Galerie de cartes mentales Notes de lecture « Discours efficace »
Vous attendez tranquillement et vous vous apprêtez à monter sur scène pour prononcer un discours. Vos mains transpiraient et vous faisiez les cent pas. Vous vous sentez rouge et chaud. Et si vous oubliez quoi dire ? Et si votre public ne vous aime pas ? S’ils vous posent des questions difficiles, comment devez-vous répondre ? Et s’ils découvrent que vous n’êtes pas aussi intelligent que vous le pensiez ? Et si le public en savait plus que vous et que vous étiez convaincu qu'il existe un tel public dans le public ? Tout le monde peut communiquer efficacement, mais le principe est que nous devons apprendre à exercer notre capacité à communiquer et à parler Du point de vue du contenu de la parole, du style de parole, de l'état de la parole, de la gestion des situations à haut risque, etc., l'apprentissage et la formation peuvent être effectués. l'améliorer grandement.
Modifié à 2024-11-07 21:37:19In order to help everyone use DeepSeek more efficiently, a collection of DeepSeek guide mind map was specially compiled! This mind map summarizes the main contents: Yitu related links, DS profile analysis, comparison of DeepSeek and ChatGPT technology routes, DeepSeek and Qwen model deployment guide, how to make more money with DeepSeek, how to play DeepSeek, DeepSeek scientific research Application, how to import text from DeepSeek into MindMaster, the official recommendation of DeepSeek Wait, allowing you to quickly grasp the essence of AI interaction. Whether it is content creation, plan planning, code generation, or learning improvement, DeepSeek can help you achieve twice the result with half the effort!
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Notes de lecture « Discours efficace »
Chapitre 1 Contenu du discours
Chapitre 1 Une préparation minutieuse
(1) Résultat : Discours avec des objectifs en tête
Signification : Quel résultat souhaitez-vous ? Si vous ne le dites pas clairement, votre discours ne fait que transmettre des informations ou vous essayez de transmettre tout ce que vous savez à votre public.
Un dialogue efficace peut avoir trois résultats positifs :
Votre public comprend votre point de vue et change d’état d’esprit.
Votre public prend une nouvelle décision à la suite de cette conversation.
Votre public est passé à l'action.
La mesure du succès dépend du comportement des autres. Par conséquent, jugez toujours vos résultats par le comportement de votre public.
Malentendu : trop d’informations.
La plupart d’entre nous tombent dans le piège de dresser une longue liste de choses que nous voulons dire aux autres.
Principe des trois choses : Exigez-vous strictement et résumez-les en trois choses. Assurez-vous de rester à l'écart des personnes qui se plaignent que la présentation est trop informative.
« La logique fait réfléchir les gens, les émotions les font agir. »
Identifiez l’expérience émotionnelle que vous souhaitez faire vivre à votre public et préparez-vous à vivre cette expérience.
(2) Pertinence : Préparez-vous du point de vue du public
Le sens de la pertinence :
Erreur courante : s'adresser directement à votre public sans d'abord clarifier pourquoi il devrait apprécier ce que vous dites.
Question : Pourquoi votre public devrait-il apprécier vos paroles ? Quelle est la valeur de vos paroles pour eux ?
Trois choses importantes :
Gardez votre public intéressé et absorbé.
Démontrez directement à votre public que vous avez à cœur son meilleur intérêt.
Cela évite la plainte du public "ça n'a rien à voir avec moi".
Résumé du problème : Quelle est la popularité du contenu du discours ?
(3) Points clés : communiquer les points clés de manière claire et efficace
Le problème central qui offense – cela ne sert à rien.
Comment exprimer les points principaux ?
Votre puce est le message que vous souhaitez transmettre.
Exprimez le message que vous souhaitez transmettre dans une expression ou une phrase facile à retenir.
Il ne s’agit pas de simplifier, mais simplement de distiller et d’illustrer vos idées en points clés simples à retenir.
Une expression linguistique claire, directe et puissante est requise.
C'est une bonne pratique de prendre l'habitude d'affiner les points clés avant de parler.
