心智圖資源庫 其实我高中参加的社团是瑜伽社——瑜伽学习体验与感悟
本思维导图使用EdrawMax绘制,以“其实我高中参加的社团是瑜伽社”为主题,围绕瑜伽展开。中心为“瑜伽”,延伸出学习认知、新发现、联想、感受等分支。学习认知对比学习前后认知变化;新发现提及看似难的动作自己能做到等;联想表达对高中瑜伽社团的怀念;感受阐述瑜伽带来的放松等体验,整体呈现对瑜伽的感悟。
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瑜伽
學習認知
Sub Topic
感受
可以讓人很放鬆
暫時忘記煩人的事情
汗流浹背,舒爽身心
我的內心世界是和平的
聯想
動作可簡單可難,還有很多需要去學習的姿勢
之後自己練習,也能用老師的教學影片做引導,不會覺得枯燥了
新發現
看似很難的動作但其實自己可以做到
有一次睡眠不足,直接累倒了,邊做動作邊釣魚
在跟同學交流時,不會有變扭的感覺,就只專注於分享動作
其實我高中參加的社團是瑜伽社😂
經過這次的學習讓我更愛瑜伽了
希望未來有機會可以跟老師交流瑜伽~
雖然已經大四快畢業了,也不會忘記老師的教導
學習前
要求柔軟度好
很多高難度動作
需要一顆平靜的心
慢慢的做動作,不要急,越急越做不到
開始做腹式呼吸的時候要專注在腹部上,不要思考其他有的沒的
學習後
跟以前學到的不太一樣
大休息依舊是最愛的環節
老師不會要求我們一定要做到
有很多的姿勢都跟動物有關聯
不會有攀比心,依照自己的能力做到最好