Galeria de mapas mentais Como fazer anotações
Este é um mapa mental sobre o método de tomar notas. "O Método de Tomar Notas" não é apenas um livro sobre como tomar notas, mas também um livro sobre como usar notas para pensar e inovar. O livro explica detalhadamente a importância das anotações, como fazer anotações, como organizá-las e como melhorar o nível cognitivo e a capacidade de inovação por meio de anotações.
Editado em 2024-11-06 11:36:00A segunda unidade do Curso Obrigatório de Biologia resumiu e organizou os pontos de conhecimento, abrangendo todos os conteúdos básicos, o que é muito conveniente para todos aprenderem. Adequado para revisão e visualização de exames para melhorar a eficiência do aprendizado. Apresse-se e colete-o para aprender juntos!
Este é um mapa mental sobre Extração e corrosão de mim. O conteúdo principal inclui: Corrosão de metais, Extração de metais e a série de reatividade.
Este é um mapa mental sobre Reatividade de metais. O conteúdo principal inclui: Reações de deslocamento de metais, A série de reatividade de metais.
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Como fazer anotações
sequência
Luo Zhen Yu
Redescubra as anotações
As notas são para você ler e são mágicas para se reforçar.
Aproveite a oportunidade para fazer anotações
Estar inspirado, entusiasmado, encontrar respostas, etc. As informações recebidas desencadeiam a consciência interior das perguntas. Todos esses são momentos da AHA que valem a pena anotar.
Registre informações contra-intuitivas. “É um sinal de sabedoria de primeira classe manter dois conceitos completamente opostos e ainda agir normalmente.”
Faça anotações com suas próprias palavras
Os verdadeiros mestres não colecionam livros. Eles têm notas escritas “com suas próprias palavras”. Quando encontram algo bom, eles imediatamente o pegam e anotam com “seus próprios pensamentos”.
Marcar a nota A etiqueta é o cenário em que a nota pode ser usada no futuro.
Revise as notas regularmente
“A memória é o resíduo do pensamento.” Quanto mais você pensa sobre algo, maior é a probabilidade de você se lembrar disso no futuro.
prefácio
Notas básicas
Informações de "pré-processamento" para armazenar notas em um estado ativado e capaz, prontas para serem recuperadas por você a qualquer momento
Três métodos de pré-processamento
Faça anotações com suas próprias palavras e classifique-as com rótulos. Continue estimulando através da revisão;
são igualmente importantes e precisam ser feitos com frequência e repetidamente
Aplicação da Parte Um
Três formas de reforço
Dê "ideias" para que você possa usá-las
Dê "pistas" para lhe fornecer novas direções
Dar-lhe "base" para apoiar suas ações
Parte 2 Registros
Faça anotações com suas próprias palavras
Teoria da Dificuldade Necessária: Quanto mais fácil for armazenar algo na memória, mais difícil será recuperá-lo. Se o depósito for mais difícil, o saque será mais fácil.
Exigir
Compreensão: não copie as coisas de outras pessoas, esforce-se para entender o significado e conecte-se com o conhecimento passado
Pensamento: O importante não é registrar, mas transformar ideias vagas em afirmações claras através do pensamento.
sugestão
Comece a registrar seus pensamentos
Momentos de registro: ① A inspiração emerge, ② Informações úteis (podem ser usadas em pouco tempo, específicas o suficiente para serem implementadas), ③ Bons sentimentos
Gravar conteúdo
Conteúdo inspirador
Use o autoquestionamento e grave comigo como assunto principal
Por que é bom, como aplicá-lo, você já viu ou fez algo parecido?
Informações contra-intuitivas
① Pense ativamente ao contrário, ② Use a curiosidade para explorar
Coisas que deixam você mal-humorado
① Capture a experiência interna do indivíduo, ② e o ambiente externo correspondente
própria experiência prática
Há mais espaço para reflexão e progresso, e também permite que você continue acumulando habilidades que “crescem em você”.
Refinando o conteúdo principal
Benefícios: ① Melhor uso de anotações gravadas, ② Exercitar habilidades de tomada de decisão e pensamento.
Método: Eliminar e agilizar informações duplicadas, resumir informações semelhantes e analisar a essência e o fenômeno das informações causais.
realmente vale a pena gravar
Experiências pessoais, insights, interesses, pensamentos, etc., são únicos e não podem ser pesquisados
O verdadeiro propósito de se conhecer é compreender a si mesmo, não mudar a si mesmo. Isso significa consciência e aceitação. No processo de conscientização e aceitação, mudanças benéficas ocorrerão naturalmente, e tais mudanças são mais duradouras porque surgem de motivação interna e não de expectativas externas.
registrar emoções
valor
Promova a autocompreensão, ajude a manter a saúde emocional e melhore as habilidades de tomada de decisão
método
Rotule as emoções do dia, registre brevemente as ações do dia e registre as mudanças de humor e suas causas.