Chapitre 2 Structure intelligente
(1) Rampe : Ouverture astucieuse, une phrase pour susciter le plus grand intérêt du public
Erreur courante : vous pensez que tout le public vous écoute, mais en réalité, ce n'est pas le cas.
Jusqu'à ce que vous disiez à votre public pourquoi il veut vous écouter, il ne se souciera pas de ce que vous dites. Il se soucie de sa propre entreprise.
Solution : La première chose à considérer est la suivante : quelle signification ce que vous dites signifie pour eux ?
Construire une "rampe"
La rampe correspond aux premières phrases que vous prononcez dans votre discours.
La rampe doit immédiatement attirer l'attention du public et avoir une pente suffisamment élevée.
Comment construire une rampe ?
Déplacez l'attention de vous-même vers votre public : utilisez les pronoms personnels « je » dans des proportions appropriées par rapport à « vous ». Utilisez « vous » lorsque vous parlez.
Lorsque vous démarrez votre conception, n'oubliez pas de la faire ressortir, propre et nette, afin de ne pas perdre de temps.
La règle des sept secondes : vous ne disposez que de sept secondes avant que votre public décide s'il doit prêter attention à ce que vous dites.
Soyez prudent avec les blagues au début.
N'enterrez pas le plomb. Si vous ne les utilisez pas dès le début, ils ne seront plus utiles.
Stratégie d'ouverture simple :
Commencez par « vous ».
Utilisez des statistiques puissantes, ou ce que nous appelons des « chiffres sexy ».
Posez des questions.
Choquez le public.
franc. Soyez vulnérable.
Utilisez le mot « imaginer ». "Imaginez cette situation..."
Racontez des anecdotes historiques.
Raconter des histoires.
(2) Feuille de route : guider patiemment et amener le public à comprendre le processus de discours
Feuille de route : une fois que vous avez construit votre rampe et capté l'attention de votre public, vous pouvez ajouter un deuxième élément à votre paragraphe d'ouverture pour indiquer à votre public comment votre discours se déroulera.
Un schéma de câblage doit illustrer trois choses :
Dites aux gens combien de temps dure votre discours.
Donnez à votre public un aperçu de votre agenda.
Définissez des règles d’interaction.
Erreurs courantes :
Aucun schéma de câblage du tout.
Complètement effrayé le public. (Le schéma de circuit n'est pas concis et ne doit pas dépasser trois éléments.)
(3) Découverte : étape par étape, incitez le public à découvrir activement les points clés du discours
Pourquoi découverte ?
En théorie, vous souhaiterez exprimer vos idées pour inciter le public à découvrir quelque chose, plutôt que de forcer l'information à s'enfoncer dans son cerveau.
La découverte est une activité qui stimule le cerveau : les gens aiment avoir le sentiment de découvrir quelque chose par eux-mêmes.
Peu importe le nombre de sujets dont vous avez besoin de discuter, ne les catégorisez pas plus de trois catégories ou ne trouvez pas plus de trois points clés.
(4) Résumé : renforcer les points clés et approfondir les impressions
Selon les trois parties de découverte, après avoir complété une partie du contenu, le public a besoin d'un résumé.
Cela équivaut à un rappel pour rappeler au public le contenu général de ce que vous avez dit plus tôt.
Le résumé doit être clair, concis et bref, mais pas précipité.
(5) Remarque : Ne terminez pas par une séance de questions et réponses.
Ne terminez jamais une présentation par une séance de questions/réponses, sinon c'est trop risqué.
La raison est :
Pendant la séance de questions-réponses, personne n'a posé de questions, le public s'est senti mal à l'aise et l'orateur a terminé précipitamment, détruisant complètement le bon effet précédent.
Si vous rencontrez un questionneur agressif lors de la séance de questions-réponses, prouvez qu'il est plus intelligent que vous lors de la séance de questions-réponses car il a découvert et enregistré les failles de votre discours pendant le discours. Quelle que soit la façon dont vous répondez à la question, l’efficacité de votre discours sera considérablement réduite.
Il est recommandé d'inclure autant que possible une séance de questions et réponses pendant le discours. C'est un bon moyen de se connecter avec le public et d'instaurer une confiance mutuelle.
