Галерея диаграмм связей Примечания к чтению «Пожизненный рост»
Автор предлагает фиксированное мышление и мышление роста, рассказывая вам, как люди должны расти на протяжении всей своей жизни и как они могут продолжать добиваться успеха.
Отредактировано в 2020-07-04 12:06:02«Рост на протяжении всей жизни» Кэрол Двек
Глава 1. Модель мышления
Почему люди разные
Влияние оказывают как врожденные факторы, так и приобретенные усилия.
Что для вас значат эти два образа мышления?
установка на данность
Верьте, что ваши таланты неизменны, и стремитесь доказывать свои способности снова и снова.
мышление роста
Ваши основные способности можно развивать своими усилиями.
Такой образ мышления позволяет людям преуспевать, даже когда они сталкиваются с серьезными проблемами в жизни.
Разные жизни при двух способах мышления
Исправлен режим мышления, видение проблем и пессимизм.
С установкой на рост, даже если вы расстроены, вы не будете навешивать на себя ярлыки и не потеряете уверенность в себе. Вы столкнетесь с трудностями и продолжите стремиться к ним.
Что нового в концепции шаблонов мышления
Эти концепции на самом деле существуют уже давно и упоминаются в древних пословицах и классических цитатах.
человек с фиксированным мышлением
Верить, что усилия и риски обнажают собственные недостатки и доказывают неспособность чего-то завершить.
Страх перед трудностями и презрение к усилиям
Самоанализ: кто может точно понять свои сильные и слабые стороны?
Люди с установкой на рост более точны в своих самооценках.
Они верят, что способности можно развивать, и открыто относятся к своему текущему уровню способностей; они точно оценивают свой уровень, а затем эффективно учатся, чтобы улучшить свои способности;
что ты увидишь
Вы можете изменить свое мышление!
Глава 2. Анализ моделей мышления
Смысл успеха: результат обучения или доказательство интеллекта
Дети с фиксированным мышлением
Надеются обеспечить себе успех и верят, что умные люди всегда должны быть успешными.
Верьте, что ключом к успеху является обучение, и используйте возможности обучения.
Дети с мышлением роста
Успех означает расширять свои возможности и становиться все умнее и умнее.
Не хотите обнажать свои недостатки и отказываться от возможности учиться.
Разница в критериях выбора
люди с фиксированным мышлением
Выберите партнера, который поддерживает ваше самоощущение
Поставьте их на пьедестал, заставьте их чувствовать себя совершенными, поклоняйтесь им.
Люди с мышлением роста
Выберите партнера, который поможет вам расти
Увидьте их недостатки и помогите им их исправить, подтолкните их стать лучше, поощряйте их учиться чему-то новому.
расширение возможностей
Люди с установкой на рост не просто ищут вызовы, они растут благодаря им.
Чем сложнее задача, тем больше у них возможностей для роста
Иногда люди с установкой на рост достигают вещей, которые в противном случае были бы невозможны, значительно улучшая свои способности.
Люди с установкой на рост знают, что для раскрытия потенциала требуется время.
самоограничение
человек с фиксированным мышлением
Чувствовать себя счастливым, когда все под их контролем
Если что-то становится сложным, они теряют интерес, когда перестают чувствовать себя умными и талантливыми.
Поэтому, если курс слишком сложен и не доказывает, насколько они умны, они не смогут им заинтересоваться.
Это идеально или это постоянное улучшение?
Для некоторых людей с установкой на данность успеха недостаточно. Он должен быть близок к совершенству и быть идеальным с самого начала.
Не принимайте совершенство в будущем, будьте совершенны сейчас
Для тех, кто настроен на рост, быть умным — это не немедленное совершенствование, а долгосрочное обучение: решать проблемы и добиваться прогресса.
Докажи, что ты особенный
Когда люди с установкой на данность предпочитают успех росту, они хотят доказать, что они особенные или даже превосходят других.
