo
La indignación pública supera los propios intereses.
La ira es una lucha de poder
La ira es una forma de comunicación, y la comunicación se puede hacer sin usar la ira.
Incluso si no usamos la ira, podemos comunicarnos y obtener reconocimiento de los demás. Si puede entender esto desde la experiencia, naturalmente ya no se enojará.
¿El llamado control de la ira significaba "paciencia"? No, deberíamos aprender a no usar la ira, porque la ira es, en última instancia, un medio y una herramienta para lograr su objetivo.
Según Burns, la nueva terapia de emociones, la ira no es una emoción necesaria
Las personas enojadas no son impacientes, pero no entienden herramientas de comunicación efectivas que no sean enojados. Por eso digo cosas como "No puedo evitar enojarme". Esto en realidad está usando la ira para comunicarse.
Una vez que esté convencido de que "tengo razón" en las relaciones interpersonales, ya ha introducido una lucha de poder.
Hay otra cosa que tener en cuenta sobre la lucha de poder. Es decir, no importa cuán correcto creas que eres, no uses esto como una razón para culpar a la otra parte. Esta es una trampa interpersonal en la que muchas personas son propensas a caer.
Tengo razón, es decir, la otra parte está equivocada. Una vez que piense en esto, el enfoque del debate cambiará de "la corrección de la afirmación" a "la forma de las relaciones interpersonales". En otras palabras, "estoy en lo cierto" es una creencia firme que significa insistir en que "la otra parte está equivocada", y eventualmente se convertirá en una batalla de victoria o derrota como "así que debo ganar"
El reclamo original no tiene nada que ver con el resultado. Si crees que tienes razón, no importa lo que piense la otra parte. Sin embargo, muchas personas caerán en las luchas de poder e intentarán que la otra parte se rinda. Es precisamente por esto que creemos que "admitir el error de uno" es equivalente a "admitir el fracaso".
Como no quiero fallar, no estoy dispuesto a admitir mis errores, y como resultado elegiré el camino equivocado. Reconocer errores, disculparse y retirarse de la lucha de poder no son "fracasos".
Si las gafas están borrosas, solo tomarás el camino equivocado cuando veas al ganador o al perdedor.
Somos "diferentes pero iguales".
Todos tienen sus propias diferencias, y esta "diferencia" no importa si es bueno, malvado, bueno o malo.
Una vez que se libere del círculo vicioso de la competencia, no hay necesidad de derrotar a nadie, y podrá deshacerse del miedo a "tal vez perderá" y puede ser capaz de bendecir sinceramente la felicidad de los demás y hacer contribuciones positivas a la felicidad de los demás.
Cuando alguien está en problemas, estás dispuesto a dar una mano en cualquier momento, entonces él es un compañero para ti.
Una vez que las relaciones interpersonales se desarrollan en la etapa de venganza, es casi imposible reconciliar entre las partes involucradas.
Si alguien es insultado en persona, consideraré el "propósito" oculto de esa persona. No se trata solo de insultos directos en persona, sino cuando estás enojado por las palabras y obras de la otra parte, también debes darte cuenta de que la otra parte está provocando una "disputa de poder".
La teleología adleriana no ignora el propósito oculto del niño, es decir, "si los padres participan en mal comportamiento, omiten la escuela o incluso se cortan las muñecas, entonces los padres estarán preocupados y en pánico y quieren tener un dolor. Es precisamente porque los niños saben esto que tendrán un comportamiento problemático. Los niños no se ven afectados por razones pasadas (entorno familiar), sino para lograr su propósito actual (Revenimiento de los padres).
5. Tres temas principales en la vida
El objetivo del tema de la vida
Los objetivos psicológicos que apoyan este comportamiento también tienen los siguientes dos puntos:
"Tengo la habilidad" Conciencia.
Conciencia "Todo el mundo es mi pareja".
Hay dos objetivos de comportamiento:
Independiente.
Vivir en armonía con la sociedad.
Es imposible que una persona viva sola, y solo puede convertirse en un "individuo" en un entorno social. Por lo tanto, la psicología de Adler considera la "autosuficiencia" como individuo y "armonía" en la sociedad como un objetivo importante
La llamada "independencia" y "la conciencia de mi capacidad" son sobre la autoaceptación. Por otro lado, la llamada "coexistencia armoniosa con la sociedad" y "la conciencia de que todos son mi compañero" están relacionados con la confianza de los demás y la contribución de los demás.
