Инстинкт мозга

эмоциональный мозг

рациональный мозг

Контроль тела: Инстинктный мозг>Эмоциональный мозг>Рациональный мозг

Легкость убежища

жаждущий успеха

Как привести себя в трезвый вид?

тревога завершения

тревога местоположения

тревога выбора

экологическая тревога

беспокойство о трудностях

Хотите делать много дел одновременно

Хотите увидеть результат сразу

Сдерживать желания

взглянуть правде в глаза

Перво-наперво

Примите окружающую среду

Перейти к ядру

Человеку свойственно быть нетерпеливым

Эксперты обладают более высоким уровнем терпения и большей способностью откладывать удовлетворение.

Поймите основные правила вещей

принять природу спокойно

Отсроченное удовлетворение, конфронтация становится общением

Меняйте точку зрения перед лицом трудностей и придавайте позитивный смысл действиям.

Чтобы улучшить наше познание, мы должны продолжать учиться, думать и практиковаться. Понимание многих правил может помочь нам устранить двусмысленность.

Способ улучшить свои мыслительные способности — это постоянно прояснять основные страдания и идеи и сосредотачиваться на них.

Цель и метод едины: цель усвоения знаний и способ приобретения знаний – «устранить неясность».

Что делает вас беспокойным?

Что конкретно вас пугает и беспокоит?

Что я могу сделать, столкнувшись с трудной ситуацией? Чего делать нельзя?

Каков худший результат в случае неудачи?

Каковы конкретные планы?

Единственный способ не беспокоиться по этому поводу — взглянуть ему в лицо, увидеть это ясно, разобрать и решить проблему.

Когда люди сталкиваются с неопределенностью, они бессознательно избегают ее.

Когда нет четких указаний и целей, легко выбрать удовольствие.

Приложите усилия, чтобы сделать свои цели конкретными, создайте туннель с односторонним движением и держите себя в состоянии «нет выбора».

Метод обучения зоне растяжения

Обзор методов чтения

6 предложений от Ицзя

3 вопроса Кэролайн

«самый» метод письма

«Всего» формулировка

бессознательная первая реакция

мечтать

Тело

интуиция

высший уровень познания

Способность распознавать и понимать собственный «мыслительный процесс».

Это наша способность размышлять о том, являются ли обычные вещи странными или нет.

Получить из прошлого

Включите режим родственной души

медитация

Всякий раз, когда у вас есть выбор, остановитесь на несколько секунд, проверьте, разумно ли ваше поведение, а затем выберите

Будьте в курсе текущего момента, изучайте первые реакции и формулируйте четкое мнение.

Следите за своим расписанием в течение дня и всегда знайте свои следующие шаги.

Продолжайте думать о долгосрочных целях и выясняйте смысл и мотивацию действий.

Всякий раз, когда вы что-то делаете, думайте о значении и ценности, стоящей за этим, чтобы у вас было больше исполнения, концентрации и силы воли.

Подумайте о приоритетах и ​​значимости действий.

Будьте внимательны к мыслям других людей и сдерживайте свои слова и поступки.

Будьте абсолютно нетерпимы к двусмысленности и четко обозначайте свои конкретные действия.

Я чувствую, что настоящий момент слишком скучен, поэтому занимаюсь более интересными вещами.

Ощущение, что текущий момент слишком болезненный, и поиск чего-то более комфортного.

Влияет на эмоциональное состояние и улучшение способностей.

Постоянное избегание трудностей и неспособность противостоять им лицом к лицу, что приводит к задержкам и неэффективности.

Верните чувства в действие

Почувствуйте процесс исчезновения вещей

Активно блокируйте отвлекающие факторы, выбирайте нужную информацию и погружайтесь в нее.

глубокое погружение

Принцип соответствия применим к любому полю

Лучший способ обучения – в зоне растяжки.

Легко отказаться от того, что делаешь в трудной зоне

Выбор занимает очень много времени

Найдите фокус, найдите те, в которых легко ошибиться или не умеете делать, и вы сможете понять вещи, приложив немного усилий.

Мы слишком далеко и не можем этого понять. Мы должны продолжать добиваться богатства и свободы, соответствующих нашим возможностям.

Научитесь разбивать свои цели на части. Чем четче цель, тем более вы сосредоточены и тем лучше вы можете определить зону растяжения.

Лучше продолжать заниматься чем-то до тех пор, пока оно вам еще интересно.

пассивное обучение

Активное изучение

Получите качественные знания

Глубокие знания шитья.

Вывод результатов для обучения

Знайте информационные точки

Сопутствующая информация

действие и изменение

Для начала возьмите в руку молоток (определите, что наиболее срочно необходимо в данный момент)

Во-вторых, достаточно информации (читайте, чтобы узнать реальный опыт)

Опять же, оставайтесь любопытными

Наконец, я всегда что-то говорю (где еще можно применить этот принцип?)

