心智圖資源庫 《卡片筆記寫作法》讀書筆記
這是一篇關於《卡片筆記寫作法》讀書筆記的心智圖,主要內容有《卡片筆記寫作法》作者:申克·阿倫斯不寫,就無法思考、推薦序言、第一章緒論等。
編輯於2022-11-13 11:30:49This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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卡片筆記寫作法 閱讀筆記
《卡片筆記寫作法》 作者:申克‧阿倫斯 不寫,就無法思考
作者簡介
博士,杜伊斯堡-埃森大學的教育哲學講師,著有獲獎作品《實驗與探索》。
教導學生、學者和專業人士如何管理時間、決策和個人成長。
書籍簡介
德國著名學者尼克拉斯·盧曼基於學習心理學的洞察,借鑒久經考驗的筆記技術,使用卡片盒筆記寫作法,積累了9萬張知識卡片,一生中寫了58本書和上百篇論文,他憑藉高品質、高產出成為20世紀最偉大的社會學家之一。
申克·阿倫斯總結了尼克拉斯·盧曼的卡片筆記法,寫下了這本《卡片筆記寫作法》,這本書是卡片筆記法系統的第一本中文綜合指南和說明。
推薦序言
中文版序:申克‧阿倫斯
法國哲學家及漢學家弗蘭索瓦·朱利安
簡介
一個牛逼人物,在古希臘和古中國,即希臘和先秦思想中稽古振今,指陳得失,探究使二者文化走向不同軌道的深層原因。朱利安將中國哲學當作一面鏡子、一位他者,希望從中找到治療西方理性主義思維所帶來現代性病症的良藥。
膽識
強調了將概念和觀點從一國傳統思維方式翻譯至另一國傳統思維方式的困難
謙遜
採取了將最根本的差異進行比較的方式,透過對比(兩種都行之有效)的方式來理解傳統西式思維的局限性
卡片盒筆記
非線性的方式
即緩慢而穩定的改進,促進思考產生持續、微妙的變化,事物間相生相依
由下而上
關聯又分散
推薦序一
像盧曼一樣寫卡片
卡片寫作
代表性流派?
開智大卡”
參照的是日本知名學者梅棹忠夫在《智識的生產技術》中提到的“京大卡”,他認為卡片要大一些,大概是B6開本大小,更容易保存寫作靈感。
“寫匠”
更參考了美國知名作家納博科夫的卡片寫作法——使用索引卡,透過任意打亂卡片次序完成自己的寫作。
“盧曼卡片盒”
簡介
多了一個盒子,一個盒子用來保存內容本身;一個盒子用來監控內容。
適用對象
對自己卡片寫作的內容進行索引和整理,尤其合適學術寫作與資訊密度大的寫作,例如論文、學術專著與長篇科普等
認知科學之資訊加工
一階操作:“認知”
你感知的、你記憶的、你學習的、你思考的
二階操作:“後設認知”
對自己當前的認知進行監控:“我當前感知到了什麼?我當前在記憶什麼?我當前在學習什麼?我當前在思考什麼?”
優點
讓卡片與卡片透過各種索引關聯起來,從而提高了記憶提取的效率
主題索引,匯集所有相關筆記的編碼或鏈接,每條筆記會用一兩個字或一個短句簡要說明核心內容
針對盒子裡相近位置的卡片所涉及的所有不同主題進行概覽
當前卡片上做索引,標明這條筆記邏輯上的前一條是什麼、後一條是什麼(這些卡片在盒子裡的位置可能並不挨著)
“筆記-筆記”連接。兩個筆記可能完全沒有關係,把它們關聯在一起,往往會產生出乎意料的新思路
記憶
必要難度:比約克夫婦
人類記憶存在廣泛且普遍的元認知錯覺,會誤將“記住了”當成“學會了”
記憶機制
儲存
存儲強度
透過閃卡類工具,如譯者長期普及的Anki軟體,透過間隔複習來增強記憶
提取
提取強度
採用Zettelkasten等工具,透過建立頻繁的連結來增強記憶力
存儲與提取負相關
常識有誤:記得越快,學習效果越好
策略:增加儲存難度
軟體
推薦
卡盒筆記(Zettelkasten)
Room research
貢獻
將文字的顆粒度拆分得更細。組塊(block)是認知科學上的常用概念,文本組塊正是這個概念的具象化
建立了一個「雙向引用」關係,可以搜尋到有哪些文本組塊引用過某個關鍵字;能知道這個文本組塊被誰引用
推薦序二
外腦思考,突破思考限制的寫作法
推薦序三
用卡片筆記累積你的知識複利
重要的不是記錄,而是更好地思考
拒絕做知識的搬運工,必須用自己的話寫下來
需要記錄的是知識,而非資訊
不需要進行機械分類,而是讓關係慢慢自動成長出來
譯者序
以往筆記圖書
教授筆記形式
一頁紙法
九宮格法
心智圖法
教授筆記原理
費曼筆記法
康乃爾筆記法
PQ4R法
哪有什麼驚人絕技,有的只是把簡單有效的方法用到極致罷了
本書核心
閃念筆記
文獻筆記
永久筆記
學習心理學上關於成功模仿的四個要素—觀察、維持、重現、動機
導論
寫作類書籍
第一類是形式上的要求,主要講寫作風格、結構,或如何正確引用文獻
第二類主要給予心理方面的指導
筆記不受重視?
寫作過程的開始遠早於在空白的螢幕上落筆,而實際寫下論點也只是這個過程中最小的部分,很容易被忽視
功夫在平時
即使筆記記得不好,也不會立即得到任何負面的回饋。因此,沒有直接的失敗體驗,也不會有太多的改善需求
子主題
高智商與學術成功有關係嗎?
