心智圖資源庫 健康饮食——健康饮食知识体系构建
本思维导图使用EdrawMax绘制,以“健康饮食”为核心主题,向外延伸出认识自身健康状况、认识健康食材、为何要健康饮食、日常学习健康饮食四个主要分支。每个分支下又细分具体内容,如认识自身健康状况包括认识BMI等;认识健康食材涵盖原型食物等,整体构建起完整的健康饮食知识体系,为人们了解和践行健康饮食提供清晰的框架指引。
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健康飲食
1| 認識自身健康狀況
1. 認識BMI
2. 認識體脂率
3. inbody 測量
2| 認識健康食材
1. 原型食物
2. 食物金字塔
3. 迷思破解
3| 為何要健康飲食
1. 預防健康上的問題
2. 預防身體年齡過高
4| 日常學習健康飲食
1. 介紹營養師帳號、網站
2. 低GI飲食
3. 健康盒餐廳介紹