Суть: Используйте уникальную перспективу, чтобы интегрировать некоторые разрозненные независимые знания, концепции или мнения в методы и приемы взаимодействия с миром.

Правда о построении личной системы: разбейте когнитивные системы друг друга, возьмите только те моменты, которые вас касаются, а затем объедините их в свою собственную когнитивную сеть.

Найти прикосновение

стать ближе

Передача мотива, искажение мощности

Когнитивная замкнутость, снижение эффективности

Целевой менталитет, разделение разума и тела

Меняйте вставки на пластинки, чтобы получить чувство выполненного долга

Установите нижний предел, но не верхний: установите для себя минимальную цель и просто достигните ее.

Инстинктивный мозг и эмоциональный мозг обеспечивают мотивацию к обучению.

Рациональный мозг отвечает за обучение

Преподавание – лучший способ учиться

Использование – лучший способ научиться

Выход заставляет вход

Дела говорят

чрезвычайно сосредоточенный

Возьмите на себя инициативу отдохнуть

Экстремальная концентрация, активный отдых, повторный цикл

Прояснение важных вещей может значительно улучшить вашу способность действовать.

Написание того, что вы хотите сделать, прояснит ваши цели.

Цель не в том, чтобы заставить себя строго соблюдать

Это значит иметь в виду план, позволяющий вернуться в нужное русло сразу после завершения других дел.

Вы должны увидеть результаты, прежде чем предпринимать действия. Если перспективы неясны и неопределенны, они будут бесполезны, какими бы разумными вы ни были.

Если метод не позволяет быстро увидеть изменения, вы будете продолжать поиск и не предпринимать никаких действий.

Если вы не можете ясно мыслить или у вас нет цели, сначала примите меры и найдите свою цель в процессе.

Действия должны достичь определенного порога, чтобы привести к большим изменениям.

До того, как что-то сделано, мир одномерен. После того, как это сделано, мир двумерен или трехмерен.

Когда вы действительно достигнете чего-то, вы обнаружите, что можете сделать очень мало, и станете более практичным и менее амбициозным.

Обучение без реальных изменений – неэффективное обучение

Пусть изменения станут высшим проявлением эффекта обучения. Лучше узнать немного, чем понять сто пунктов.

Все принципы — это «пустые чеки», сдача — это «настоящие деньги».

Следите за окружающей средой и выбирайте мудро

Помните о цели: меньше значит больше

Будьте в курсе желаний и пересматривайте решения

Сохраняйте эмоциональную осознанность и принимайте взвешенные решения.

Поддерживайте осознанность в бездействии и устанавливайте для себя ограничения.

Цинь мобильный

хорошо учится

быть открытым

искать помощи

упражняйтесь больше

Часто размышляйте

Хорошие межличностные отношения, завоевание любви и уважения со стороны других.

Уникальные навыки, которые приносят уникальную ценность другим

Иметь право делать свой собственный выбор и делать то, что хочешь.

Если вам нужно что-то сделать, измените это на то, что вы хотите сделать

Сделай это для себя

сделано ради развлечения

Научная теория сна

Откажитесь от будильника

Ловите пиковый период работы мозга

планирование

бег

Отражение

чтение или письмо

трудная работа

Вначале будет относительно болезненный период адаптации.

Шаг за шагом, соответствие сложности

Вставай по статусу

Обеденный перерыв в полдень

не мешай другим

Подготовьтесь заранее

Разберитесь в ситуациях, в которых не нужно рано вставать

Среднее количество информации, которую может обработать сознание, составляет 7±2.

Каждый раз, когда человек делает еще одно дело, он будет неэффективен. Благодаря медитации он может делать одно дело одновременно.

Повысьте эффективность своих действий, улучшите уровень серого вещества мозга и станьте умнее.

Сидите спокойно с закрытыми глазами, сосредоточьтесь на дыхании, более 15 минут в день.

На самом деле в человеческом сердце есть много маленьких и больших шариков. Примите маленькие шарики посредством медитации и столкнитесь с большими шариками посредством письма.

Эмоциональное решение

рациональное решение

Чтение — стратегия наивысшего роста при минимальных затратах

Почти все книги — это процесс, в котором мудрый человек смотрит на вещи, делает выбор и принимает решения.

Чтение развивает у людей мышление высокой плотности

Выбирайте книги при чтении

Чтение – это перемены

продвинутые методы чтения

Упражнения не являются ключевым моментом

Организация занятий и стимуляция окружающей среды после тренировки являются ключевым моментом.