"Иллюстрированная техника Помидора"

Простой и удобный тайм-менеджмент

Переводчик: Big Fat

20.08.2021

Ствол мозга, лимбическая система, кора, лобная доля

У людей около 100 миллиардов нервных клеток, а общее количество траекторий мышления может быть равно 1, за которой следует 800 нулей.

Органы тела действуют в соответствии со своим собственным ритмом, и эти ритмы одновременно стимулируют и ограничивают.

Рефлекс — это специфический сигнал, который устанавливает определенное действие и может быть достигнут путем тренировки мозга для достижения условных рефлексов.

Левое полушарие мозга имеет тенденцию сопоставлять: слова, логику, числа, последовательности, линейность, анализ, списки.

Правое полушарие имеет тенденцию быть интуитивным: ритм, пространство, воображение, сны, цвет, размер.

Когда мы смотрим на мир через цветные очки нашего собственного опыта, не стираем ли мы одновременно неожиданную и удивительную память и вычислительные способности?

Рабочая память имеет ограниченный объем, а частые изменения в окружающей среде могут снизить производительность.

В кратковременной памяти информация обычно хранится в виде звуков, долговременная память похожа на гигантскую ассоциативную машину.

Если рассматривать работу как серию событий, разбитых одно за другим, производительность повысится.

Это может дать нам новые идеи и идеи, когда мозг не думает о проблемах.

Строгие временные рамки и строго итеративное поведение способствуют логическим действиям.

Поток — это творческое состояние. В состоянии потока отсутствует общая концепция, и творчеству и координации трудно сосуществовать.

Мотивация – это состояние повышенной физиологической активности. Мне не нужны пики, а тем более спады, я хочу поддерживать устойчивый темп.

Прокрастинация — это механизм преодоления тревоги. Давление исходит изнутри, и лекарство — найти стартовую линию.

Сверхурочная работа обусловлена ​​героизмом и чувством вины, а вина обусловлена ​​предыдущими обязательствами.

В процессе концентрации на работе следует постоянно фиксировать только актуальные показатели.

Регулярные встречи или обзоры — это случаи, специально используемые для анализа и корректировки.

Хорошее принятие решений – это баланс между осознанностью и интуицией.

Следует приложить усилия, чтобы ограничить кривую затрат времени, вызванную изменениями, замедлить ее рост и избежать экспоненциального роста затрат.

Выбор порождает тревогу, оценку альтернатив, что приводит к потере времени и снижению концентрации.

Лист бумаги, ручка, таймер.

Запишите все, что нужно сделать в ближайшее время.

Запишите, что вам нужно сделать сегодня

Оцените количество Помидоров, необходимое для выполнения дел на сегодня.

Ди~~ Начинается время Помидора

Записывайте данные, анализируйте и наблюдайте

Вы не всегда можете гоняться за известным спросом

Не стройте заранее больших планов

Примите изменения и продолжайте двигаться вперед

повседневная шляпа

рабочая шляпа

стратегическая шляпа

Примите ее, запишите его и приступайте к работе.

информировать, вести переговоры, планировать, отвечать