Pontos principais
Seja honesto com seu coração e registre seus pensamentos com sinceridade, não apenas suas emoções, mas também seu ambiente
Seja honesto: ① Destaque-se e mantenha a perspectiva de um espectador, ② Apenas registre, não julgue, não existem emoções boas ou ruins, não se critique
dissonância cognitiva
Quando você tem duas cognições conflitantes e contraditórias, você sentirá estresse, ansiedade, tensão e desconforto. Para aliviar essa pressão, você terá uma forte motivação interna para desistir ou alterar uma determinada cognição para realinhar sua cognição. A resolução dos conflitos cognitivos ocorre de forma automática e subconsciente, e segue sempre o caminho de menor resistência. Mesmo antes de termos consciência disso, o cérebro já mexeu habilmente com a memória, não nos deixando nenhuma chance de enfrentar o problema real.
Registre experiência prática
resolver problemas
① Adoro aprender, mas faço progressos limitados e tenho dificuldade em resolver problemas práticos - a postura correta de aprendizagem é sempre aprender na prática ②Trabalhar muito, mas não ver os passos para o crescimento - estudo teórico, prática e revisão.
Pontos principais
①Grave com veracidade para combater a “dissonância cognitiva”. ② Registre o processo de pensamento e os resultados de cada tomada de decisão importante da forma mais detalhada possível para facilitar a análise comparativa, revisão, correção contínua e auto-iteração.
Categorize notas com tags
beneficiar
①Ajude a categorizar e extrair rapidamente todas as notas de uma determinada categoria. ② Implementar classificação de rede em vez de classificação hierárquica para melhorar a eficiência da extração de notas
Classificação
Método de classificação fácil de usar
recurso
① Não é copiado mecanicamente, é relativamente subjetivo ② Não é formado de uma só vez, é um crescimento dinâmico;
sugestão
Combine as necessidades, primeiro aprenda com elas e depois transforme-as. Ao aprender com elas, é importante compreender a lógica por trás disso. Ao transformar, comece pelas necessidades reais.
Manter a rede de conhecimento em duas etapas para evitar que os rótulos se tornem cada vez mais caóticos.
Faça instruções e defina buffers (como tags de caixa de entrada)
Limpe e mantenha a rede regularmente
Exclua ou mescle tags antigas; adicione novas tags, incluindo refinamento das próprias tags, adicione diferentes tipos de tags à mesma nota e encontre conexões entre tags.
Referência - método de rotulagem IAPR (estrutura estável, complementar)
I (Caixa de entrada) Caixa de entrada
Sem categoria, precisa ser organizado regularmente e movido para três tags
A (Área) Área - Prioridade I
Seja útil aos outros e assuma a responsabilidade por si mesmo se falhar.
Registrar coisas que você pode melhorar a cada semana, a cada mês e a cada ano é muito importante no longo prazo.
Projeto P (Projeto) - Prioridade II
Coisas com horários e objetivos claros de início e término
Registre seus pensamentos, decisões e resultados de respostas sobre o projeto todos os dias, coisas importantes em um futuro próximo
Recurso R (Recurso) - prioridade III
Conteúdo que continua a interessar a você
Referência--#Definir tags de pergunta
A questão mais difícil não é encontrar a resposta, mas sim fazer boas perguntas.
Estimulação contínua através de revisão
Se você não revisar e internalizar, na verdade estará fazendo um trabalho inútil.
No tempo limitado que temos, em vez de buscar constantemente mais conhecimento, deveríamos passar algum tempo revisando as anotações que tomamos.
O processo de internalização do conhecimento
Primeiro, perca peso e ganhe peso, e otimize continuamente a estrutura de conhecimento (organize o conteúdo previamente gravado às pressas em seu próprio idioma e adicione mais exemplos práticos de aplicação)
Em segundo lugar, desenvolver novos conhecimentos e aumentar as conexões de conhecimento.
Terceiro, influencie a realidade e use o conhecimento contido nas anotações.
