Mapa mental Socialização sem pressão

Neste livro, o autor analisa o que é a ansiedade social e apresenta sistematicamente um conjunto de métodos aplicáveis ​​a todos, ou seja, reduzindo o autofoco, mudando os padrões de pensamento e mudando os padrões de comportamento. Na última parte, acrescenta coisas úteis. métodos para sugestões de grupos específicos de pessoas. O autor acredita que a ansiedade social é um fenômeno comum e não patológico. Pessoas socialmente ansiosas tendem a pensar mal das situações, mas não lhes falta mérito e podem até ser simpáticas. Portanto, para aproveitarmos ao máximo as nossas forças pessoais e abraçarmos uma vida melhor no futuro, todos devemos compreender quais os problemas que temos nesta área e quais os esforços que são em vão, para que possamos socializar com mais conforto.

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