在智力的各種因素中,扮演最大角色的不是智商,而是一個人具備怎樣的自律或自製力來處理手邊的事務
智力水平高有助於你進入學術界,但是高智商與學術成功之間並沒有明顯的相關性——至少當智商在120分以內時相差不大
重要的是你的行動力。完成需要完成的任務,並以聰明的方式去完成,如無意外,你就一定能夠成功
第一章 緒論
關於寫作,你需要知道的
記筆記如何幫助寫作
具有優秀結構的筆記是你可以信任的寫作寶庫
看問題不滿足於淺嚐輒止,越過自己學科的藩籬去窺探外界
很可能會患上心理學家所說的“冒牌貨綜合症”,也就是說,他們感覺自己並不能真正勝任這份工作,儘管在所有的人中,自己是最有資格勝任的
做筆記有助於調整偏差行為
鄧寧—克魯格效應,指的是能力欠缺的人在自己欠考慮的決定的基礎上得出錯誤結論,但是無法正確認識到自身的不足,辨別錯誤行為,是一種認知偏差現象。這些能力欠缺者沉浸在自我營造的虛幻的優勢之中,常常高估自己的能力水平,卻無法客觀評價他人的能力。
計劃 VS 執行
優
好的、有條理的工作流程,可以讓我們在工作中佔據主動,有更多的自由在正確的時間做正確的事
劣
制訂計畫是給自己強加條條框框,進度變得按部就班
需要意志力推動,容易導致陷入意志消沉的狀態,而且這種方式也不適合像研究、思考或持續學習這樣的開放式過程
筆記的複雜性問題與解決問題的方法
問題
將筆記拆分成堆、成疊或放入單獨的資料夾可降低其複雜性,但這樣的過程會降低我們發現筆記間潛在聯繫的可能性,造成筆記的可用性和實用性難以兼顧;
方法
可以用簡化的結構建構複雜的內容
例如卡片盒筆記,筆記應用軟體等,學習成本低,容易上手
物件:學生、學者或非虛構寫作者
提效工具要和所涉及的日常工作匹配,相互銜接成整體,消除瓶頸,才能發生顯著的變化
整體工作流程的重要性
GTD: Getting Things Done
優
原則是把所有需要處理的事情收集在一起,並以標準化的方式處理
適合商場,自由工作者,不適合學術界
大多數注意力分散的情況並不是源自於我們的環境,而是源自於我們自己的思想
只有明確知道從重要到瑣碎的事情都已經處理妥當,能夠放開手腳專注於眼前的事情時;只有當工作記憶中沒有任何其他東西滯留,沒有任何東西佔用寶貴的精神資源時,我們才能體驗到艾倫所說的「心如止水」——在這種狀態下,就可以專注於眼前的工作,而不會被其他想法分散注意力
劣
GTD依賴明確界定的目標,而寫作所需的洞見則無法明確地預先界定,以洞見為目的的寫作必須以更開放的方式組織
GTD要求將專案分解成更小、更具體的“下一步”,有見地的寫作或學術工作太過瑣碎,不值得寫下來,寫作是一個線性過程,細化管理沒有任何意義
我們需要一個像GTD一樣全面的筆記系統,但它又要適合開放式的寫作、學習和思考過程。
盧曼卡片盒的形成與發展
形成
在1960年代,年輕的德國人尼克拉斯·盧曼改變了他自己記筆記的方式,他將筆記全部寫在小紙片上,並在紙片的角上編號,然後將它們收集到卡片盒中。
成果
在卡片盒的幫助下,不到一年的時間,盧曼完成了博士論文和定職論文,這段期間他還上了社會學的課,並於1968年被選為比勒菲爾德大學的社會學教授,並且終身擔任此職位。
29年半以後,盧曼完成了《社會的社會》,這是一個激進的新理論,不僅改變了社會學,也激起了哲學、教育學、政治理論和心理學領域的熱烈討論。這部著作的每個章節都獨立出版,每本書討論了一種社會制度。他討論的主題包含了法律、政治、經濟、傳播、藝術、教育、知識論,甚至還有愛。
30年間,他出版了58本著作和數百篇文章(不包括譯本),許多都成為各領域的經典之作。甚至在他去世之後,他辦公室裡留下的快完成的手稿被整理出來,又有六七本關於宗教、教育或政治等不同主題的書以他的署名出版。
最佳化
盧曼意識到,一個想法、一則筆記只有在它的脈絡脈絡中才有價值,而上下文並不一定是它的出處。所以,他開始思考一個想法,那就是如何讓筆記與不同的上下文連結並起到相應的作用。
原理
盧曼能夠專注於眼前的重要事情,迅速拾起落下的工作,並保持對過程的控制,是因為他的工作結構允許他這樣做。
保持掌控感的最好方法就是保持控制。為了保持控制,在寫作過程中,我們最好開放自己的選擇權,而不是把自己限制在最初的想法裡。這樣即使以後有新的想法或思路,有方便調整,更能保持興趣、動機和工作的一致性
成功不是源自於強大的意志力和克服阻力的能力,而是源自於高明的工作環境事先避免了阻力
模仿失敗原因?