"Tema de la vida"
Temas de trabajo
No importa qué tipo de trabajo, nadie pueda hacerlo de forma independiente
Sin embargo, si lo considera desde la perspectiva de la distancia y la profundidad, se puede decir que las relaciones interpersonales en el trabajo son el umbral más bajo. Debido al objetivo común de lograr resultados, las relaciones interpersonales en el trabajo pueden cooperar o deben cooperar incluso si no están en una relación;
Temas de citas
Esto se refiere a una relación más amplia de amigos que está separado del trabajo. Es precisamente porque no hay una fuerza coercitiva como las relaciones laborales que es aún más difícil comenzar y desarrollar.
El tema del amor
Esto se puede dividir en dos etapas: una es la llamada relación romántica, y la otra es la relación con la familia, especialmente
Entre los tres principales temas de trabajo, amistad y amor, el tema del amor es probablemente el más difícil.
Por otro lado, la esclavitud es el rendimiento de querer dominar a la otra persona, y también es una idea basada en la desconfianza.
6. La libertad ya no busca reconocimiento
La libertad significa que ya no busca reconocimiento
Una oración que aparece en la novela de Dostoevsky: "El dinero es la libertad de ser acuñado".
Si desea hablar con franqueza sobre la esencia de lo que trae el dinero, puede ser la libertad.
Deseo de reconocimiento
Los problemas de las relaciones interpersonales se concentran en este punto. A menudo necesitamos ser reconocidos por otros cuando estamos vivos.
El peligro de reconocer el deseo está aquí
Solo al obtener el reconocimiento de los demás podemos darnos cuenta de que "nosotros mismos es valioso". A través del reconocimiento de los demás, podemos eliminar el complejo de inferioridad y aumentar la confianza en sí mismo. Sí, esta es la cuestión del "valor".
En muchos casos, se debe a la influencia de recompensas y castigos.
Bajo recompensa y educación en castigo, este tipo de estilo de vida incorrecto surgirá, es decir, "Si nadie me alaba, no haré cosas buenas" o "Si nadie me castiga, yo también haré cosas malas".
Y si no puede elogiar a nadie, estará muy indignado o decidido a no volver a hacer tal cosa. Obviamente, esta es una idea anormal.
"No vivimos para satisfacer las expectativas de otras personas"
Esto no es nihilismo, y es todo lo contrario. Si busca ciegamente el reconocimiento y se preocupa por la evaluación de otras personas, eventualmente vivirá en la vida de otras personas.
Si desea ser reconocido demasiado por otros, vivirá de acuerdo con las expectativas de otras personas. Es decir, abandona tu verdadero yo y vive en la vida de otras personas
Si el objetivo principal del trabajo se convierte en "satisfacer las expectativas de otras personas", entonces el trabajo se volverá bastante doloroso
Porque de esa manera, te preocuparás ciegamente la vista de otras personas y tendrás miedo de las evaluaciones de otras personas, y no podrás ser tu verdadero ser en absoluto. Tal vez te sorprenda, pero de hecho, casi no hay personas intencionales que vengan a recibir asesoramiento psicológico. Por el contrario, muchas personas están preocupadas por cumplir con las expectativas de otras personas y cumplir con las expectativas de sus padres o maestros, y no pueden vivir de acuerdo con sus propias ideas.
Todos estamos persiguiendo la libertad de las relaciones
No quiero ser odiado por otros, este es un deseo e impulso muy natural para las personas.
Kant, un gigante de la filosofía moderna, llamó a este deseo "inclinación"
¿Es esta "inclinación" basada en esta "inclinación", es decir, vivir de acuerdo con el deseo o el impulso, y vivir como una piedra que roda por una pendiente. En absoluto.
True Freedom es una actitud de empujarse hacia abajo desde el fondo hasta la parte superior.
Las piedras son débiles. Una vez que comience a salir de la pendiente, continuará rodando de acuerdo con leyes naturales como la gravedad o la inercia. Sin embargo, no somos piedras, sino que son existencias que pueden resistir las tendencias y permitir que el ser ondulado se detenga y suba la pendiente nuevamente
Me importa más cómo me estoy yendo que cómo los demás me ven. Es decir, quiero vivir libremente.
"No quiero ser odiado" puede ser mi tema, pero "si me odias" es el tema de otra persona.
El coraje de ser feliz también incluye el "coraje para ser odiado". Una vez que tenga este coraje, sus relaciones interpersonales de repente se relajan.
La "tarjeta de triunfo" de las relaciones interpersonales está en sus propias manos
Muchas personas creen que las tarjetas de relación interpersonales están controladas por otros. Es precisamente por esto que me importa mucho "lo que esa persona piensa de mí" y elija un estilo de vida que cumpla con las esperanzas de los demás.