Если вам это удастся, вы лучше других сможете их оскорбить и заставить унижаться перед вами. При установке на данность это легко можно принять за самооценку.
Мышление меняет смысл неудачи
решающий момент
понимание неудачи
люди с фиксированным мышлением
Определяемая неудачей, неудача трансформируется из действия (я потерпел неудачу) в личность (я неудачник)
Неудача человека может стать постоянной травмой, которая не исчезнет.
Люди с мышлением роста
Неудача также является болезненным опытом, но жизнь не будет определяться ею.
Неудача — это просто проблема, с которой вам нужно столкнуться, решить и извлечь из нее уроки.
Мой успех означает твою неудачу
Делая одно и то же, А добивается успеха, а другие терпят неудачу. Для людей с фиксированным мышлением это означает, что они потерпели неудачу.
Лень, обман и обвинения не приносят успеха
При фиксированном мышлении неудачи могут быть чрезвычайно травматичными.
Как люди с установкой на данность справляются с неудачами и неудачами
Отказаться от попыток, не учиться на своих неудачах и не исправлять их, а восстановить собственную самооценку.
Как восстановить свою самооценку
Найдите для сравнения кого-нибудь хуже себя.
обвинять других или оправдываться
Образ мышления и депрессия
Люди с фиксированным мышлением более склонны к депрессии
Они снова и снова думают о своих проблемах и неудачах, полагая, что их неудачи доказывают их некомпетентность и никчемность.
Называя себя неудачником, чем больше я впадаю в депрессию, тем больше я разваливаюсь.
Многие люди с установкой на рост также чувствуют себя очень несчастными.
Но чем более они подавлены, тем больше они будут использовать различные формы борьбы с этой проблемой. Чем хуже они себя чувствуют, тем более решительными они будут.
Образцы мыслей меняют смысл усилий
люди с фиксированным мышлением
Считает, что только некомпетентным людям нужно много работать
Точно так же, как Майкл Джордан родился с умением вести мяч, а Пикассо родился с умением рисовать.
Люди с мышлением роста
Считает, что даже гениям приходится много работать, чтобы добиться успеха.
Они ценят талант, но еще больше ценят упорный труд.
Сделайте все возможное: высокие ставки
человек с фиксированным мышлением
Усилия – это то, что должны делать люди с недостатками и недостатками.
Боюсь неудачи, несмотря на тяжелую работу
Тот факт, что вы все равно терпите неудачу, несмотря на все ваши усилия, не оставит вам оправданий.
Например, некоторые говорят, что это очень простая вещь, и я просто не удосужился это сделать. Если я это сделаю, это обязательно будет лучше, чем то-то и то-то.
Недостаточно усилий: высокий риск
Оглядываясь назад, вы говорите: «Я мог бы» или «Я приложил все усилия к тому, что ценю больше всего»
Если ты чего-то сильно хочешь и у тебя есть шанс это получить, дерзай.
Глава 3. Правда о способностях и достижениях
Образцы мышления и достижения
Фиксированное мышление ограничивает достижения людей
Это препятствует усилиям и разрушает стратегии обучения.
Пусть другие будут нашими судьями, а не товарищами
Достижение важных достижений требует: четкой фокусировки, целенаправленных усилий, бесконечных стратегий и партнеров по обучению.
Является ли художественный талант талантом?
Художественный талант также можно развивать, но некоторые люди могут сделать это после небольшой тренировки.
Опасности ярлыков похвалы и подтверждения
Ярлыки похвалы и подтверждения: восхваление человека за то, что он умный, выдающийся и талантливый.
Ух ты, ты набрала на экзамене 90 баллов, это здорово, ты такой умный!
Успех означает быть умным, не быть успешным означает быть неполноценным (не умным)
Соответствует: восхваление усилий человека
Ух ты, ты получил 90 баллов на экзамене, ты, наверное, очень старался!
Сложность означает «приложить все усилия», а не неудачу.
Опасности ярлыков похвалы и подтверждения
Это учит их фиксированному мышлению.