Cependant, vous devez vous assurer qu'il y a une fin forte après la séance de questions-réponses, avec une fin heureuse qui gagnera l'appréciation du public.
(6) Dessert : une fin parfaite pour que le public se souvienne de votre discours
Le dessert, c'est la partie où vous reprenez le contrôle de votre discours et vous assurez de le terminer sur un ton positif.
Le rôle du « dessert » est d’évoquer une résonance émotionnelle chez le public et de créer un sentiment.
Les émotions fortes rendent vos mots plus collants ou plus mémorables.
(7) Intégration : Ajustez la structure du discours en fonction de différentes occasions
Dans un discours formel, plus la structure est raffinée, plus ses éléments deviennent efficaces.
Quelques exemples de combinaison d’éléments de base de différentes manières :
Lorsque vous communiquez avec des personnes de votre niveau, vous souhaitez pouvoir terminer votre récit avant d'être interrompu.
1.Rampe
2.Feuille de route
3. Trois points clés de découverte
4. Séance de questions-réponses
5. Desserts
Lorsque vous parlez à un supérieur, il est facile d'être interrompu :
1.Rampe
2. Schéma de circuit
3. Résumé des trois principales conclusions
4. Une séance de questions-réponses qui discute des trois conclusions clés. La commande peut être organisée de manière flexible.
5. Desserts
Chapitre 3 Faire bon usage des compétences
(1) Histoire : Attirez le public avec des hauts et des bas de l'intrigue
Principes de narration
Une bonne histoire commence par trois éléments : le temps, le lieu et les personnages.
La lutte constitue l’épine dorsale de l’histoire. Sans lutte, il n’y a pas d’histoire.
Présentez l’histoire de manière objective et non subjective.
Les bonnes histoires se trouvent dans ces endroits :
Histoire - dans l'histoire du pays ou dans l'histoire du monde.
Dans votre vie personnelle ou dans celle de vos connaissances, en particulier de celles qui ont surmonté des épreuves et vécu des moments critiques.
Dans l'actualité - Une excellente source d'actualités sur les grands événements qui se déroulent en ce moment.
Dans la littérature ou les œuvres d’art, les histoires classiques rendent les conversations puissantes et élégantes.
Vos enfants – Les enfants sont une bonne source d’histoires faciles à comprendre.
Il existe deux types d’histoires les plus couramment utilisées dans les discours :
Un type est celui des fables édifiantes, qui parlent en réalité de dangers qui peuvent survenir devant nous.
L’autre catégorie est constituée d’histoires inspirantes sur la façon dont les gens surmontent les difficultés.
Les meilleures histoires sont vraies et l’authenticité ne peut pas être simplement inventée.
(2) Métaphore : utilisez des images vives pour impressionner le public
Le cerveau traite les images plus de 60 000 fois plus rapidement que le simple traitement du texte.
La métaphore peut faire en sorte que la langue à décrire présente une image de la langue.
Il y a deux problèmes à noter lors de l’utilisation de métaphores :
Évitez d'utiliser des métaphores et des clichés sans vie.
Un mélange de métaphores ou l'utilisation de plusieurs métaphores à la fois dans un discours.
(3) Langage vivant : une formulation appropriée rend chaque phrase plus puissante
Une communication efficace signifie dire les bons mots de la bonne manière face à la pression.
Il existe d’innombrables façons de dire quelque chose clairement, et votre choix de mots peut avoir un impact profond.
Le langage le plus puissant est innovant, spécifique et frappé avec le bon ton.
Évitez d’utiliser un jargon industriel à la mode qui complique la situation, notamment dans le monde des affaires.
Bonnes fonctionnalités linguistiques :
Soyez précis et détaillé dans le langage que vous utilisez pour communiquer votre vision.
Le choix des mots doit correspondre à votre intention.
Soyez sélectif quant au niveau d’enthousiasme de votre ton.
Lorsqu’il s’agit de choisir des mots, il n’y a pas toujours de bon ou de mauvais choix. Le seul mauvais choix est l’incapacité d’en faire un.