人們對盧曼卡片盒的孤立關注,而忽略了它所嵌入的實際工作流程
出版物都只有德語版本,幾乎只在為數不多的專門研究盧曼社會系統理論的社會學家內部進行討論,因此很難引起大眾的關注。
方法太簡單,大多數人對簡單的辦法並不抱太大的期望,更願意相信取得傑出成就的人一定使用了不同尋常的複雜手段
思考、閱讀、學習、理解和產生想法是每個學習者、研究者或寫作者的主要工作。如果你用卡片盒方法做筆記,它將能大大推動你進步。
盧曼卡片盒的工作原理&使用手冊
分類
文獻卡盒
裡面有文獻和對文獻內容的簡要說明;
卡片的一面寫書目訊息,在另一面對內容做簡短的筆記
思考這些筆記與自己的思考和寫作的相關性
主卡盒
主要是他針對所閱讀的內容所收集和產生的想法、評論和思想
每個想法只用一張卡片,並只寫在卡片的一面上,以便以後不必把它們從盒子裡拿出來就可以閱讀
有時也會再加一張卡片來延展一個想法
寫在索引卡上,存放在木質卡片盒裡
編號
以相當抽象的方式為它們編上數字;
如果一條新的筆記可以直接指向一條已經存在的筆記,他就直接把新筆記加在已有筆記後面,或者是在這條筆記和(或)其他筆記之間添加一個鏈接
只是想梳理所閱讀的內容、整理筆記、記錄下自己的思路,你也必須整理越來越龐雜的文字;
他用數字、字母、斜線和逗號進行編碼:如一條筆記編號為21/3d7a6,其後添加的新筆記就編號為21/3d7a7。
索引
建立索引,並從這個索引中引用一兩個筆記,作為進入某個思路或主題的切入點。
特點
盧曼筆記法是自下而上地開發主題,然後在卡片盒中不斷地添加筆記,基於這個卡片盒,通過排序相關筆記的鏈接,來對一個主題進行整理。
關於寫作,你需要做的
用撰寫論文的步驟來理解卡片筆記的用法
筆記:想法外顯化
記筆記也不是最關鍵的工作,思考、閱讀、理解和提出想法才是,筆記只是它們的具體成果。寫,無疑是我們思考、閱讀、學習、理解和產生想法的最佳催化劑,因為寫作過程,也是一個轉化自己語言的過程
1. 記閃念筆記
“想法收集箱”
手邊需要隨時有記筆記的工具,以捕捉腦海中閃現的每一個想法。不必多慮如何寫或寫什麼。這些都是閃念筆記,只是你腦中想法的備忘錄,不用想太多其他東西,稍後統一處理。
便利貼
筆記本
備忘錄
2. 記文獻筆記
無論你讀什麼,都要做筆記,寫下你不想忘記的內容,或是你認為可能會在自己的思考或寫作中使用的內容。
文獻筆記要非常簡短,精心選擇,並使用自己語言記錄,對引文要格外挑剔,不要只是抄寫,而不去真正理解其含義。
3. 永久筆記
每天仔細閱讀你在第一步或第二步所做的筆記並思考它們與你自己的研究、思考或興趣所在的相關內容有何關聯。
為每一個想法準確地寫下一條筆記,使用完整句,標註來源,提供參考資料,並儘量做到精確、清晰和簡短,扔掉第一步的閃念筆記,把第二步的文獻筆記放入你的文獻管理系統。
4. 卡片盒
把每一條筆記都歸檔在一個或多個相關的筆記後面
給相關筆記添加鏈接
思考、閱讀、學習、理解和產生想法是每個學習者、研究者或寫作者的主要工作。如果你用卡片盒方法做筆記,它將能大大推動你進步。
5. 從系統內自下而上發展主題、問題和研究主題
透過廣泛閱讀來挑戰和加強自己的論點,並根據所了解的新資訊改變和發展自己的論點
多做筆記,進一步發展思路,看看事情的發展方向
自己跟著興趣走,一直選擇有望獲得最深刻見解的那條路
以你所擁有的東西為基礎,即使你的卡片盒裡還沒有任何東西,你也永遠不會從零開始,因為你的腦海裡已經有了需要檢驗的想法、需要挑戰的觀點和需要回答的問題。不要為一個主題進行頭腦風暴,而是要看一下卡片盒,看看哪裡已經形成了筆記鏈,哪裡已經建立了想法群;如果另一個更有希望的想法已經成型,就不要執著於前一個想法。你對某件事情越感興趣,就會閱讀得越多,思考得越多,進而收集的筆記越多,最終就越有可能從中提出問題和想法。
6. 累積到足夠的想法去確定一個寫作主題
關於寫作,你需要有的能力
盧曼卡片盒的核心理念與特點
核心理念:專注於事情的根本,而不是把事情不必要地複雜化。
特點①
作為整體工作流程中的關鍵要素,不分散任何重要的工作。
特點②
系統提供外置工作台,讓我們在其中思考,幫助我們的大腦完成那些不太擅長的工作——儲存大部分客觀資訊。
特點③
提供一個不受干擾而可以專心思考的大腦和一個可靠的筆記系統
閱讀和書寫必備的四種工具
書寫工具
紙和筆亦可
必須是記錄時不用多想、不會分散注意力
不是要永久保存,很快就會被刪除或丟棄,它只是用來啟發思路
文獻管理工具
如Zotero,Citavi
收集參考文獻
在閱讀過程中做筆記
卡片盒
紙質或應用程式形式
支援反向連結的筆記工具:Obsidian或Roam Research
專門筆記工具:Zettlr或ZKN3
電腦只能加快工作中相對較小的一部分,例如添加連結和編輯資料格式,並不能加快工作中的主要部分——思考、閱讀和理解
編輯工具
Word,LaTex
Zotero
關於寫作,你需要注意的幾個問題
工具的好壞取決於你運用它們的能力
如果我們不了解一個工具的使用方法就去使用它,那麼即使是最好的工具也不會對我們有太大的幫助。
不僅要知道它是如何運作的,或如何使用它,還要知道為什麼它有效,這才是至關重要的。