Наоборот, это наполняет другую сторону страхом и сомнениями – ведь встреча с трудностями – это вызов и сомнение в своем «таланте».
Превращение несовершенства в позорную вещь
Когда детям говорят, что они умные, они только чувствуют себя глупыми: они делают глупости, но при этом заявляют, что они умные.
Негативные теги и как они работают
отрицательный тег
мешать людям достигать
Заставить людей терять чувство принадлежности
Например, если вы чувствуете, что не можете вписаться в определенную группу и от чего-то отказываетесь,
Стереотип
Это запутывает умы людей и заставляет их тайно беспокоиться, что их действия подтвердят стереотип.
Опасности маркировки
Когда на вас навешивают ярлык позитивного человека, вы боитесь его потерять.
Когда на вас, к несчастью, наклеивают негативный ярлык, вы боитесь, что вы именно тот, кем на нем написано.
Слишком легко поверить тому, что говорят другие
С самого детства они слышали, как другие хвалят их, поэтому научились доверять тому, что другие говорят о себе.
Как только кто-то оставит отрицательный отзыв, он подсознательно поверит, что этот отрицательный отзыв будет иметь на него большую атаку.
Глава 4. Спорт: мышление чемпиона
Талант и гений
Многие гении не проявляют явного таланта на ранних стадиях, но именно упорный труд делает их гениями в определенной области.
Даже гениям необходимо осваивать методы, продолжать усердно работать и практиковаться, иначе их талант будет только похоронен.
расположение
Это способность раскопать и найти в себе силы, когда дела идут вразрез с вашими ожиданиями.
Характер может помочь людям достичь вершины и оставаться блестящими.
Иметь твердую волю и настойчивость
Не думайте, что вы особенный или рождены для победы, но усердно работайте, чтобы сохранять концентрацию и улучшать свои способности под давлением.
что такое успех
человек с мышлением роста
Верьте, что успех приходит, когда вы делаете все возможное, благодаря обучению и самосовершенствованию.
Даже если они не выиграют, они будут гордиться своими усилиями.
Для людей с установкой на данность успех заключается в установлении своего превосходства.
что такое неудача
Люди с установкой на рост верят, что неудачи могут дать людям мотивацию, неудачи могут рассказать нам о многом и являются тревожным сигналом.
При фиксированном мышлении неудачи навешивают на вас ярлык
Возьмите успех под контроль
человек с мышлением роста
Возьмите под свой контроль свой путь к успеху и поддержание успеха
Знайте, чего вы хотите, и знайте, как получить то, что вы хотите
человек с фиксированным мышлением
Вы не можете контролировать свои способности и мотивацию.
Вините внешние факторы и защищайтесь, жалуясь и обвиняя других.
Глава 5 Бизнес: мышление и лидерство
Поведение лидера с фиксированным мышлением
Они считают, что люди делятся на хороших и плохих, и их мышление вращается вокруг одного: проверки самооценки.
Они должны постоянно подтверждать, что принадлежат к уровню совершенства, а компания является для них площадкой для демонстрации своего совершенства.
Они заботятся только о своем «личном величии» и хотят быть единственным важным человеком в компании. Они будут чувствовать свое превосходство по сравнению с окружающими.
Необходимо доказывать и демонстрировать свое превосходство и талант, и он будет использовать своих подчиненных, чтобы доказать это, вместо того, чтобы способствовать развитию своих подчиненных.
Влияние
Ставьте себя выше интересов компании
Игнорировать чувства и потребности подчиненных
Наиболее способные сотрудники компании становятся жертвами, потому что представляют огромную угрозу для своих начальников с фиксированным мышлением.
Их сотрудники со временем потеряли драйв
Их сотрудники беспокоятся о том, как их видят окружающие: кто глупый, а кто умный.
Поведение лидера с установкой на рост
Менеджер с мышлением роста — наставник, а не судья
Не говорите о привилегиях, сосредоточьтесь на процессе руководства борьбой компании.