(4) Répétition : renforcez ce que vous souhaitez le plus que le public perçoive
Le plus grand défi en tant qu’orateur est que votre public oubliera rapidement 90 % de ce que vous avez dit.
L’exemple le plus célèbre d’utilisation de techniques de répétition est « I Have a Dream » de Martin Luther King Jr.
Utiliser la répétition peut produire les mêmes effets que l’utilisation d’outils rhétoriques complexes. L’astuce est la suivante : choisissez un élément et répétez-le.
Utiliser la répétition organise non seulement l’information pour le public, mais aussi pour l’orateur.
(5) Séance de questions-réponses : mettez le public à sa place pendant l'interaction
Quelle que soit la qualité de votre présentation, c’est lors des questions-réponses que les gens découvrent qui vous êtes réellement.
Votre public portera des jugements critiques sur vous et votre message en fonction de votre performance lors de la session de questions-réponses.
Lors de la séance de questions-réponses, vous pourrez démontrer votre capacité à satisfaire votre audience et à créer du lien.
Au lieu d’essayer d’éviter les questions inconfortables, répondez dès le début aux questions sans réponse.
La clé d’une séance de questions-réponses réussie est la préparation. Faites une liste de questions et répondez-y vous-même
Le public est le plus susceptible de poser les grandes questions
Ce à quoi tu as le plus peur de répondre, ce sont les grandes questions
Si personne ne vous le demande, posez vous-même une question préparée et répondez-y.
Dans des situations formelles, répéter la question à voix haute avant d’y répondre peut avoir plusieurs effets :
Assurez-vous d'avoir bien entendu la question.
Assurez-vous que tous ceux qui écoutent le discours comprennent quel est le problème.
Il vous reste deux à trois secondes de temps précieux pour organiser vos réponses.
Partie 2 Style de discours
Chapitre 4 : Exercez votre voix
(1) Respiration : ajustez activement et faites avec audace votre propre voix
Pour exercer votre voix, vous devez d’abord commencer par respirer. Votre voix s’exprime par la respiration.
Lorsque les gens sont nerveux, leur poitrine et leur gorge se contractent, ce qui bloque la circulation de l’air.
Pendant que vous respirez, détendez consciemment votre poitrine et votre gorge pour réduire le volume.
Vous n'êtes pas obligé d'élever la voix lorsque vous parlez, soyez simplement plus généreux.
Concentrez-vous sur l'aspiration de plus d'air, puis sur le relâchement pendant que vous vocalisez.
Votre essoufflement rendra votre public nerveux. Relâchez complètement votre souffle et vos pensées sortiront avec vous.
(2) Diversité : laissez les sons variés rehausser le charme de votre langue
La chose la plus importante que nous puissions faire concernant le son est de le rendre varié.
Les sons incluent :
Volume : indique si votre voix est douce ou forte lorsque vous parlez.
Hauteur : fait référence à la hauteur ou à la hauteur de la hauteur de votre voix.
Rythme : fait référence à la vitesse de parole.
La communication se fait en silence, en utilisant des pauses.
Chapitre 5 Posture et action
(1) Parler en public : le langage corporel rend la parole plus naturelle et plus puissante
Avant de parler, vous devez faire trois choses fondamentales :
Arrêtez-vous un instant. Une fois sur scène, atteignez l'endroit où vous vous trouvez, arrêtez-vous et restez immobile un instant, sans rien faire.
1. Concentrez l’attention du public sur vous ;
2. Profitez de ce moment pour vous adapter au nouvel environnement.
respirer. C'est ce que fait tout athlète avant un match.
1. Lorsque vous inspirez, vous apportez de la vie, de l’énergie et de l’intention à votre corps.
2. Un petit geste illumine vos yeux et vous prépare à parler.
regarder. Dans le silence, dans l'acte de respirer, regardez votre public et laissez-le vous voir aussi.
Les symptômes physiques les plus courants des périodes de stress et quelques suggestions pour y faire face :
Les mains tremblent.
Tenir quelque chose en main : télécommande, stylo, livre ou cahier ;
Évitez de mettre vos mains dans vos poches ou de les serrer devant votre poitrine ;
Ne tenez pas une liasse de papier dans vos mains, cela amplifierait l'effet de frisson.