了解文件系統背後的邏輯,任何人都可以複製盧曼的方法,從而取得學習、寫作和研究上的成功。
第二章 有效寫作的四個基本原則
寫作是唯一重要的事情
通俗觀點
寫論文是一種需要學習的技能
論述所學的知識,展現批判性思考能力和拓展思路的能力
不僅要學會寫論文,也要了解事實,能夠在研討會上闡述自己的想法,也能聽懂講座
本書觀點
學習是一個獨立的研究過程
學生並不能透過學習為研究做準備
學習本身就是做研究,是為了獲得無法預測的洞見,並公諸於眾,在科學研究界交流分享
學術界沒有所謂的私密知識,有了想法只有自己知道,等於沒想法
無法重現的論點根本不算論據
萬事留痕,研究成果需要寫出來公諸於眾,讓人們閱讀,以此傳播下去,才有意義
注意事項
專注於寫作,不意味著減少其他工作的投入,只有當我們把工作分成不同的獨立任務時,才會顯得寫作減少了我們花在其他任務上的時間
專注於寫作,不意味著要減少閱讀量,因為它是寫作材料的主要來源。
專注於寫作,不意味著要少參加講座或研討會,因為它們能為你提供寫作的思路和值得解答的問題,而且是了解研究現狀的最佳途徑之一,它為提出和討論問題提供了平台。
專注於寫作不意味著要停止做演講或尋找其他方式將自己的想法公諸於世——沒有什麼比這更好的途徑為你的想法提供回饋了。
帶著目的和任務參加講座或討論,專注與核心問題而提高效率,從而找到心中值得寫作的問題
你很快就可以學會如何區分聽起來好的論點和實際上好的論點,因為每當想把它們寫下來,並把它們和以前的知識聯繫起來的時候,你就必須仔細思考論點。
這會改變閱讀方式: 當知道不可能把所有想法都寫出來以後,你就會變得更加專注於與寫作最相關的方面,並且以一種更專注的方式進行閱讀,以便能夠用自己的語言對其進行詳細表述。這不僅會讓閱讀更細緻,也讓你更容易記住重點。
另外也要思考所閱讀的內容以外的觀點,因為你需要將其轉化為新的觀點。
刻意練習是讓我們更好地工作的唯一重要的方法
簡潔是最重要的
卡盒筆記系統應用
閃念筆記
只是對收集資訊起提醒作用,可以用任何一種方式來寫,最後會在一兩天內被丟進垃圾桶。
瞬時性,有什麼新的想法要立刻記下,因為下一刻你可能就忘記了。但是要注意,不是所有的想法都需要記下來
永久筆記
以一種永久可以理解的方式包含了必要的訊息,並且永遠不會被丟棄。它們總是以同樣的方式存放在同一個地方,或者是在文獻管理系統中,或者按出版標準寫好放在卡片盒中。
永久性,是以書面形式包含實際思想或觀點的文本,最好格式統一,後續增刪或修改才會順手省時
專案筆記
它們只與某一特定項目有關,保存在特定項目的資料夾內,項目結束後即可丟棄或存檔。
手稿中的評論;
與項目有關的文獻蒐集;
大綱;
草稿片段;
備忘錄;
待辦事項;
暫時性,需要等項目結束之後才能得出,最好能總結出一般性規律,否則筆記沒有什麼用處
避免三類典型的錯誤
錯誤一
任何想法都不會遺失,隨時隨地記筆記,把每一條筆記都劃分到「永久筆記」的範疇,導致優秀的筆記被其他或許只與特定項目有關、或許實際上不那麼好的筆記淹沒了,因此永遠也無法實現群聚效應。
錯誤二
只收集與特定項目有關的筆記,缺點是你必須在每個項目完成之後重新開始,並切斷其他有益的思路。這也意味著你在一個專案期間發現的、想到的或遇到的所有與專案無關的資訊都將遺失。
錯誤三
把所有的筆記都當作閃念筆記,只收集未經處理的閃念筆記必然會導致混亂,即使是少量不清晰和不相關的筆記散落在你的辦公桌上,你也會很快就想從頭再來。
長久且廣泛適用的寫作過程建議
漢斯·喬治·加達默爾:詮釋學循環
每一項知識性的努力都是從現有的觀念開始的,然後在進一步的探究過程中轉化,以此作為後續努力的起點
落筆於紙
拿著筆閱讀,把思想的發展過程落實到紙上,並建立一個不斷增長的外在思想庫。
不要被大腦盲目編造的計畫所引導,而是被我們的興趣、好奇心和直覺所引導。
這種直覺是在閱讀、思考、討論、寫作和發展思想等實質工作中形成的一種不斷增長的,能反映出我們的知識和理解的能力。
自然湧現
把注意力集中在感興趣的事物上,並對自己的知識發展過程進行書面記錄,題目、問題和論點就會自然而然地從材料中湧現出來。
這意味著卡片盒裡的材料觸手可及,而我們也不必再從腦海中寥寥無幾的想法中擠出論題,因此尋找論文或研究的主題也就變得更容易了。
卡片盒中浮現的每個主題都自然而方便地連結著對應的材料。
打破線性
以「寫作不是一個線性過程,而是一個循環過程」來安排自己的工作流程,「找到主題來寫」的問題就會變成「如何處理可寫主題太多」的問題。號
在寫作中不斷發展自己的想法,開放性的問題就會清晰可見,並提供你許多可能的主題供你在寫作中進一步闡述。
做那些為得出明智決定所必需的事,即閱讀、思考和寫作。透過這些工作,有趣的問題一定會自動出現。
讓工作推動你前進
兩種工作狀態
覺得工作正在消耗我們的能量,只有投入越來越多的能量才能前進
可能陷入失敗的惡性循環
進入工作狀態本身就好像獲得了動力,甚至讓我們充滿活力
只有當工作本身就是激勵時,驅動力和獎勵才能可持續動態循環,從而推動整個任務前進
回饋循環
及時而具體的回饋更有激勵作用,積極尋求並接受回饋,是長期成功(和幸福)的最重要因素之一,無論這些回饋是正面的還是負面的
“成長型思維”
“固定型思維”
失敗恐懼症?
