Интеллект-карта для улучшения исполнения и концентрации, включая симптомы плохой концентрации.
Концентрация связана с дофамином.
Низкий дофамин и т. д.
Слабое представление о времени, прокрастинация и плохая способность воспринимать время.
Фокус связан с дофамином
счастье
Когда высвободится больше дофамина, вы почувствуете себя счастливым, он вам очень понравится;
Вы не будете откладывать дела на потом и терять концентрацию на таких удовольствиях.
Например, будет ли моя мобильность плохой во время игр?
Причина, по которой этого не произойдет, заключается в том, что при этом в вас выделяется высокий уровень дофамина.
Напротив, если вас попросят учиться, вы будете откладывать дела на потом или потеряете концентрацию.
Причина в том, что у вас выделяется мало дофамина.
Концентрация
Способность исполнения
Высокий выброс дофамина = высокая исполнительность/высокая концентрация/высокое счастье.
Низкое высвобождение дофамина = низкая работоспособность/низкая концентрация/низкий уровень счастья.
СДВГ, низкий уровень дофамина является врожденным
СДВГ на самом деле является международным термином для обозначения синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Это психологическое расстройство, часто наблюдаемое в детстве. Проявлением может быть асимметричное внимание в зависимости от существующего уровня развития и возраста. Другими словами, его концентрация внимания очень коротка, он гиперактивен и импульсивен. Поэтому могут возникнуть трудности в обучении, нарушения поведения, дезадаптация.
Меньше дофамина секретируется и высвобождается.
низкий дофамин
Родился с (СДВГ)
Обычные люди (послезавтра)
Почему у обычных людей симптомы очень похожи на СДВГ?
Состояния с низким уровнем дофамина могут развиться и в более позднем возрасте.
В основном через некоторые модели поведения людей
Например, если учеба делает вас несчастным
Лежишь на диване, листаешь телефон, когда больше ничего делать не хочется
Все остальное — низкий выброс дофамина.
В долгосрочной перспективе этот низкий уровень дофамина сформируется.
Или модели мышления некоторых людей, мозг формирует это ненормальное состояние с низким уровнем дофамина.