Les jambes tremblent.
Portez des pantalons amples et n'oubliez pas de ne pas porter de pantalons ou de jupes serrés ;
Promenez-vous pour faire circuler le sang.
Trempé de sueur.
Si vous transpirez beaucoup, portez une veste et assurez-vous d'avoir un mouchoir en coton à portée de main.
Essuyez la transpiration si nécessaire.
Bouche sèche.
Buvez de l'eau.
Assurez-vous qu'il y a de l'eau à proximité, arrêtez-vous pour prendre une gorgée si vous en avez besoin et ne vous sentez pas gêné.
Voix tremblante/rauque.
Pour parler avec une voix stable et cohérente, il faut une certaine quantité d’air déplaçant les cordes vocales à une certaine vitesse.
Si le bruit semble étrange, il y a un problème avec votre respiration.
Retenez votre souffle ou respirez superficiellement en réponse naturelle à la peur. Pour contrer cela, prenez de profondes respirations abdominales.
Visage rougi.
Ne vous inquiétez pas, même si vous sentez votre visage brûler, le public ne le remarquera pas forcément.
Respirez profondément et continuez, si vous n'en souffrez pas, l'auditeur non plus.
(2) Compétences à table : le contact visuel brise les limites de la table
Avant de parler, arrêtez-vous un instant, respirez et regardez le public.
Se pencher en avant et vers la droite avant de parler attirera l'attention du public.
Le faire solennellement signifie que vos épaules sont à angle droit par rapport à vos hanches et que votre colonne vertébrale soutient votre corps de manière à ce que vos mains puissent bouger librement.
Ne vous appuyez pas sur vos coudes, cela vous fera paraître faible.
Gardez vos mains sur la table et évitez de mettre vos mains sous la table. Vous devez les utiliser pour faire des gestes lorsque cela est nécessaire.
Ne frappez pas la table, ne portez pas de bijoux qui font du bruit lorsqu'ils touchent la table, ne jouez pas avec vos cheveux.
Essayez d'éviter les distractions et créez des moments calmes lorsque vous souhaitez faire valoir un point.
Utilisez le silence pour créer un sentiment de présence.
L'inclinaison crée un sentiment d'intimité et d'importance.
Utilisez vos yeux pour avoir des conversations connectées.
Parlez à toutes les personnes présentes dans la salle, y compris à l’ensemble du public, même si la décision finale est prise par une seule personne.
Lorsqu'un retardataire arrive, au lieu de le regarder avec reproche, prenez un moment pour le saluer et l'accueillir chaleureusement.
Chapitre six Expressions et yeux
(1) Muscles du visage : les expressions riches infectent le public
À moins que vous ne parliez de quelque chose de triste ou de douloureux, la meilleure chose que vous puissiez faire est de penser à quelque chose qui vous fera sourire avant de monter sur scène. Ce n'est pas un sourire fier, mais un sourire qui montre une bonne humeur.
Un sourire a un puissant « effet de rémanence ». Lorsque vous montez sur le podium, le sourire restera sur votre visage.
Avant de monter sur scène, réveillez votre visage. Faites du yoga du visage pour étirer les muscles de votre visage.
(2) Yeux : faites face directement au public et engagez-vous dans un « dialogue connecté »
Si nous ne pouvons pas voir les yeux de l’autre lorsque nous parlons, il est facile de développer un sentiment de méfiance à son égard.
Lorsque vous êtes devant un public composé de nombreuses personnes, il est préférable de parler à une seule personne à la fois plutôt que de jeter des regards et d'établir un « contact visuel », il est recommandé d'avoir une « conversation connectée ».
Avec les conversations connectées, vous regardez une personne à la fois et vous lui parlez directement. Vos yeux restent sur une personne jusqu'à ce que vous ayez besoin de faire une pause ou jusqu'à ce qu'une pensée ait été exprimée.
Trouvez votre regard, méfiez-vous des regards égarés ou lancés, puis déplacez lentement votre regard vers la personne suivante.
Vos yeux sont la preuve de votre présence dans la salle. Tout au long de votre présentation, ne perdez pas de temps à regarder le podium, le plafond ou vos diapositives.