Método de revisão
Invista um período fixo de tempo para garantir a continuidade
1. Antes de cada gravação, revise todo o conteúdo da tag onde se encontra o conteúdo correspondente, de forma a aprofundar a impressão das notas relevantes e estabelecer rapidamente conexões entre as notas. 2. Revise diariamente ou em dias alternados, é importante continuar (cerca de 30 minutos) 3. Revise em semanas ou meses, o importante é encontrar conexões (cerca de meio dia)
O importante não é recitar, mas desencadear o pensamento
1. Esta nota está relacionada a qual problema encontrei recentemente? 2. Em relação a esta nota, que novas práticas ou novos pensamentos posso acrescentar? 3. A quais outras notas esta nota está relacionada?
Interaja com notas anteriores para aumentar o efeito de revisão
1. Adicionar: adicione informações mais aprofundadas, pensamentos valiosos e informações básicas mais ricas 2. Excluir: Desatualizado ou que provavelmente não será usado novamente. 3.Reescrever
Integração de notas
Após a conclusão da internalização de todo o sistema, escreva um texto sistemático para resolvê-lo e exclua as notas relevantes no Flomo.
Coleção Parte Três
Examine sua relação com a informação
Evite o vício em informação
Fuja do casulo de informações
O impacto do casulo de informação pode ser muito maior do que imaginamos e precisamos de manter um elevado grau de consciência
Viés de confirmação: quando algo dá errado, o cérebro adota um modo de “baixo consumo de energia” e ignora automaticamente muitas informações. Este padrão torna mais fácil recordar e coletar seletivamente detalhes favoráveis e ignorar informações desfavoráveis ou contraditórias para apoiar nossas próprias ideias ou hipóteses.
Três princípios para tomar a iniciativa na obtenção de informações
Não há necessidade de ser um especialista em tudo
Tome a iniciativa de estabelecer limites para a sua atenção, evite usar a atenção limitada como recursos ilimitados e concentre-se nas áreas principais que mais merecem melhorias.
Concentre-se em questões específicas
Monitore e questione ativamente
Defina palavras-gatilho, como absolutamente, definitivamente, definitivamente, para sempre, todos, etc.
Diante das experiências de outras pessoas, coloque uma questão de monitoramento: Qual é a lógica completa desta experiência? Cenário de uso?
Três dicas: encontre fontes de informação de qualidade
Faça subtração, reduza suas fontes de informação
Não nos falta informação, falta-nos atenção
método
① Reduza as fontes de informação que exploram suas emoções ② Reduza as fontes de informação que o deixam muito confortável (sem informações incrementais, apenas massagem emocional, ganho de identidade própria, fortalecimento de preconceitos cognitivos, consumo de tempo e energia) ③Reduzir fontes de informação que carecem de fatos específicos
Faça acréscimos e aumente as fontes de informação de alta qualidade além dos livros
O problema com as informações dos livros é que elas não são oportunas o suficiente e a maior parte do que você lê nos livros é teórico.
Procure fontes de informação baseadas em fatos, que desafiem as percepções do passado e evitem que você fique muito confortável
① Use outras pessoas como fontes de informação e ouça os profissionais
1> Para estabelecer uma lista de pessoas que realmente praticaram, primeiro prepare as perguntas com cuidado e depois envie um e-mail ou adicione o WeChat para obter ajuda. 2>Ao ouvir o praticante contar os fatos, preste atenção aos detalhes que ele mencionou durante o processo narrativo e concentre-se em como revisar a experiência de fracasso. 3> Quando a comunicação cara a cara não for possível, tente não ler narrativas de terceiros, mas sim artigos escritos por eles ou entrevistas que eles aceitaram, para garantir que o que você obtém são informações em primeira mão e não informações deduzidas .
② Use você mesmo como método e pratique no final
Método: Vá até o local para observar, confirme os objetos reais com seus próprios olhos, estude a realidade com atenção, invista tempo e dinheiro e deixe-se sentir a dor
Faça multiplicações e observe as informações de múltiplas perspectivas
Método 1: Olhe para baixo e examine os conceitos. Cada vez que um conceito vago é definido com mais precisão, a compreensão das coisas objetivas e das leis objetivas se tornará mais profunda.
Método 2: Olhar para cima, abstrair um nível e procurar paradigmas transferíveis
Paradigma: Um conceito, teoria ou método que é reconhecido por todos em vários campos.
Método três: Olhe ao redor, siga as pistas e encontre pistas importantes relacionadas às informações que o preocupam.
Parte 4: Dharma Mental: Eu sou o principal, contínuo
Concentre-se em mim e apoie o futuro
Não faça anotações por fazer anotações
O conhecimento em si não tem valor, só tem valor se for utilizado por mim.
Continuamente
Mantenha sua vontade subjetiva e esteja disposto a persistir
Projete um ambiente objetivo para tornar mais fácil para você persistir
Gerencie o tempo de acordo com os valores para que você possa persistir