Менеджер с мышлением роста — наставник, а не судья
Повышайте производительность за счет обучения сотрудников, а не запугивания
Развивать корпоративную культуру, ориентированную на рост и командную работу.
Верьте в человеческий потенциал и потенциал развития
Истинная уверенность в себе — это «иметь смелость открыть свое сердце, чтобы приветствовать новые изменения и идеи, независимо от того, откуда они приходят» (в отличие от слепого высокомерия).
Групповое мышление и групповое обсуждение
Групповое мышление означает, что в процессе группового принятия решений люди склонны мыслить единогласно, и никто не возражает и не занимает критической позиции.
Групповое мышление возникает в
Когда люди слишком верят в талантливого лидера или гения (все думают, что он великий и что он обязательно добьется успеха)
Когда группа становится одержимой собственным чувством превосходства
Когда лидеры с фиксированным мышлением стремятся наказать инакомыслящих (возможно, люди все еще придерживаются критического мнения, но не хотят высказываться)
Чтобы получить признание со стороны лидеров, сотрудники должны стоять на одной стороне с лидерами.
члены группы верят, что обладают особыми дарами и способностями
Когда восхваляемое поколение выходит на рабочее место
Многие из них не могут эффективно работать, если их поведение не хвалят.
Дайте правильную обратную связь
Не вознаграждайте сотрудников за отличную идею или умное поведение.
Вознаграждайте сотрудников за то, что они проявляют инициативу, решают проблемы, стремятся освоить новые навыки, не боятся неудач и принимают критику.
Вы даже можете вознаграждать их за хорошее выполнение своей работы без частых вознаграждений.
Модель корпоративного мышления
установка на данность
Определит, есть ли у сотрудников «талант»
Мы называем это «Гениальная культура».
мышление роста
Верьте, что сотрудники могут расти и совершенствоваться благодаря упорному труду и правильным стратегиям и руководству.
Сотрудники имеют более сильное чувство доверия к компании, имеют более высокий уровень полномочий и готовы брать на себя больше обязательств.
Сотрудники чувствуют более сильное чувство доверия и ответственности.
Мы называем это «Культурой развития».
Глава 6 Межличностные отношения: модели мышления о том, как ладить
разные гендерные отношения
неудачный опыт отношений
установка на данность
Чувство осуждения и ярлыка «непривлекательного» из-за того, что другие отвергают его
Не имея возможности залечивать раны, они набросятся/ранят человека, который их бросил.
Первая цель – месть
мышление роста
им понять, простить и жить дальше
Познайте себя лучше через отношения и постепенно поймете, какой человек вам подходит.
Узнайте что-то полезное для себя и своих отношений, чтобы ваша жизнь в будущем стала лучше.
Образцы мыслей в любви
человек с фиксированным мышлением
Вид
Верьте, что характеристики вас и партнера фиксированы, и что характеристики отношений также фиксированы.
Все либо хорошо, либо плохо, суждено быть так или нет.
Идеальная ситуация – это немедленная, совершенная и вечная гармония.
"Жить долго и счастливо"
Проблемы
1. Думая, что если для этого придется потрудиться, значит, ей не суждено стать твоей
Хотелось бы, чтобы все происходило автоматически
Я думаю, если эти отношения предначертаны Богом
Для его запуска не нужно прилагать никаких усилий.
Естественно, они должны уметь понимать и уважать потребности друг друга.
Все проблемы должны решаться естественным путем.
Мышление роста предполагает, что здоровые и долгосрочные отношения между полами требуют усилий обеих сторон и что обе стороны должны адаптироваться к своим неизбежным различиям.
Считает, что пары должны быть в гармонии друг с другом
Каждый друг должен знать мои мысли, чувства и потребности.
согласен на все
Считает, что пары должны делиться своим мнением обо всем
Мышление роста предполагает, что обеим сторонам необходимо усердно работать, чтобы правильно общаться, обнаруживать и разрешать различные ожидания и идеи обеих сторон.