(3) Rappels : rappelez-vous les points clés de votre discours
L’une des plus grandes inquiétudes des personnes qui parlent en public est : « Et si j’oublie ce que j’allais dire ? »
Faire face à ce problème est simple : utilisez des rappels.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les rappels sont un outil pratique :
Ils peuvent dissiper l’anxiété et vous permettre de vous détendre et de vous concentrer sur votre présentation.
Les rappels peuvent empêcher « l’effet mémoire » de se produire. Lorsqu’un orateur passe trop de temps et d’énergie à rechercher du contenu en mémoire, il ne parvient pas à se connecter avec son auditoire.
Le livre d'invites ou la carte d'invite montre que l'orateur attache une grande importance à la préparation, et cela montre également que l'orateur lui-même a effectué beaucoup de travail de préparation.
Il existe de nombreux outils d’invite qui peuvent être utilisés sur place :
Décrire sur le bloc-notes.
Cartes de repère.
diaporama.
Invites à l’écran.
tableau à feuilles.
Évitez d'utiliser les deux méthodes suivantes :
Écrivez le manuscrit mot pour mot et souvenez-vous de chaque mot.
Écrivez l'intégralité du discours textuellement et lisez-le simplement à haute voix au public lorsque vous montez sur scène.
La règle principale en matière de rappels est la suivante : que vous utilisiez des cartes ou des blocs-notes, ne laissez pas les rappels vous obscurcir complètement. Ne considérez pas votre rappel comme une couverture ou un bouclier.
(4) Quand votre esprit devient vide : voici des conseils pour faire face aux urgences
Utilisez les techniques suivantes :
Redémarrage.
Pour les humains, le redémarrage ne prend qu’une seconde.
Le redémarrage ne peut plus se faire avec votre cerveau : vous devez utiliser votre corps. Changez la position de votre corps, faites quelque chose de différent, buvez de l'eau, réglez le microphone, faites un pas en arrière puis faites un pas en avant, etc.
respirer.
Un cerveau vide peut être causé par une mauvaise respiration.
Arrêtez-vous, respirez lentement et profondément, relevez la tête et réessayez.
Cartes de repère.
Vos fiches aide-mémoire sont toujours là et elles peuvent vous aider à rester sur la bonne voie.
Accompagnement improvisé.
Nous pouvons avoir une petite conversation.
N'ayez pas l'air malheureux.
Si votre esprit se vide soudainement pendant que vous parlez, ne vous inquiétez pas trop.
Levez la tête, prenez un moment, respirez profondément et attendez que la clarté revienne dans votre esprit.
(5) Répétition : Rendre le discours plus parfait
Les répétitions de théâtre professionnel comportent généralement trois étapes claires :
Les acteurs lisent le scénario à haute voix.
Montez sur scène et ajoutez de l'action, tout en gardant un script en main.
Répétition "hors scénario". Cela signifie qu'ils ont mémorisé leurs lignes.
Répétez pour vous familiariser avec votre style de présentation et non pour vous attarder indéfiniment sur le contenu de votre présentation.
Statut du discours de la troisième partie
Chapitre 7 Modèles corporels
(1) Comprendre les schémas corporels : différents schémas corporels produisent différentes émotions
Le moyen le plus rapide de développer la confiance est de changer la façon dont vous traitez votre corps, notamment en ce qui concerne :
action
rester
respirer
Utiliser les muscles du visage
geste
(2) Ajuster les schémas corporels : des schémas appropriés permettent une expression émotionnelle plus forte
Tout d’abord, déterminez quelle émotion vous devez ressentir. Cela équivaut presque à l’émotion que vous souhaitez faire ressentir à votre public.
Ensuite, identifiez les schémas de votre corps, de votre respiration et de vos expressions faciales. Soyez aussi confiant que dans la victoire.
Si vous êtes sur le point d’entrer dans une situation à haut risque ou de monter sur scène, essayez ce qui suit :
posture. Soulevez votre tête et votre poitrine comme si une corde vous tirait vers le haut.
respirer. Prenez des respirations longues, lentes et profondes pour remplir votre cavité abdominale d'air.
affronter. Trouvez une raison de sourire.