建立正向回饋循環
擁有成長心態
從變得更好中獲得快樂(內在回報),而不是從接受讚美中獲得快樂(外在回報)。
遵循循環方法
積極尋求並接受回饋,建立一個學習系統,以實際的方式實現回饋循環。
實例
①拿著筆閱讀,就會迫使我們去思考讀到的內容,檢視自己的理解;
②用自己的語言去表達所理解的內容,借助這個過程意識到自己不理解的內容,並進一步增加學習經驗;
③使用卡片盒,將其與之前寫的筆記聯繫起來時,發現矛盾、不一致或重複的地方,幫助我們每天都有少許、多次的進步
使用卡片盒,是為了指向相關的論據,並透過讓思想交融而產生洞見。
第三章 成功寫作的六個步驟
明確區分獨立而又相關聯的任務
全神貫注於每一項任務
我們正被越來越多的干擾因素包圍著,並且提升注意力的機會也更少了。
不要一心多用
錯覺:多工提高效率?
缺乏對比
缺乏可以提供客觀數據的外部測量
曝光效應
做某件事的次數多了,人們就會相信自己已經很擅長做這件事,而不考慮實際表現
心理學家測試
雖然那些進行多任務處理的人感覺自己更有效率,但實際上他們的效率卻低了很多,而且在數量和質量方面的表現都明顯落後於一次只做一件事的人
一心多用實質
當我們認為自己在同時處理多項任務時,我們真正做的其實是在兩件甚至多件事情之間快速轉移注意力,每一次轉移注意力都會消耗我們的轉移能力,並會延長我們再次集中注意力所需要的時間。總的來說,一心多用會讓人疲憊不堪,也會降低我們處理多項任務的能力。
不同的任務需要不同的關注度
「寫作」包含的任務有很明顯的區別,這些任務所需的注意力種類也不同。
寫作階段
注意力集中在自己的思想上
校對
批評家的角色,以讀者的眼光冷靜看待文本
“集中的注意力”
對特定概念的超常專注程度
“漂浮的注意力”
對想法的有趣探索
做專家不做計劃制訂者
要成為專家,我們需要自由獨立地做出決定,還要經歷能夠幫助我們學習的必要錯誤。
寫下來為大腦減負
我們的短期記憶容量是有限的,所以需要製訂策略,將可以儲存到外部系統中的想法從短時記憶中轉移出去。
我們所理解的事物都是有連結的,或是透過規則、理論、描述,或是透過純粹邏輯、心理模型或解釋。
蔡格尼克效應
未完成的任務往往會佔據我們的短期記憶,直到它們被完成
步驟
將「寫作」這個不確定的任務分解成不同的可以一次性完成的小塊任務
確保我們始終把思考的結果寫下來,包括可能與進一步的探究之間存在關聯的內容
減少做決定
大腦除了一次只能專注於一件事的注意力,和一次最多只能容納七件事的短期記憶,第三種有限的資源就是驅動力或意志力
最聰明的方法是「欺騙」。與其強迫自己去做一些不喜歡做的事情,不如想辦法讓我們感覺自己喜歡去做那些能夠推動專案前進的事情
閱讀與理解
閱讀時要手中有筆
卡片盒的內容越豐富,你的思維就越豐富
如果你理解了你所讀到的東西,並把它融入自己的思維系統,再做成筆記添加到卡片盒中,你就已經把別人的發現和思想轉化為屬於自己的新想法了
你腦海中的理論、想法和思考模型使卡片盒中的筆記形成新的論點
你讀的內容又會促成你腦中的理論、想法和思考的發展
把卡片盒裡的筆記變成最終文本
特定情境
卡片盒裡存放的已經是有意義且經過深思熟慮的內容,並且很多部分已經很好地排了序,可以為你以後的不同的語境服務
轉述
用不同的文字盡可能真實地表述原意
文獻筆記 VS 永久筆記
文獻筆記是為了最終寫成卡片盒中的永久筆記,因此它只是一個過程,不必在這上面分散太多的注意力,而永久筆記才是真正增加卡片盒價值的地方
保持開放的心態
確認偏誤(自我偏誤)
周圍恰好都是那些與自己想法一致的人
開始研究前就已經預設了立場,把你當下的理解定為研究的預期結果而非起點,這導致後期你的認知都會具有片面性
你會在完成任務(尋找支持預設論點的論點)與產生洞見之間人為地造成利益衝突,將任何偏離預設計劃的事物當作對專案成功的阻礙
應對偏差的方法
①把整個寫作過程顛倒過來
②把動機從尋找證實性的事實轉變為收集所有相關信息,而不去管它支持什麼論點。
尋求洞見
將我們發現論點和想法的工作方式從自上而下變為自下而上
·確認是否已將任務分解,並專注於理解我們所閱讀的文本;
·確保我們已經準確地為所閱讀的內容做好筆記;
·找到筆記之間的關聯性,並建立連結。
把反駁預設論點的事實納入探求範圍,但不是以支持或反對為標準,而是以相關或不相關為標準。
培養抓住重點的能力
透過實踐習得區分相關資訊和不相關資訊的能力
從不同的見解中學習或形成心智模式,作為自己獨特的思考工具
用筆記對所閱讀的文字進行濃縮重寫
進行批判性思考,發現不同作品間差異
寫下來有助於真正理解
曝光效應:當我們熟悉某件事的時候,會開始相信自己已經理解了,最大的問題是,我們還會對其越發喜歡。但熟悉,並不是理解
寫下來的好處
「如果你說不清楚,就表示你自己也不明白。」(John Searle)
「寫下來」最重要的好處是,當我們對某件事情的理解達不到自己以為能達到的程度時,它能幫助我們正視自己的觀點。
在閱讀過程中學習
刻意練習
學習需要努力,因為我們必須思考才能理解知識,我們需要主動提取舊知識,以說服我們的大腦將其與新的想法聯繫起來,成為線索。