2. Вопросы указывают на недостаток характера
человек с фиксированным мышлением
Когда дело доходит до конфликта, они чаще всего предпочитают винить другого человека за недостаток характера.
Как только вы обнаружите какие-то недостатки в своем партнере, вы начнете смотреть на другого человека свысока и почувствуете неудовлетворенность всеми отношениями.
Поверьте, что личные характеристики фиксированы и не могут быть изменены: выбор партнера равносилен выбору проблемы, потому что идеального партнера не существует.
человек с мышлением роста
Все можно развивать, включая вас, вашего партнера и ваши отношения — все может расти и меняться.
Вражда партнеров
Встречаются проблемы
Либо вините себя за свою неизменяемую личность, либо вините партнера.
А вариант возложить ответственность на других еще более заманчив.
Только так я смогу почувствовать себя более правильным, более сильным и почувствовать, что это не моя вина.
Людям с установкой на данность трудно прощать других
Потому что они чувствовали себя отвергнутыми, и расставание нанесло на них негативный ярлык.
Потому что, как только они простят своего партнера и их партнер станет праведной партией, им придется нести еще больше ошибок.
Конкуренция VS взаимные достижения
Установка на данность: всегда стараться доказать свои способности, поэтому легко вступить в конкурентные отношения с партнером.
Кто умнее, талантливее, симпатичнее?
Есть много способов поддержать наших партнеров и проявить интерес к их жизни, а не конкурировать.
Установка на рост: помогать друг другу делать то, что они хотят, и помогать друг другу стать теми, кем они хотят быть.
дружба
Друзья должны давать друг другу мудрость и смелость принимать решения, которые способствуют росту и подтверждают сильные стороны друг друга.
установка на данность
Большинство согласны со стереотипами, например, женщины-водители имеют плохие навыки
Они могут быть замечательными, обаятельными и забавными, но после общения с ними чувствуешь себя обесцененным.
Они создают это ощущение своего превосходства и своей неполноценности, чтобы прорекламировать себя.
Они могут прямо вас одурачить или вести себя по отношению к вам беспечно.
Нам часто трудно осознать, что наши друзья могут иметь по отношению к нам недобрые намерения.
Они основывают свою самооценку на собственном превосходстве.
Ваши неудачи и несчастья не угрожают самооценке других людей; для них важны ваше богатство и успех.
Все время заставляют платить в одностороннем порядке и даже наказывают за это.
застенчивый
Застенчивые люди беспокоятся, что другие их унижают.
Контролируемые собственными страхами и боязнью быть осужденными другими, они избегают контактов с другими.
Люди с установкой на данность более склонны к застенчивости
Заботитесь об оценках других людей, легко сомневаетесь в себе и испытываете беспокойство.
Беспокоитесь, что вы допустите ошибки в социальных взаимодействиях.
Застенчивые люди с мышлением роста
Относитесь к социальным ситуациям как к вызову и активно приветствуйте возможности познакомиться с новыми людьми, даже если вы чувствуете тревогу.
Глава 7. Родители, учителя и тренеры: распространение взглядов
образец мышления
Каждое слово, сказанное людьми, и каждое действие, которое они предпринимают, посылают сообщение.
То, что говорят родители, расскажет их детям, «как видеть себя».
Примеры диалогов
Ребенок: «Кто нарисовал такую некрасивую картину?»
Мать тут же поправила его и сказала: «Эта картина такая красивая, но ты говоришь, что она безобразна. Это нехорошо».
Учитель сказал: «Не нужно рисовать красивые картины, сколько угодно можно рисовать и некрасивые картины».
Послание об успехе: когда дети учатся хорошо
Похвала детей за их интеллект и таланты сделает их более склонными демонстрировать свой интеллект и таланты.
Детям нравится, когда их хвалят. Похвала действительно может их подбодрить и принести особое чувство радости.
Но это недолговечно. Как только они столкнутся с трудными проблемами, их уверенность в себе и энтузиазм исчезнут.