Cambié, y era solo "yo" el que cambió. Como resultado, no sé qué hará la otra parte, ni puedo controlarlo.
Por supuesto, a medida que cambio, no a través de mi cambio, la otra persona cambiará.
Tal vez en muchos casos la otra parte tiene que cambiar, pero ese no es el propósito y puede que no suceda. En resumen, es extremadamente incorrecto considerar cambiarte como un medio para manipular a los demás.
7. En serio, vive "viviendo en el presente"
La vida es una serie de momentos
Es la continuación de "ahora" en este momento. Solo podemos vivir en "este momento", y nuestras vidas solo existen en momentos.
No comprenda la vida como una línea, sino como una continuidad de los puntos.
Si usa una lupa para mirar las líneas continuas dibujadas con tiza, encontrará que las líneas que originalmente pensó que eran en realidad algunos puntos pequeños continuos.
Las personas que consideran la vida como montañismo realmente consideran su propia vida como una "línea". Las líneas que comenzaron en el momento de su nacimiento, dibujando varias curvas de todos los tamaños y alcanzando el pico, y finalmente marcaron el final de la "muerte".
La vida es un momento continuo, y no hay pasado ni futuro en absoluto. Está buscando un signo sin culpa para usted enfocándose en el pasado o en el futuro. Lo que sucedió en el pasado no tiene nada que ver con su "este momento" y lo que sucederá en el futuro no es una pregunta a considerar en "este momento".
El movimiento realista es un tipo de movimiento que "al hacerlo ahora, se completa"
"Un movimiento que considera el proceso en sí mismo como resultado"
En el momento en que salí de la casa, el "viaje" había comenzado, y cada momento en mi camino hacia mi destino fue un viaje. Por supuesto, incluso si no llega a la pirámide debido a algo, no es sin viajes. Esta es la vida real.
Deberíamos vivir el "este momento" más en serio.
Si sientes que puedes ver el pasado y predecir el futuro, prueba que no estás viviendo seriamente en el "este momento", sino a la luz borrosa y débil.
Si el fuerte foco está en ti, ni siquiera podrás ver la primera fila.
Nuestras vidas son exactamente las mismas. Es precisamente debido a la luz borrosa y débil que podemos ver el pasado y el futuro;
El estilo de vida se refiere a "este momento", algo que se puede cambiar de acuerdo con la voluntad propia. La vida pasada, como una línea recta, solo parece ser una línea recta basada en su determinación repetida de "no cambiar".
Además, la vida futura está completamente en blanco, y la pista del progreso no se ha puesto. No hay historias aquí.
Cuando vienes desde una perspectiva realista, la vida siempre está en un estado de finalización.
Incluso si la vida termina en "este momento", no es suficiente ser llamado desgracia. Ya sea una vida que termine a la edad de 20 años o una vida que termina a la edad de 90 años, todo es una vida completa y feliz.
Establezca un objetivo para el futuro lejano y piense que ahora es su fase de preparación.
Siempre pensar que "lo que realmente quieres hacer es hacerlo, y hacerlo cuando llegue el momento" es una forma de vida que postergue tu vida. Mientras propongamos nuestras vidas, no avanzaremos y solo podemos vivir una vida aburrida y monótona todos los días. Porque en este caso, la gente pensará que "este momento" es solo una etapa de preparación y una etapa de paciencia.
No importa si no tienes un objetivo. Vivir el "este momento" en serio es como bailar en sí mismo.
No hagas la vida demasiado profunda. Por favor, no confunda la seriedad con la profundidad.
8. Si tienes valor, tienes coraje
¿Cómo pueden las personas ganar "coraje"?
La opinión de Adler es que las personas solo pueden ganar coraje cuando pueden sentirse valiosas.
Solo cuando las personas pueden sentir "Soy útil para la comunidad", pueden sentir su valor. Esta es la respuesta a la psicología de Adler.
Es para servir a la comunidad, otros que podemos sentir que "soy útil para los demás".
Cuidar a los demás, establecer relaciones horizontales y usar métodos de aliento puede llevar a la sensación real de "Soy útil para los demás", y luego aumentar el coraje para vivir.
Mientras exista, tiene valor
No use el estándar de "comportamiento" para mirar a los demás en lugar del estándar de "existencia";
Usar el estándar de "comportamiento" para mirar a los demás, es decir, ¿qué hizo esa persona "esta vez" esta vez?
Si lo consideramos de acuerdo con el estándar de existencia, nos hemos vuelto útil y valioso para los demás solo porque "existimos aquí", lo cual es un hecho incuestionable.
