마인드 맵 갤러리 건강 관리를 위한 다양한 제품 및 운동법
이 마인드 맵는 EdrawMind를 사용하여 작성되었으며, 건강 관리를 위한 다양한 제품과 운동법을 분류하고 설명하였습니다. 각종 건강 제품의 종류와 특징, 사용법, 효과 등에 대해 상세히 기재하였으며, 건강 운동법에 대해서도 여러 가지 방법과 그 효과, 주의사항 등을 정리하였습니다. 이를 통해 건강 관리에 대한 전반적인 이해와 실제 적용에 도움을 줄 수 있습니다.
2024-03-22 11:12:08에 편집됨허리보호대
파워컨텐츠
소재검토 테스트 결과
41개 키워드 검토완료(추가로 하면 더 할 수도?)
허리보호대 검색량 40,160 / 2등 입찰가 1,860원
허리디스크 검색량 40,280 / 2등 입찰가 1,870원
허리통증 검색량 37,600원 / 2등 입찰가 1,650
생각보단 싼 듯?
키워드
1차
허리보호대 관련
키워드 갯수 : 22개 / 합계 검색량 86,910
2차
허리디스크 질병관련, 증상 관련 키워드
키워드 갯수 : 70개 / 합계 검색량 392,180
3차
질병, 증상 중에 살짝 핀트 안맞는거
키워드 갯수 : 12개 / 합계 검색량 19,330
4차
도수치료, 추나 등등 같은 결핍 다른 대안 키워드
키워드 갯수 : 21개 / 합계 검색량 193,610
솔직히 잡힐건 너무 많다 여기에 지역키워드 포함도 안함
상위 경쟁사 경쟁력
생각보다 상위노출때문에 팔리는건 적은 듯?
헬스, 의료 두가지 타겟다 잡으려고 상페가 이상해짐
요추전만, 신전, 곡선 관련 내용 거의 없거나 중요하게 안 다룸
상위노출
'허리보호대' 상위노출 전부 원부 묶음 허리보호대 상위노출 시킬려면 원부 묶고 트래픽 각자 쏴야 할 듯?
투자가치가 있을까?
디스크닥터가 파워링크, 쇼핑검색광고는 마킹용으로 장악함
신제품 광고 가능여부
안됨,,,,
구글 SA
카페제휴
한 달 30회 100만원 첫번째 달 100만원(30회) 두번째 달 200만원(60회) 하면 세번째 달부터 200만원만 내도 1일 3회 글 쓸 수 있게 해준다고 함 세금계산서X 프리랜서 3.3% 24년 1월부터 제휴 시작해서 아직 하는 사람 별로없음
허브키워드
곡선 허리지지대
커브 허리지지대
브랜드명
에어커브
커브디스크
힐링커브
원가
24.03.21 샘플 확인
곡선있고 단가 맞는 제품 찾음
90위안 -> 승범 단가 협상 중
89,000원 판매시 -> 50,000원 남음
키워드 단가 비싸서 마진, 객단가 올려서 체급 키워야 함
시즌성
거의 일정함
신뢰도 높이기
패키징 제작(있어보이는 박스로)
상페 모델 섭외해서 그래픽 신뢰감 있게
'브랜드검색-일반형'으로 브랜드 연관검색시 상위에 브랜드처럼 나오게하기
추가상품
허리배개
자면서도 요추전만 곡선을 유지할 수 있는 방법
의자 허리쿠션
하루에 8시간 앉아있는 의자에서 요추전만 곡선을 유지하는 방법
상세페이지
프레임분리요소
요추전만을 위해서는 곡선 지지대
일자형 허리보호대 소거됨
에어 지지대로 사람마다 다른 요추전만 곡선에 100% 밀착됨
사람몸에 100% 딱 맞지 않은 곡선 스틸지지대
스틸 지지대 소거
허리보호대 높이는 20cm가 적당 더 높으면 빈공간이 생겨서 허리곡선 밀착이 힘들어짐
무거운 스틸보다 가벼운 에어 지지대
의료기기, 일반 검증안된 허리보호대 사용하다 다칠수있다?
