Composer des os et des dents

Lait (teneur élevée en calcium et taux d'absorption élevé)

Haricots, produits de soja

Légumes à feuilles vertes (petit chou, colza, céleri, etc.)

Fruits de mer (petite peau de crevettes, poisson séché, algue, etc.)

Les épinards sont riches en calcium, mais la teneur en acide oxalique est trop élevée, ce qui rend difficile d'absorber le calcium

Ostéoporose

Rickets (carence en vitamine D, provoquant des troubles du métabolisme du calcium et du phosphore, etc.)

C'est l'élément trace du corps

C'est la matière première de l'hémoglobine

Aliments pour animaux (taux d'absorption élevé): foie de porc, viande maigre, poisson, etc.

Aliments à base de plantes (taux d'absorption faible): champignon noir, varech, salade de coiffure, haricots noirs, graines de sésame noir, pâte de sésame, soja, moules, etc.

Les produits laitiers contient très peu de teneur en fer et l'alimentation du lait doit être effectuée à temps dans les 4 à 6 mois.

Anémie en fer

C'est un élément trace nécessaire pour le corps humain

C'est la matière première de la synthèse de la thyroïde

L'hormone thyroïdienne peut réguler le nouveau métabolisme et la croissance de la ville du corps

Fruits de mer: varech, crevettes, poissons de mer, algues, etc.

Les zones déficientes en iode doivent également être utilisées

Provoque une synthèse hormonale thyroïdienne insuffisante et conduit à une carence en iode

La carence en iode dans la période fœtale peut provoquer une «petite maladie», également connue sous le nom de maladie de la crétine

Cause Goiter

Les personnes graves souffrent d'hyperthyroïdie

C'est un élément trace nécessaire pour le corps humain

Il est propice à la croissance et au développement des enfants, au maintien du goût normal, de la guérison des traumatismes et de l'immunité corporelle

Teneur élevée en protéines du zinc

Fruits de mer deuxième

Les légumes et les fruits ne sont généralement pas élevés

Délai de croissance et de développement, malnutrition, perte d'appétit, anémie, pica