Eso es lo que existe con las gracias estándar. Aunque una madre crítica no puede hacer nada, lo único que está vivo puede apoyar sus corazones y jugar un papel muy importante.
Si está en peligro, las personas a su alrededor estarán extremadamente felices debido al hecho de que todavía existe, es decir, no requiere ningún comportamiento directo. Al menos no hay razón para no pensar así. Para usted, no considere el estándar de "comportamiento", pero primero acepta del estándar de "existencia".
Cuando miramos a los demás, a menudo primero hacemos una "imagen ideal para nosotros mismos" y luego la evaluamos como una resta.
Si haces esto, incluso dañará el coraje del niño.
9. El coraje de estar contento con
¿Por qué tienes que ser "especial"? Esto se debe a que no puedes aceptar el "ser ordinario". Por lo tanto, después de que el sueño "especialmente excelente" estaba frustrado, se volvió muy extremo a "especialmente malo".
La autoaceptación es un paso importante. Si puede tener el coraje de contentos con la gente común, entonces sus puntos de vista sobre el mundo serán completamente diferentes.
Si rechaza lo ordinario, puede entender "ordinario" como "incompetente". Ordinario no significa incompetencia, y no es necesario que mostremos nuestra superioridad atentamente.
10. El significado de la vida depende de ti
¿Cuál es el significado de la vida? ¿Por qué vive la gente? Cuando alguien hizo esta pregunta, la respuesta de Adler fue: "No hay un significado universal de la vida".
"El significado de la vida es lo que te das a ti mismo".
Si "I" cambia, el "mundo" cambiará. El mundo no es cambiado por otros sino por "yo"
No importa en qué momento vivas, incluso si alguien te odia, siempre y cuando no pierdas la estrella guía "otra contribución", no te perderás ni hará nada. Incluso si eres odiado por alguien que te odia, puedes vivir libremente.
Mientras no pierdas este puntero, puedes obtener felicidad siempre que te muevas en esta dirección.
¿Qué tipo de significado damos a nuestras experiencias pasadas determinamos directamente nuestras vidas? La vida no es dada por los demás, sino elegida por uno mismo, y es elegida por uno mismo cómo vivir.
Introducción de Adler
La vida de Adler
Nacido en 1870, es un psiquiatra austriaco, también conocido como pensador y filósofo
Como fundador de la psicología individual y un pionero de la psicología humanista, Adler es conocido como el "padre de la auto-psicología moderna"
Trabajos representativos:
"Inferioridad y trascendencia", "Investigación sobre la naturaleza humana", "Teoría y práctica de la psicología individual", "inferioridad y vida", etc.
Pensamiento de Adler
Alfred Adler, Freud y Jung son conocidos como los "tres principales gigantes de la psicología"
Fue el primer sistema psicológico en oponerse a Freud dentro de la escuela psicoanalítica, y pasó de la identificación biológicamente orientada a la auto-psiquología orientada a la sociocultural
Hizo hincapié en la relación, la competencia y el deseo perfecto entre las personas, y creía que todos tienen la capacidad de esforzarse mucho y perseguir la superioridad para adaptarse al medio ambiente, logrando así la superación personal.
La teoría de Adler se centra en "inferioridad" y "yo creativo" y enfatiza la "conciencia social".
Adler Psychology es la psicología del coraje
La teoría freudiana de la causa es "la psicología de la posesión", que luego se convierte en determinismo
Adler Psychology es "la psicología del uso", y es usted mismo quien juega un papel decisivo.
Los humanos no somos existencias frágiles con las que están juguetones por el trauma mental como la teoría de la causa. Desde una perspectiva teleológica, usamos nuestras propias manos para elegir nuestra propia vida y estilo de vida. Tenemos este poder.
Psicología práctica
Dale Carnegie, famoso por los bestsellers globales "La debilidad de la naturaleza humana" y "una hermosa vida", también comentó sobre Adler como "un gran psicólogo que estudia el potencial de las personas a lo largo de su vida", y sus obras también reflejan muchos de los pensamientos de Adler.
Muchos de los contenidos en "7 hábitos de personas altamente efectivas" escritas por Stephen Covey también son muy similares a los pensamientos de Adler.
Sistema de teoría de Adler
La primera esclavitud proviene del pasado
La segunda esclavitud proviene de las relaciones
El tercer bono proviene del futuro
Las semillas del pensamiento de las escuelas de asesoramiento psicológico modernos
Escuela cognitiva
Piensa "Lo que sucede no importa, ¿cómo vemos estas cosas importantes?
Escuela humanista
Centrarse en el potencial y el valor de las personas
Teoría de la autodeterminación
Tomar el amor, la competencia y el control como motivación humana básica