Научите их любить трудности, учиться на своих ошибках, наслаждаться процессом тяжелой работы и продолжать учиться.
Хвалите детей за их усилия по развитию.
Хвалите их за достижения, достигнутые благодаря их собственной практике, обучению, настойчивости и эффективным стратегиям обучения.
Примеры предложений
«Это домашнее задание сложное и требует много времени. Я очень ценю вашу способность выполнить его с такой концентрацией».
«В этой картине использовано много ярких цветов. Расскажи мне, какие ты использовал».
Если ребенок старается, но не получается
«Я ценю ваши усилия, но давайте вместе копнем немного глубже и выясним, чего именно вам не хватает».
«Все учатся по-разному. Мы должны продолжать экспериментировать и находить то, что подойдет именно вам».
Избегайте использования фиксированного мышления для оценки детей других людей, например: «Чей ребенок такой непослушный?»
Не говорите: «Ух ты, ты сделал это быстро» или «Детка, это было идеально» (показывая, что ты ценишь их скорость и совершенство).
Правильная демонстрация: «Ого, я думаю, этот вопрос оказался для вас слишком простым, и мне жаль, что я потратил ваше время. Давайте зададим несколько вопросов, на которых вы действительно сможете поучиться!»
Сообщения об неудачах: когда дети плохо учатся
Детям нужна честная и конструктивная обратная связь.
Неправильный подход
Не говорите своим детям, что вы лучшие, против их воли.
Не вините других и внешние факторы – например, этот учитель слишком неквалифицированный.
Не учите его не принижать само дело – например, успокойте его, что игра не важна.
Не говорите ему, что он молодец и обязательно победит в следующий раз — способности не делают вас автоматически успешными.
Правильный подход
Скажите своему ребенку правду, научите его учиться на неудачах и скажите ему, что ему нужно приложить все усилия для будущего успеха.
Пример
Элизабет, я знаю, что ты чувствуешь. Вы возлагали большие надежды на игру и показали свою лучшую игру, но все равно не смогли победить. Должно быть, вы разочарованы.
Но вы должны знать, что вы не прикладываете 100% усилий. Есть много девушек, которые занимаются гимнастикой дольше тебя и работают усерднее тебя.
Если это то, чего вы действительно хотите, то вам придется много работать для этого.
Если вы просто хотите заниматься гимнастикой ради удовольствия, это не проблема. Но если вы хотите чего-то добиться в игре, вам придется платить больше.
конструктивная критика
Помогите ребенку исправить что-то, улучшить ситуацию или лучше выполнить работу.
В сравнении
«Это твое домашнее задание? Неужели ты не можешь хоть раз заняться этим серьезно? Ты либо глуп, либо безответственен. Кто ты?»
«Сынок, меня очень злит, что ты несерьезно делаешь домашнее задание. Когда ты будешь серьезно заниматься домашним заданием?»
Иногда дети навешивают на себя ярлыки
пример
Филип: Боже мой, я такой неуклюжий.
Отец: Нам не следует говорить такие вещи, когда разбрасываем гвозди.
Филипп: Итак, что следует сказать?
Отец: Надо сказать, гвозди разбросаны — надо их подобрать!
Дети интерпретируют информацию
Не осуждайте, учите.
Дети с фиксированным мышлением
Родители всегда осуждают их и чувствуют, что их личные способности постоянно оцениваются.
Они будут считать, что их ошибки следует оценивать и наказывать.
Дети с мышлением роста
Думаю, родители просто поощряют их учиться и развивать хорошие учебные привычки.
Они думают, что их ошибки — это хорошая возможность для родителей дать им совет и научить их принципам.
Дети тоже передают информацию
Дети передают полученную информацию
Например, если родитель ругает ребенка за плач, ребенок узнает, что плачущего ребенка следует судить и наказывать.
Можно ли считать наказание воспитанием?