知道如何回答一個問題之前就嘗試回答,即使我們的嘗試失敗了,以後也會更好地記住答案。
如果我們在提取資訊的嘗試中付出了努力,從長遠來看,即使最後在沒有幫助的情況下提取失敗了,我們也更有可能記住它。
詳細闡釋法
詳細闡釋意味著要真正思考所讀內容的意義,思考它如何為不同的問題和主題提供訊息,以及如何將其與其他知識結合。
使用卡片盒能促進真正而長期的學習,這意味著不把孤立的事實塞進大腦——而用寫作、記筆記和思考如何將想法聯繫起來,正是我們所需要學習的「詳細闡釋」。
記卡片盒筆記
堅持每天記幾筆筆記
把筆記放進盧曼卡片盒裡,就像投資一樣,收穫的是複利的回報
把工作分解成可管理和可衡量的步驟是有意義的
在大腦之外思考
知識外顯
真正的思考需要某種外顯化,尤其是以寫作的形式進行外顯化。
思考過程
盧曼很明確地指出:不寫作,就不可能有系統地思考
告別死記硬背的學習
文獻筆記
將文獻筆記轉化到外在記憶中,也就是卡片盒中,再持續與卡片盒進行對話,這些文獻筆記才有可能成為我們下一步想法的一部分
卡片盒
卡片盒迫使我們做完全相反的事情,去闡述,去理解,去聯繫,從而認真學習。透過這樣的方式,我們可以學習在學習機構裡學不會的那些知識。
主動抑制
自主意識與長期記憶之間的思維屏風
測量方法
存儲強度
儲存記憶的能力
強調死記硬背,不建立聯繫
提取強度
對當前內容進行足夠的思考,然後我們才能寫下它
思考它對其他脈絡的意義
將永久筆記加入卡片盒中
在卡片盒中加入筆記,可以加到你在該筆記中直接提及的筆記後面。
將筆記連結加入其他已有筆記上,或反過來,將已有筆記連結到新筆記上。
確保可以從索引中找到新新增的筆記,必要時在索引中新增一個條目,或從與索引相連的筆記中引用索引。
建構心理模型的網格結構。
發展想法
筆記的價值
只取決於它所嵌入的筆記和參考網絡
編碼建立聯繫
把一張卡片放在現有卡片後面,並給它編上相應的號碼,透過交替使用數字和字母,能夠在內部分支出無限多的序列和子序列,而且沒有層級順序。
建構筆記序列
筆記序列是筆記發展的主幹,它們結合了摘要和按主題排序的優點。
複雜到有秩序
卡片盒不是一本只有一個主題的書,因此我們不需要對它有一個概述。卡片盒是我們思考的媒介,而不是思考的對象。筆記的集合會從複雜逐漸變得有秩序。
建構主題
建立索引
①在卡片盒中加入筆記後,我們需要確保它可以再次被找到;
②可以很快地從索引筆記進入具體想要找的筆記,進而可以把寫作的論點從先入為主的想法快速轉移到卡片盒里相互關聯的事實上,並與卡片盒進行基於事實的對話。
選關鍵字
選擇關鍵字要慎重,不能過多,因為卡片盒不應被用作訪問筆記的檔案館,而是要用作輔助思考的工具箱,所以筆記之間的引用關係要比目錄與內容之間的索引關係重要得多。
選擇關鍵字時,一定要著眼於自己正在研究或感興趣的課題,千萬不要孤立地看筆記。
選擇關鍵字不僅是例行程序,更是思考過程中的重要部分,會讓我們對某個筆記的詮釋更深入,讓我們對某條筆記與其他筆記之間關係的詮釋更深刻。
建立智慧連結
交叉引用
交叉引用是一個需要認真思考的問題,也是思想發展的關鍵部分:盧曼使用了四種基本的交叉引用類型:只有第一種和最後一種與軟體形式的卡片盒有關,其他兩種只是為了彌補紙筆的限制。如果你用的不是紙筆,而是應用軟體,則不用注意它們。
第一類:提供一個主題概述的筆記上的鏈接
①收集與這個主題或問題相關的其他筆記的鏈接,簡短地說明在這些筆記上可以找到什麼。
有助於組織思路,可看作建構初稿的中間步驟
有助於在卡片盒中定位筆記
②這些筆記不一定要一次寫完,連結可以隨著時間的推移而增加,主題是自然發展的。
③嚴肅地對待認為什麼與主題有關,因為它既定義了一個想法,也定義了它所依據的事實。
④把索引中的條目改成這本新筆記,並且/或在舊筆記上註明新的結構現在認為更合適。
第二類:記錄卡片盒中相鄰筆記所構成群集的概述
①由於盧曼會將新筆記插入到原有筆記之間,以在內部分支出子主題和更細分的子主題,所以會導致原來的思路經常被數百個不同的筆記所打斷。
②第二種筆記一般用來記錄原有的思路。
③這種做法是為了彌補紙本筆記的不足,如果我們使用應用軟體,就不需要擔心這個問題。
第三類:指向當前筆記在邏輯上的前一條和後一條
只是紙本筆記才需要
第四類:普通的筆記到筆記的鏈接
①無論筆記在卡片盒內的哪個位置,或上下文的情境是什麼,透過將兩個相關的筆記連接起來,都可以產生令人驚訝的新思路。
②筆記與筆記之間的聯繫,就像我們與熟人之間的社會關係中的「弱連結」。
③儘管他們通常不是我們的首選求助對象,但往往可以為我們提供全新而有建設性的觀點。
比較、糾正和區分筆記
比較筆記能幫助我們發現矛盾、悖論或對立,這是促進洞見產生的重要因素
筆記的不斷比較也是以新視角不斷審視舊筆記的過程,添加一條新筆記後,常常會導致舊想法的修正、補充或改進
特徵存在效應
我們傾向於高估(在心理上)容易獲得的資訊的重要性,並使我們的思維向最近獲得的事實傾斜,而不一定是最相關的事實。如果沒有外力的幫助,我們可能只會考慮自己知道的東西,卻考慮不到已經忘記的那些訊息,這樣的訊息很多,只是我們大多都不記得了,也找不到了,而卡片盒可以不斷地提醒我們早已遺忘的訊息。
