有時間：健身房

無時間：囚徒健身

無時間：15分鐘急速跑，45秒跑，15秒休息

熱身與伸展

乳酸痛

漲肌肉痛

運動時有痠痛才算開始

更換數量

動作交替

更換力量

培養突破的心態

改善情緒

提供充沛精力

提升身體素質增強免疫力代謝

有助於自律的養成

冥想15分鐘

總結本日

計劃明日

冥想15分鐘

計劃今天，三個目標，需要改進的缺陷

有氧伸展運動

10分鐘書籍

三件感恩的事情

發現情緒誘因

更改故事

運動緩解

情緒日記

錨點：選出最幸福的場景並在身上設置一個活化點，強化。

察覺對方情緒及產生原因

僵持狀況，請求對方走幾步

解決問題的方法就如走路，拆分目標

認同，打斷，跳出，引導

腦海形成畫面淡化

腦海裡對畫面進行重新解讀

重組影像，更換記憶

運用影像找到動力

圖像引導，突破情感

五感形成畫面

溝通

不能只靠視覺

注重情緒連接

是的…然後…

幾個人承上接下扮演輪流接下去，內容隨機但得演的像。

有助於突破固有思維

有利於心態放鬆，做事游刃有餘。

跑贏通膨

理財規劃，降低風險

品種組合，提高報酬率

管理者收益與你掛鉤

客戶不多能全心為你服務

懂心理，幫助精進理財思維

為了讓自己有權利去做自己想做的事情，而不是不做事。

維持生計

可買點小物件

可買大物件

不為金錢束縛，做自己想做的事情

背景經驗、個人品質

經驗、思考方式

綜合能力

對方團隊

毅力

前一小時玩牌，後面玩人

發現另一個陌生的自己

情緒、動作、心態

追溯財務報表10年前

了解生態鏈上各人士

從競爭對手了解

產業上下游

特殊優勢、本質差異

如破產

如事業及家庭關係平衡

如功能性產品遭遇平台大佬

優秀的企業文化

具有前瞻性的策略

不斷的創新

做好市場推廣

建立好的銷售系統

完善法律和財務體系

不斷改進和優化

競爭變革

科技革命

文化更新

趨勢變化

客戶變化

員工變化

自我改變

人生的不確定性

人生的確定性

成長

連結與愛

自我的重要性

奉獻

人人為我

AA制度

你的需求就是我的