Direção de prática correta
Repita os movimentos corretos (prática eficaz)
Escolha exercícios de dificuldade adequada: objetivos que podem ser alcançados com um pouco de esforço
Concentre-se em 20% das habilidades essenciais
Encontre dados ou relatórios anteriores
20% das habilidades podem mudar com o tempo
Planeje seu treinamento com antecedência
O cérebro segue o corpo: transformando habilidades básicas e complexas em respostas naturais do corpo
A prática não impede o pensamento criativo (motivo: ações habituais economizam espaço de pensamento do cérebro) Duvidoso
Estabeleça metas alcançáveis e quantificáveis, aumente gradualmente a complexidade dos exercícios e desenvolva treinos que reflitam os resultados dos treinos anteriores.
Expanda suas vantagens e concentre-se em melhorá-las (trate suas vantagens como ativos de alta qualidade e continue investindo em desenvolvimento para aproveitar mais a prática)
Existem mais exercícios especiais e menos exercícios de combate reais (o combate real consiste em testar os resultados dos exercícios especiais)
Não critique erros, oriente melhorias