내용
편지
100% 반품가능
결핍 강조
1. 요추전만이 중요한 이유
굽힐때 허리 압력 100kg 이상~~ 요추전만 유지시 300kg 버팀 ~~
허리에 밀착되는 곡선 지지대
에어 지지대
가벼움
변형이 가능한 에어지지대로 사람마다 다른 곡선에 밀착
공기압을 조절해 강한 지지, 소프트한 지지 선택 가능
프리사이즈
연장패드로 28~40인치까지 커버가능
판매할 제품
공기주입형 곡선 허리보호대
설득프로세스
1. 허리통증은 디스크 섬유륜 손상, 수핵 탈출 등으로 신경을 건드려서 발생함
2. 수술은 높은 확률도 통증 재발, 안정성 검증안됨, 디스크 제거시 재생 불가+다른 디스크 부담 늘어남 주사, 저주파 마사지등 디스크에 약간의 직접 손상 가해도 10~20년 뒤 디스크 문제 생길 확률 올라감 + 터진 디스크는 다시 아물고, 염증도 자연적으로 가라앉음 -> 자연치유 해야함
3. 가장 좋은 자연치유 방법은 요추전만을 유지하는 신전운동으로 찢어진 섬유륜을 눌러서 다시 아물게 하는 것
4. 그런데 허리근육만으로는 요추전만을 유지하기 힘듬 -> 보조용으로 허리보호대 착용하는게 좋다
5. 하지만 일반 허리보호대는 지지대가 일자여서 오히려 요추전만 곡선을 만드는데 방해가 됨
곡선에 빈틈 만들어짐
6. 요추전만 곡선을 만들어주는 곡선 지지대를 사용해야 한다
백년허리 요약
허리통증
원인
1. 굽은 자세로 디스크 속 수핵 탈출 2. 탈출한 수핵이 신경뿌리 압박 + 수핵으로 염증 발생
종류
좌골신경통(방사통)
허벅지 다리쪽까지 통증
허리만 아프다가(디스크성통증) 심해지면 통증이 허벅지 종아리 까지 타고옴(좌골신경통)
디스크성 통증
허리, 골반쪽 아픔
디스크 내부, 섬유륜 손상, 염증으로 생기는 통증
비교적 강도 약하고, 척추위생만으로 좋아짐
좌골신경통 없는데 디스크성 통증 있으면 디스크 탈출 전조단계
좌골신경통 이후 디스크성 통증은 허리 낫고있음
추간판은 잠자는 동안 수분은 머금고 빵빵해지고 일상생활 하는동안 수분이 서서히 빠져 납작해진다 -> 탈수상태로 손상되 딱딱해지고 탈출증올 이어짐
미세혈관이 디스크에 영양을 공급하는데 담배피면 미세 혈관 손상됨
치료법
디스크 훼손안하고 자연치유 되도록 하는게 가장 좋음
요추전만을 유지해 신전운동
아프면 스테로이드, 마취주사 맞고 신전운동
스테로이드 부작용 안면홍조, 여드름, 식욕증가, 감소, 생리불순, 골다공증, 불면증 2~3개월 효과 지속
신전운동하면 찢어진 뒤 섬유륜이 눌려서 다시 붙음
서브 주제
수술은 안하는게 좋음
터진 디스크도 척추위생 지키면 서서히 좋아짐
디스크에 조영술 주사만 찔렀을 뿐인데 10년뒤 일반사람 대비 디스크 손상 많아짐
디스크는 손 안대는게 최고
척추관협착증
척추관이 좁아져 통증유발
앉아있을땐 괜찮은데 500m 걸으면 아프고 쉬면 괜찮고 간혈적 통증 (허리디스크 통증은 앉아있어도 그냥 아픔)
결국엔 디스크 상처때문에 통증이 나는거라 협착증도 요추전만이 중요함
결핍
원인
허리디스크 탈출로 척추 신경을 눌러서 아픔
구부릴때 허리가 받는 압력은 100kg가 넘는다
육체노동자가 아니라 장시간 앉아있는 사무직, 운전기사 등의 환자가 늘어남
무거운 물건 드는 육체노동자가
20~40대가 많음, 노령은 오히려 수액이 굳어서 추간판 탈출이 안됨
대안
보존적 치료
약물치료
주사
마취시켜 통증 완화(일시적), 자주사용하면 안됨
통증 포인트에 제대로 주사해야 효과 있음
스테로이드
염증 완화
운동
윌리암스 굴곡운동
허리부담주는 운동(퇴출됨)
허리운동으로 치료안됨, 예방책임 디스크 회복은 좋은 자세뿐
메킨지 신전 운동
요추전반 자세를 유지하면 신전동작 하루에 1만번 하는 방법이다 허리보호대 없이 하면 허리근육으로만 요추전반 유지해야 되는데 오래 못함
현재 가장 부작용 적고 효과 좋은 치료방법
물리치료
견인치료
추나요법
도수치료
초음파, 고주파, 적외선 온열치료, 저출력레이저
자기관리
좋은 자세
모션데스크, 좋은 의자
허리디스크 예방에 가장 좋은방법은 바른자세 유지하는 것
웬만하면 보존치료 하는게 좋음, 수술한다고 100% 완치되는 것도 아니고 부작용 있을수도, 수술로 튀어나온 디스크 제거하면 디스크는 재생안됨 -> 디스크 약해지고 제 기능 못해짐
수술적 치료
부분적 디스크 절제술
신경관을 누르는 튀어나온 디스크 부분 절제
재발 가능성 높음
디스크 전체 절제술
디스크가 심하게 튀어나온 경우 제거 후 인공디스크 삽입 or 융합술 진행
융합술
디스크 전부 제거 후 빈공간을 뼈나 금속재료로 채우고 위아래 척추뼈에 나사못 박아서 고정
유연성 감소, 회전반경 제약 성생활 제약, 퇴행성 가속
인공디스크 삽입술
융합술과 달리 인공디스크로 유연성 감소 최소화
효과나 안전성이 불확실
인공디스크 부서지면 제거도 힘듬(대동맥 바로 앞)