將卡片盒當作思考的工具箱
建構思維模型的工具箱
建立一個有用的思維模型的工具箱,來幫助我們應對日常的挑戰,並使我們學習和遇到的事情有意義。
卡片盒的作用
我們學習某件事情時,不僅要把它與先前的知識聯繫起來,還要試圖理解其更廣泛的含義,而且要在不同的時間(空間)、不同的上下文(變化)中嘗試去提取它,借助偶然的機會(脈絡幹擾)和刻意的努力(提取)會讓我們達到事半功倍的效果
卡片盒不僅為我們提供了這個行之有效的學習機會,而且只要我們使用它,就會被引導著完全按照建議的方法去做。
卡片盒說明
注你想記住的東西
對要保存的資訊進行適當的編碼(其中包括考慮合適的提示)
練習回憶
將卡片盒當作創意機器
偉大的洞見來自靈感,但所有好的想法都需要時間去積累,即使是突如其來的突破,通常也在之前有一個漫長而緊張的準備過程。
擁有解決某個問題的經驗,對工作使用的工具和設備非常熟悉,最好是達到熟練的程度,是發現事物內在可能性的先決條件
直覺不是理性和知識的對立面,而是我們腦力活動的整合和實踐的一面,是我們建立有意識的、外顯的知識所依據的經驗沉澱
大多數情況下,創新並不是突然實現的結果,而是循序漸進優化的結果。即使是開創性的模式轉變,也多半是許多正確方向上的小改變的結果,而不是一個大創意的結果。這就是尋找細微差異同樣很關鍵的原因。
專注並不意味著不懈地專注於一個焦點。我們的大腦透過重複掃描周圍環境,將注意力從一個區域轉移到另一個區域,從而進化出注意細節的能力。大腦在掃描的時候比在專注的時候更容易注意到細節
在卡片盒內思考
有創造力的人更善於認識關係、建立聯繫和聯想,並以一種獨創的方式看待事物——看到別人看不到的東西
比較、區分和連結筆記是寫好學術文章的基礎,但琢磨和推敲想法才是產生洞見和卓越文章的關鍵
抽像不應該是思考的最終目標,但它是融合不同想法的必要手段。只有透過抽象和再具體化,我們才能將想法應用於獨特的且總是不同的現實世界
擁有抽象的能力等同於為技術問題找到兼具創造性、實用性和可行性的解決方案的能力
抽像也是分析和比較概念、進行類比和組合想法的關鍵,尤其是涉及跨學科的工作時
要產生真正的新想法,更多的是需要突破舊的思考習慣,而不是提出盡可能多的想法。獨立思考的真正敵人不是外在的權威,而是我們自己的惰性。
確保你真正看到你認為你看到的東西,並盡可能清楚、真實地去描述它。如果有必要的話,請反覆檢查。
簡單的想法可以形成一致且複雜的理論,但複雜的想法卻做不到這一點。透過持續使用卡片盒,我們可以藉助眼前的文字檢視自己對閱讀的理解是否正確,也能憑藉一張小卡片讓自己專注於一個想法中的要點。
透過設限來促進創造力
純文字格式卡片,A6大小即可,一張卡片只記錄一個想法
標準化的要求:在處理不同類型的文本或想法時,始終使用相同且簡便的方法:用卡片記錄想法和思想時,將文獻以“在哪一頁,內容是什麼”的形式濃縮到一條筆記上,然後和文獻的書目資訊一起存放到卡片盒裡,再與以相同方式寫下並存放在相同地方的其他筆記建立聯繫。這種標準化使記筆記在技術層面自動化,而無須考慮筆記的組織結構。這對大腦非常有利,因為這樣我們就能將為數不多的思考資源用於思考筆記內容的相關性。
不用選擇,或許意味著更自由,減少選擇不僅可以提高生產力,還可以增加我們的自由,甚至讓我們更容易融入當下、享受當下。
清晰的結構可以讓我們探索事物的內在可能性,對創造力和科學進步最大的威脅並不是結構和限制,而是缺乏結構和限制。沒有結構,我們就無法區分想法、比較或實驗;沒有限制,我們永遠不會被迫做出決定,明白什麼是值得追求的,什麼是不值得追求的。什麼都不做,是不可能產生洞見的。思考能力和創造力可以在受限的條件下更為活躍。
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從腦力激盪到卡片盒風暴
卡盒風暴
對於自始至終都在書寫並整理筆記的我們而言,在進行寫作時,我們可以直接查看自己的卡片盒,而完全不需要進行腦力激盪。
使用腦力激盪就像是在預測哪些想法值得寫,而使用卡片盒可以真切地看到值得寫的內容,後者自然會更有效。
在使用卡片盒工作時,我們不再需要擔心要寫什麼,因為我們每天都在回答這個問題。每當我們讀到某些東西的時候,就會判斷哪些值得寫,然後記下來;如果這與我們的長期思考有關,對發展已有的想法有幫助,我們就會記錄到永久筆記裡。
尋找寫作主題
如果我們一開始就決定使用卡片盒,把寫作作為我們整個智力活動的手段和目標,那麼尋找寫作主題就完全不是件難事,此時問題的關鍵不再是找到一個主題來寫,而是透過寫作來發展我們找到的主題。
在日常工作中使用卡片盒,我們就可以從幾十甚至數百個可能的問題中篩選出實際可以用於寫作的問題。我們的工作之所以能不斷推進,靠的不是事先規劃,而是過程中的試誤。
對問題進行加工、書寫、連結、區分、補充和闡述,而這些剛好都是我們記卡片盒筆記時已經做過的工作。
從自上而下到自下而上
寫作過程
透過卡片盒來提出問題、發展主題、進行寫作的過程就是由下而上進行的。
寫作優勢
我們所使用的想法都嵌入了豐富的上下文中,並且附帶了可以使用的素材,而不是憑空產生的。