Когда осуждают и наказывают детей
Дети учатся тому, что если они не следуют правилам и ценностям своих родителей, их будут судить и наказывать.
Родители не учат своих детей думать о проблемах, чтобы они могли самостоятельно принимать более зрелые решения.
Будьте хорошим учителем/родителем
Непонимание
Считает, что, снизив стандарты, учащиеся могут добиться успеха, повысить свою уверенность в себе и улучшить свои достижения.
Снижение стандартов приведет только к появлению недостаточно образованных студентов, которые могут выполнять только простые задачи и слишком высокого мнения о себе.
И наоборот, повышение стандартов без обучения тому, как им соответствовать, приведет к неудаче менее мотивированных учащихся.
И гении, и неудачники могут добиться успеха
Создает доверительную атмосферу обучения без осуждения
«Я научу тебя», а не «позволь мне оценить твои способности»
Устанавливайте высокие стандарты, ставьте задачи и проводите обучение
Студенты, которые немотивированы
Если вы слепо судите учеников, они нарушат правила и не позволят учителям им помочь.
Дайте учащимся понять, что школа существует для их же блага — место, где они могут помочь расширить свое мышление.
Будьте осторожны с победой/успехом
Победа может подтолкнуть вас к установке на данность: «Я могу побеждать, потому что у меня есть талант. Поэтому я определенно могу продолжать побеждать».
Ложное мышление роста
Недоразумения относительно установки на рост
Назовите некоторые вещи, которые им в себе нравятся, «мышлением роста».
Считает, что установка на рост предполагает упорный труд, особенно похвалу других за их усилия.
Не только сами усилия, но и процесс их понимания: усердная работа, испытание новых стратегий, выслушивание идей.
Похвала несуществующих усилий (или других частей усилий)
Хвалите усилия, но также связывайте их с результатом
Установка на рост – это то же самое, что говорить детям, что они могут все.
Важно помочь им приобрести навыки и ресурсы для усердной работы для достижения своих целей.
Вместо пустых заверений «Ты можешь все!»
Как научить других мышлению роста
отражаться через поведение
Когда ему это удастся: похвалите его метод (скажите ему, что такая тяжелая работа может помочь ему получить знания).
Когда он терпит неудачу: (считает неудачу хорошей возможностью для обучения), ценит глубокое понимание знаний
Глава 8. Изменение вашего мышления
Изменять
установка на данность
Есть очень простые действия, которые могли бы улучшить ситуацию, но они их не делают.
Установка на данность: когда дела идут не очень хорошо, они чувствуют себя бессильными.
Обрабатывайте полученную информацию: тщательно оценивайте каждое сообщение.
Если это хорошая вещь, на нее навешивают положительную этикетку.
Напротив, плохие вещи принесут с собой сильные негативные ярлыки.
мышление роста
Они одинаково чувствительны к положительной и отрицательной информации.
Сосредоточьтесь больше на том, что эта информация может дать с точки зрения обучения и конструктивного поведения: чему я могу научиться из этого? Что я могу сделать, чтобы улучшить? Что я могу сделать, чтобы мой партнер стал лучше?
Измениться легко или сложно?
Изменения не сложны: изучение установки на рост может вдохновить людей преодолевать трудности и проявлять настойчивость.
Измениться сложно: фиксированные шаблоны мышления соответствуют психологическим потребностям людей, позволяют им повысить самооценку, а также завоевать любовь и уважение других.
сделать первый шаг
Столкновение с неудачей
установка на данность
Сначала найдите причину, обычно внешние факторы
Остановился, когда снова обрел чувство собственного достоинства.
мышление роста
Я тоже буду искать причины, а потом анализировать, чему из них можно научиться. Теперь я начинаю учиться и самосовершенствоваться.
действенный план
Неправильный подход
Люди планируют каждый день делать что-то сложное, но часто не доводят дело до конца. Они думают: «Я сделаю это завтра»
Да, даже сильные клятвы зачастую совершенно бесполезны. Завтра и завтра!