Déplacez-vous. Faites le tour de la pièce (si la situation le permet). Marchez maintenant comme vous le feriez lorsque vous vous sentiez confiant, puissant et généreux.
geste. Comment utilisez-vous vos bras et vos mains lorsque vous souhaitez partager quelque chose, faites-le maintenant.
Chapitre 8 L'œil de l'esprit
(1) Comprendre l’œil de l’esprit : les êtres humains sont naturellement concentrés sur les choses négatives
Vous ne ressentez quelque chose que lorsque vous y prêtez attention. À tout moment, il existe d’innombrables choses autour de vous sur lesquelles vous pouvez choisir de vous concentrer. Ce n'est donc pas ce qui se passe autour de vous, mais ce sur quoi vous choisissez de vous concentrer qui détermine ce que vous ressentez, ce que nous considérons comme l'œil de l'esprit.
(2) Concentrez-vous sur l’œil de l’esprit : concentrez-vous sur les choses qui peuvent stimuler des émotions positives
En posant des questions, nous focalisons l’œil de l’esprit.
Lorsque vous posez une question, votre cerveau commence immédiatement à y répondre.
Chapitre 9 Changer les croyances
(1) Le pouvoir de la croyance : votre croyance détermine la performance
Si vous avez déjà été intimidé par un public, ce sont probablement vos convictions, et non le public, qui sont à l'origine de votre nervosité.
Les croyances donnent un sens à ce qui se passe, et vous les portez comme des lunettes et regardez tout à travers elles. Les croyances sont comme ceci : elles sont toujours fidèles à vous, que les autres soient d'accord ou pas avec elles.
Vos croyances déterminent la façon dont vous comprenez ce qui se passe autour de vous.
Il existe deux types différents de croyances :
Des croyances positives qui vous font avancer
Par exemple : « Parce que je suis introverti, je veux parler de ce sujet avec affection et empathie. »
Les croyances négatives qui vous freinent
Par exemple : « Parce que je suis introverti, je ne parviens jamais à bien performer devant un groupe de personnes. »
Souvent, les croyances sont créées par des choses qui vous arrivent sans votre consentement ou votre contrôle.
De nombreuses personnes qui ont survécu à des circonstances extrêmement difficiles ont déclaré qu’elles ne pouvaient pas changer le fait que les difficultés qu’elles ont rencontrées ont façonné leur caractère.
(2) Changer les croyances : les bonnes croyances améliorent votre confiance en soi
Dire des choses fausses ne vous donne pas une vraie confiance. La vraie confiance vient de la transformation de croyances négatives qui vous retiennent en croyances positives qui vous font avancer.
Les croyances créent la réalité.
Le comportement est la façon dont les croyances entrent dans le monde.
La croyance est un choix et vous devez garder vos croyances cohérentes avec vos intentions.
Chapitre 4 Situations à haut risque
Chapitre 10 Faire face à la crise
(1) Mettez le poisson sur la table : affrontez de front les problèmes difficiles et transformez la crise en confiance
En Italie, les vendeurs de poisson placent les poissons en rangées sur la table et les empilent en hauteur. Quelqu'un lui a demandé pourquoi il avait fait cela, et le vendeur de poisson a répondu : « Si vous mettez le poisson sous la table, il pourrira et sentira mauvais.
Le courage et la volonté de discuter de questions difficiles vous rapprochent souvent des autres et établissent un haut niveau de confiance entre vous.
Certaines croyances qui bloquent votre conversation :
Si j'en parle, nous nous disputerons.
Je me mettrais en colère ou il se mettrait en colère.
Cela ne fait qu'empirer les choses.
Elle ne voulait pas connaître la vérité.
Elle ne m'écoutera pas du tout.
Elle s'en fiche.
Elle ne pense qu'à elle.
Il vaut mieux vivre une vie simple.
La seule façon d’influencer les autres est de parler de ce qu’ils veulent.
(2) Obstacles au dialogue : éliminer les obstacles et stimuler le sentiment d’identité
Trois erreurs dans les bonnes conversations :
Parlez trop.
trop détaillé
narcissisme
autocratique
Ce qui est dit n'a rien à voir avec vous.
