Заметки к прочтению «Мини-привычки · Похудение»

Мини-привычки, как похудеть, как поддерживать потерю веса, как развить хорошие привычки, фитнес-навыки. Нам легко приобрести вредные привычки, потому что они так вознаграждают нас и их так легко выработать. Нам трудно выработать хорошие привычки, потому что хорошие привычки не вознаграждают нас немедленно, и мы превращаем хорошие привычки в вещи, которые трудно сделать. Логично было бы сделать плохие привычки более трудными, а хорошие — более легкими.

WSrx009v Seguir”,

他的近期作品集 查看更多>>

Trabalhos recentes Ver mais trabalhos>>