эффективные практики
Разработайте конкретный план, ориентированный на рост, и придерживайтесь его.
Люди, которые отказываются меняться
Чувство привилегированности: я заслуживаю всего этого
Менять надо мир, а не себя
Ощущение права на что-то лучшее — лучшую работу, дом или супругу.
Отрицание реальности: Моя жизнь идеальна
Люди с установкой на данность склонны избегать проблем
Если в жизни что-то идет не так, значит, с ними что-то не так, и они могут делать вид, что все в порядке.
Измените образ мышления детей
Создайте среду с мышлением роста
беседа
Например
"Что вы узнали сегодня?
«Совершали ли вы когда-нибудь ошибки и чему вы научились из своей ошибки?»
«Ты пробовал сегодня что-нибудь сложное?»
Родители и дети активно обсуждают свои собственные и чужие усилия, стратегии, разочарования и уроки.
гид
Когда ребенок говорит, что он лучше других детей
— Да, но чему ты научился?
Когда ребенок говорит о том, насколько для него просты вещи, которым учат в школе
«Ну и дела, это нехорошо. Ты ничему не научился. Можете ли вы найти что-нибудь посложнее, чтобы научиться больше?»
когда он хвастается тем, что стал чемпионом
«Тот, кто работает больше всех, становится чемпионом. Ты можешь стать чемпионом. Завтра ты приходишь и расскажешь нам, что ты сделал, чтобы стать хорошим чемпионом».
Когда пишу домашнее задание, жалуюсь, что тема слишком простая и скучная.
Вы должны помочь ему найти способы сделать домашнее задание более интересным и сложным.
Когда усилия направлены в неправильном направлении
Иногда для детей проблема заключается не в том, что усилий слишком мало, а в том, что их слишком много и не в тех местах.
Помогите ребенку переориентироваться и позвольте ему начать получать удовольствие от того, что он делает (не сосредотачивайтесь только на результатах тестов).
Образ мышления и сила воли
Более простые вещи, такие как похудение, отказ от курения и контроль эмоций.
Фиксированное мышление
Если ты сильный и у тебя достаточно силы воли, ты добьешься успеха.
Как и студенты с установкой на данность, они просто будут усердно учиться, не требуя более глубокого понимания и надеясь на хорошие результаты.
После провала на тесте: вы всегда будете впадать в глубокое самообвинение и считать себя некомпетентным, трусливым или даже плохим человеком.
мышление роста
Ставьте цели, планируйте и выполняйте
Думайте позитивно о том, как сохранить мотивацию в долгосрочной перспективе.
Достигнув определенных результатов, подумайте, какие привычки вам необходимо развить, чтобы продолжать добиваться успеха.
Сталкиваясь с неудачами, знайте, что это неизбежно. Подумайте об этом: чему я могу научиться из неудачи и что мне следует делать в следующий раз, когда нечто подобное произойдет снова?
постоянное изменение
Как только дела идут лучше, люди склонны прекращать поведение, которое улучшило ситуацию.
Например, если вы похудеете и достигнете своей цели — сбросить 20 фунтов, вы прекратите тренировки.
Изменения не происходят автоматически, проблемы не решаются раз и навсегда, нам нужно усердно работать, чтобы поддерживать изменения.
Путь к мышлению роста
Шаг 1. Примите
Открыто признайте, что у вас фиксированное мышление, и не стыдитесь этого.
Шаг 2: Наблюдайте
Определите, что вызывает ваше фиксированное мышление
Например, когда вы сталкиваетесь с огромными проблемами, когда вы в беде, когда вы сталкиваетесь с неудачей, когда вы встречаете лучших людей.
Шаг 3: Именование
Дайте имя своей личности с фиксированным мышлением
Шаг 4: Образование
Используйте установку на рост, чтобы воспитать свою личность с фиксированным мышлением.
Позвольте ему принимать вызовы, никогда не сдаваться, восстанавливаться после неудач, помогать и поддерживать других в росте.