Cela ne sert à rien.
(3) Pont de dialogue : établir des liens et exprimer une voix commune
Comment surmonter les obstacles au dialogue – Ponts de dialogue
Soyez clair sur le résultat souhaité, comme vous le feriez dans une présentation formelle.
Se concentrer sur le résultat clair que vous souhaitez peut vous aider à éviter des conséquences désastreuses.
Traitez les personnes et les problèmes séparément. Si vous étiquetez quelqu'un, même si vous pensez ainsi dans votre esprit, cela ne résout pas le problème.
Ne prononcez pas plus de quatre phrases, faites une pause et observez la réaction de l’autre personne. Les recherches sur le cerveau montrent que la plupart des gens ne peuvent se concentrer que sur les trois ou quatre premiers instants d’une conversation, après quoi la concentration diminue considérablement.
Posez des questions. Celui qui pose une question dans une conversation fait avancer la conversation.
Récompensez les concessions. Façons de récompenser les concessions :
Répondez verbalement. Tels que : « Pas mal », « Merci », « Je comprends », etc.
Réponse semi-verbale. Par exemple : lorsque votre interlocuteur fait une pause dans son discours, vous émettez un son positif, tel que "euh", "hé", etc.
Réponses non verbales : sourire, reculer pour lui laisser plus d'espace, hocher la tête, etc.
Faites preuve d’engagement.
Changez l'atmosphère. Si vous êtes bloqué, essayez de poser ces questions :
« Comment comprenez-vous mes pensées ?
"Est-ce que ce que je dis a un sens ?"
"Qu'est-ce que tu vas faire?"
Utilisez le silence. Se précipiter pour rompre le silence est un signe d’insécurité ; le silence signale l’autorité.
Chapitre 11 Communication de crise
Nécessité : la gérer correctement et transformer la crise en une situation gagnant-gagnant
Solutions utilisables en temps de crise :
Des choses que nous savons.
Le premier besoin humain fondamental est la certitude.
Vous ne pouvez pas répondre à des besoins de niveau supérieur tant que vous n’avez pas satisfait ce besoin.
Soyez honnête et dites aux autres ce dont vous êtes absolument sûr, même si la seule chose dont vous êtes sûr est que le soleil se lèvera demain.
La certitude calme les hystériques.
Ne lésinez pas sur cette étape et ne faites pas d’affirmations irréalistes.
Des choses que nous ne savons pas.
Encore une fois, soyez honnête sur ce que vous ne savez pas.
Si vous n’admettez pas la réalité, tout le monde pensera que vous mentez et votre crédibilité sera définitivement endommagée.
Des choses auxquelles j'ai pensé.
Lors de cette séance, vous avez l'opportunité de vous transformer en un véritable leader.
En raison de votre statut particulier, vous savez des choses que les autres ne savent pas ; ou vous êtes visionnaire mais n'occupez pas de poste de leader. C'est alors une excellente opportunité pour vous d'entrer dans le vide créé par la crise et d'occuper un poste.
Vous pouvez dire aux gens ce que vous pensez, et les gens veulent savoir ce que vous pensez.
des choses que vous pouvez faire.
Les gens ont besoin de contribuer et de sentir qu’ils font une différence importante.
Lorsqu’une crise survient, la pire chose que l’on puisse faire est de rester les bras croisés et de ne rien faire.
Les actions d’aujourd’hui constituent la base de l’avenir, et ce qui se passera dépend des efforts conjoints de tous dès maintenant.
Vous pouvez obtenir de l'espoir de moi.
Faites une promesse et assurez-vous de la tenir.
Assurez-vous de devenir une base sûre pour ceux qui ont une haute opinion de vous.
Faire des promesses et les tenir est une responsabilité clé d’un leader – cela crée un environnement de confiance.
Le sens de ceci.
Les gens doivent avoir de l'espoir.
Distiller le sens des faits et communiquer ce sens à ceux qui se tournent vers vous pour les guider.
Évitez à tout prix de masquer la gravité de la situation par un optimisme aveugle.