熟悉想法
當我們對某個想法非常熟悉之後,就不會再將其誤認為是新想法而重複分析,而是能在修改它時充滿樂趣,並據此發現新的想法。
常規思維
把舊的思維方式看作常規思維,如果我們意識不到自己的常規思維,就不能奢望去打破它了。
在興趣的驅動下完成任務
學習動機
問自己:“這件事有什麼有趣的地方?”,“與這件事相關的事情中,哪些值得我們記錄下來?” ,除了根據興趣挑選信息,我們還可以對工作中遇到的問題進行詳細闡釋,發掘出我們以前不知道的方面,從而延伸自己的興趣。
任務分解
把「寫作」這個大任務分解成一個個具體的小任務,控制自己的工作,引導我們的工作朝著我們認為有趣的、相關的方向發展,這樣工作本身才能成為動力的來源。
自主選擇
「當人們能夠自主選擇做什麼時,就會有更多的精力去完成後續任務。而自主選擇是否會啟動或增強後續任務中的自我調節能力,也值得我們繼續研究和關注。
組織工作任務
引導專案朝著最有前景的方向發展,不僅可以讓我們專注的時間更長,還可以讓我們獲得更多的樂趣。
完稿和修訂
第一個關鍵點
確保文字具有結構化和靈活性。卡片盒非常適合試驗各種想法和產生新的想法,我們需要把想法組織成線性的文本,關鍵是要可視化地確定草稿的結構。
在整理與某個特定項目相關的筆記時,要有一個獨立的、專門為該項目準備的地方,大綱類軟體能幫助我們制訂一個大致的結構,同時能保持內容的彈性。
第二個關鍵點
試著同時寫多個項目的手稿,這樣才能發揮卡片盒的真正威力。
當我們將可能用到的寫作材料都寫成卡片筆記並收集到卡片盒中時,就會對處於不同完成狀態的多個項目產生幫助。
放棄做計劃才能成為專家
過度自信
做計畫存在的問題:實際花費的時間要比自己估計的時間長很多,甚至大多數學生的實際用時超出了他們對最壞情況下的估計時間。
吸取教訓
需要對計劃持普遍的懷疑態度,尤其是當計劃僅僅關注結果,而不關注實際工作和實現目標所需的步驟時。
設定目標
把「寫論文」這個大的挑戰分解成小而方便管理的任務,有助於設定實際可行且可以定期檢查的目標。
具體化任務
如果任務是“記一條筆記”“收集這篇文章中有趣的內容”或“把這一系列的筆記整合成一段話”,就很容易完成。
反覆修改
海明威的例子
有人問海明威,他會修改初稿多少次。他的回答是:“這要看情況了。我把《永別了,武器》這本書的結尾,也就是最後一頁,重寫了39次才滿意。”
訪談者問:“是不是有什麼技術問題?是什麼原因讓你犯了難?”海明威回答說:“為了找到更正確的詞彙。”
修改建議
牢記草稿只是草稿。
在修改草稿的過程中,最困難的任務是刪除那些對論點沒用的東西,就像「殺死你的摯愛」一樣痛苦。
養成習慣
不斷增加那些我們能夠不假思索地做事情的數目。切記 好的意圖通常不會持續太久。
舊習慣或直覺並不總是靠得住,因此要培養新的筆記的習慣。由於我們越是習慣某種做事方式,就越覺得自己能掌控它,實際上我們並不具備想像中的掌控能力。因此,如果想要改變長久以來的行為,我們要從一開始就認識到改變行為的困難
培養新習慣的訣竅在於,不要試圖與舊習慣決裂,也不要指望透過意志力逼迫自己去做,而是要有策略地建立新習慣,並逐步取代舊習慣。
隧道效應?
由於改變帶來的壓力增加會讓人傾向於堅持自己原有的處理方式,即使正是因為原有的處理方式從一開始就在產生問題、導致壓力,也很難改變原有的行為
第四章 後記與方法實踐
學會使用卡片筆記寫作法並不難。你不需要從零開始,只要在閱讀時拿著筆,按照書中的建議,做好卡片筆記,並在筆記之間建立聯繫,越來越多的想法就會自動湧現出來,你的寫作任務也會自然而然地得以推進。
閱讀、思考、寫作,這些是你無論如何都要做的事,只需要在這段期間做好筆記,正確放入卡片盒,這些問題就可以迎刃而解了。
flomo·浮墨卡片筆記共同創辦人劉少楠的實踐分享
累積時間:3年
涉及資料:圖書10餘冊,論文20餘篇,文章近百篇,與多位摯友的對談累計超過50小時。
累積卡:300餘張
產生成果:建構「丁香醫師線上問診」平台的產品及營運體系。
卡片筆記寫作法實踐
管理知識體系
輸入:將寫卡片當作刻意練習,盡可能地把自己的想法和感興趣的知識捕捉下來,但避免不經思考地摘錄。
輸出:重要的不是文采,而是內化知識,並獲得高品質的回饋。
實踐:不斷地透過實踐檢驗知識,建立知識之間的連接,同時建立輸入和輸出之間的循環。
沒必要刻意分類,讓結構自然生長。在盧曼的卡片盒系統中,並沒有像圖書館一樣分類。而是隨著記錄不斷增加,讓結構慢慢湧現。
累積知識的複利
卡片筆記寫作法是一種「量化」知識累積的方式。就像基金定投一樣,它並不要求我們從一開始就有巨大的「資金」投入——例如現在許多寫作營強調的每天寫一篇。
而是要我們選擇好“賽道”,日積月累地不斷投入、不斷積累,建立知識卡之間的連結。
隨著時間的積累,原來不可被量化的知識變得可以被衡量,而複利的效果,也會在卡片盒中慢慢體現。
重要的不是更好地記錄,而是更好地思考。
選擇使用何種工具,不取決於工具本身功能的豐富程度,而取決於適用的情境和需求。
——行之知之 2022.10.29 於濟南 行知書房 1165054067
《卡片筆記寫作法》